Soočanje z zakoncem, ki vara, je lahko ena najtežjih stvari, ki jih boste kdaj naredili. Ni pravilnega odgovora pri odločanju, ali ga želite popraviti ali ne. Kar lahko storite, je, da komunicirate s partnerjem, poslušate sebe in se odločite, ali je vaš odnos vreden reševanja ali ne. Če se odločite, da ga želite popraviti, morate živeti s sedanjostjo, ne da bi skrbeli za prihodnost, hkrati pa ne pozabite skrbeti zase.
Korak
Metoda 1 od 3: vedeti, česa ne bi smeli storiti
Korak 1. Ne pretepajte se
Razlogi za varanje vašega zakonca morda niso vedno očitni in morda se vam zdi naravno, da krivite sebe. Morda mislite, da ste postali šibki, ali pa niste pripravljeni v postelji. Mogoče vas delo preplavi in ne pušča dovolj časa za odnose. Morda pa so to razlogi, da vaš odnos potrebuje več napora, vendar morate vedeti, da vas zakonca ni varala in da se za napake svojega zakonca ne bi smeli kriviti.
- Seveda se za določena vprašanja v zvezi morda motite in to je pomembno priznati. Nikoli pa ne smete misliti, da nekatere vaše napake olajšajo nezvestobo vašega življenjskega partnerja.
- Če se preveč osredotočite na to, da krivite sebe, bo to vašemu življenjskemu partnerju pustilo, da se izogne. Pomembno je, da se osredotočite tudi na vedenje svojega zakonca.
Korak 2. Ne obsedite se nad tretjimi ljudmi
Če se želite čim hitreje noriti, lahko postavite milijon vprašanj o tem moškem ali ženski, ure preživite zalezovanjem profila te osebe ali celo poskusite to osebo osebno opaziti. Morda mislite, da vam lahko poznavanje vsega o tej osebi pomaga ugotoviti, kaj je narobe z vašim odnosom, a v resnici vam to ne bo dalo odgovora, čeprav vam bo povzročilo veliko bolečine.
- Ko ima zakonec afero, le redko sodeluje tretja oseba. Razen če življenjski partner misli, da dejansko začne smiselno razmerje s tretjo osebo, je to večinoma le izraz nezadovoljstva osebe z afero s samim seboj ali s poroko. Če se preveč osredotočite na druge moške ali ženske, potem ne boste razmišljali o svojem življenjskem partnerju ali odnosu.
- Čeprav vas lahko nekaj stvari o aferi pomiri, morda ne boste želeli vedeti preveč o videzu osebe, o tem, kaj počne, ali o drugih podrobnostih, ki bi vas lahko motile ali povzročile nelagodje. To ni vredno početi.
Korak 3. Ne poskušajte racionalizirati
Čeprav morda mislite, da boste lahko napredovali, če boste našli logično razlago, zakaj je do afere prišlo, na primer dejstvo, da se vaš mož počuti nemočnega, odkar je izgubil službo, ali da je k vam prišla tretja oseba žena toliko, da se ne more upreti., nima smisla poskušati iz neumnosti narediti smisel. Sprejmite, da ste poškodovani in morate najti način, da se opustite, vendar ne mislite, da je opravičilo za vašega zakonca pot do tega.
Kar je šlo po glavi vašemu zakoncu, ko se je odločil za goljufanje, lahko kljubuje logiki. Ne porabite preveč časa za iskanje popolnega razloga, zakaj se je to zgodilo, in poskusite iti naprej
Korak 4. Ne povej celemu svetu
Morda se boste počutili zelo prizadete in zelo jezne in morda boste potrebovali, da o tem poveste preostali družini, najbližjim prijateljem ali celo objavite na družabnih omrežjih, da resnično odpravite svoja čustva. Če pa obstaja možnost, da ste pripravljeni to popraviti in popraviti, se boste morali vse življenje ukvarjati z ljudmi, ki na vašega partnerja in odnos gledajo drugače. Namesto da bi povedali vsem, ki jih poznate, se pogovorite samo z ljudmi, ki so vam blizu, za katere menite, da vam bodo to resnično pomagali ugotoviti.
- Ko boste vsem povedali o tem, kaj se je zgodilo, boste morda sprva olajšani, temu pa bo morda sledilo nekaj bolečine in obžalovanja. Morda se ne zavedate, da niste pripravljeni na nasvete ali presojo vseh.
- Če svojim bližnjim povedate o nezvestobi svojega zakonca, to storite previdno, če niste prepričani, kaj želite storiti glede tega. Če vaši prijatelji mislijo, da boste zakonca zagotovo zapustili, vam bodo morda povedali 1.000 stvari, ki jim na njem niso bile všeč, zaradi česar se ne boste počutili bolje in lahko privedejo do splošne neprijetnosti..
