Ste kdaj imeli občutek, da se vam zdi, da so se dnevi, ki ste jih preživeli, vedno znova ponavljali, čeprav je v resnici čas še tekel v prihodnost? Če se počutite obtičali v isti rutini, se lahko naučite izstopiti iz zanke. Naučimo se, kako si vzeti čas iz napornega urnika in se predstaviti malo spontanosti v življenju.
Korak
1. del od 2: Vzeti si čas
Korak 1. Nehajte načrtovati vsako minuto svojega življenja
Spontanost je najbolje doseči, če nimate načrtovanega cilja ali konca izkušnje, ki jo poskušate preživeti. Če želite biti bolj spontani, si olajšajte stvari tako, da zmanjšate preveč načrtovanja. Nobena pravila ne določajo, kako bi morali živeti na tem svetu.
Bi radi šli na plažo in se zabavali s prijatelji? Ni treba podrobno načrtovati do minute. Kaj boste jedli kasneje? Kdo bo vozil? Kaj boste oblekli? Skrbi za vse, kar se zgodi. Ne skrbite preveč, da boste morali načrtovati vse podrobnosti izkušnje
Korak 2. Odstranite nepotrebne odgovornosti iz svojega življenja
Če želite biti bolj spontani, morate imeti dovolj časa, da naredite veliko nenačrtovanih in impulzivnih stvari. Začnete lahko tako, da pogledate svojo dnevno rutino in odpravite vse, kar ne potrebujete. Ljudje, odgovornosti in dejavnosti v vašem življenju, ki niso pomembne? Izbrišite jih vse.
- Poskusite razmisliti o vseh stvareh, ki jih običajno počnete, tudi če jih ne morete odstraniti iz svoje rutine. Zapisovanje vsega vam lahko pomaga, da si zapomnite in vizualizirate svoj urnik, če je vaš urnik zelo natrpan.
- Očitno je, če imate hobi, dejavnost ali klub, v katerem resnično uživate, je opustitev slaba ideja. Z zdravim razumom se odločite, kaj boste zavrgli.
Korak 3. Poskusite si predstavljati, kaj vam je všeč in kaj v resnici ste
Predstavljajte si svoj idealen dan, dan, ki je popolnoma brezplačen in lahko delate vse, kar želite. Kakšne so te dejavnosti? Greš na plažo in se kopaš? Igrati košarko s prijatelji? Se sproščate ob dobri knjigi in hladni pijači na terasi? Igrate kitaro na odru? Predstavljajte si svoje idealno življenje.
Kaj vas osrečuje na tem svetu? Katerih trenutkov v svojem življenju se spomnite, na katere se spomnite, ko ste bili zelo srečni ali zelo sproščeni? Poskusite ohraniti spomin v mislih in ga imejte za prioriteto v življenju
Korak 4. Ugotovite, kaj vam stoji na poti
Kaj vas ovira pri življenju s spontanostjo, ki bi jo morda želeli živeti? Se bojite izstopiti iz svoje trenutne rutine? Ali vaše delo od vas zahteva, da nenehno sedite za računalnikom ali v pisarni in si ne dajete prostega časa, ki ga želite? Ste obtičali v zvezi, ki nima izhoda?
Ko veste, kaj vas ovira, da živite tako, kot želite, se poskusite spremeniti. Odstranite vse, kar vam preprečuje, da bi bili spontani iz svojega življenja
Korak 5. Ločite prosti in delovni čas
Če želite učinkovito razpolagati s svojim časom, morate delo dokončati v času, ki ste ga posebej namenili delu. Poskusite reorganizirati svojo rutino, tako da boste imeli vsaj en dan v tednu brez številnih sestankov ali zavez. To je super, ker lahko zjutraj vstanete in se impulzivno odločite, kaj želite narediti ta dan.
Večina ljudi bi morala imeti nekakšen urnik, ki ureja njihovo vsakdanje življenje. Tudi če želite biti spontani, je pomembno, da imate nekaj idej o tem, kaj boste počeli, ko se zbudite, ali pa boste čas preživeli neodločno
Korak 6. Odločite se sami
Kdo nadzoruje vaše življenje? Prijateljem prepogosto puščamo, da o stvareh odločajo. Če svojim prijateljem vedno prepustite načrte, ki vključujejo vas, je to morda zato, ker ste »prijazni«, lahko pa tudi zato, ker drugim dovolite, da se odločajo namesto vas. Oblikujte svoje mnenje in se držite svojega.
- Poskusite poskus. Naslednjič izrazite trdno mnenje, ko poskušate sprejemati odločitve za skupino, namesto da se preprosto prepustite "iti po toku". Tudi če vam ni vseeno, kje se boste srečali s prijatelji na večerji, poskusite izbrati kraj in se ga držati. Morda boste zaradi tega veseli.
- Hkrati je zanemarjanje pomemben del spontanosti. Ne poskušajte se preveč zadrževati pri majhnih odločitvah.
