Imenuje se test/izpit, ki uspeva kot plevel, kajne? Naredite en izpit in za vogalom vas čaka še en izpit. Čas je, da tem izpitom pokažete, kdo je glavni: zagotovo boste kmalu dobili veliko točk »A« in »B«.
Korak
Metoda 1 od 3: Sledite rutini študije, ki prinaša rezultate
Korak 1. Ustvarite urnik študija
Upravljanje časa je ključnega pomena pri študiju za izpite. Ko razpolagate s svojim časom, se ne boste počutili hitenja in ne boste hiteli in se lahko izognete SKS (sistem za prekoračitev hitrosti čez noč) do 3. ure zjutraj. Načrtujte teden dni pred izpitom, da boste lahko učinkoviteje izkoristili svoj čas.
Poskusite študirati en teden, ne samo čez noč. Ponovno branje bo povzročilo, da se informacije premaknejo iz kratkoročnega spomina (pomnilnika, ki hitro izgine) v dolgoročni, česar se lahko pozneje spomnite. V idealnem primeru vsak dan preberite lekcijo malo po malo
Korak 2. Začnite čim prej
Če postavite učenje pred druge stvari, ne boste nikoli skrbeli, da bi zaostali. Preberite naloge iz knjig, opravljajte domače naloge in ne preskočite pouka. Učne dejavnosti, izvedene pravočasno, bi vam morale biti kasneje zelo enostavne.
Za lekcijo pripravite zvezek in mapo. Tam shranite vse svoje datoteke, da jih lahko prenesete, ko jih boste potrebovali tri mesece kasneje. Poskrbite, da bo vaš načrt/povzetek lekcije lahko dostopen, da ga boste lahko uporabili kot grob oris lekcije. Ne pozabite učiti vsak dan, ne le učiti se v zadnjem trenutku
Korak 3. Vprašajte učitelja, kaj se morate naučiti
Ne pozabite, da ima lahko tudi najmanjša podrobnost vprašanje na izpitu!
Korak 4. Spanje
V redu, zdaj veste, da morate iti spat, namesto da bi rutino spremenili v zgodnji vstanek za študij; to lahko poškoduje vaš REM (hiter premik oči). Spite čim več 8 ur. Vaše ocene (in vaši starši) vam bodo hvaležni za to.
Preden zaspite, se naučite najtežjih pojmov. Ko se naučiš trdih, imajo možgani ure, da jih absorbirajo. Enostavnih se lahko naučite čez dan - najprej spustite težke
Korak 5. Zajtrkujte
Študije kažejo, da se učenci, ki zajtrkujejo pred študijem, vedno bolje obnesejo. Toda to, kar jeste, mora biti zdravo in lahko - sicer jajca, suho meso in sir v želodcu ne bodo nič pomagali. Jejte sadje, zelenjavo, cela zrna in mleko.
Pravzaprav raziskave pravijo, da je tudi vaša prehrana "teden pred" izpitom pomembna! Učenci na dieti z visoko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov so bili slabši od študentov, ki so jedli sadje, zelenjavo in polnozrnate izdelke. Pomagajte sebi, svojemu telesu in umu tako, da uživate pravo hrano
Korak 6. Izogibajte se sistemu čez noč
Študij celo noč pred izpitom je še težji - ne boste dovolj spali, živčni boste in vaš um ne bo optimalen. Ne želite zbrati kup informacij čez noč; nemogoče jih je absorbirati naenkrat. Iskreno, rezultati bodo slabši.
Če ne razumete logike, samo verjemite v znanost. Študije kažejo, da študentje, ki se čez noč učijo prehitre vožnje, dobijo le povprečne ocene. Če želite oceno C, nadaljujte. Če pa želite nekoliko boljšo vrednost, se temu izognite
Korak 7. Začnite učiti takoj po prebujanju in pred spanjem
Zjutraj je vaš um svež in jasen. Tudi če mislite, da to ne bo delovalo (ker je preveč preprosto!), Bo vaš um imel več prostora za absorpcijo informacij, ko se zbudite. Ponoči vaši možgani sproščajo kemikalije, da utrdijo informacije v vašem spominu; zato je študij tik pred spanjem (in po prebujanju) varna stava. Ko poznate svoje možganske vzorce, jih lahko izkoristite!
Raziskave kažejo, da več informacij se absorbira pred spanjem, lažje ostanejo v možganih. Zato naredite pregled lekcije tik pred spanjem! Še več, pokazalo se je tudi, da zdrav spanec vodi k boljšemu spominu. Se spomnite, ko smo rekli, da ne ostanite pozno? To je razlog, zakaj
Metoda 2 od 3: Učinkovito študirajte
Korak 1. Sestavite študijsko skupino
Po podatkih univerze Duke so najučinkovitejše študijske skupine od 3 do 4 osebe. Vodja ali organizator bi morala biti ena oseba - njegova naloga je, da skupino spremlja. Prinesite prigrizke, glasbo in se dogovorite o lekcijah, ki se jih želite naučiti. Razprava o vsebini lekcije vas spodbuja, da o tem berete, vidite, slišite in o tem govorite - odličen način za zapomnitev.