Korak 5. Ne obremenjujte se s tem, kaj mislijo vaši prijatelji in družina
In če vsem ne poveš, da veš, kaj se je zgodilo, te ne bi smelo skrbeti, kaj si drugi mislijo o tej zadevi. Medtem ko vam lahko ljudje, ki so vam blizu, dajo koristne nasvete, je konec koncev vse odvisno od tega, kaj je za vas najboljše, in ne bi se smeli spraševati, kaj si bodo vsi mislili, če se odločite zapustiti ali ostati v zvezi. Ko je vse obravnavano, ni pomembno, kaj si vsi mislijo, in ne smete dovoliti, da bi presoja drugih zameglila vaš proces odločanja.
Pogovor z ljudmi, ki so vam blizu, vam lahko pomaga pridobiti moč in nov pogled na vašo situacijo. Toda na koncu vedite, da njihovo mnenje nikoli ne more nadomestiti vašega
Korak 6. Ne razmišljajte o velikih korakih
Čeprav morda mislite, da želite spakirati stvari ali izgnati zakonca iz hiše, takoj ko izvete za afero, potrebujete več časa za razmislek o tem. Vsekakor lahko preživite čas stran od svojega zakonca, vendar se izogibajte temu, da bi rekli, da se želite ločiti ali takoj sprejeti drastične korake. Dajte si čas, da premislite, kaj se je zgodilo in kaj je bilo najboljše za vas in vaš odnos, namesto da bi naredili nekaj, kar vam bo kasneje žal.
Čeprav bi bilo dobro, če bi se takoj odločili za nekaj časa narazen, bi se morali izogibati reči, da se želite ločiti, takoj ko slišite novice; čeprav je to morda vaš instinkt, ki vam govori, kaj morate storiti, počakajte, da se vam glava razbistri, preden se za vedno odločite za to
Korak 7. Ne kaznujte svojega življenjskega partnerja
Čeprav se vam zdi dobro, da ste z zakoncem zlobni, da vzamete stvari, ki so jim všeč, ali da imate v zameno celo afero, vas tovrstno vedenje ne bo pripeljalo daleč in vam ne bo pomagalo premakniti odnosa naprej. Čeprav ste lahko zakoncu škodljivi, hladni, za nekaj časa distancirani, ga ne bi smeli aktivno poslabšati, sicer se bosta na koncu oba počutila res slabo.
Kaznovanje življenjskega partnerja vas bo samo navdalo z več grenkobe in vaš odnos se bo še poslabšal. V redu je, če preživite nekaj časa narazen in bodite hladnejši in oddaljenejši od običajnega, vendar aktivno nasilje ne bo nič izboljšalo
Metoda 2 od 3: Prvi korak
Korak 1. Uresničite svojo željo
Preden začnete pogovor z njim, si morate vzeti nekaj časa, da premislite, kaj želite od svojega zakonca. Ne začnite govoriti o aferi in pojdite na jok in namigovanje. Dobro je, da nekaj časa pripravite načrt igre, tako da vaš zakonec ve, kaj od njega pričakujete, če želi, da se razmerje nadaljuje. To se ne bi smelo počutiti kot kazen, ampak bolj kot načrt za skupni napredek.
- Naj vaš partner ve, kaj mora narediti za vas, da nadaljujete zvezo. To lahko vključuje skupno in morda ločeno svetovanje, sprejetje konkretnih korakov za ponovno odkrivanje stvari, ki jih radi počnete skupaj, vsak večer si vzamete čas za komunikacijo ali spanje v ločenih prostorih, dokler se spet ne počutite udobno.
- Če razmišljate o ločitvi, boste morda želeli čim prej obdržati odvetnika. Prej ko to storite, boljši ponudniški položaj boste imeli.
Korak 2. Dajte si čas
Tudi če se počutite popolnoma pripravljeni odpustiti svojemu zakoncu ali se stvari vrniti v normalno stanje, morate vedeti, da bo trajalo veliko časa, da si povrnete občutke zaupanja in ljubezni, ki ste jih imeli do zakonca. Tudi če sta oba odločena, da bosta stvari popravila, lahko traja veliko časa, da se vse počuti, spet ni boljših, "normalnih" besed in da se počutite kot oseba, s katero se poročite. To je zelo naravno. Če poskušate pohiteti po poti, lahko naletite na težave.
- Partnerju ne boste mogli odpustiti ali se vam zdi, da se je čez noč vse normaliziralo. Za ponovno vzpostavitev tega zaupanja lahko trajajo meseci ali celo leta.