2. del od 2: Odpiranje do delovanja na impulze
Korak 1. Spoznajte nove ljudi
Ste naveličani običajnih starih prijateljev? Če potrebujete spremembo, se poskusite družiti z različnimi ljudmi in spoznati veliko ljudi. Ne družite se le z eno družbeno skupino, ampak se premikajte med različnimi skupinami, da zgradite široko družbeno omrežje.
- Če hodiš v šolo, se ne sprijazni samo z ljudmi v razredu. Poskusite vsak dan ob kosilu sedeti poleg novih ljudi. Sprijateljite se s šolskimi športniki, pametnimi ljudmi in umetniki. Sprijateljite se z veliko ljudmi.
- Vsakič, ko greste ven, pomislite na to kot na priložnost, da spoznate nove ljudi in se spoprijateljite z ljudmi, ki bi vam lahko spremenile življenje. Ko čakate v vrsti, ne stojte mirno, ampak se pogovorite z osebo pred ali za vami in ugotovite, kakšno je njeno življenje. Dosezite jih.
Korak 2. Poskusite nekaj, za kar mislite, da vam ne bo všeč
Skrivnostne stvari so lahko zastrašujoče. Če nikoli niste poskusili določene hrane ali niste nikoli obiskali določenega kraja, je to lahko prvič strašljivo. Ko pa začnete z raziskovanjem naprej, boste verjetno bolj žejni številnih novih dejavnosti.
- Enkrat na teden poskusite novo hrano. Skuhajte nekaj iz kuharske knjige, za katere sestavine še niste popolnoma slišali, ali pa se odpravite v restavracijo, ki je še niste poskusili. Samo poskusi.
- Poskusite z dejavnostjo, hobijem, knjigo ali filmom, za katerega niste prepričani, da vam bo všeč. Za zabavo raziščite nekaj čudnega ali zapletenega. Mogoče ti bo všeč.
Korak 3. Recite več »da«
Ali želite poskusiti suši? Ali želite iti na baseball tekmo? Bi se radi udeležili tečajev plavanja? Zakaj ne! Gotovo! Seveda! Če imamo priložnost, se prepogosto najdemo izgovore, da rečemo "ne". Če je priložnost videti dobra in zabavna, poskusite najti način za to, tudi če niste prepričani, ali je to mogoče storiti med vašim zasedenim urnikom ali načrti.
Ni nujno, da se strinjate, da počnete stvari, ki jih ne želite početi ali vam niso všeč, vendar je dobro, da ste dovolj odprti, da nekaj poskusite
Korak 4. Izogibajte se mobilnih telefonov
Se želite odpreti bolj spontanim izkušnjam? Odmaknite oči od mobilnega telefona in se ozrite okoli sebe. Pogosto smo obdržani v rutini branja in odgovarjanja na e-pošto, ko gremo na sprehod, ali pa smo preveč osredotočeni na poslušanje nekaterih podcastov, ko gremo ali pridemo domov iz službe. Usmerite svojo pozornost na sedanjost, v kateri ste, in naredite to, kar počnete. Nehajte opravljati več nalog hkrati in se izogibajte mobilnim telefonom.
- Če menite, da ste preveč odvisni od mobilnega telefona, spremenite nastavitev v tihi način. Lahko se zanesete na glasovno pošto, ljudje pa vam lahko v nujnih primerih pustijo sporočila.
- Izklopite vsa obvestila, razen najpomembnejših. Ali mora vaš telefon zvoniti, če vam nekdo pošlje sporočilo na Facebooku? Ali pa, če vas nekdo ponovno objavi?
Korak 5. Dnevno spremenite svojo pot
Ali ima vaše življenje nastavitev avtopilota? Če je tako, ga lahko zamenjate. Odločite se lahko za hojo ali vožnjo po drugi cesti do službe ali kamor koli greste danes. Čeprav bo druga pot trajala pet minut dlje kot druga pot, kakšna je razlika? Čim bolj uživajte v novi poti ali načinu potovanja.
Ali običajno vozite? Poskusite se peljati z javnim prevozom ali kolesariti. Raziščite različne načine, kako priti do cilja
Korak 6. Vsak dan naredite eno novo stvar
Za čaj se lahko odločite kar na kraju samem. Morda se boste odločili, da si boste med tednom ogledali nov film ali celo v kino, vendar pazite, da ne boste spali prepozno.
Ponovno naredite nekaj, kar ste imeli radi, a ste ustavili, da bi razvili nov hobi. Ali radi berete stripe? Nadaljuj
Korak 7. Sprejemite smiselno spontano odločitev
Spontanost ne pomeni, da lahko počnete nepremišljene ali nevarne stvari. Spontanost tudi ni izgovor za uživanje alkohola, drog ali cigaret. Sprejemajte pametne, naučene odločitve, če želite prevzeti nadzor nad svojim spontanim življenjem.
Opozorilo
- Nekateri vam bodo morda poskušali otežiti stvari.
- V javnosti se ne obnašajte tako pogosto - lahko vas aretirajo.
- Lahko izgubite nekaj prijateljev.
- Če norite ali vas ujamejo, nisem jaz kriv, če niste previdni!
