Vsak človek, ne glede na raso, spol ali katero koli drugo lastnost, ima neverjetno sposobnost, da uresniči svoj potencial: da se počuti samozavestno, srečno in polno. Čeprav ta naloga ni lahka, lahko za to izvedete nekaj konkretnih korakov in sprememb.
Korak
1. del od 5: Razmišljanje o sebi
Korak 1. Opredelite svoje temeljne vrednote
Če želite uresničiti svoj polni potencial, morate poznati in živeti svoje življenje na podlagi svojih temeljnih vrednot. Vse to oblikuje, kako vidite sebe, druge in svet okoli sebe. Študije kažejo, da bo vaše življenje bolj smiselno in na splošno bolj zdravo, če bo vaše življenje polno vrednosti ali v skladu s tistim, kar vam je najpomembnejše. Za začetek si zastavite nekaj vprašanj:
- Pomislite na dva človeka, ki ju resnično občudujete. Kaj občudujete pri njih? Zakaj navdihujejo? Kako lahko te stvari pokažete v svojem življenju?
- Pomislite na čas v svojem življenju, ko ste bili zelo zadovoljni ali siti. Kdaj? Zakaj to čutiš?
- Če bi lahko v skupnosti spremenili eno stvar, kaj bi to bilo? Zakaj?
- Če bi vaš dom zagorel (in družina in hišni ljubljenčki na varnem), katere tri stvari bi poskušali rešiti? Zakaj?
Korak 2. Preverite svoj odziv na določene teme
Ko odgovorite na vsa zgornja vprašanja, preverite odgovore, če se pojavljajo kakšne teme ali vzorci. Na primer, lahko zelo občudujete nesebičnost in empatijo svoje matere ter delovno etiko svojega brata in sestre. Lahko shranite družinske fotografije, poročne obleke in nekatere stvari. To kaže, da je ena od vaših vrednot odnos, zlasti z družino.
Te vrednote so vaše in nobena vrednost ni višja ali slabša od katere koli druge. Nekaterim se zdi konkurenčni odnos bolj dragocen, spet drugim je všeč sodelovanje. S temi vrednostmi ni nič narobe
Korak 3. Opredelite področja, ki niso v skladu s samovrednostmi
Če se ne počutite pripravljeni živeti, da bi uresničili svoj resnični potencial, je to morda zato, ker deli vašega življenja trenutno niso vrednotni. Na primer, morda ste bili vzgojeni kot ponižni in ne priznavate svojih dosežkov, morda pa je vaša glavna vrednota priznanje. Če ne priznate dosežka, se ne boste počutili sposobnega izpolniti svojega resničnega potenciala, v nasprotnem primeru pa tudi drugi ljudje. Pomislite na področja v svojem življenju, ki se ne ujemajo z vašimi vrednotami, in preverite, ali bi se na teh področjih radi spremenili.
Korak 4. Določite, kaj se bo zgodilo, ko boste dosegli svoj polni potencial
Ko premislite o svojih temeljnih vrednotah in področjih v svojem življenju, ki jih lahko izboljšate, si vzemite trenutek, da si predstavljate čas, ko ste v celoti izkoristili svoj potencial. Ali govori o osebnem izboljšanju? Uspeh v vaši karieri (ali celo novi)? V smislu odnosov? Če ste v svojem življenju prepoznali področja, ki niso skladna z vašo lastno vrednostjo, je čas, da začnete.
- Na primer, morda resnično cenite družino, vendar vam delo vzame toliko časa, da ne morete kakovostno preživeti časa z ljudmi, ki jih imate radi in jih potrebujete. Če v tem primeru razumete svoj polni potencial, boste morda morali poiskati manj stresno službo, da boste lahko postali partner/starš/prijatelj, kot bi morali biti.
