Hemoroidi, včasih imenovani hemoroidi, so bolezni analnega področja. Ta bolezen je pogosta - prizadene 75% nas - vendar običajno ni resna in ponavadi izgine sama. Vendar je to stanje lahko zelo boleče, dokler se ne pozdravi samo od sebe. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se hitro znebiti hemoroidov.
Korak
1. del od 4: Prepoznavanje hemoroidov
Korak 1. Prepoznajte znake
Če menite, da imate hemoroide, je pomembno poznati simptome te bolezni. Tu so znaki notranjih in zunanjih hemoroidov.
- Notranji hemoroidi: Najbolj očiten simptom notranjih hemoroidov je krvavitev iz anusa skupaj z gibanjem črevesja. Pri čiščenju po iztrebljanju boste videli svetlo rdečo kri. V večini primerov je to stanje neboleče.
- Zunanji hemoroidi: Zunanji hemoroidi lahko povzročijo srbenje in pekoč občutek na analnem področju. To stanje pogosto povzroča bolečino in včasih krvavi, še posebej, če se očisti po odvajanju črevesja. Včasih je zaradi zunanjih hemoroidov sedenje zelo neprijetno.
Korak 2. Razumeti druge pogoje, ki se lahko pojavijo
Čeprav hemoroidi običajno niso resni, lahko rektalno krvavitev povzročijo resnejša zdravstvena stanja, vključno z rakom analnega, rektalnega ali debelega črevesa; divertikulitis; ali bakterijska okužba. Če imate novo vrsto rektalne krvavitve, takoj pokličite svojega zdravnika, da boste lahko diagnosticirani in zdravljeni.
Korak 3. Razumevanje hemoroidov
Hemoroidi so otekle in vnete žile na analnem ali rektalnem področju, kar se pojavi zaradi povečanega pritiska okoli medenice in analnega področja. Zaprtje in kronična driska sta pogosta vzroka hemoroidov. Za to bolezen so dovzetne tudi ženske v poznejših fazah nosečnosti, pa tudi ljudje s prekomerno telesno težo. Analni seks lahko včasih povzroči tudi hemoroide, rane pa so lahko notranje ali zunanje.
- Notranji hemoroidi: Notranji hemoroidi se pojavijo v danki. Če je dovolj velik ali dovolj blizu anusa, lahko pri iztrebljanju štrli.
- Zunanji hemoroidi: Zunanji hemoroidi se pojavijo na območju okoli analne odprtine. Če je draženje dovolj močno in se vam pod kožo naredijo grudice, lahko sčasoma postane zelo trda kepa. Ta pogoj se imenuje trombozirani hemoroid.
2. del od 4: Znebite se hemoroidov
Korak 1. Naučite se domačih zdravil za hemoroide
V večini primerov lahko hemoroide zdravimo doma z metodami, ki pomirjajo ali zmanjšujejo bolečino, vnetje, oteklino, srbenje in pritisk. V tem razdelku so opisani nekateri koraki, ki jih lahko naredite doma za lajšanje bolezni.
Korak 2. Očistite prizadeto območje
Čeprav je brisanje analnega območja s hemoroidi lahko boleče, je eden najpomembnejših korakov, ki jih lahko uporabite za začetek celjenja, ohraniti območje čisto. Nežno očistite z mehko krpo, toplo vodo in blagim milom. Dobro sperite in posušite s čisto krpo ali zelo mehkim toaletnim papirjem.
Poskusite lahko tudi z vlažnimi brisačami, ki so veliko mehkejše od suhega toaletnega papirja. Mnoge blagovne znamke vsebujejo aloe vero ali druge pastile
Korak 3. Uporabite lokalno zdravljenje
Nekatera lokalna zdravljenja lahko lajšajo otekanje in bolečino hemoroidov. Nekatere lahko kupite v lekarni, nekatere pa v vaši kuhinji. Tukaj je nekaj, kar morate poskusiti:
- Kreme in mazila: Pripravite pripravek H, kremo s hidrokortizonom, kremo za plenični izpuščaj ali izdelke, ki vsebujejo lokalni analgetik, kot sta lidokain ali benzokain.
