Spreminjanje v drugo osebo je krepitev samopreobrazbe. To lahko storite tako, da spremenite svoj videz, sprejmete zdrav način življenja ali dosežete svoje cilje. Kakorkoli že, druga oseba ima dobro osebnost, zna skrbeti zase in se spoštuje! Poskrbite za svoje telesno in duševno zdravje z uravnoteženo prehrano, redno vadbo in redno nego kože. Pokažite zaupanje in komunicirajte s pozitivno mislečimi ljudmi, da boste postali druga oseba!
Korak
1. del od 3: Spreminjanje videza
Korak 1. Redno skrbite za svojo kožo, da bo zdrava in sijoča
Ko spoznate nekoga, je ena od stvari, ki se pogosto upošteva, koža. Samopreobrazba je veliko lažja, če je vaša koža zdrava in sijoča. V ta namen skrbite za kožo tako, da obraz očistite 2 -krat na dan z milom. Uporabite tonerje, vlažilce za obraz in piling glede na tip kože. Ne pozabite očistiti obraza z odstranjevanjem ličil pred spanjem zvečer, da bo vaša koža sveža in mehka, ko se zjutraj zbudite.
Če imate težave s kožo, se posvetujte z dermatologom. Včasih se koži povrne zdrav sijaj preprosto z uporabo drugih izdelkov ali uživanjem določenih hranil
Korak 2. Navadite se stati ali sedeti naravnost, da izboljšate držo
Spremembe telesne drže imajo zelo drugačen videz! Zato poskrbite, da boste vedno poravnali telo, ramena potegnili nazaj in roke sprostili ob straneh. Ko sedite, nastavite pravi kot med hrbtom in stegni, da hrbtne mišice ne bodo napete.
Če imate težave z ohranjanjem dobre drže ali imate bolečine v mišicah, se posvetujte z zdravnikom ali fizioterapevtom
Korak 3. Nosite oblačila, ki poudarjajo vaše prednosti
Zaradi tega koraka boste videti dobro, da boste videti in se počutili samozavestno! Na primer, izberite barvo srajce, ki poudarja vašo barvo oči, ali pa oblecite škornje, da bodo vaše noge videti daljše. Ugotovite, katera moda in slog vam je všeč, tako da opremite nekaj oblačil. Naj vas ne bo strah poskusiti kaj bleščečega, na primer bleščečega blejzerja, elegantne obleke ali novega stila z visokimi petami.
- Nosite oblačila, prišita glede na velikost vašega telesa, če želite pokazati svoje obline.
- Zaradi navpično črtaste tkanine je telo videti vitko, vodoravna črta pa je uporabna za poudarjanje ovinkov telesa.
- Ne glede na vašo izbiro nosite svoja najljubša oblačila, zaradi katerih boste videti samozavestno!
Korak 4. Naredite si obraz, da ugotovite, kako izgledate
Če se še niste ličili ali želite preizkusiti nove kozmetike, boste po tem videti precej drugače. Izkoristite brezplačne vaje za ličenje, ki so na voljo na spletnem mestu, če želite izvedeti več o različnih stilih ličenja in spoznati nove izdelke. Tudi če ne marate ličil, imate vsaj nova znanja in se bolje poznate.
Če pogosto uporabljate kozmetiko, poskrbite za čim boljšo nego kože. Ne pozabite vsako noč odstraniti ličila in nanesti vlažilno kremo
Korak 5. Oblikujte lase z novim slogom, o katerem ste sanjali
Lasje s šiškami, poudarjene ali bob? Pojdite k frizerju in ga prosite, naj vam pobarva ali postriže lase. Če je potrebno, poiščite navdih za pričesko na spletnem mestu in ga nato natisnite, da ga lahko vzamete, da pokažete svojemu frizerju. Pojasnite slog ali barvo las, ki jih želite, nato pa ga prosite, naj vam predlaga najprimernejšo pričesko.
S spremembo pričeske se lahko vaš videz drastično spremeni
2. del 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Pijte vsaj 1,9 litra vode na dan, da ostanete hidrirani
Lahko ste zelo različna oseba, če je vaše telesno in duševno stanje vedno odlično, če po potrebi popijete vodo. Poleg tega vas hidrirano telo naredi bolj samozavestno. Pripravite steklenico za pitje, napolnjeno z vodo, da bo kadar koli pripravljena za pitje. Med potovanjem prinesite vodo kot opomnik, da ostanete hidrirani!
- Številka 1,9 litra je le ocena, ker so potrebe vseh drugačne. Pijte dovolj vode, da boste zdravi in fit. Če se želite posvetovati, obiščite zdravnika ali dietetika.
- Če vam ni všeč navadna voda, dodajte vodi jagode, kumare, pomaranče ali mete za boljši okus!