- Ali pa se morda počutite obtičali pri delu na srednji ravni brez upanja na karierni napredek, čeprav je ambicija v vas ključna vrednota. Če je temu tako, lahko uresničitev svojega potenciala pomeni, da morate spremeniti poklic, da naredite nekaj, kar vam bo omogočilo, da se izzovete in rastete na nove načine.
Korak 5. Predstavljajte si, kakšen človek boste v prihodnosti
Razmislite, kaj pomeni popolnoma razumeti svoj potencial. Ali govori o določenih okoliščinah? Ali pa doseči določeno raven dohodka? Obvladate, kako igrati violino? Večina ljudi bo imela drugačno definicijo moči. Imeti morate občutek potenciala, ki je za vas pomemben. Najboljši možni jaz je raziskovalno podprta vaja za ugotavljanje, kaj je za vas najpomembnejše.
- Začnite tako, da si predstavljate, da ste dobili moč, da dosežete svoje najgloblje upanje in sanje za prihodnost. Kakšno bo vaše življenje v prihodnosti? Kaj delaš? Kdo je s tabo? Kako se počutiš? Predstavljajte si čim več podrobnosti. Če na primer vidite nekoga, ki je pravkar odprl pekarno, pomislite na svoje podjetje: kje se nahaja, koliko zaposlenih ima, kako ljudje mislijo o vašem podjetju in kako je biti sam svoj šef.
- Preverite moč svojega junaka in spretnosti, s katerimi bo vaš prihodnji jaz dosegel cilj. Na primer, če ste lastnik pekarne, ste lahko odlični pri poslu, znate dobro ravnati z ljudmi, imate močno delovno etiko, znate kuhati itd.
- Pomislite, katere svoje prednosti in sposobnosti že imate in katere morate še razvijati. Morda ste na primer že dober kuhar in želite trdo delati, vendar ne veste, kako ustanoviti majhno podjetje.
- Določite, kako lahko razvijete področja, ki ste jih opredelili. V tem primeru lahko to storite tako, da berete knjige o podjetju, se pogovarjate z drugimi lastniki malih podjetij in po spletu iščete navodila.
- Morda se boste premislili, ko boste izvedeli več o sebi. Naredite korak nazaj in se vprašajte, zakaj vam je različica sebe všeč v celoti, kar si predstavljate, in ali je ta različica teoretično dosegljiva. Če tega ne upoštevate, boste morda zamudili priložnost, da na novo opredelite svoj potencial in vso srečo in pomen, ki se lahko pojavi, ko to storite.
Korak 6. Bodite potrpežljivi in bodite prijazni do sebe
Uresničitev celotnega potenciala zahteva čas in trud. Še pomembneje je, da se morate ljubiti. Priznajte svoje moči in sposobnosti ter področja, ki jih potrebujete za rast. Cenite trud, ki ga vložite vsak dan, da dosežete svoj polni potencial.
2. del od 5: premagovanje pasti skupnega uma
Korak 1. Prepoznajte in izpodbijajte posplošitve
Posploševanje se zgodi, ko vzamete eno izkušnjo in jo posplošite na preostali svet. To vam lahko prepreči, da bi uresničili svoj pravi potencial: ko posplošite, boste mislili, da niste nekdo, ki je naredil napako, ampak "neuspeh". Kako se lahko počutite motivirani, da uresničite svoj pravi potencial, ko se tako počutite?
- Na primer, poskusite najti naslednjo veliko tehnologijo in nimate sreče. Poskusili ste 7 poskusov in vsi so bili neuspešni. O tem incidentu lahko posplošite in rečete: "Nikoli mi ne bo uspelo, ker sem poraženec."
- Boljši način za reševanje tega je, če pomislite: »Ta poskus ni uspel. V redu je, zdaj imam več informacij o tem, kaj ne bo delovalo, zato lahko poskusim še kaj, kar bi lahko delovalo. " Niste neuspeh. Ste nekdo, ki se uči na svojih napakah, da bi še naprej rastel.