- Tudi ti moraš počasi. Morda bodo minili dnevi, da se boste spet počutili prijetno, ko boste skupaj s partnerjem spali v isti postelji, hodili z njim na večerjo ali uživali v skupnem početju. Bodite pripravljeni na to.
Korak 3. Odstranite svoje občutke
Povejte svojemu partnerju, kako se počutite. Povejte mu o jezi, bolečini, izdaji in bolečini, ki vam jo je povzročil. Ne postavljajte zidu in se obnašajte, kot da to ni nič hudega; naj res vidi tvojo bolečino in sliši, kako se počutiš. Če niste pošteni in odprti glede tega, kar preživljate, potem nikoli ne morete zares skupaj. Čeprav se morda počutite nerodno ali se bojite razkriti svojih resničnih občutkov, je pomembno, da to storite.
- Če ste nervozni zaradi srečanja s svojim zakoncem ali ne govorite vsega, kar želite povedati, lahko zapišete vse, kar želite deliti. Tako se ne boste zapletli v trenutno situacijo in pozabili na pomembne točke, ki jih želite povedati.
- Če se počutite preveč čustveno, da bi se pogovarjali o tem, kaj se je zgodilo, dajte nekaj dni ali počakajte dovolj dolgo, da se o tem počutite čim bolj iskreno. Seveda se pogovor morda nikoli ne bo počutil prijetno, vendar si lahko vzamete čas, da se ga navadite in bodite samozavestni, če je potrebno. Vendar tega pogovora morda ne boste želeli predolgo odložiti.
Korak 4. Postavite vprašanja, na katera želite odgovoriti
Morda boste želeli nekaj jasnosti o tem, kaj počne vaš varajoči partner. Če želite sestaviti, kako se je to zgodilo, lahko postavite vprašanja o tem, kolikokrat se je to zgodilo, kdaj se je zgodilo, kako se je začelo ali celo o tem, kako sta se vaš mož in žena počutila do te osebe. Če pa želite, da ta zveza traja, potem morate dvakrat premisliti, preden vprašate o podrobnostih, za katere je bolje, da jih ne poznate.
Zastavite vsa vprašanja, za katera menite, da vam bodo pomagala bolje razumeti, kakšen je vaš odnos. Poskusite pa se izogniti postavljanju vprašanj, ki so samo za zadovoljitev vaše radovednosti; odgovor je lahko preveč boleč
Korak 5. Na testu
Kakor neprijetno se sliši, takoj, ko ugotovite, da vas zakonca varata, bi se morali takoj testirati. Ne veste, kakšno bolezen bi lahko imela tretja oseba, in ne veste, ali je prešla na vas. Čeprav lahko vaš zakonec trdi, da to ni potrebno, morate to storiti, da se prepričate, da sta oba varna.
Če boste šli skozi ta postopek, bo tudi vaš zakonec razumel težo svojih dejanj. Spanje z nekom drugim, hkrati pa tudi spanje z vami, vas ogroža in to je pomembno priznati
Korak 6. Poslušajte svojega zakonca
Čeprav se boste počutili prizadete, preobremenjene, izdane, jezne in še vrsto drugih čustev, ki jih želite sprostiti, je pomembno tudi, da se usedete in poslušate svojega zakonca. Morda se vam zdi, da je poslušanje zadnja stvar, ki jo želite narediti, če pa želite jasnost in premaknete odnos naprej, morate slišati njegovo plat zgodbe. Morda boste izvedeli o novih občutkih ali frustracijah, za katere niste vedeli, da jih ima vaš partner.
Nepravično je misliti, da si ne zasluži povedati svoje strani zgodbe ali imeti čustev pri vsem tem. Čeprav se morda ne počutite pripravljeni spoprijeti se s partnerjevimi občutki, mu morate dovoliti, da se izrazi, če želite iti naprej
Korak 7. Vsak dan izboljšajte komunikacijo
Ko se z možem začnete pogovarjati o goljufanju, lahko izboljšate komunikacijske kanale. Bodite odprti in pošteni, redno govorite in se čim bolj izogibajte pasivni agresivnosti. Čeprav se to morda ne zdi nemogoče po tem, kar sta opravila mož in žena, je pomembno, da se pogovorite, če želite, da se stvari izboljšajo.
- Ko nameravate to narediti, se vsak dan sestanite, odstranite vse moteče dejavnike in se pogovorite o tem, kako je v vašem odnosu. Če se vam zdi naporno in samo ponavljate stare občutke, poskusite govoriti več o sedanjosti in prihodnosti kot o preteklosti.