- Sprva se opomniti, da pijete dovolj vode, ni enostavno. Uporabite orodja tako, da nastavite alarm za mobilni telefon ali nalepite majhno opombo na vrata hladilnika. Prenesite mobilno aplikacijo za beleženje dnevnega vnosa vode in vas opomni na urnik pitja.
Korak 2. Navadite si umivanje zob redno, da lahko sladko se nasmehni.
Vesel srečen nasmeh je pomemben vidik pri preoblikovanju v popolnoma drugo osebo! Vsako jutro in noč si vzemite čas za umivanje zob. Poleg tega vsak dan čistite med zobmi z zobno nitko. Enkrat letno se posvetujte z zobozdravnikom, da bodo vaši zobje zdravi in močni!
Uporabite belilno zobno pasto, da bo vaš nasmeh privlačnejši
Korak 3. Uživajte uravnoteženo prehrano z veliko sadja in zelenjave
Prehrana igra pomembno vlogo, če želite biti drugačna oseba. Jejte 400-700 gramov sadja in zelenjave na dan, meso z visoko vsebnostjo beljakovin, polnozrnate žitarice in zdrave maščobe. Uporabljajte zdrav življenjski slog tako, da po potrebi uživate hrano in pijačo. Omejite vnos predelane hrane, vendar si lahko občasno privoščite.
- Če se želite posvetovati o dieti, obiščite zdravnika ali dietetika.
- Ne zanemarjajte svojega prehranjevalnega urnika ali pojdite na prehrano, da boste zdravi in fit.
Korak 4. Poskrbite za svoje zdravje z redno vadbo
Vadba je koristna za ohranjanje telesnega in duševnega zdravja, tako da ste vedno videti izvrstni in samozavestni. Odločite se za telesno vadbo, v kateri uživate, na primer plavanje, tek ali vadbo joge. Vzemite si čas za vadbo 3-5 krat na teden, razen če se morate držati urnika, ki ga priporoča zdravstveni delavec. Povabite svoje prijatelje, da bodo vaje še bolj zabavne!
Poleg vadbe v telovadnici obstaja veliko drugih načinov za vadbo doma
3. del 3: Postanite samozavestna oseba in dosežite cilje
Korak 1. Recite pozitivne afirmacije vsak dan za graditi samozavest.
Eden najpomembnejših vidikov, s katerim izstopate, je zaupanje! Zapomnite si negativne stvari, ki vam pogosto pridejo na misel, in nato napišite logične pozitivne trditve. Vsak dan na glas izgovarjajte pozitivne izjave. Tudi če se vam sprva zdi težko ali nerodno, lahko verjamete, če redno vadite.
Primeri pozitivnih afirmacij, ki se pogosto govorijo: "Imam pravico biti srečen", "Pameten sem in trdo delam" ali "Lahko dosežem svoje cilje"
Korak 2. Vzemite si čas za interakcijo s pozitivnimi ljudmi, ki vas podpirajo
Vedenje ljudi, ki jih vsakodnevno srečujete, močno vpliva na vas. Poskrbite, da boste komunicirali z osebo, ki je pozitivna in podpira! Poskusite biti pozitivna oseba in podpirati druge, da se bodo tudi oni spremenili!
Spoznajte nove prijatelje, če težko najdete pozitivne in podporne ljudi. Pridružite se hobi ekipi ali skupnosti, uporabite družabne medije ali klepetajte z ljudmi, ki jih ne poznate, da sklenete nova prijateljstva
Korak 3. Poskrbite za pozitiven duševni dialog in bodite odločni za krepitev samozavesti
Z zaupanjem in dobro osebnostjo lahko postanete drugačna oseba. Tudi če še vedno niste dovolj samozavestni, se poskusite pretvarjati, ker drugi ljudje o tem ne vedo! Namesto, da bi se omalovaževali, govorite o pozitivnih stvareh, da se cenite, med miselnim dialogom dvomite o negativnih mislih in bodite odločni pri svojem vsakdanjem življenju. Komunicirajte z samozavestnimi ljudmi, da se okužite!
Če nimate samozavesti ali ste negotovi, se za terapijo obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje, na primer svetovalca ali psihologa
Korak 4. Postavite si realne cilje in si prizadevajte za njihovo dosego
Ali želite doseči svoje cilje na področju financ, dela ali osebnega življenja? Vzemite si čas, da zapišete, kaj želite, nato pa določite dosegljive cilje in katere korake je treba narediti. Postavite si realne cilje in proslavite uspeh vsakič, ko dosežete cilj!
Lahko si postavite dolgoročne ali kratkoročne cilje. Načeloma je mogoče cilje doseči, če postavite realne cilje in korake
Nasveti
- Ne pozabite, da si želja biti drugačen zase, ne za koga drugega. Samoprejemanje je najpomembnejši vidik tega. Bonus prejmete, če drugi opazijo, da ste se spremenili!
- Spremembe se ne zgodijo čez noč. Če dosledno upoštevate navodila v tem članku, se bodo spremembe pokazale v vašem odnosu in videzu.