Korak 2. Prepoznajte in izzovite mentalne filtre
Takšne pasti uma vas lahko zadržijo, tako da zameglite fokus. Ko filtrirate pozitivne, se osredotočite le na negativne.
- Morda boste na primer prejeli komentarje o svoji nalogi za esej. Ta komentar je 70% pozitiven, vendar se lahko osredotočite le na tri stvari, ki jih je učitelj povedal, da jih je treba popraviti, ostale pa prezreti.
- Izzovite se, da na situacijo gledate kot na tujca. Poskusite čim bolj objektivno navesti dejstva situacije. V tem primeru se spomnite: »Od desetih komentarjev, ki jih je dal učitelj, jih je bilo sedem pohvalnih. Tri stvari za vadbo se lahko naučim. Ti negativni komentarji ne izničijo pozitivnih."
Korak 3. Pazite na razmišljanje »vse ali nič«
Zaradi takšnega razmišljanja običajno ne morete nekaj doseči, saj dosežek ni takojšen. Ko tako razmišljate, ne dajete kompromisa. Poskusiti morate biti popolni, sicer vam ni uspelo.
- Na primer, če želite obvladati violino, razmišljanje »vse ali nič« ne bo sprejelo nepopolnosti. Ne morete proslaviti rasti, ko postanete boljši pri igranju komada; vendar boste ocenjeni glede na napake, ki jih naredite na poti.
- Namesto da razvijate tovrstno razmišljanje, se spomnite, da je popolnost nerealen standard, ki ga nihče ne more izpolniti. Zaradi negativnih izkušenj ali napak vaš napredek ne bo izginil. Razširite to radodarnost nase in na druge.
Korak 4. Izogibajte se ničesar kot katastrofe
To je še ena miselna past, ki vam lahko prepreči uresničitev vašega potenciala. Ko to storimo, dovolimo, da se um nenadzorovano vrti. Upali bomo, da se bo zgodilo najhujše. Na ta način se bomo tako bali, da smo ranljivi in ne moremo uspeti.
- Če na primer spoznate svoj resnični potencial, morate zapustiti odnos, ki vas ne osrečuje. Morda pa razmišljate, kaj pa, če nikoli ne boste našli koga drugega, ki bi ga ljubil? Bojili se boste, da boste na koncu živeli sami in nesrečni, ali pa "moje mačke me bodo pojedle, ko umrem sama v svojem stanovanju, brez obiska nikogar."
- Eden od načinov za premagovanje tega katastrofalnega razmišljanja je, da se zavežete, da boste našli dokaze za vsak svoj »skok«. Ali res mislite, da nikoli ne boste našli nekoga, ki bi ga ljubil? Ne. Na svetu je na milijarde drugih ljudi, zato vas bo verjetno eden od njih osrečil. Je res, da moraš živeti sam in na koncu te pojedo mačke? Ne. Mnogi ljudje živijo sami, a še vedno imajo prijetno in celotno družabno življenje.
Korak 5. Nehajte se »zavezati«
Ta miselna past lahko povzroči, da se počutite, kot da morate živeti po merilih drugih ljudi. Tovrstno razmišljanje vam lahko tudi prepreči, da bi izkoristili svoj potencial, saj boste svoja dejanja temeljili na tem, kar mislite, da bi morali »narediti« namesto na pravo stvar.
- Morda vam bodo na primer rekli, da morate pri določeni starosti "imeti" otroke. Lahko se počutite kot neuspeh, če ste prestali to starost in niste imeli otrok. Ampak razmislite: ali res želite imeti otroke ali jih že imate? Ali pa dopuščate, kaj bi se moralo zgoditi, da bi se počutili neprijetno? Dokler živite po osebnih vrednotah, "dolžnosti" drugih ljudi niso pomembne.