- Uporaba čarovnice: Vključite medicinsko blazinico, imenovano čarovnica, ki vsebuje adstrigentne lastnosti. Lahko kupite tudi vodo iz lešnikov in jo z vato ali mehko blazinico nanesete na analni predel.
- Aloe vera: Aloe vera deluje za mazanje in pomiritev. Gel aloe vere lahko kupite v lekarnah. Če imate rastlino aloe vere, odlomite majhen košček, ga masirajte, dokler ne odteče notranji gel, in ga nanesite na prizadeto območje.
Korak 4. Nanesite pasto iz soli Epsom in glicerina
2 žlici (30 ml) Epsom soli zmešajte z 2 žlici (30 ml) glicerina. To pasto nanesite na gazo in jo nato nanesite na prizadeto območje. Pustite 15-20 minut.
To pasto lahko nanesete vsakih 4-6 ur, dokler bolečina ne izgine
Korak 5. Zadovoljite telesne potrebe po tekočini
Pitje dovolj vode bo zmehčalo vaše blato, olajšalo izločanje in zmanjšalo željo po potiskanju, kar bi lahko poslabšalo vaše hemoroide. Če sumite na hemoroide v anusu, povečajte vnos vode, osem do deset kozarcev vode na dan.
Korak 6. Jejte več vlaknin
Vlakna so še en odličen mehčalec blata. Dodate ga lahko svoji prehrani tako, da jeste živila z veliko vlakninami in uživate dodatke vlaknin ali oboje.
- Jejte več oreščkov, celih zrn, celih zrn, zelenjave in sadja.
- Druga možnost je, da v lekarni, kot sta Citrucel ali Metamucil, poskusite z dodatkom psilijevih vlaken.
Korak 7. Namočite se v kad za sedenje
Sedežna kopel je topla kopel za presredek. Topla voda tudi lajša hemoroide, olajša in pomaga pri celjenju. Lahko kupite majhno kad (pogosto imenovano sedeča kopel), ki sedi nad straniščem, ali pa preprosto uporabite svojo kad. Za lajšanje hemoroidov s sedečo kopeljo:
- Napolnite kad z nekaj centimetri tople vode. Če uporabljate straniščno kad, jo napolnite do točke, kot je navedeno. Poskrbite, da bo voda topla, ne vroča.
- Če želite, dodajte pomirjevala in zdravilna sredstva. Topla voda bo pomirjujoča, lahko pa tudi dodatno pomirite z dodajanjem namizne soli, soli epsom, kamilice, rmana in ognjiča, za katere je znano, da zdravijo hemoroide.
- Namakajte približno 20 minut. Naredite sedečo kopel 20 minut po blatu. Če lahko, naredite dve ali tri kopeli na dan, dokler se hemoroidi ne pozdravijo.
- Območje presredka nežno posušite z mehko brisačo.
Korak 8. Nanesite ledeno oblogo ali hladen obkladek
Mraz bo zmanjšal oteklino, vnetje in bolečino. Na rektalno področje za 15 minut položite vrečko z ledom ali stisnite. Ponovite dva do trikrat na dan.
3. del 4: Preprečevanje hemoroidov
Korak 1. Preprečite ponovni pojav hemoroidov
Ko se hemoroidi zacelijo, lahko ukrepate, da se jim ne vrnete. Nekateri predlogi za zdravljenje veljajo tudi za preprečevanje, na primer vzdrževanje prehrane z veliko vlakninami in pitje veliko vode. Tu je še nekaj drugih idej.
Korak 2. Če menite, da morate pokakati, to storite takoj
Včasih pride do napačnega časa za iztrebljanje. Vendar lahko odlašanje s tem povzroči težave. Ko odložite, se vaš iztrebki posušijo in se naberejo v danki, kar lahko povzroči dodaten pritisk. Potem se boste ob uporabi stranišča napeli. Ko torej čutite željo po odvajanju črevesja, ne čakajte. Poiščite stranišče in ne odlašajte več!
