Presenetite soigralce, ko izvajate čarobne nogometne tehnike! Opazujte, kako žoga v zraku spreminja smer. Te tehnike se je lažje naučiti v mirovanju, na primer v položaju prostega udarca. Vendar pa so spretni nogometaši sposobni zvijati udarce, medtem ko je žoga v gibanju. Če želite obvladati te bistvene nogometne sposobnosti, je to pravi kraj.
Korak
Metoda 1 od 2: Arch Kick z notranjo nogo
Korak 1. Vzemite kvadrat pod rahlim kotom od žoge
Pripravite se na udarjanje žoge kot običajno, vendar bodite pripravljeni, da žogo udarite z notranjo stranjo svoje brcajoče noge.
Običajno se vaše telo ne bo soočilo s ciljem. Če žogo udarite z notranjo stranjo desne noge, bo vaše telo pokazalo nekoliko desno od tarče. Če žogo udarite z notranjo stranjo leve noge, bo vaše telo pokazalo nekoliko levo od tarče
Korak 2. Ko začnete brcati žogo, bodite pozorni na to, kje so vaše noge
Stopalo, na katerem stoji, postane stopalo, ki ne brca, stopalo, ki postane referenca za vaše stopalo. Nogo, ki se ne brca, postavite rahlo v smeri želenega loka. Na ta način, ko žogico udarite z notranjo stranjo stopala, so vaša stopala skoraj enaka (približno 0,3 metra narazen). Noge postavite dovolj daleč narazen, da lahko žogo enostavno udarite z notranjo stranjo stopala. Je pa tudi dovolj blizu, da se vam ni treba mučiti z udarcem in namesto tega zmanjšati moč udarca.
Korak 3. Roke naj bodo iztegnjene od strani trupa stopal, na katerih stojite, za ravnotežje
Premikate se proti žogi, telo pa se rahlo upogne, ko žogo udarite. Iztegnitev rok ob straneh stopal med brcanjem ne bo le pripomogla k dodajanju dodatne moči udarcem. Vendar pa vam daje tudi ravnotežje po udarcu.
Korak 4. Z žogo udarite z notranjo stranjo stopala, na mestu, kjer se vaši prsti stikajo s podplati
Žoga se bo vrtela proti notranjosti stopala. Če žogo udarite z desno nogo, morate žogo udariti v spodnji desni kot.
Poglejte žogo, kot da je krog z namišljenim križiščem (+) na sredini. Če želite udariti z desno nogo, udarite v spodnji desni del žoge. Če brcate z levo nogo, udarite v spodnji levi del žoge
Korak 5. Ne premikajte stoječe noge
Ta noga mora ostati na tleh. S pomočjo rok naj bo uravnotežen in stabilen.
Korak 6. Medtem nadaljujte tako, da po udarcu z žogo zavrtite nogo, ki brca
Poskusite zamahniti udarno nogo po telesu, tako da bo vaše nihajoče gibanje čim večje in zagotovilo nadaljevanje po udarcu.
Korak 7. Če želite, da se žoga dvigne, udarite po dnu
To je dovolj za dvig žoge čez pregrado. Če vaša noga brca po spodnji strani žoge, se bo žogica zavrtela, nato pa se zvila navzdol! Višino žoge lahko povečate tako, da med udarcem žoge naslonite ramena nazaj. Ne pozabite, da morate žogici dovolj zavrtiti, da se lahko zvije navzdol proti cilju.
Nagnite se nazaj, če želite, da žoga odskoči, ali se nagnite naprej, če želite, da se žogica upogne. To tehniko je mogoče izvesti s katero koli nogo s podobnimi rezultati
Metoda 2 od 2: Arch Kick z zunanjo nogo
Korak 1. Držite se pod rahlim kotom od tarče
Udariti z desno nogo pomeni zavzeti držo in ciljati levo od tarče.
Korak 2. Noge postavite na desno stopalo
Postavite nogo na levo od cilja. Vaše stopalo bo bolj oddaljeno od pregrade kot takrat, ko ste poskušali z notranje strani stopala udariti v ovinek.
Ko premikate žogo, ne premikajte stopala, ki stoji. Premikanje stoječe noge bo motilo neprekinjeno gibanje udarne noge. Posledično se bo moč udarca zmanjšala
Korak 3. Roke naj bodo iztegnjene s strani telesa stopala, na katerem stojite, za ravnotežje in moč
Ponovno je iztegniti roke za podporo in ravnotežje zelo pomembno. Roke ni treba popolnoma dvigniti navzgor, vendar jih tudi ne smete pritiskati ob bok.
Korak 4. Z žogo udarite z zunanjo stranjo stopala
Zavrtite brcajočo nogo po telesu. Če si predstavljate križ (+) na žogi in jo želite udariti z desno nogo, morate žogo udariti v spodnji srednji ali spodnji levi del.
Korak 5. Sledite tako, da z nogo zavrtite po telesu, tako kot bi brcali z notranjo stranjo stopala
Gibanje je enako, rezultat pa je drugačen, ker žogo udarite z zunanjo stranjo stopala.
- Igralec z desnimi nogami bo žogico zavrtel v smeri urinega kazalca, tako da jo bo udaril z zunanjo stranjo stopala, nato pa zamahnil z nogo v levo, po telesu.
- Levonogi nogometaš bo žogico zavrtel v nasprotni smeri urinega kazalca, tako da jo bo udaril z zunanjo stranjo stopala, nato pa z desno nogo zamahnil po telesu.
Nasveti
- Najprej popolnoma obvladajte tehniko. Po tem brusite moč in hitrost.
- Vedno sledite z nogami, saj je to pomembno pri zagotavljanju ustrezne natančnosti in moči. Ko boste pri tem boljši, vam ne bo treba več dvigniti nog visoko.
- Ko brcate žogo, se nagnite nazaj, da se bo žogica odkotalila naprej in z lahkoto prešla skozi steno.
- Osredotočite se na žogo, da pridete do cilja.
- Dlje ko je žoga v zraku, bolj se bo upognila. Če žogo povlečete, bo počasnejša, vendar bo bolj ukrivljena.
- Žogo bi morali skoraj "prerezati" z notranjo stranjo stopala.
- Tehnika je enaka za upogibanje udarcev z zunanjo stranjo stopala, čeprav v nasprotni smeri. Lahko ustvarite več moči in se vrtite z zunanjo stranjo stopala. Toda njegova natančnost bi bila veliko težja.
- Ko sledite tem korakom, morate zavrtiti pas.
- To se običajno imenuje tehnika "3 prsti". Sistem je enak, vendar morate žogo bolj brcati v tej smeri: od spodaj navzgor. Morate veliko vaditi. Če čutite bolečino v kolenu, ustavite in poskusite znova kdaj drugič.
Opozorilo
- Če želite bolje stopiti po travi, uporabite čevlje s trni.
- Pred vsako vadbo se ogrejte in raztegnite.
- Če želite upogniti smer žoge, sledite pravilno.
