Bolečine v žolčniku, ki se čutijo v zgornjem desnem delu trebuha, lahko uvrstimo med blage ali hude bolezni. Čeprav običajno nastanejo zaradi žolčnih kamnov, se morate posvetovati z zdravnikom, da se prepričate, da bolečine ne povzroča druga bolezen. Za blage bolečine lahko lajšanje bolečin brez recepta pomaga hitro odpraviti. Medtem pa lahko dolgoročno spreminjanje prehrane zmanjša tveganje za bolečine v žolčniku. Za hude bolečine ali bolečine, ki jih spremlja vročina ali zlatenica, morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč.
Korak
1. del od 3: Hitro odpravite bolečino
Korak 1. Uporabite zdravila za lajšanje bolečin brez recepta po navodilih
Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot je paracetamol, so običajno učinkovita in hitro lajšajo bolečino. Vendar pa lahko paracetamol povzroči poškodbe jeter. Zato se pred uporabo prepričajte, da bolečina, ki jo doživljate, ni povezana z jetri.
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta aspirin ali ibuprofen, smete uporabljati le po posvetovanju z zdravnikom. Ta zdravila lahko povzročijo bolečine v trebuhu in potencialno poslabšajo bolečine v žolčniku.
- Če zdravila brez recepta niso učinkovita pri lajšanju bolečin, vam bo zdravnik morda predpisal antispazmodično zdravilo, ki sprošča žolčnik.
- Zdravilo uporabite po navodilih zdravnika ali navodilih za uporabo na ovojnini.
Korak 2. Na boleče območje nanesite topel obkladek
Za hitro lajšanje bolečin steklenico s toplo vodo, grelno blazinico ali toplo oblogo zavijte s krpo, nato pa jo nanesite na zgornji del trebuha in pustite 20-30 minut.
Vstanite in poskusite hoditi po nanosu toplega obkladka. Ta obkladek uporabljajte vsake 2-3 ure, dokler čutite bolečino
Korak 3. Poskusite uporabiti topel obkladek iz ricinusovega olja
Za pripravo toplega ricinusovega olja stisnite čisto krpo v čisto ricinusovo olje, nato pa jo nanesite na boleče območje in pokrijte s plastično vrečko. Na plastično folijo za 30 minut položite topel obkladek za lajšanje bolečin in vnetja.
Uporabite topel obkladek iz ricinusovega olja 3 -krat na dan
Korak 4. Pripravite čaj iz kurkume
Odrežite 5 cm korenine kurkume in jo skuhajte v skodelici vode za pripravo čaja. Druga možnost je, da dnevno vzamete 1000-2 500 mg tablet kurkume. Poleg tega, da je kurkuma učinkovita pri drugih boleznih, je koristna tudi za lajšanje težav v žolčniku.
- Čeprav je precej varno, je najbolje, da se pred poskusom čaja s kurkumo ali tabletami s kurkumo posvetujete s svojim zdravnikom.
- Kurkuma in druga zelišča lahko spodbudijo praznjenje žolčnika. Čeprav lahko pomaga pri lajšanju bolečin, lahko hitrejše izločanje žolča sproži tudi obstrukcijo žolčnih kanalov ali druge zaplete. Zaradi vaše varnosti se najprej posvetujte z zdravnikom.
5. korak Preden poskusite zelišča, dodatke ali tekoče postenje, se posvetujte s svojim zdravnikom
Za lajšanje bolečin v žolčniku obstaja več možnosti domačega zdravljenja. Na žalost večina teh dokazov ni podprta. Po drugi strani pa lahko nekatera zelišča in dodatki poslabšajo bolezen žolčnika ali druge bolezni in vplivajo na zdravila.
- Mlečni badelj, poprova meta, radič in druga zelišča naj bi lajšali bolečine v žolčniku. Ta rastlina pa lahko povzroči tudi blokado žolčnih kanalov in različne druge zaplete.
- Morda ste že slišali, da je mešanica jabolčnega kisa in oljčnega olja koristna za žolčnik, vendar te trditve ne podpirajo znanstveni dokazi. Poleg tega lahko zamenjava trdne hrane s tem zeliščem dejansko poslabša žolčne kamne.
- Nekateri ljudje pijejo slano vodo za čiščenje prebavnega trakta, vendar ta pijača ni varna in se ji je treba izogibati.
