Vstop v izpitno sobo je ena najstrašnejših situacij za študente in študente. Pravzaprav ni nenavadno, da se človeški možgani nenadoma počutijo prazne pri obravnavi izpitnih nalog, čeprav so obupno preučevali material. Ali to pogosto občutite? Če želite premagati te strahove in pomagati možganom, da si bolje zapomnijo material, poskusite uporabiti nasvete, navedene v tem članku! Verjemite, presenečeni boste, ko se boste zavedali, da je zapomnitev kompleksnih konceptov presenetljivo enostavna, če imate dobro študijsko rutino, uporabite aktivni študijski sistem in povečate svoj spomin na zabavne načine.
Korak
Metoda 1 od 3: Načrtovanje uspeha
Korak 1. Zgradite pozitivno miselnost
Če odprete knjigo slabe volje ali pesimističnega uma, obstaja velika verjetnost, da vaša študija ne bo produktivna in učinkovita. Po drugi strani pa vas bo gradivo, ki ga boste preučevali, res zanimalo, kasneje pa ga boste verjetno lažje razumeli in si zapomnili.
- Nikoli ne reci: "Tega materiala se ne bom mogel naučiti in obvladati."
- Bodite potrpežljivi do sebe, ko se učite popolnoma novega materiala.
Korak 2. Ustvarite urnik študija in se ga držite
Pomislite na najboljši čas za študij. Z drugimi besedami, izberite študijske čase, ko so vaši možgani najbolj pozorni in se lahko najbolje osredotočijo. Za nekatere ljudi je najboljši čas za študij, ko so se pravkar vrnili domov iz šole ali univerze. Toda za nekatere druge se bo njihova produktivnost dejansko povečala, če bodo po kratkem odmoru začeli študirati. Ne glede na vašo izbiro se prepričajte, da se vsak dan učite vsaj 30-60 minut, namesto da uporabite sistem SKS (sistem za nočno hitrost) ali preučite vse gradivo noč pred izpitom.
- Načrtujte odmore med študiji! Obdobja počitka omogočajo možganom, da prebavijo in absorbirajo material, ki ste se ga pravkar naučili.
- Med počitkom se poskusite malo sprehoditi ali si privoščiti svež zrak, da si zbistrite glavo.
Korak 3. Izberite pravo učno okolje
Študirajte na mirnem mestu brez motenj, na primer v knjižnici ali podobnem zasebnem prostoru v vašem domu. Z vedno učenjem v posebni sobi bodo vaši možgani usposobljeni, da to sobo povežejo z učnimi dejavnostmi. Posledično se boste lažje osredotočili in absorbirali material, ko prispete v sobo.
- Ko izberete študijsko mesto, vse materiale prinesite tja. Tako vaše učne dejavnosti ne bodo motene, ker v spalnici pustite knjigo ali papir, ki vsebuje pomemben material.
- Če potrebujete računalnik za študij ali iskanje informacij, poskusite prenesti posebno aplikacijo, ki za določen čas blokira nekatera spletna mesta. Tako med študijem ne boste v skušnjavi preveriti družbene medije ali časovnice.
Korak 4. Bodite bolj organizirana in strukturirana oseba
Pravzaprav so neurejeni zapiski ali neurejena delovna soba največji sovražniki vašega spomina! Naredite prostor v svojih možganih bolj organiziran in strukturiran z ustvarjanjem učnega okolja, ki je prav tako urejeno in strukturirano; zagotovo si boste kasneje lažje zapomnili podatke.
5. korak: dovolj spite
Med spanjem vaši možgani kratkoročne spomine pretvorijo v dolgoročne. Pravzaprav bo isti proces potekal tudi v trenutku kratkega dremanja.
- Če nimate časa za zadremanje, ker se morate čez dan učiti, si pred spanjem ponoči vsaj še enkrat preberite zapiske ali informativno kartico.
- Vsako noč spi vsaj 9 ur; To trajanje je priporočeni čas spanja za odrasle mladostnike. Za odrasle je priporočeni čas spanja 7-9 ur.
Metoda 2 od 3: Vadba metode aktivnega učenja
Korak 1. Preberite gradivo na glas
Uporabite vsa čutila za shranjevanje več informacij; eden od načinov je, da ga glasno preberete in poslušate svoj glas. Ali želite svojemu psu prebrati gradivo? Naredi! Ne bojte se, da boste videti neumni, kajti pravzaprav vam lahko ta metoda pomaga bolje zapomniti podatke.
2. korak Z drugimi razpravljajte o gradivu, ki ga preučujete
Če želite, lahko celo poskusite poučiti material najbližjim. Tako kot branje gradiva na glas je tudi ta metoda učinkovita, saj pomaga vašim možganom, da si bolje zapomnijo informacije. Zato vas prosimo, da gradivo preučite s prijatelji ali ga naučite druge (na primer svoje starše ali brate in sestre).
