Če že dobro mečete pravo žogo pri kegljanju, je čas, da jo premaknete na naslednjo stopnjo. Učenje metanja ukrivljene žoge zahteva veliko časa in vaje. Vendar vam bo ta tehnika pomagala na tekmi in povečala vaše zaupanje v tekmo.
Korak
1. del od 3: Obvladovanje tehnike
Korak 1. Začnite s pravilnim držanjem in oprijemom
Začnite nekaj centimetrov od črte napake in vsaj štiri korake od točke sproščanja. Štirje koraki so idealno število, vendar je tudi več v redu. Poravnajte noge s puščicami na ciljni poti (odvisno od tega, kako močan je želeni lok).
Če imate svojo žogo, jo seveda že znate držati. Če pa uporabljate izposojeno žogo, boste morali prilagoditi oprijem. Izposojene kroglice imajo običajno oprijem členka - ko spuščate žogo, hitro premikajte prste, zlasti palec, da se ne zataknejo v notranjosti. Držite žogo tako, da je vzporedna z zapestjem. Položaj roke bo pojasnjen v nadaljevanju
Korak 2. Osredotočite se na zatič, na katerega ciljate
Predstavljajte si zamah z roko in način, kako žogica spusti zatiče, preden jo vržete. Osredotočite se na to, kako se žoga kota po poti in kje žoga zadene tarčo.
Korak 3. Začnite korak, kot da bi streljali naravnost
Vaše poteze so enake kot pri standardnih strelih; drugačen je nadaljnji postopek. Postavite žogo v nihajni položaj, dlani pa držite za žogo kot običajno.
Poskrbite, da bo vaše zapestje čvrsto. Prekomerna teža lahko poškoduje zapestje; ali pa se vsaj roke hitro utrudijo
Korak 4. Spustite žogo na najnižji točki zamaha in odstranite palec pred ostalimi prsti
Bistvo meta v zavoju je, da žogico zadnjo zadržijo le štirje prsti, zato se žoga pri metu zvija. Zato je treba najprej odstraniti palec. Tu je nekaj možnosti položaja rok:
- Standardni način pritrditve žoge je, da dva prsta in palec položite na tri luknje žogice kot običajno. Z drugimi besedami, nič se ne spremeni.
- Nekateri igralci ne zataknejo palca v luknjo za žogico, namesto da zamahnejo in izpustijo žogo z dlanjo držijo kot skodelico.
- Nekateri igralci vstavijo kazalec v luknjo žoge in jo držijo z dlanmi, ko se žogica pri sprostitvi zvija z istim gibanjem.
Korak 5. Zavrtite prste vzdolž zunanje površine žoge, ko spustite žogo, zvijanje žoge usmerite s prsti
Nadaljujte z nihanjem rok navzgor, da usmerite žogo v stezo, in končajte s položajem rokovanja. V idealnem primeru poskusite zamakniti iz položaja 7 ur v položaj 4 ure.
Poskusite ne upočasniti zamaha, ker ste preveč osredotočeni na svoj obrat. Moč nihanja je še vedno zelo potrebna. Ko se vrnete na običajno igrišče, se lahko obrat zelo spremeni
Korak 6. Naučite se stopnje nadzora upogiba s spreminjanjem položaja in časa sproščanja žoge
Če želite povečati stopnjo ukrivljenosti, hitreje odstranite prste z žoge. Gibanje zamaha prilagodite tudi v smeri urinega kazalca.
Če imate težave, razdelite vajo na spremenljivke in poskusite z vsako. Poskusite spremeniti izhodišče. Poskusite spremeniti delo nog. Pravzaprav poskusite spremeniti žogice. Lahko se zgodi, da so zapestja in roke v pravilnem položaju, na vaš met pa vplivajo še drugi dejavniki
2. del 3: Vadite trnek
Korak 1. Uporabite teniško žogo za vadbo
Teniške žogice so odlično orodje za vadbo, ne da bi morali iti na kegljišče. Teniška žogica bo pri metu zdrsnila naravnost, vendar se pri odbijanju upogne, če je bil met izveden pravilno.