Študijsko sejo je dobro začeti s konceptom. Pogosto se ta metoda zanemarja. Pogovorite se o pojmu gradiva tedna ali njegovih glavnih točkah. Ko razpravljate o konceptih, postane učenje bolj zanimivo (in nepozabno). Nato pojdite na konkretna vprašanja. Ko boste obvladali koncept, boste lažje delali na problemu
Korak 2. Izberite nekaj različnih krajev za študij
Nedavne študije kažejo, da se bo vaš spomin izboljšal, če boste na mnogih mestih absorbirali informacije. Znanstveniki ne vedo zagotovo, zakaj, vendar je to povezano z bogatenjem informacij in povezovanjem z mnogimi vrstami dražljajev. Doma, v knjižnici, vse dobro!
Če vam je dovoljeno študirati v sobi, kjer bo izpit, to storite. Če ste kdaj slišali za "kontekstno odvisen spomin", boste razumeli. Vaši možgani si bodo bolje zapomnili informacije v okolju, v katerem so se jih naučili. Če torej lahko svojo skupino naučite študirati v izpitni sobi, to storite
Korak 3. Med študiji si vzemite odmor
Ne glede na to, ali se učite doma ali v šoli, ne pozabite občasno pustiti prenosnega računalnika. Pijte vodo, pojdite na sprehod ali pojedite lahek prigrizek. Ne pozabite pa si vzeti le nekaj minut počitka, približno 5-10 minut. Ne vzemite si predolgo, sicer boste pozabili svoje odgovornosti in se ne boste učili!
Ne pozabite, da počivate samo zato, ker morajo vaši možgani obdelati že prebavljene informacije. Vaša pozornost se bo izboljšala in spomin bo veliko boljši. Ne zamujate - samo naučite se najboljšega načina za svoje možgane
Korak 4. Jejte energijsko hrano
Nedavne raziskave so pokazale, da je čokolada superživilo za možgane. Temna čokolada ima podoben učinek, vendar se prepričajte, da vsebuje 70% kakava. Zato pojejte čokoladno ploščico in začutite občutek!
- Tudi kava in čaj, ki vsebuje kofein, sta dobra. Ohranjanje forme je pomemben del absorpcije informacij. Samo ne pretiravajte!
- Ribe, oreški in oljčno olje (vse z veliko omega-3) so tudi superživila za možgane. Jejte to hrano pred testom in vaši možgani bodo zelo pripravljeni in napolnjeni z energijo.
Korak 5. Naj bo zabavno
Podatke napišite na notne kartice in jih okrasite. Naj kartica ne vsebuje vseh pisnih podatkov, sicer jih ne bo mogoče razvozlati. Lahko preizkusite sebe, druge in ste z njimi, medtem ko čakate na avtobus, na poti v razred ali pa samo, da si vzamete čas.
- Prav tako si boste lažje zapomnili stvari, če jih povežete z zabavnimi zgodbami. Poskusite se spomniti vojne, ki se je zgodila v času enega predsedovanja, in sicer prve svetovne vojne (prve svetovne vojne) in takratni predsednik je bil Woodrow Wilson. Njegove začetnice so WW, zato si predstavljajte, da je na vrhu sveta z globusom in skače iz Amerike v Nemčijo.
- Slike in slike si je lažje zapomniti kot dolgočasne stavke. Če lahko naredite privlačno in očesu prijetno, to storite. Ta trud se bo obrestoval.
- Uporabite tudi tehniko oslovski most! Vaši možgani si lahko zapomnijo toliko, zato boste lahko, če boste povzeli toliko informacij z eno besedo, povečali svoj spomin.
Korak 6. Razdelite vsebino lekcije na odseke
Najlažji način za to je uporaba stabilizatorja. Za besedni zaklad uporabite rumeno, za koledarje roza, za statistiko itd. Med študijem poskusite prebrati vse različne podatke, da se vašim možganom ne naveličajo samo številke, koledarji ali druge težko prebavljive informacije. Seveda ves dan ne treniraš košarke samo s polaganjem, kajne?
- Tako bi moralo biti pri študiju lažje dojeti velike koncepte kot majhne podrobnosti. Ko bežete, se osredotočite le na veliko sliko. Ko obvladate veliko sliko, preučite podrobnosti.
- Dokazano je, da lahko preučevanje različnih materialov v eni seji pusti globlji in dolgotrajnejši vtis na možgane. Iz istega razloga se glasbeniki učijo lestvic, komadov in ritmov; športniki pa vadijo moč, hitrost in spretnost. Torej v enem dnevu požrite vse te različice!
