Ali ste tako odvisni od animeja (japonski animirani filmi), da ga ne morete nehati gledati vsak dan? Denar lahko začnete porabljati za vsestranske digitalne diske (vsestranske digitalne diske ali DVD -je), mango (japonski stripi), akcijske figure in anime konvencije. Vaš šolski uspeh v šoli se lahko začne zmanjševati in morda boste zapuščali družabno življenje, da boste lahko še naprej gledali svoje najljubše anime serije. Zavedaš se, da moraš nehati gledati anime. Vendar ne veste, kako. Ta članek bo ponudil nekaj nasvetov in predlogov, ki vam lahko pomagajo odpraviti to odvisnost.
Korak
1. del od 3: Prepoznavanje simptomov zasvojenosti z animejem
Korak 1. Ugotovite, koliko ste odvisni od Animeja, da boste srečni
Če ne morete ugotoviti, ali ste odvisni od animeja ali ga samo želite gledati, se spomnite, kako razočarani ste bili, ko animeja niste mogli gledati. Eden od znakov zasvojenosti je veliko razočaranje, ko ne izpolni vaših želja. Če ste jezni, da ste kaznovani, ker ste zamudili epizodo ali prejeli novico, da je datum izida anime epizode prestavljen, ste morda odvisni od animeja. Če vas žalovanje ne gleda anime, obstaja velika verjetnost, da ste postali odvisni.
Korak 2. Ugotovite, ali ste čustveno navezani na anime ali ne
Ali svoje življenje posvečate gledanju animejev? Če se počutite neodločno, si boste morda morali vzeti trenutek, da razmislite in poskusite na svoje vedenje gledati z drugega zornega kota. Razmislite o naslednjih vprašanjih, da ugotovite, koliko čustvene navezanosti imate na anime:
- Vas anime junaki bolj zanimajo kot resnične ljudi? Nič ni narobe, če imaš najljubšega anime junaka. Če pa se začnete močno čustveno vezati na izmišljeni lik in zavračate vse odnose z resničnimi ljudmi, to za vas ni dobro. Izmišljeni liki ne morejo dati iste ljubezni in skrbi kot resnični ljudje.
- Ste bili kdaj vpleteni v resne spore zaradi animeja? Ni važno, če se ne strinjate z mnenjem nekoga ali razpravljate o teorijah o anime likih ali zapletih, dokler lahko to počnete na odrasle načine. Če pa imate anime tako radi, da vas naredi zaščitniškega in posesivnega ter varuje tiste, ki jim to ni všeč, je vaša obsedenost z animejem verjetno nezdrava. Takšen odnos lahko poškoduje vaše prijateljstvo.
Korak 3. Ugotovite, ali anime vpliva na vaš družbeni odnos z drugimi ljudmi
Ali pogosto govorite in se obnašate kot vaš najljubši lik animeja ali uporabljate preveč japonskih besed, da bi bili podobni vašemu najljubšemu liku? Tako kot druge risanke imajo anime pretirane zgodbe, like in dialog. Stvari, prikazane v animeju ali risanki, so v vsakdanjem življenju pogosto neprimerne. Morda vas ne moti, da vas obravnavajo kot anime junaka. Vendar pa so lahko drugi ljudje užaljeni, če z njimi ravnate enako, kot anime junaki ravnajo z drugimi liki. Nekaterim se zdi vaš odnos zmeden ali nadležen. Zato morda vašega vedenja ne jemljejo resno.
Korak 4. Vedite, koliko denarja se porabi za ta hobi
Ali porabite toliko denarja za stvari, povezane z animejem, da si ne morete privoščiti dnevnih potreb, na primer hrane, oblačil, šolskih potrebščin ali najemnine? Naredite tabelo na papirju in naredite odseke, kot so "Anime", "Hrana", "Oblačila" in "Šolski pribor". Vsakič, ko kupite predmet, povezan s to kategorijo, zapišite, koliko denarja ste porabili za ta predmet. Zapišite znesek denarja, dodeljenega vsaki kategoriji. Po tem si oglejte znesek denarja, ki ste ga porabili za vsako kategorijo.
- Če večino svojega denarja porabite za nakup stvari, povezanih z animejem, ste morda odvisni od animeja.