Korak 6. Uporabite betain hidroklorid za zdravljenje gastrointestinalnih težav, povezanih z žolčnikom
Čeprav ne vpliva neposredno na žolčnik, lahko dodatki hidroklorida izboljšajo prebavo in lajšajo povezane simptome, kot so napenjanje, bruhanje in slabost. Standardni odmerek je najmanj 600 mg betain klorida, vzetega z vsakim obrokom.
- Betain hidroklorid brez recepta lahko kupite v lokalni lekarni ali na spletu.
- Vprašajte svojega zdravnika, če je uporaba tega dodatka prava za vas. Ne uporabljajte betain hidroklorida, če ste v preteklosti imeli zgago, refluks kisline, gastritis ali peptične razjede. Nehajte uporabljati ta dodatek, če čutite pekoč občutek v želodcu.
2. del 3: Spreminjanje prehrane
Korak 1. Vsak dan popijte vsaj 8 skodelic (približno 2 litra) vode
Voda je odlična za splošno zdravje in lahko pomaga telesu razgraditi materiale, ki tvorijo žolčne kamne. Pijte veliko vode, še posebej, če imate drisko zaradi težav z žolčnikom.
Čeprav je priporočeni vnos tekočine na splošno 8 skodelic (približno 2 litra), bi morali v vročem vremenu ali med vadbo piti več. Če se med delom na prostem močno potite, poskusite vsako uro popiti 500 ml do 1 litra vode
Korak 2. Povečajte vnos hrane, bogate z vlakninami, kot so sadje, zelenjava in polnozrnate žitarice
Vlaknine lahko pomagajo znižati vsebnost holesterola v žolču in tako preprečijo nastanek žolčnih kamnov. Dobri viri vlaknin so surovo sadje in zelenjava (zlasti zelena listnata zelenjava), leča, rjavi riž, testenine, kruh in polnozrnate žitarice.
Če ste pred kratkim imeli operacijo žolčnika ali ste na posebni dieti, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite največjo količino vlaknin, ki so varne za uživanje
Korak 3. Povečajte vnos agrumov ali drugih virov vitamina C
Vitamin C bo telesu pomagal lažje raztapljati holesterol in s tem preprečil bolečine v žolčniku. Poskusite zaužiti vsaj 75-90 mg vitamina C vsak dan. Kozarec pomarančnega soka ali ena srednja pomaranča vsebuje približno to količino vitamina C. Torej je zadovoljevanje dnevnih potreb po vitaminu C precej preprosto.
- Viri vitamina C vključujejo agrume, kot je grenivka, pa tudi kivi, jagode ter rdeča in zelena paprika.
- O uporabi dodatkov vitamina C se posvetujte s svojim zdravnikom. Vendar ne pozabite, da bo telo lažje absorbiralo hranila iz hrane kot iz dodatkov.
Korak 4. Omejite porabo ogljikovih hidratov in rafiniranega sladkorja
Rafinirani ogljikovi hidrati vključujejo polnozrnate izdelke, kot so beli kruh, beli riž in bela moka. Čeprav lahko jeste naravne sladkorje v sadju in zelenjavi, se je najbolje izogibati izdelkom, ki vsebujejo dodane sladkorje, kot so sladkarije, pecivo in brezalkoholne pijače.
Znano je, da so rafinirani ogljikovi hidrati in dodani sladkorji povezani s povečanim tveganjem za nastanek žolčnih kamnov
Korak 5. Zmerno uživajte zdrave maščobe in olja
Omega-3 maščobne kisline in nenasičene maščobe so bolj zdrava izbira kot hidrogenirana olja in trans maščobe. Viri zdravih maščob in olj vključujejo lososovo, postrv, avokado in rastlinska olja, kot sta oljčno olje in olje repice. Obrok maščob in olj mora vključevati 20% vseh dnevnih kalorij ali približno 44 gramov v 2000-kalorični prehrani.
- Zdrave maščobe so pomembne za uživanje, saj lahko izogibanje vnosu maščob dejansko poveča tveganje za nastanek žolčnih kamnov.
- Uživanje zdravih maščob je pomembno, vendar se morate izogibati tudi slabim maščobam, kot so nasičene in transmaščobe, saj lahko povečajo tveganje za ponovitev bolečine v žolčniku. Izogibati se je treba ocvrti hrani, živilom iz margarine, maščobnim kosom govejega ali svinjskega mesa, piščančje kože, masti ali drugim slabim maščobam.