- S spodbujanjem možganov, da ugotovijo, kako najbolje naučiti snov, boste lažje razumeli material globlje in analitično.
- Če ugotovite, da imate težave pri poučevanju nekoga koncepta, to pomeni, da materiala v resnici ne razumete in se ga morate poglobiti.
Korak 3. Zapišite si podatke, ki si jih morate zapomniti
S pisanjem, povzemom ali prepisovanjem informacij, ki si jih morate zapomniti, lahko pomagate, da si jih bolje zapomnite!
- Poskusite opisati gradivo, ki ga potrebujete za študij. Verjemite mi, postopek zbiranja materiala v vizualni obliki je učinkovit tudi pri tem, da pomaga vašim možganom, da si zapomnijo informacije na bolj strukturiran način.
- Ustvarite lahko tudi informativne kartice s pomembnimi dejstvi, datumi ali formulami. Ta metoda naj bi vam bila v veliko pomoč pri zapomnitvi informacij, še posebej zato, ker se bodo stvari, ki jih napišete, lažje absorbirale v spomin. Poleg tega lahko informacijsko kartico vzamete s seboj kamor koli, kajne?
- Ko berete gradivo, poskusite vsak odstavek povzeti s svojimi besedami. S povzetkom in analizo gradiva se gradiva pravzaprav učite sami.
Korak 4. Vprašajte vprašanja
Če imate vprašanja iz prakse ali izpitna vprašanja v preteklih letih, jih poskusite prebrati in delati na njih, da ocenite svoje obvladovanje gradiva.
- Ko opravite vadbena vprašanja, poiščite gradivo ali informacije, ki jih niste poznali, in preizkusite svoje sposobnosti tako, da nekaj dni kasneje postavite druga vprašanja.
- Ne preučujte le gradiva, ki je nastalo v prejšnjih izpitnih vprašanjih. Najverjetneje bodo vaša izpitna vprašanja zajemala vse gradivo, ki ste ga preučevali, ne le gradivo, ki je bilo objavljeno na prejšnjih izpitih ali vadbenih vprašanjih.
Metoda 3 od 3: Maksimiziranje spomina
Korak 1. Obvladajte mnemotehniko
Mnemotehnika je tehnika zapomnitve informacij, kot so imena, datumi in druga dejstva, s pretvorbo informacij v enostavno zapomnjene stavke, besede ali rime. Na primer, morate poznati samo besedo HOMES (nanaša se na Huron, Ontario, Michigan, Erie in Superior), da se spomnite imen glavnih jezer v Severni Ameriki; Prve črke vsakega imena jezera se uporabljajo za ustvarjanje novih besed, ki si jih je lažje zapomniti.
- Drug primer mnemotehnike je ime "Roy G. Biv", ki je dejansko povezano z imeni barv: rdeča (rdeča), oranžna (oranžna), rumena (rumena), zelena (zelena), modra (modra), indigo (vijolična vijolična).) in vijolice.
- Bodi ustvarjalen. Vzemite prvo črko vsake besede, ki si jo morate zapomniti, in si omislite neumni (in nepozaben) stavek, v katerem se vsaka beseda začne z isto črko.
Korak 2. Uporabite rimo, da si zapomnite podatke
Pravzaprav je rima oblika mnemotehnike, ki z zvokom pomaga zapomniti informacije. Z drugimi besedami, ponavljajoči se zvok ali zvok v rimi vam bo ostal v spominu. Eden od klasikov je "Leta 1942 je Kolumbo plul po modrem morju."
Poskusite sestaviti podatke ali seznam besed, ki si jih morate zapomniti v pesmi
Korak 3. Ustvarite miselni zemljevid
Umni zemljevid je zbirka diagramov ali slik, ki vam pomagajo vizualno zapomniti informacije. Ustvarjanje miselne karte vam bo pomagalo razumeti odnos med posameznimi informacijami; posledično se vaši možgani bolje spomnijo koncepta. Čeprav se morda zdi težavno, je izdelava miselnega zemljevida resnično učinkovita, saj pomaga možganom, da razumejo informacije in jih shranijo na boljši in strukturiran način.
- Postavite glavno idejo v središče svojega miselnega zemljevida; potem naredite podružnico, ki vsebuje podporne informacije v zvezi z glavno idejo.
- Miselni zemljevid lahko narišete na papir ali s pomočjo računalnika.
Korak 4. Žvečite žvečilni gumi med študijem
Nekateri raziskovalci menijo, da žvečilni gumi črpa več kisika v možgane; posledično se vam bo koncentracija povečala. Med študijem poskusite žvečilni gumi z določeno aromo (npr. Poprova meta); Med izpitom žvečite žvečilni gumi z enakim okusom. Prepričan sem, da si boste kasneje lažje zapomnili podatke.
5. korak Izkoristite moč vonja
V resnici ima človekov vonj zelo tesno povezavo s spominom. Zato poskusite to dvoje povezati med študijem.