- Pomembno je, da se skupaj z zakoncem preverite, kako se počutite. To je čas, da ste pozorni in osredotočeni na svoj odnos. Če nimate močne komunikacije, je težko napredovati.
- Poskusite izraziti svoja čustva z izjavami »jaz«, na primer z besedami: »Počutim se žalostno, ko me ne pozdravite, ko pridete domov iz službe«, namesto da bi uporabili izjave »vi«, na primer: »Nikoli ne bodite pozorni meni, ko prideš domov iz službe, «kar zveni bolj obtožujoče.
Korak 8. Odločite se, če ga želite poskusiti popraviti
Seveda, ko se enkrat začnete pogovarjati o nezvestobi, se morate sprejeti pomembno odločitev: ali mislite, da lahko možu in ženi končno odpustite in ponovno vzpostavite zdravo razmerje, ali menite, da to nikakor ne bo uspelo? Pomembno je, da ste iskreni do sebe in razmislite, ali je vaš odnos vreden reševanja ali ne. Najpomembnejša stvar je, da vzamete prostor in čas, ki ga morate resnično razmisliti, preden sprejmete kakršne koli prenagljene odločitve.
- Če ste govorili s svojim zakoncem, izrazili svoja čustva in slišali njegovo plat zgodbe, medtem ko se vam je zdelo, da ste si vzeli malo časa za razmislek o svojih občutkih, se lahko odločite, ali želite poskusiti popraviti stvari.
- Če se odločite, da ga želite popraviti, bodite pripravljeni vložiti veliko truda. Če veste, da je za vas konec, je čas, da sprejmete ukrepe za ločitev. Če je to pot za vas, potem morate poiskati zakone v svoji državi in/ali državi - ponavadi se precej razlikujejo.
Metoda 3 od 3: Obnovite svoj odnos
Korak 1. Naredite tisto, kar je za vas najboljše
Na žalost vam nobena revija, prijatelj, družinski član ali zdravnik ne more povedati, katera odločitev je najboljša za vas - ali za vašo družino. Če so vpleteni otroci, se vaša odločitev še bolj zaplete. Čeprav mislite, da obstaja le en pravi odgovor, morate biti pri vsem pošteni in videti, kaj vam srce resnično govori. Odkrivanje resnice lahko traja dlje časa, najpomembneje pa je, da priznate, da vam nihče ne more povedati, kaj naj naredite ali kaj čutite - še posebej ne vaš zakonec.
To je lahko zastrašujoča misel, saj boste verjetno potrebovali nekaj časa, da ugotovite odgovor. Če pa so vam instinkti kaj povedali, potem raje poslušajte
Korak 2. Odločite se za odpuščanje
Ne pozabite, da je odpuščanje pravzaprav izbira; ni nekaj, kar se je zgodilo ali se ni zgodilo. Če ste pripravljeni odpustiti svojemu zakoncu ali mu celo poskusiti odpustiti, se morate za to odločno odločiti. Odpuščanje vam ne bo padlo samo v naročje, zato se morate potruditi, da pridete tja. Prvi korak je, da sprejmete, da boste poskušali delati na tem.
Bodite iskreni do svojega zakonca glede tega. Naj vaša želja odpustiti ali ne odpustiti ostane skrivnost. Dajte mu vedeti, da se resnično trudite
Korak 3. Preživite skupaj čas, ki nima zveze z nezvestobo
Če želite začeti obnavljati svoj odnos, morate skupaj z zakoncem preživeti nekaj kakovostnega časa skupaj, ki nima nič opraviti z dejstvom, da sta vas mož in žena prevarala. Poskusite skupaj početi stvari, ki ste jih imeli radi, in se izogibajte krajev, ki vas spominjajo na afero. Poskusite začeti od začetka in se prepričajte, da ima vaš odnos trdne temelje z vsakodnevnimi aktivnostmi, preden prehitro napredujete.
Lahko najdete celo nove dejavnosti, kot sta pohodništvo ali kuhanje, ki jih lahko počnete skupaj. To vam lahko pomaga videti vaš odnos v drugačni luči. Pazite, da se vam ne zdi, da vaš zakonec trpi zaradi tega ali se preveč trudi
Korak 4. Poskrbite zase
Ko se ukvarjate s prevaranim zakoncem, se vam morda zdi, da je vaša zadnja prioriteta skrb zase. Verjetno ste preveč zaposleni, ko doživljate vihar zapletenih čustev, kot da razmišljate o stvareh, kot so trije obroki na dan, sončenje in dovolj počitka. Če pa želite v tem težkem času ostati močni in imeti energijo za delo na svojem odnosu, potem je to prava stvar za vas. Tu je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati:
- Vsako noč poskusite spati vsaj 7-8 ur. Če ne morete spati, ker vas moti zakonec, ki spi poleg vas, bi se morali počutiti udobno, ko bi razpravljali o drugih možnostih spanja.
