Konflikt s partnerjem je v domačem življenju pogost. Čeprav se imate s partnerjem rada, se nesoglasjem težko izognete. Če se vsake toliko sporete, še ne pomeni, da je poroka v težavah, ker na trajno zvezo močno vplivata, kako oboje skleneta kompromis, ko se ne strinjate. Dobra novica je, da se lahko vsak nauči, kako učinkovito rešiti konflikt. Rešite težave s partnerjem tako, da odkrito komunicirate, v spoštljivosti ste vljudni in uporabite različne nasvete, da se ne boste spopadli.
Korak
Metoda 1 od 3: Dobro komuniciranje
Korak 1. Poiščite pravi čas za razpravo
Pogovorite se s partnerjem, ko ste sproščeni in se lahko osredotočite. Ne odkrivajte problema, če ste vi, vaš partner ali oba zaposleni, utrujeni ali lačni.
Na primer, če vaš novi partner pride domov po službi, mu dovolite, da si oddahne, preden se pogovorite o vprašanjih, ki vas mučijo
Korak 2. Sedite drug proti drugemu
Preden se pogovorite, sedite tiho, namesto da bi hodili po sobi. Med pogovorom s partnerjem vzpostavite očesni stik.
Vzpostavitev očesnega stika je način, da svojemu partnerju pokažete, da slišite in da mu je mar za to, kar govori. Poleg tega vas vidni stik zbliža
Korak 3. Pogovorite se o vzrokih konflikta
Mirno in naravnost povejte svojemu partnerju, kaj vas muči, namesto da bi nadaljevali. Poskusite ugotoviti, kaj povzroča težavo, če se vidva spopadata zaradi trivialne težave.
Na primer, recite svojemu partnerju: "Upam, da boste vsakič, ko končate s kuhanjem, očistili kuhinjo. Če jo pustite neurejeno, se mi zdi, da podcenjujete moja prizadevanja za ohranjanje kuhinje čisto."
Korak 4. Ne imenujte partnerja
Pazite, da partnerja ne krivite, ker se bo počutil užaljenega in razprava se bo spremenila v velik boj. Namesto tega izrazite svoje misli in občutke.
- Izogibajte se reči "vedno" ali "nikoli", ko se pogovarjate s partnerjem.
- Lahko bi na primer rekli: "Počutim se prezrto, če delaš pozno, ne da bi mi povedal," namesto "Nikoli mi ne povej, kdaj želiš delati nadurno."
5. korak Aktivno poslušajte, kaj govori
Poslušajte razlago odprtega duha. Bodite pozorni na njegovo govorico telesa in besede ter nato parafrazirajte, da boste razumeli, kaj govori.
Na primer, če reče: "Včasih si želim nekaj zasebnosti", ponovi stavek z lastnimi besedami, na primer: "Misliš, ali se počutiš prijetno, ko se sprostiš sam?"
Korak 6. Poskusite narediti kompromis
Povabite svojega partnerja k razpravi, da bi našli najboljšo rešitev za oba. Če sporazum ni dosežen, uporabite rešitve, ki jih želi vsak po vrsti.
- Če na primer posodo raje pere v stroju, a ste navajeni pomivati posodo ročno, zamenjajte eno metodo enkrat na teden.
- S kompromisom dobi tisto, kar si želi, včasih pa so vaše želje izpolnjene.
Metoda 2 od 3: Spoštujte zakonca med bojem
Korak 1. Nadzirajte svoja čustva
Med bojem ne dvigujte glasu, ne prisegajte in ne govorite sarkastično. Pogovor bo otežen in neuporaben, če ste nesramni do svojega partnerja. Če čustva začnejo naraščati, se pred nadaljevanjem pogovora umirite tako, da se poslovite.
Če ste tako jezni, da se ne morete racionalno pogovarjati, je dobro, da si vzamete odmor kje drugje in globoko vdihnete ali pa se lagodno sprehodite po parku, da se ohladite
Korak 2. Osredotočite razpravo na obravnavano vprašanje
Ne govorite o stvareh, ki nimajo nobene zveze, niti ne sprožajte zamere. Naj pretekli dogodki pripadajo preteklosti. Če ste partnerju odpustili, med spopadom ne odkrivajte njegovih napak kot orožja.
