Poslušanje, kako se starši borijo, je lahko zelo težko in morda ne veste, kaj storiti, ko se spet začnejo boriti. Morda se sprašujete, ali lahko kaj storite, da ustavite boj. Na žalost nič ne more narediti nekdo naredi nekaj-to pomeni, da ni nobenega jamstva, da lahko ustavite boj svojih staršev. Vendar pa lahko še vedno naredite nekaj dobrih stvari, da bi jih razumeli in se upali odločiti, da se bodo nehali boriti. Če se zaradi svojih staršev nenehno počutite žalostne, prestrašene, zaskrbljene ali celo jezne, vam ponujamo nekaj predlogov, s katerimi lahko obvladate svoja čustva in razmislite o načrtu za spopadanje s to težko situacijo.
Korak
1. del od 3: Pogovor s starši o njihovih sporih
Korak 1. Odločite se, ali želite z njimi govoriti o boju vaših staršev
V večini primerov je dobro, da se s starši pogovorite o tem, kako vas je njihov boj razžalostil. Vaši starši morda ne vedo, da lahko slišite njune spore, ali pa se ne zavedajo, da se počutite slabo.
Morda mislijo, da njihov boj ni nič posebnega, in o tem niste razmišljali z vašega vidika
Korak 2. Izberite primeren čas za pogovor s starši
Tudi če želite, da se njihov boj hitro konča, je najbolje, če se izognete (če je mogoče), ko se starši spopadajo.
Počakajte, da se umirijo, in jim sporočite, da želite govoriti o nečem, kar vas resnično moti
Korak 3. Opišite svoj pogled na to, kar se je zgodilo vašim staršem
Odločate se za odrasle, da svojim staršem sporočite, kako njihov boj vpliva na vas, in to je super! Da bi povečali možnosti dobrega pogovora z rezultati, ki jih pričakujete, poskusite učinkovito komunicirati. Najprej morate staršem razložiti, kaj vidite s svojega vidika.
Na primer: "Oče in mama, zdi se, da se mama in oče v teh dneh veliko kregata, še posebej zjutraj, ko se vsi pripravljamo."
Korak 4. Povejte jim, kaj mislite
Ker želite, da vaši starši razumejo situacijo z vašega vidika, je najbolje, da jim sporočite, kaj mislite o situaciji, tudi če ste resnično zmedeni.
Na primer, lahko rečete: "Ne vem, zakaj se mama in oče v teh dneh tako kregata. Mogoče sta mama in oče v zadnjem času delala pozno ali pa bi me morala mama in oče zgodaj odpeljati v šolo na vadbo godbe."
5. korak Opišite, kako se počutite
Bodite iskreni s svojimi občutki in upajmo, da vas bodo starši poslušali, vas prepričali in se odločili spremeniti svoje vedenje.
Pogovor bi lahko na primer nadaljevali z besedami: »Moja mama in oče se spopadata s stresom. Skrbi me, da sta mama in oče jezna name, in bojim se, da se bosta mama in oče ločila."
Korak 6. Povejte, kar želite
Ne pozabite staršem povedati, kaj želite. Seveda bi si morda želeli, da se takoj prenehajo boriti, vendar se to morda sliši nerealno.
Lahko pa jih prosite, naj vas ne vpletejo, ali pa se potrudite, da boj ostane skrivnost
Korak 7. Vnaprej zapišite, kaj želite povedati
Če ste nervozni, da se spomnite vsega, kar boste povedali staršem, ali če vas skrbi, da boste postali čustveni, je najbolje, da to zapišete, preden se pogovorite z njimi.
Poskrbite, da vaše sporočilo vključuje vse zgoraj opisane korake (o deljenju svojega stališča itd.), Nato vadite
Korak 8. Razmislite o pismu staršem
Čeprav je vedno najbolje, da se pogovarjate neposredno s starši, če ste preveč nervozni, vam lahko pomaga pisanje pisma. Pisanje pisma jim lahko da čas, da preberejo, kar imate povedati, in se o tem skupaj pogovorijo.