- Poleg tega preverite oznake na živilih glede vsebnosti holesterola. Večina odraslih ne bi smela zaužiti več kot 300 mg holesterola na dan. Medtem lahko v nekaterih primerih zdravniki priporočijo dnevno porabo holesterola do 100 mg ali celo manj.
Korak 6. Izogibajte se preskakovanju obrokov ali hitri dieti
Redna prehrana je zelo pomembna. Če telo dlje časa ne zaužije hrane, bodo jetra v žolč sproščala več holesterola, kar lahko povzroči nastanek žolčnih kamnov.
Če imate prekomerno telesno težo ali debelost, poskusite izgubiti težo postopoma zaradi zdravja žolčnika. Poskusite v 6 mesecih izgubiti največ 5-10% začetne telesne teže
3. del od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Za hude ali trajne simptome obiščite zdravnika
Če imate bolečine v zgornjem desnem delu trebuha več kot nekaj dni, se posvetujte z zdravnikom. Medtem za zdravljenje resnih simptomov poiščite nujno zdravniško pomoč.
- Resni simptomi vključujejo tako hude bolečine, da ne morete sedeti ali premakniti želodca, zvišano telesno temperaturo, mrzlico in rumenkast odtenek na koži ali očeh.
- Če sumite, da imate težave z mehurjem, se posvetujte z zdravnikom, preden jih poskusite zdraviti sami.
2. korak S svojim zdravnikom določite najboljše zdravljenje
Povejte svojemu zdravniku o svojih simptomih, anamnezi in zdravilih, ki jih jemljete. Naj vaš zdravnik opravi pregled, laboratorijski test ali skeniranje. Ta pregled bo zdravniku pomagal postaviti pravilno diagnozo in določiti najboljše možnosti zdravljenja.
- Čeprav bolečino v zgornjem desnem delu trebuha običajno povzročajo žolčni kamni, je ta simptom lahko povezan z okužbo, obstrukcijo žolčevoda ali celo drugimi težavami.
- Možnosti zdravljenja žolčnih kamnov in obstrukcije žolčnih kanalov vključujejo kirurško odstranitev žolčnika, endoskopsko (nekirurško) odstranitev žolčnih kamnov in uporabo zdravil za raztapljanje žolčnih kamnov ter terapijo z zvočnimi valovi, ki lahko uniči žolčne kamne.
- Če imate okužbo žolčnika, vam bo zdravnik predpisal antibiotike. Za zdravljenje hude okužbe bo morda treba odstraniti žolčnik.
Korak 3. Upoštevajte priporočila pooperativne nege
Če morate na operacijo, morate rano zdraviti po navodilih zdravnika. Čeprav boste morda morali ostati v bolnišnici 1 teden, obstaja tudi nekaj ljudi, ki lahko gredo domov isti dan po operaciji.
- Po operaciji vam bo zdravnik morda dal tekočo dieto, da bo pomagal žolčniku počivati. Ne glede na to, ali imate operacijo ali ne, se boste najverjetneje morali vse življenje držati diete z nizkim holesterolom in žolčniku prijazne prehrane.
- Po operaciji žolčnika imate lahko pogostejše črevesne motnje in drisko. Ta sprememba črevesnega vzorca je običajno le začasna.
Nasveti
- Poleg različnih drugih koristi za zdravje lahko opustitev kajenja in zmanjšanje vnosa alkohola zmanjšata tveganje za nastanek žolčnih kamnov in bolezni žolčnika.
- Če imate v preteklosti bolečine v žolčniku, se izogibajte programom prehrane ali vadbe, katerih cilj je hitro izgubiti težo, ker lahko povečajo tveganje za nastanek žolčnih kamnov.
Opozorilo
- Če bolečina traja več kot 6 ur zapored, jo spremlja zvišana telesna temperatura ali bruhanje ali je dovolj močna, da moti normalne dejavnosti, takoj poiščite nujno zdravniško pomoč.
- Preden poskušate sami odpraviti bolečine v žolčniku, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Žolčni kamni, okužba ali blokada žolčnih kanalov lahko zahtevajo nujno zdravniško pomoč.