- Če ste odrezali denar za hrano, oblačila in druge potrebščine, da bi kupili stvari, povezane z animejem, ste morda postali odvisni od animeja.
Korak 5. Vedite, koliko časa porabite za gledanje animeja
Nekateri vas lahko obtožijo, da ste odvisni od animeja. Je pa res, da ste res zasvojeni? Če veste, koliko časa porabite za ogled animeja in koliko časa preživite pri drugih dejavnostih, vam lahko pomaga ugotoviti, ali ste res odvisni ali ne.
- Ali zavračate povabilo prijatelja, da bi šli z njim na ogled animeja? Biti introvert ni slaba stvar. Če pa ignorirate svoje prijatelje, da bi gledali anime, lahko poškodujete prijateljstvo z njimi. Če se odločite gledati anime nad aktivnostmi s prijatelji, ste morda postali odvisni od animeja.
- Ali ves svoj čas porabite za pomanjkanje spanja, zanemarjate svoje zdravje in osebno higieno? Če porabite toliko časa za gledanje animeja, da se ne tuširate in redno jeste (uživanje Pockyja je lažje kot rezanje jabolka, da ga pojeste), se lahko začnete počutiti utrujeni in letargični. Posledično boste tudi začeli pogosteje zbolevati.
- Ali anime vpliva na vašo akademsko uspešnost? Ali po šoli naredite domačo nalogo ali si ogledate svoj najljubši anime. Ohranjanje akademskega statusa je zelo pomembno, ker nekatere univerze in delovna mesta zahtevajo, da imate določene ocene ali GPA.
- Ali se odpovedujete drugim hobijem in jih nadomeščate z gledanjem animeja? Ste prej uživali v igranju žoge ali klavirja, a ste to prenehali, da bi imeli več časa za ogled animeja? Če je tako, ste morda odvisni od animeja.
2. del 3: Izogibanje animeju
Korak 1. Poskusite omejiti čas, namenjen gledanju animeja
Ni vam treba popolnoma prenehati gledati animeja. Namesto da gledate vsak dan, poskusite gledati vsakih nekaj dni ali enkrat na teden. Če anime gledate nekaj ur skoraj vsak dan, poskusite slediti tem korakom:
Če si v enem tednu ali celo eni noči ogledate več epizod animeja, poskusite to omejiti na eno epizodo na noč ali na več epizod na teden
Korak 2. Poskusite omejiti število anime oddaj, ki jih gledate
Če imate željo, da si ogledate celotno anime oddajo, se poskusite boriti proti tej želji. Nekatere oddaje imajo več sezon (izraz, ki se nanaša na serijo epizod filma ali televizijske oddaje, ki izidejo v določenem časovnem obdobju) in zahtevajo, da jih gledate veliko časa. Izberite samo eno ali dve oddaji, ki vas resnično zanimata, in ne dodajte nobene druge oddaje na svoj seznam ogledov. Če želite biti ljubitelj animeja, vam ni treba gledati celotne oddaje.
Korak 3. Nekaj časa nehajte gledati anime
Anime lahko za nekaj časa nehate gledati, če nekaj časa ne gledate anime ali berete mange. Poskusite za en teden nehati gledati anime in poglejte, kako ste. Morda boste presenečeni, da najdete druge dejavnosti in interese, ki vam lahko nadomestijo uživanje v animeju.
Korak 4. Uporabite anime, da se nagradite
Preden pogledate anime, razmislite o kakšnem drugem neprijetnem delu. To ne bo samo zmanjšalo vaše zasvojenosti, ampak bo tudi gledanje animeja bolj prijetna dejavnost. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam lahko pomagajo:
- Ne glejte animeja, dokler ne opravite vseh domačih nalog. Vendar pa ne smete ostati pozni, da bi gledali anime. To vas lahko spodbudi, da ne odlašate in stvari opravite hitreje. Če imate toliko dela, da ne najdete časa za ogled animeja, si ga lahko ogledate še en dan, ko nimate veliko dela.
- Glejte anime ob vikendih. Vaša želja po gledanju animeja se bo vsak dan povečala do konca tedna. Vendar pa lahko med delavnikom opravite veliko dela.