- Ko začnete razmišljati o stvareh, ki vključujejo potrebo/obveznost, pomislite, od kod prihaja. Na primer, če razmišljate: "Danes ne morem jesti teh piškotov, ker moram shujšati", recite: ali menite, da bi morali shujšati, ker vam je zdravnik svetoval, da ste bolj zdravi? Ali pa se počutite pod pritiskom družbenih standardov? Če je odgovor prvi, ga preoblikujte v nekaj pozitivnega: "Tega piškotka danes ne bom pojedla, ker poskušam biti bolj zdrava". Če je drugi odgovor, bodite prijazni do sebe: "Ta piškotek bom pojedel, ker se imam rad takšen, kot sem, in mi ni treba izpolniti pričakovanj drugih."
3. del od 5: Uresničevanje ciljev
Korak 1. Ustvarite seznam ciljev
Ko ste si zamislili prihodnost, je čas, da se odločite, kako postati ta oseba. Pri izvedbi te grozljive naloge vam bo v veliko pomoč, če jo razdelite na bolj prebavljive, dosegljive in konkretne dele. Trik je v tem, da si postavite osebne cilje, da se prepričate, da so smiselni in jih je mogoče razčleniti na dosegljive stvari.
- Če na primer uresničiti svoj potencial pomeni obvladati sposobnost igranja violine, je to velik cilj. Da bi jih dosegli, jo morate še bolj razčleniti na cilje (dejanja, ki jih lahko izvedete) in na naloge (majhne, specifične stvari).
- Če je torej vaš cilj obvladati violino, bi bil vaš cilj lahko preučiti vibrato, delo različnih skladateljev in se učiti.
- Če jih razčlenite, lahko sami določite različna opravila. Ta rešitev bi lahko vključevala naloge, kot je iskanje učitelja violine na vašem območju, določanje načina plačila za pouk, nakup violine itd.
Korak 2. Določite cilj glede na stopnjo pomembnosti
Ugotovite, kateri cilji so najpomembnejši. Katerega bi najbolj zanimali? Kaj je dosegljivo glede na trenutni čas, finančne okoliščine in/ali druge vire? Osredotočite se na izboljšanje enega ali dveh področij, da se izognete utrujenosti. Ko ste izčrpani, vas bo morda zamikalo, da bi zapustili svoje cilje, ker mislite, da so nedosegljivi.
- Če na primer obvladovanje violine pomeni, da morate doseči svoj cilj, da se naučite vibrata, vseh Vivaldijevih pesmi in kako uglasbiti violino, boste morda menili, da je uglaševanje violine najpomembnejša stvar, nato pa se naučite vibrata. Vivaldijevih pesmi.
- V nekaterih primerih so potrebni določeni cilji, preden lahko dosežete druge. Ker Vivaldijeve pesmi izkoriščajo vibrato spretnost, jo morate obvladati, preden začnete igrati Vivaldija.
- Ko začnete, si prednostno zapišite cilj, ki ga je enostavno doseči, da boste lahko hitro uspešni in pomagali ostati motivirani.
- Na primer, najprej bi se lahko naučili, kako uglasiti violino, saj je to lažje doseči kot učenje pesmi Vivaldi in vam bo pomagalo, da se boste violino poglobljeno naučili in jo igrali (violino morate seveda ustrezno uglasiti, da vadite.).
Korak 3. Navedite dosegljive cilje
Ko organizirate seznam ciljev glede na njihov pomen, izberite dva do tri najpomembnejše in ustvarite dnevni seznam opravil, ki vam bodo pomagali postopoma doseči. Primer cilja je vaditi vibrato in se učiti Vivaldijevih pesmi.
- Poskrbite, da ne boste zasledovali preveč ciljev hkrati, sicer bodo vsi prišli v konflikt med seboj, ko jih boste poskušali doseči. Lahko postanete tudi vedno manj produktivni.