Če pišete pismo staršem, boste še vedno morali učinkovito komunicirati, zato razmislite o zgoraj opisanih korakih, da boste vedeli, kaj morate vključiti v pismo
Korak 9. Prisluhnite razlagi staršev
Upajmo, da se bodo vaši starši pripravljeni pogovoriti o tem, kaj se dogaja med njima, in bodo lahko razložili razlog njihovega spopada. Če sta oba odprta za pogovor, jih po svojih najboljših močeh poslušajte brez prekinitve.
Če boste imeli srečo, se boste lahko vi in vaši starši uskladili in morda boste lahko razmišljali o načrtu za spopadanje s stresom, nesoglasji in boji v prihodnosti
Korak 10. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, o boju svojih staršev
Če niste prepričani, ali bi se morali pogovoriti s starši, če niste prepričani, kaj bi rekli, ko se pogovarjate z njimi, ali če ste govorili z njimi, vendar se ni nič spremenilo, poskusite najti zaupanja vredno odraslo osebo za pogovor o tem..
Izberite nekoga, ki vas ima rad, ki mu lahko zaupate in ki skrbi za vas. Razmislite o klepetu z znancem, učiteljem svetovanja v šoli, vašim najljubšim učiteljem ali duhovnikom za nasvet
Korak 11. Bodite odprti za družinsko terapijo
Možno je, da so vaši starši vaši družini svetovali, naj poiščejo svetovanje ali terapijo. Morda se bodo za to odločili po vašem pogovoru. Četudi tega niste storili, se bodo sami zavedali, da jim boj uhaja iz rok, in predlagali svetovanje.
- Morda vam tega ne bo všeč, še posebej, če ste sramežljivi ali vase zaprti in vas skrbi, da bi bila ta seja dolgočasna.
- Ne pozabite, da je to dober znak! Če vaši starši predlagajo odhod na svetovanje, to pomeni, da želijo varovati vašo družino in biti srečni.
2. del 3: Vedeti, kaj storiti, ko se starši spopadajo
Korak 1. Poskušajte ne prisluškovati, ko se starši prepirata
Ker ne veste, zakaj se vaši starši prepirajo, in ker bi zlahka napačno razumeli nekaj, kar na skrivaj poslušate, bi bilo morda najbolje, da ne poslušate njihovih prepirov.
Prisluškovanje, ko se starši spopadajo, vas lahko še bolj razžalosti, vendar obstaja velika verjetnost, da se bosta zredila
Korak 2. Poiščite mirnejše mesto
Če je mogoče, poskusite iti nekam stran od kraja, kjer se spopadajo vaši starši, da se sprostite in jim dovolite, da stvari uredijo sami.
Na primer, lahko greste v svojo sobo in preberete knjigo, igrate video igrico ali pa se igrate zunaj
Korak 3. Poskusite najti način za pobeg, ko pride do prepira, tudi če ne morete oditi
Morda ne boste mogli vedno iti v drugo sobo ali ven iz hiše, ko se vaši starši prepirajo.
- Na primer, večina staršev postane stresnih in se prepirata med vožnjo na dolge razdalje. Če se to zgodi, lahko še vedno najdete način, kako se jim izogniti.
- Na primer, nataknite slušalke in poslušajte sproščujočo ali prijetno glasbo ali se poskušajte osredotočiti na revijo ali knjigo.
Korak 4. Vedite, kdaj poklicati rešilce
Če se med starši ne počutite varno, če si starši grozite s fizičnim nasiljem ali če je kdo poškodovan, je zelo pomembno, da greste na varno in pokličete pomoč.
Morda vas bo skrbelo, da bodo vaši starši razburjeni, ker ste vpletli policijo, vendar ne pozabite, da bi morali postaviti varnost nad obžalovanje in klic policije ni vaša krivda-krivi so (res) vaši starši, ker so ste v težkem položaju
3. del 3: Preučevanje prepirov, ki so se zgodili
Korak 1. Razumeti, da se je staršem naravno boriti
Mogoče so se tvoji starši v sosednji sobi začeli vpiti ali pa se že nekaj dni ignorirajo. Kakorkoli že, veste, da sta jezna drug na drugega, kar vas bo streslo.