- Najprej dokončaj vso domačo nalogo. Povejte si, da si lahko anime ogledate po opravljeni nalogi. Delo lahko hitro opravite in ob gledanju animeja boste prejeli lepo nagrado.
Korak 5. Zmanjšajte nakupe artiklov, povezanih z animejem
Ali kupujete zatiče, akcijske figure, torbe, nalepke in druge predmete samo zato, da jih dodate v svojo zbirko? Ali pa jih kupujete, ker so vam res všeč ali jih potrebujete? Če te izdelke kupujete samo zato, da jih dodate v svojo zbirko, razmislite o naslednjih vprašanjih:
- Ali ga res potrebujete? Nova torba s sliko vašega najljubšega junaka vam lahko pomaga pri nakupovanju šolskih potrebščin. Morda pa res ne potrebujete akcijskih figur, ki jih je ustvaril Funko Pop. Če nimate veliko denarja, kupite stvari, ki jih resnično potrebujete.
- So vam stvari všeč? Namesto da kupujete stvari, ker so povezane z vašim najljubšim animejem, jih ne kupujte in prihranite denar za stvari, ki so vam res všeč.
- Za kaj se uporablja ta izdelek? Nekateri predmeti, kot so očala, ure, torbe in oblačila, so uporabni v vašem vsakdanjem življenju. Vendar pa imajo drugi predmeti, na primer akcijske figure, nalepke ali zatiči, samo dekorativno funkcijo. Svojo odvisnost lahko obvladate tako, da kupite stvari, ki jih resnično želite uporabiti, ne le gledati.
Korak 6. Izogibajte se spletnih mest oboževalcev animeja in jih odstranite iz zaznamkov
Zmanjšanje časa, ki ga porabite za ogled animeja, verjetno ne bo veliko pomagalo pri odpravljanju vaše odvisnosti. Obisk spletnih mest oboževalcev animeja in razprava o vaših najljubših oddajah vas bodo napolnili z veliko stvarmi, povezanimi z animejem. Zasvojenost lahko obvladate tako, da ne obiščete spletnega mesta. Željo po gledanju animeja lahko preprečite tako, da ne razpravljate o svojih najljubših oddajah.
Korak 7. Imeti sposobnost razlikovanja med domišljijo in resničnostjo
Povsem naravno je, da imate močno čustveno vez z najljubšim likom oddaje. Zaradi tega se vam ni treba sramovati. Če pa se zaradi te čustvene vezi zaljubite v izmišljeni lik, se lahko počutite zmedeni, osramočeni in razočarani nad svojim življenjem. Spomnite se, da je anime neresnična fikcija, ki jo je ustvarila skupina pisateljev in animatorjev. Svet in anime liki ne morejo nadomestiti sveta, v katerem živite, in ljudi v vašem življenju.
Poskusite zdaj iti iz hiše in poiskati nekaj, kar se vam zdi lepo. Ali obstaja drevo s deblom, ki spominja na jabolko? Ali se vam zdijo kamnine zanimive? Bodite pozorni na zunanji svet in poiščite nekaj, kar se vam zdi super. Morda ne boste dolgo čakali. Po tem se spomnite, kako ste uživali na svežem zraku in opazovali lepote v resničnem svetu
Korak 8. Razmislite o zmanjšanju zbirke animejev
Včasih je edini način, da se znebite odvisnosti, da se znebite stvari, ki vas spominjajo na vaše hobije. Ni vam treba prodati ali podariti celotne zbirke akcijskih figur, mange, oblačil, torb itd. Vendar razmislite o podaritvi ali prodaji nekaterih predmetov, ki jih ne uporabljate več. Poskusite tudi ne kupovati predmetov za povečanje zbirke.
Če je gledanje animeja na internetu preveč mamljivo ali vas moti pri delu ali šoli, izbrišite anime video datoteko iz računalnika ali odstranite spletno mesto iz zaznamkov
Korak 9. Pazi na svoje vedenje
Če poskušate posnemati svojega najljubšega junaka ali uporabite preveč japonskih besed, da bi motili ljudi, bo to samo poslabšalo vašo odvisnost. Poskusite preprečiti to, da bi preprečili odvisnost. Če je vedenje postalo navada, ki jo želite spremeniti, prosite prijatelja, naj vas opomni vsakič, ko posnemate najljubšega junaka ali uporabite nepomembno japonsko besedo.