Če se na primer prepirate o urniku pomivanja posode, ne razpravljajte o razlikah v mnenjih, ko izbirate šolo za svojega otroka
Korak 3. Ne posmehujte se partnerju
Poskrbite, da boste v boju s partnerjem ohranili dobre manire. Izogibajte se besedam, ki so za druge posmehljive ali ponižujoče. Če ste tako razburjeni, da želite govoriti ostro, je dobro, da se poslovite, da se pomirite.
- Na primer, če se vaš mož odloči prenagljeno, ga ne imenujte "neumen" ali "neumen". Tudi če mislite, da si to zasluži, bo komunikacija ovirana, konflikt pa bo še težje rešiti.
- Prosite ga, naj pojasni svojo perspektivo, da boste razumeli razloge za njegovo odločitev. Nato mirno razpravljajte o vprašanjih, ki so sprožila konflikt, ter o mnenjih obeh strani.
4. korak Ne sklepajte prehitro
Dajte partnerju priložnost za pogovor. Ne govori mu, naj utihne ali misli slabo. Preden se odzovete, razumejte, kaj govori.
- Na primer, prosite za pojasnilo, ko pravi, da želi biti sam, namesto da bi domnevali, da se želi ločiti. Mogoče si je le želel dati svobodo mirnega razmišljanja.
- Povejte svojemu partnerju, če vam kaj teži. Ne razmišljajte o njegovih dejanjih ali besedah, ki niso nujno napačne.
Metoda 3 od 3: Preprečevanje konfliktov
Korak 1. Ne kritizirajte svojega partnerja zaradi nepomembnih stvari
Razlikovati med vprašanji, o katerih je treba razpravljati, in manjšimi vprašanji, ki jih je mogoče prezreti. Če je vedenje nadležno, vendar nikomur ne škodi, razmislite, ali bi se morali pritoževati nad njim ali ne.
Na primer, če je vaš mož navajen, da vsakič, ko pride domov iz službe, premakne blazine na kavč, ne dvomite o njegovih dejanjih. Vrnitev blazine na prvotno mesto je veliko lažja kot boj
Korak 2. Cenite svojega partnerja
Osredotočite se na dobro v svojem partnerju in ne oklevajte, da ga občasno iskreno pohvalite. Recite hvala, ko naredi nekaj lepega za vas.
Na primer, recite mu: "Včeraj sem prišel pozno domov iz službe, večerjo si že pripravil. Hvala za okusno hrano in takoj lahko počivam."
Korak 3. Odpustite partnerju, če je kriv
Vsak lahko naredi napako, ker nihče ni popoln. To velja za vas in vašega partnerja. Če ugovarjate, da nekdo govori o tem, kar ste storili narobe, ne skrbite, če si partner med pogovorom zvija jezik.
Korak 4. Uživajte v kvalitetnem času s partnerjem
Naj vas gospodinjska skrinja ne pozabi, zakaj ste se poročili z njim. Vzemite si čas za skupno potovanje, preizkusite nove stvari in se skupaj zabavajte. Izberite dejavnost, v kateri oba uživate, na primer lagoden sprehod po parku, medtem ko dihate svež zrak ali se ukvarjate z istim hobijem.
Korak 5. Izogibajte se ljudi, ki želijo vladati vašemu domačemu življenju
Ne zanemarjajte prijateljev ali družinskih članov, ki vam svetujejo ali na vas vplivajo na slab način. Če se nekdo vmešava v vaše gospodinjske zadeve, mu vljudno in odločno povejte, da je vaša poroka zasebna zadeva.
Korak 6. Ne poskušajte biti zmagovalec v boju
Namesto da bi imeli prav, izberite srečno življenje. Tudi če menite, da imate prav, če želite premagati svojega partnerja, se konflikt še poslabša. Najbolje je, če popustite, če je boj zaradi nečesa nepomembnega ali ste res krivi.