Korak 3. Ne preživite preveč časa na stranišču
Dolgotrajno sedenje na stranišču pritiska na analno področje. Ne preživite več kot 10 minut na stranišču. Če imate zaprtje, očistite, počivajte, pijte vodo, pojdite na sprehod in poskusite znova kdaj drugič.
Korak 4. Izgubite težo
Če je prekomerna telesna teža vzrok vaših hemoroidov, vam lahko pomaga izguba teže. Pogovorite se s svojim zdravnikom o priporočilih za izgubo teže in zdravih načinih za to.
Korak 5. Več telovadite
Vaja spodbuja delovanje črevesja, kar olajša odvajanje blata. Poskusite 20 minut na dan preproste aerobne vadbe; hoja je odličen kraj za začetek. Če imate redno službo, poiščite izhodišče, da vstanete in se vsako uro nekajkrat sprehodite. Več telesne vadbe vam lahko pomaga tudi pri izgubi teže.
Korak 6. Naredite spremembe v prehrani, da olajšate blato
Mehkejši iztrebki pomenijo manj napetosti, manj pritiska na analno področje in manj časa, porabljenega za sedenje na stranišču. Prehranske spremembe pomenijo dodajanje in odpravljanje ali zmanjšanje vnosa določenih živil. Morda boste morali poskusiti s svojo prehrano, preden najdete ravnovesje, ki vam ustreza. Tu je nekaj primerov:
- Živila, ki jih je treba dodati: veliko vode, slive ali sok sliv, zdrobljena lanena semena, živila z omega maščobnimi kislinami, listnata zelenjava, surova zelenjava in sadje
- Živila, ki jih je treba ustaviti ali zmanjšati: ocvrta hrana, rafinirani ogljikovi hidrati, mlečni izdelki, natrij.
Korak 7. Spremenite prehrano, da podprete zdravje krvnih žil
Uživajte živila in začimbe, ki vsebujejo spojine za krepitev venskega zdravja s krepitvijo sten krvnih žil. Nekatera naslednja živila in začimbe prav tako zmanjšujejo vnetje in zagotavljajo dodatne koristi. Primeri vključujejo:
- Flavonoidi (najdemo jih v agrumih, robidah, češnjah in drugem sadju in zelenjavi)
- Mesarska metla
- Konjski kostanj
- Gingko biloba
- Ognjič.
4. del od 4: Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Korak 1. Vedite, kdaj poklicati zdravnika
Domača zdravila bodo ozdravila večino hemoroidov. Vendar pa obstajajo časi, ko si samopomoč ni dovolj, potrebujete zdravniško pomoč. Bodite pozorni na svoje simptome, da ugotovite, ali morate poiskati zdravniško pomoč. Poiščite naslednje znake:
- Trajanje simptomov: Krvavitev in bolečina običajno izzvenijo po 2-3 dneh. Pokličite svojega zdravnika, če ti simptomi trajajo dlje kot teden dni.
- Čas simptomov: Krvavitveni hemoroidi se običajno pojavijo le pri gibanju črevesja. Če kadar koli doživite rektalno krvavitev, pokličite svojega zdravnika.
- Spremembe simptomov: Spremembe simptomov lahko pomenijo poslabšanje stanja. To tudi pomeni, da je treba raziskati še nekaj. Če se barva krvavitve iz hemoroidov spremeni iz svetlo v temno rdečo, čim prej pokličite svojega zdravnika.
- Resnost simptomov: Če ste uporabili domača zdravila, bi se morali vaši hemoroidi izboljšati. Če se simptomi poslabšajo ali postanejo hudi, pokličite svojega zdravnika.
Nasveti
Nekateri ljudje s hemoroidi najdejo sedenje na blazini ali blazini v obliki krofa za lajšanje bolečin
Opozorilo
- Če imate blato rjave ali črne barve, takoj pokličite svojega zdravnika. To je lahko znak druge resne težave v prebavnem traktu.
- Diabetiki ne smejo uporabljati pripravka H ali drugih izdelkov, ki vsebujejo vazokonstriktorje, kot je fenilefrin.
- Če imate sladkorno bolezen, ne uporabljajte izdelkov, ki vsebujejo hidrokortizon, saj lahko ta steroid poveča raven sladkorja v krvi.