Korak 10. Zmanjšajte število anime eksponatov, ki jih obiščete
Če obiskovanje anime oddaj igra veliko vlogo pri zasvojenosti, razmislite o zmanjšanju števila anime oddaj, ki jih vsako leto obiščete. Namesto da obiščete pet ali več razstav v enem letu, jih lahko zmanjšate na samo eno ali dve razstavi na leto. Ne samo, da vam bo to pomagalo prihraniti denar, temveč tudi, da se izognete animeju.
3. del od 3: Odvračanje pozornosti z opravljanjem drugih dejavnosti
Korak 1. Razmislite o iskanju drugega hobija
Ni vam treba porabiti ves svoj čas za eno stvar, tudi če vam je res všeč. Poskusite z drugimi interesi in hobiji, ki ste jih morda uživali, na katere ste pozabili, ko ste postali odvisni od animeja. Tukaj je nekaj dejavnosti, ki jih lahko poskusite:
- Vadite samoobrambo. Če imate radi anime in japonsko kulturo, vas bodo morda zanimale borilne veščine, zlasti tiste iz Japonske, kot sta aikido ali judo.
- Igranje glasbila, na primer kitare ali klavirja.
- Tek, pohodništvo in vožnja s kolesom ne le ohranjajo vašo kondicijo in zdravje, ampak tudi pomagajo, da se sprostite in uživate v naravi, ki vas obdaja.
- Pletenje in kvačkanje bodo vaše roke gibale in zaposlile. Lahko vam pomaga pozabiti na anime.
- Fotografija vam bo pomagala bolje izkoristiti hišo, spoznati nove ljudi in videti svet, ki ste ga tako dolgo pogrešali. Pojdite iz hiše in začnite opazovati svet okoli sebe.
Korak 2. Poiščite in sledite drugim fandomom
Včasih lahko svojo odvisnost od animeja prekinete tako, da se pridružite drugim fandomom, ki niso povezani z animejem, vključno s fandomi iz knjig, filmov in televizijskih oddaj. Morda boste na koncu porabili manj časa za stvari, povezane z animejem, in več časa v novi fandom. Če ne veste, kateremu fandomu se lahko pridružite, razmislite o priporočilu prijatelja ali sošolca. Svojim prijateljem povejte stvari, ki so vam všeč, na primer grozljivke, srednjeveške fantazijske knjige ali vampirske drame.
Če uživate v igranju vlog, razmislite o sodelovanju v dejavnostih igranja vlog, ki jih organizirajo drugi fandomi, ki niso povezani z animejem, na primer knjižni ali filmski fandomi
Korak 3. Preživite čas s prijatelji
To vam lahko pomaga pozabiti anime. Poleg tega jih lahko preživljanje časa s prijatelji spomni, da vam je še vedno mar za njih. Tako, ko potrebujete nekoga za pogovor, bo vedno prisluhnil vašim pomislekom in vas podprl.
Če nimate prijateljev, poskusite sklepati nova prijateljstva, tako da se pridružite šolskemu klubu, obiščete knjigarno ali knjižnico ali se sprostite v parku
Korak 4. Za pomoč se obrnite na prijatelje in družino
Povejte svojim prijateljem in družini, da se želite odreči odvisnosti od animeja. Lahko vam pomagajo, če za rojstni dan ne podarite daril, povezanih z animejem. Če imate prijatelje, ki jih zanima tudi anime, vam bodo morda lahko pomagali, če ne boste razpravljali o stvareh, povezanih z animejem. Prav tako vas morda niti ne povabijo k ogledu nove anime serije.
Nasveti
- Če imate prijatelja, ki je odvisen od animeja, poskusite skupaj delati na zasvojenosti z animejem.
- Če potrebujete drug razlog, da nehate uporabljati japonske besede, ne pozabite, da lahko Japonce užalite tako, da jih izgovorite, ne da bi vedeli, kaj pomenijo. To je znano kot "prisvajanje kulture" in mnogi se na to dejanje zaničujejo.
- "Kawaii" in "Senpai" ljubitelji animeja prepogosto uporabljajo in uporaba takšnih besed vedno znova lahko razjezi veliko ljudi.
