ORS (Oral Rehidration Salts) ali ORS (Oral Rehydration Salts) je posebna pijača iz sladkorja, soli in čiste vode. Ta rešitev lahko pomaga nadomestiti telesne tekočine, izgubljene zaradi driske ali hudega bruhanja. Raziskave kažejo, da je ORS enako učinkovit kot tekočine za IV pri zdravljenju dehidracije. Rešitev ORS je mogoče izdelati z uporabo razpoložljivih paketov, kot so Pedialyte®, Infalyte® in Naturalyte®. Raztopino ORS lahko naredite tudi doma s čisto vodo, soljo in sladkorjem.
Korak
Metoda 1 od 2: Izdelava lastne rešitve ORS
Korak 1. Umijte si roke
Pred pripravo te raztopine si temeljito umijte roke z milom in vodo. Uporabite steklenico ali posodo s čisto vodo.
Korak 2. Pripravite materiale
Za izdelavo lastne rešitve ORS boste potrebovali:
- Namizna sol (npr. Sol za hrano, jodirana sol ali morska sol)
- Čisto vodo
- Sladkor v prahu ali sladkor v prahu
Korak 3. Zmešajte sestavine
V posodi zmešajte pol žličke kuhinjske soli in 2 žlici sladkorja. Uporabite lahko granuliran sladkor ali sladkor v prahu.
Če nimate merilne žlice, lahko izmerite približno peščico sladkorja in ščepec soli. Toda ta ukrep ni natančen in ni priporočljiv
Korak 4. Dodajte en liter čiste vode
Če ne morete meriti v litrih, to storite tako, da dodate 5 skodelic vode (ena skodelica je približno 200 ml). Uporabljajte samo čisto vodo. Uporabljena voda je lahko ustekleničena ali kuhana voda.
Uporabljajte samo vodo. Ne uporabljajte mleka, juhe, soka ali sode, ker bodo zaradi tega raztopina ORS neučinkovita. Ne dodajajte več sladkorja
Korak 5. Dobro premešajte in popijte
Z žlico ali mešalnikom zmešajte mešanico ORS z vodo. Po mešanju se celotna zmes raztopi v vodi in je pripravljena za pitje.
Raztopino ORS lahko shranite v hladilniku 24 ur. Ne držite ga dlje
Metoda 2 od 2: Razumevanje rešitve ORS
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika, ali morate piti raztopino ORS
Če imate hudo drisko ali bruhanje, bo vaše telo izgubilo tekočino in lahko dehidriralo. Če ste dehidrirani, boste imeli dolgotrajno žejo, suha usta, zaspanost, pomanjkanje uriniranja, temno rumen urin, glavobol, suho kožo in omotico. Če opazite katerega od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom. Če so simptomi hudi, vam bodo morda svetovali, da pijete raztopino ORS.
Če se ne zdravi, se bo dehidracija poslabšala. Simptomi hude dehidracije vključujejo: zelo suha koža in usta, temno rumen ali rjav urin, neelastična koža, šibek srčni utrip, potopljene oči, epileptični napadi, šibkost in celo koma. Če imate vi ali nekdo, za katerega skrbite, hude simptome dehidracije, takoj poiščite nujno pomoč
Korak 2. Razumeti, kako lahko raztopina ORS prepreči hudo dehidracijo
Raztopina ORS je namenjena nadomestitvi izgubljene vsebnosti soli in izboljšanju absorpcije vode v telesu. Takoj, ko se pojavijo prvi simptomi dehidracije, morate takoj popiti raztopino ORS. Namen tega dejanja je pomagati telesu, da se ponovno rehidrira. Lažje je zdraviti dehidracijo čim prej kot pa jo zdraviti, ko je huda.
Huda dehidracija zahteva hospitalizacijo z IV. Če pa hitro zdravimo, lahko raztopino ORS pripravimo doma za zdravljenje blage dehidracije
Korak 3. Ugotovite pravila za pitje raztopine ORS
Raztopino ORS pijte ves dan. Lahko ga pijete med jedjo. Če bruhate, začasno prekinite. Počakajte 10 minut in nato ponovno pijte. Če dojite in skrbite za otroka, morate med dajanjem raztopine ORS še naprej dojiti. ORS lahko nadaljujete, dokler driska ne preneha. Tu so pravila za pitje raztopine ORS za:
- Dojenčki ali malčki: 0,5 litra raztopine ORS vsakih 24 ur
- Majhni otroci (2-9 let): 1 liter raztopine ORS vsakih 24 ur
- Otroci (stari 10 let in več) in odrasli: 3 litre raztopine ORS vsakih 24 ur
Korak 4. Vedite, kdaj obiskati zdravnika, če imate drisko
Simptomi bodo začeli izginjati nekaj ur po tem, ko popijete raztopino ORS. Začeli boste bolj urinirati in urin bo začel biti svetlo rumen ali skoraj čist. Če se stanje ne izboljša ali če se pojavijo naslednji simptomi, takoj poiščite zdravniško pomoč:
- Vaše blato je krvavo ali črno
- Nenehno bruhanje
- Visoka vročina
- Huda dehidracija (omotica, šibkost, potopljene oči, ne uriniranje v 12 urah)
Nasveti
- Driska običajno preneha v treh ali štirih dneh. Nevarno je izguba tekočine in hranil v telesu, kar lahko vodi do dehidracije in podhranjenosti.
- Spodbujajte otroka, da pije čim več.
- Mešanice ORS lahko kupite v lekarnah. Vsak paket vsebuje 22 gramov mešanice za eno pijačo. Sledite navodilom na embalaži, kako narediti rešitev.
- Banane, riž, jabolčna omaka in hrustljavi kruh lahko pomagajo ustaviti drisko in v nekaterih primerih preprečijo nadaljnjo dehidracijo, ker so ta živila lahka za prebavo.
- Če imate drisko, razmislite o jemanju dodatka cinka od 10 mg do 20 mg na dan 10-14 dni po driski. To bo nadomestilo vsebnost cinka v telesu in ponovno preprečilo resnost napada. Cink najdemo v morskih sadežih, kot so ostrige in rakovice, govedina, žita in pečen fižol. Te vrste živil lahko pomagajo, vendar so vitaminski dodatki še vedno potrebni za nadomestitev vsebnosti cinka, ki se izgubi med hudo drisko.
Opozorilo
- Vedno se prepričajte, da je uporabljena voda čista in brez kontaminacije.
- Če driska po enem tednu ne preneha, pojdite k zdravniku.
- Otroci z drisko ne smejo dajati antibiotikov ali drugih zdravil, razen tistih, ki jih predpiše zdravnik.