- Poskusite jesti zdravo trikrat na dan. Medtem ko ste nagnjeni k uživanju bolj nezdrave hrane, na primer sladkih prigrizkov, ker ste pod stresom, poskusite ostati zdravi, da ohranite razpoloženje. Zaradi mastne hrane se lahko počutite počasno.
- Poskusite telovaditi vsaj 30 minut na dan. Tokrat je vaja dobra za vaše telo in um in vam lahko da nekaj časa, da ostanete sami in ne razmišljate o aferi.
- Zapišite v dnevnik. Poskusite pisati vsaj nekajkrat na teden, da boste imeli čas za povezovanje s svojimi mislimi.
- Ne izolirajte se. Preživite čas s prijatelji in družino, da se v notranjosti počutite mirno.
Korak 5. Poiščite svetovanje
Čeprav svetovanje ni za vsakogar, bi morali poskusiti vi in vaš zakonec, če se želite izboljšati. Morda se vam bo to zdelo zelo neprijetno ali preveč obremenjujoče, vendar je pravzaprav lahko odličen način za ustvarjanje varnega prostora za vas in vašega partnerja ter za resnično udobno deljenje občutkov. Poiščite svetovalca, ki mu zaupate, in ne pozabite vložiti vseh svojih moči v sejo.
Če je to za vas pomembno, jasno povejte svojemu zakoncu, da se o tem ne da pogajati. Vaš partner je zlomil vaše zaupanje in to bi moral storiti namesto vas
Korak 6. Pomirite svoje otroke
Če imate otroke, bo obravnava vašega zakonca, ki vara, še bolj zapletena. Vaši otroci bodo verjetno čutili napetost v vašem domu, zato je najbolje, da ste z njimi odprti in pošteni glede dejstva, da imate vi in vaš zakonec težave. Čeprav se vam ni treba posebej spuščati v podrobnosti, jim povejte, da jih imate radi in da se s svojim zakoncem po svojih najboljših močeh trudite, da bi se stvari uredile.
- Če razmišljate o prekinitvi razmerja, ne dovolite, da bi vaš zakonec uporabil vaše otroke, da bi se počutili krive za nadaljevanje te težke situacije. Čeprav lahko trdi, da bi bilo vašim otrokom bolje pri dveh starših v hiši, to ne drži, če se oba starša vedno prepirata ali jim ni več mar drug za drugega.
- Vzemite si čas zanj, tudi ko se spopadate s to težko situacijo. Če ste s svojimi otroki, se lahko tudi počutite močnejše.
Korak 7. Vedeti, kdaj je konec
Če ste poskušali popraviti stvari in se ne vidite, da odpuščate zakoncu ali nadaljujete, je morda čas, da prekinite razmerje. Ne bodi razočaran nad sabo, ker svojemu zakoncu ne moreš odpustiti, čeprav se je zelo potrudil, da si povrne tvoje zaupanje; nekatere stvari ostajajo neoprostive. Če ugotovite, da odnosa preprosto ne morete nadaljevati in se vam zdi, da ste se trudili, da bi ga popravili, je čas, da se odločite in se prepustite.
- Ne bodite jezni ali razočarani nase, če čutite, da preprosto ne morete odpustiti. Poskusili ste in vaš partner je tisti, ki je najprej zlomil vaše zaupanje.
- Če ste se lahko prepustili, potem se ne smete sramovati, da ste "obupali". Odločili ste se, da menite, da je najboljši za vaš odnos in družino, in tega ne bi smel nihče presojati.
Nasveti
- Ena stvar, ki jo lahko poskusite, je, da se za nekaj trenutkov odpravite na njegov mobilni telefon in izberete številko ali dve, ki se vam zdita neznani, in ju poskusite poklicati na zasebno številko. Poglejte, kdo je odgovoril.
- Najverjetneje številka ne bo imela imena, samo številka, ki vas bo odvrnila od določenega imena fanta ali deklice.
Opozorilo
- Ne bodite ljubosumni in ga prepričajte, da iščete kakršne koli informacije ali razmišljate o nečem nenavadnem. Lahko mu najprej poskusite postaviti resnično vprašanje.
- Ko se pogovarjate z njim, ne bodite preveč radovedni, odvrnili ga boste od vsega, kar v resnici poskušate razkriti.