- Te cilje razdelite na manjše naloge. Naloga je posebna malenkost, ki jo lahko naredite za dosego cilja. Na primer, vaša naloga je lahko vaditi vibrato 15 minut na dan ali Vivaldijevih 10 taktov 30 minut/dan, dokler ne začutite, da ste ga obvladali, in preidite na naslednjih 10 taktov.
Korak 4. Dosezite vse cilje
Pripravite dnevni seznam opravil in jih prečrtajte vsakič, ko jih izpolnite. Ta postopek ponavljajte, dokler ne začutite, da ste obvladali tarčo, in jo zamenjajte z drugo.
Na primer, vsakič, ko vadite pesem, jo prečrtajte s svojega dnevnega seznama opravil. Ko ga obvladate, je čas, da dodate novo pesem
4. del od 5: Vadba razmišljanja
Korak 1. Sprejmite miselnost rasti
Verjemite, da se lahko močno potrudite, da izboljšate svoje sposobnosti in raven spretnosti. Naredite napake in sprejmite kritiko ter se učite od tam. Ne verjemite, da sposobnosti ni mogoče spremeniti. Sprejemanje miselnosti rasti vodi do boljše uspešnosti in motivacije v različnih kontekstih.
- Prerazporedite »neuspeh« kot učno izkušnjo. Naredili boste napake in naleteli na ovire, medtem ko poskušate izkoristiti svoj polni potencial. Toda razmišljanje o tem, česa se lahko naučite iz vsega tega, bo pomagalo preprečiti zastoj vašega razvoja.
- Na primer, če želite postati pisatelj tako, da uresničite svoj potencial, se morate zavedati, da boste za dosego tega morali premagati številne izzive. Ne mučite se. Če je bil na primer roman, ki ste ga dali založniku, zavrnjen, tega ne jemljite kot dokaz, da niste uspeli in bi morali prenehati zasledovati ambicije. Nekateri največji pisatelji 20. stoletja so bili sprva pogosto zavrnjeni. Rokopis Goga With the Wind Margaret Mitchell je bil zavrnjen 38 -krat. Dune Franka Herberta, 23 -krat. Knjiga Harry Potter J. K. Rowling je bila 12 -krat zavrnjena. Ti avtorji na koncu uspejo, ker njihova miselnost nenehno raste. Še naprej izboljšujejo svoje delo, dokler ga skupnost ne sprejme.
Korak 2. Razmišljajte realno
Zavedati se morate, da se izpolnitev lastnega potenciala ne bo zgodila čez noč. Ohranite realna pričakovanja. Če želite na primer postati predsednik Republike Indonezije, bo trajalo več kot nekaj mesecev ali celo let. Morda boste najprej morali biti politik v manjši pisarni javne službe, nekaj let biti član upravnega odbora in zbrati veliko denarja za kampanjo, preden se lahko prijavite za volitve. To ne pomeni, da si morate postaviti visoke cilje; vendar morate biti še vedno realni glede svojega cilja in pričakovanj - določite tista, ki so smiselna, medtem ko jim prizadevate.
- Če se boste osredotočili na manjše cilje in naloge, ko boste dosegli svoj splošni cilj, boste ostali motivirani in se počutili močno. Manjše stvari boste lahko odstranili s seznama opravil, ko boste delali na večjih.
- Pomislite na to tako: če ugotovite, da je vzpon na Mount Everest nujno potreben, da izpolnite svoj potencial, ne pojdite tja in poskusite naslednji dan (sicer vas bo kmalu čakala katastrofa). Preden stopite na goro, morate najprej vzdrževati kondicijo, zbirati opremo, redno trenirati in telovaditi ter poiskati vodstvo.
Korak 3. Mislite pozitivno
Ko si prizadevate doseči svoje cilje, optimistično razmišljajte o svojem napredku. Pozitivno razmišljanje vam bo pomagalo ostati na pravi poti, medtem ko boste delali za izpolnitev svojega potenciala.