Druga možnost je žoga za biljard, vendar bodite previdni pri metanju, saj lahko poškoduje stvari okoli vas
Korak 2. Uporabite žogico za kegljanje, ki je za nekaj kilogramov lažja od tiste, ki jo običajno uporabljate
Manjša teža vam pomaga, da se osredotočite na vadbo svoje tehnike, saj se lahko osredotočite na pravilne gibe rok. Vendar ne vadite z rahlo žogico prepogosto, ker se boste težko vrnili na začetno težo žoge.
Korak 3. Tehnika metanja zavoja je enaka tehniki metanja nogometne žoge, le smer je drugačna
Če imate izkušnje z metanjem nogometne žoge, je princip metanja žogice enak, le v nasprotni smeri. Gibanje prstov po površini žoge je enako. Zamislite si le, da bi nogometno žogo metali z nizkim zamahom (pod roko), z enakim zasukom. Sprva se žogica drži na dlani, nato je končna točka stika žoge z roko na dosegu roke, preden se žogica zvije.
3. del od 3: Izbira prave žoge
Korak 1. Težko je najti pravo žogo, če uporabljate najeto žogo
Brezplačne žoge v kegljišču so namenjene ravnim strelom; Za izvedbo obračalnega meta na te žoge je potreben drugačen način. Vendar ne skrbite, če nimate lastne žogice, saj je še vedno mogoče izvesti met.
Načeloma izberite žogo, ki tehta 10% vaše telesne teže. Če tehtate 70 kilogramov, uporabite žogo, ki tehta 7 kilogramov. Seveda, če je vaše zdravstveno stanje normalno in ne zahteva, da nosite lažjo žogo
Korak 2. Z roko s prstom primite žogo
Večina izposojenih kroglic je kroglic z ročajem za člen, tj. Luknja za kroglo je globoko do členka drugega. Ročaj za konice prstov je boljši za obračanje metov - ker je treba prste hitro in gladko odstraniti iz luknje.
Korak 3. Vzemite kroglo, ki ima uretanski (uretanski) ali smolni (smolni) premaz
Uretanski premaz bo pripomogel, da se bo vaša žogica veliko lažje upognila; olje na progi se ne absorbira in trenje žoge je močnejše od navadnih izposojenih plastičnih kroglic.
Gumijasta prevleka lahko izkopa olje v stezi, zato lahko veliko lažje zadenete cilj. Je pa precej drago in samo za profesionalne igralce
Korak 4. Vprašajte o oceni RG in o pokrovčku žoge, če želite imeti svojo žogo
Žoga z visokim diferencialnim ratingom RG bo ostro zavila. Vendar pa lahko uporabite kroglice z nizkimi razlikami v oceni RG, če imajo ustrezno pokrov za odstranjevanje maščobe s tira. Za suho stezo izberite zunanjo lupino trde krogle (trda) ali bisera (biser).
- Če ste v dvomih, prosite za pomoč izkušene ljudi. Navedite svoje spremenljivke in želeno igro. Pri tem bi vam morali pomagati izkušeni igralci.
- Ne izbiraj žoge, dokler ne znaš dobro obračati metov. Ko napreduje vaš met, se spreminja tudi obrat vašega strela. Zato počakajte, da pridete na vrh igre.
Nasveti
- Pogoji proge lahko vplivajo na nastalo krivuljo; žoga se na zelo polirani poti ponavadi manj obrača. Nekatere poti se lahko obnavljajo in mažejo pogosteje kot običajno. Dejansko so na enem igrišču lahko razmere na progi drugačne. Naredite nekaj metov, da preizkusite poliranje skladbe, ki jo igrate.
- Razmislite o tem, da nosite zapestje, da bodo zapestja močna in poravnana za popoln posnetek.
- Ko vadite krivuljni met na lahki žogi, uporabite tehniko metanja na žogo s svojo standardno težo.