- Vendar je zelo pomembno, da razumete, da je to normalno in da se včasih tudi dobri starši lahko ne strinjajo in se prepirajo.
- Če se vaši starši ne borijo pogosto in če se zdi, da nihče ni zaskrbljen, vam tudi ni treba skrbeti, da se bodo borili.
Korak 2. Razumeti, zakaj se starši prepirajo
Čeprav so vaši starši starejši in bi morali biti modrejši in zreli, so še vedno ljudje. Vsi se počutimo utrujeni, pod stresom ali imamo slab dan in morda se vaši starši borijo zaradi teh razlogov.
Verjetno je, da se bosta oba kmalu počutila bolje in se bosta pomirila
Korak 3. Razumeti, da to, da se starši borijo, ni slaba stvar
Strokovnjaki za družinsko zdravje vedno priporočajo, da se starši ne prepirajo pred svojimi otroki (ni vam treba poznati vseh podrobnosti njihovega odraslega življenja in skrbi). Vendar je zelo pomembno, da otroci vedo, da se njihovi starši občasno borijo.
- Ena od dolžnosti staršev je naučiti, da so nesoglasja neizogibna, tudi s tistimi, ki jih imamo radi, in vas naučiti, kako jih premagati. Če vaši starši pred vami skrivajo vsa svoja nesoglasja, boste težje reševali tovrstne situacije, ko ste na zmenku.
- Upajmo, da vam bodo starši sporočili, da nista jezna drug na drugega, ko se končata s spopadi in sta se pomirila. Če jim pozabljajo to povedati in morate pozorno opazovati, ali je vse v redu, bi se verjetno morali pogovoriti z njimi.
Korak 4. Zavedajte se, da starši ne verjamejo vedno vsemu, kar rečejo med pretepom
Včasih, ko smo jezni, bomo povedali stvari, ki jih ne mislimo ali jih bomo obžalovali. Morda ste se sprli z bratom ali sestro ali z enim od prijateljev in rekli nekaj slabega, na primer: "Ne prenesem te več!" ali "Nočem se več igrati s tabo!".
- Ko se umirite, se boste verjetno opravičili in razložili, da niste mislili povedati teh slabih stvari.
- Čeprav želimo, da se naši starši vedno obnašajo popolno, si bodo včasih rekli škodljive stvari, na katere ne mislijo in jim ne verjamejo. Upajmo, da se bodo tudi hitro opravičili po boju.
5. korak Zavedajte se, da za spore staršev niste krivi
Starši se lahko prepirajo glede številnih stvari, od dela, denarja in celo stvari, za katere se zdi, da govorijo o tebi. Na primer, morda se prepirata zaradi denarja in veste, da so samo plačali članarino za vašo plavalno ekipo. Morda bi si mislili, da če ne bi bili v ekipi, se ne bi borili.
- Čeprav je lažje kriviti sebe in si težko misliti, da niste vi krivi, je bolj pomembno vedeti, da se starši borijo nikoli ne bo bodi ti kriv.
- Tvoji starši so se že odločili, da se bodo borili za odrasle, in oni so krivi, če tega ne storijo dobro. Ne pozabite, da čeprav se zdi, da je boj posledica ene stvari (vas), običajno gre za druge stvari, ki nimajo nič opraviti z vami.
Korak 6. Zavedajte se, da se boj ne pomeni, da se bodo vaši starši ločili
Možno je, da se bodo starši na koncu ločili, če se pogosto kregajo. Ne pozabite, da za to, da se to zgodi, niste krivi.
Ne pozabite pa tudi, da so spopadi normalni med ljudmi, ki se imajo radi. Prepiri ne pomenijo, da se vaši starši ne ljubijo (ali ne ljubijo vas), pa tudi majhen boj ne pomeni, da se bodo vaši starši ločili
Korak 7. Vedite, da je v redu biti žalosten
Čeprav razumete, da so borbe obrazne narave, se lahko še vedno počutite žalostne, depresivne, zaskrbljene, zaskrbljene ali celo jezne. Vaša čustva se morda zdijo čudna, vendar je prav, da jih čutite.