- Pazi, kako razmišljaš. Ko se sami pogovarjate o svojem napredku pri ciljih, bodite pozorni na to, ali ste optimistični ali pesimistični.
- Če se ujamete, da o svojem cilju govorite nekatere stvari, na primer: "Ne bom uspel", poskusite razmišljati na primer bolj pozitivno in racionalno (če je to res vaš cilj), "Drugi so to dosegli že prej., zato morda lahko tudi jaz to storim "ali" bom poskusil, medtem ko se bom zabaval!"
- Študije so celo pokazale, da pozitivno mišljenje fizično vpliva na možgane. Pozitivno razmišljanje spodbuja področja možganov, povezana z domišljijo, motivacijo, empatijo in razmišljanjem o "dolgoročni sliki".
Korak 4. Učite se od drugih in se navdihnite
Poglejte tiste, za katere menite, da so v celoti izkoristili svoj potencial, ali pa ste ljudje, ki bi jih radi posnemali; naučite se, kako delujejo in razmišljajo, nato pa sprejmite vidike, ki so vam všeč. Navdih, ki ga ponujajo, vam bo pomagal uresničiti svoj potencial.
- Če je mogoče, se pogovorite s svojimi vzorniki, če želite izvedeti, kako so prišli do tega, kar so danes. Če na primer sanjate, da boste postali lastnik malega podjetja, se pogovorite z ljudmi, ki vodijo lastno podjetje. Vprašajte, kako jim to uspe in katere veščine in sposobnosti so potrebne za dosego cilja.
- Nikoli ne razmišljajte o vzornikih kot idealnih ljudeh. To je še posebej enostavno za ljudi, ki jih še niste srečali, na primer za zvezdnike in športnike. Čeprav vas lahko njihove zgodbe o uspehu navdihujejo, ne pozabite, da običajno ne vidite napak in ovir, na katere naletijo. Ne dovolite, da so v vaši domišljiji tako popolni, da sami presodite, ko niste.
Korak 5. Prevzemite odgovornost zase in svoja dejanja
Imate moč, da dosežete svoj potencial ali ne. Namesto da se izgovarjate, zakaj vas nekaj zadržuje, produktivno razmislite o tem, kako lahko premagate ali premagate te ovire, medtem ko si prizadevate uresničiti svoj potencial.
- Način, kako razlagate stvari, ki se dogajajo v življenju, se imenuje lokus nadzora. Zunanji lokus prevzema odgovornost za stvari, ki se zgodijo drugim ljudem. Če na primer padete na izpitu, velja, da imate zunanji lokus, če učitelju očitate, da postavlja preveč težka vprašanja. Ta način razmišljanja vam lahko prepreči, da bi uresničili svoj potencial, saj se vedno odrekate odgovornosti drugim ljudem ali stvarem.
- Notranji lokus je, ko sprejmete, da tudi stvari niso izven vašega nadzora. Čeprav ne morete nadzorovati izida dejanja, lahko nadzorujete samo dejanje. Če na primer padete na izpitu in priznate, da bi to lahko preprečili, če bi namesto potovanja s prijatelji več študirali, velja, da uporabljate notranji lokus. Ta način razmišljanja vam pomaga, da greste naprej, saj sami nadzirate svoje odločitve, pa naj bodo modre ali ne.
5. del od 5: Nikoli se ne predajte težavam
Korak 1. Pokažite odločnost
Doseganje cilja ni nikoli lahko. Ostanite navdušeni nad svojimi cilji in nadaljujte z njihovim doseganjem. Ljudje bodo bolj uspešni, ker njihova strast zagotavlja potrebno gorivo, da se ne predajo!