Metoda 3 od 3: Zmanjšanje tesnobe
Korak 1. Naredite predhodni izpit
To je koristno iz dveh razlogov: A) ne boste nervozni, ko se začne dejanski izpit (živčni so lahko slabi za vaše ocene) in B) boste bolje. Nedavna študija UC Berkeley je pokazala, da so bili učenci, ki so preizkusili informacije, ki so se jih pravkar naučili, "boljši" od učencev, ki so preprosto brali ali zapisovali.
Zato zastavite predhodno izpitno vprašanje in povabite svoje prijatelje, naj to storijo! Potem se lahko preizkusite in izkoristite prednosti. Še bolje je, če lahko svojo študijsko skupino naredite skupaj. Bolj kot je izpit resničen, bolj se boste počutili pripravljene "in" ko pride dan izpita
Korak 2. Zjutraj pregledajte - če vas to pomiri
To je dobro iz prej navedenih dveh razlogov. Seveda želite biti čim bolj mirni in sproščeni, to pa lahko storite s pregledom lekcije tik pred izpitom. Še več, obdržali boste informacije (se spomnite, da so vaši možgani jasnejši, ko se zbudite?). Tako vse do pouka še zadnjič preberite beležko.
Samo poglejte lahke stvari. Poskušati zaviti svoje možgane v težek in težak material je nesmiselno, če imate le še 10 minut časa. Ne boste psihično pripravljeni - nasprotni učinek od tistega, kar želite! Napolnite svoje možgane s pomembnim materialom
Korak 3. Pred poukom se razveselite in navdušite
Nekateri gredo z meditacijo pred poukom zelo daleč. Tudi joga pomaga! Vse, kar umirja dihanje in vam daje udobje, bo pomagalo. Kaj mislite, da je za vas primerno?
Poskusite poslušati klasično glasbo. Čeprav vas klasična glasba ne naredi pametnejšo, kot so ljudje (prej) verjeli, lahko izboljša vaš spomin. Natančneje, poslušajte glasbo s tempom 60 utripov na minuto. Z njim boste dobili največjo korist
Korak 4. Pridite zgodaj
Če hitete, tečete, boste pod stresom, čeprav ste obvladali snov. Pridite zgodaj, vzemite gradivo za tečaj, vprašajte prijatelja (in naj vprašajo tudi vas), žvečite žvečilni gumi in se umirite. Čas je, da se ta izpit nauči lekcijo.
Korak 5. Najprej postavite lahka vprašanja
Enostaven način za stres in paniko je, da se osredotočite na vprašanja, na katera ne veste odgovora. Začne vas skrbeti, da vam bo zmanjkalo časa in se počutite, kot da se ne učite dovolj. Ne padajte v past - pojdite najprej na vprašanja, ki jih poznate. Kasneje se lahko lotite težkih težav.
Dlje ko se boste zadrževali pri enem vprašanju, bolj tvegani boste, da boste pozneje popravili izbiro odgovora. Želite zaupati svoji intuiciji. Trdo ste delali! Ne dvomite vase. Odložite za nekaj časa in se vrnite, ko vam bo um bolj jasen
Nasveti
- Naredite beležke in naj bo zabavna igra. Učenje ni vedno dolgočasno!
- Na koncu vsakega tedna naredite povzetek za vsak predmet tedna. Ko bo čas izpita, boste s temi zapiski korak naprej.
- Pijte veliko vode, veliko jejte in dovolj spite, da boste imeli več energije med izpitom. Ropotajoč želodec je lahko zelo nadležen.
- Ko berete zapiske, jih označite s 3 različnimi barvami. Uporabite lahko označevalce, pisala, markerje, barvne svinčnike itd. Najlažje uporabljati stabillo. Označite naslove z eno barvo, pomemben besednjak ali izraze v drugi in druge pomembne podatke v eni barvi. To vam bo pomagalo, da se osredotočite na stvari, ki jih morate vedeti.
- Študirajte eno snov naenkrat, učite se od najtežjih. Nato se preizkusite. Poskusite postaviti vprašanja, ki so težja od dejanskega izpita.
- Najprej postavite svojo najljubšo temo, potem bo ostalo enostavno.
- Pri pregledu preberite na glas.
- Vsak večer, ko se naučite dovolj, se nagradite. Igrajte video igre ali si privoščite nekaj posebnega.
- Datumirajte svoje zapiske. Če lahko poiščete informacije iz lekcij prejšnjega tedna, lahko preprosto prihranite čas.
Opozorilo
- Če ste nervozni, boste glede izpita manj samozavestni. Poskusite ne stresati; to je samo preizkus. Eden izmed mnogih!
- Ne odlašajte s študijem do zadnje minute. Če boste vse preučili čez noč, vam bodo utrudili možgane, med izpiti pa boste pozabili na vse delčke, ki ste jih zbrali med študijem.