Ko izgubite željo, se spomnite, zakaj je izpolnitev vašega potenciala pomembna in zakaj ste bili sprva navdušeni nad doseganjem svojih ciljev. Vprašajte se o pozitivnih učinkih uresničevanja svojega potenciala, nase in na druge
Korak 2. Bodite potrpežljivi in ne obupajte
Če želite postati strokovnjak, potrebujete ure vaje; uresničevanje lastnega potenciala lahko traja še dlje. Čeprav so različne študije postavile pod vprašaj "pravilo 10.000 ur", brez prakse in doslednega truda ne morete ničesar obvladati. Namesto da razmišljate samo o končnem cilju, se osredotočite na napredek, ki ga dosegate iz dneva v dan ali iz tedna v teden.
- Da bi se izognili obupu, pomislite na nekoga drugega, na primer Henryja Forda ali dr. Seussa, ki se je soočal z zgodnjimi neuspehi in stiskami, a je vztrajal in dosegal svoje cilje.
- Če želite imeti potrpljenje, se spomnite, da je uresničitev vašega potenciala dolg proces in končni cilj morda ni edini, ki je pomemben. Če ste preveč nestrpni ali obupani, si vzemite odmor. Na ta način ste lahko bolj produktivni, kot če bi se trudili z manjšo zmogljivostjo, ko ste bili izčrpani.
Korak 3. Boj proti strahu
Izogibajte se preveč skrbi zaradi neuspeha. "Neuspeh" predpostavlja, da je pomanjkanje uspeha trajno in predstavlja nekaj o vas kot osebi. To ni res. Ne pozabite na idejo, da se iz napak lahko učite. Uspeh običajno prihaja iz neskončnih preizkušenj. Dvajseti ali celo stoti poskus je lahko čas, ko dosežete uspeh.
- Pomislite na primer Myshkin Ingawale, vlagatelja, ki želi razviti tehnologijo za zmanjšanje umrljivosti mater na podeželju v Indiji. Za dosego cilja je potreboval 32 poskusov, kar pomeni 32 neuspehov. Vendar je zdaj tehnologiji uspelo zmanjšati stopnjo umrljivosti želene ciljne populacije za polovico.
- Vprašajte se o najhujšem, kar bi se lahko zgodilo, če ne poskušate doseči cilja. Verjetno izid neuspeha ni bil slab. Torej, zakaj bi se bali? Pravzaprav ljudje ponavadi precenjujejo, kako slabo se bodo počutili, ko niso zadeli tarče; Imejte to v mislih, če vas skrbi, da boste poskušali in ne boste uspeli.
Korak 4. Bodite ponosni na svoje dosežke
Poskušate biti boljši človek in na to bi morali biti ponosni. Ko postane življenje težko, si vzemite čas, da boste ponosni na svoje trdo delo in samoizpopolnjevanje, ko si prizadevate doseči svoj potencial; tako boste bolje preživeli težke čase na življenjski poti.
Če imate težave s ponosom na svoje dosežke, poskusite napisati pismo kot prijatelju. Predstavljajte si, da vaš prijatelj opravlja vse vaše delo. Zagotovo boste ponosni nanj, kajne? Morda ga celo spodbudite, da nadaljuje s trdim delom, ki ga opravlja. Zakaj ne storite enako zase?
Korak 5. Poiščite socialno podporo
S povečanjem občutka pripadnosti in dobrega počutja lahko družinski člani, prijatelji in drugi ljudje na vašem družbenem omrežju pomagajo pri soočanju s stresom, ki lahko nastane pri poskusu doseganja vaših ciljev.
Človek se lahko tako kot gripa "okuži" s čustvi. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi in si prizadevajte za njihove cilje. Ta ambicija in pozitiven odnos vas bosta "kontaminirala"
Nasveti
- Ne obupajte hitro, ampak bodite prilagodljivi pri spreminjanju ciljev, ko se bolje spoznate.
- Postopoma se izboljšujte in postavite realne cilje.
- Ne obupaj. Močna odločnost, potrpežljivost in ohranjanje postopnega napredka bodo preprečili občutek obupa. Ne pozabite, da najboljše stvari v življenju potrebujejo čas.
