Kako ustvariti prostor za študij: 15 korakov (s slikami)

2024 Avtor: Jason Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 11:38

Imate težave pri učenju? Ali zaspite v postelji, ko poskušate preučevati srednji vek, ali ste zaposleni z motnjami okoli jedilne mize, ko bi se morali osredotočiti na periodni sistem? Boljši študijski prostor bi lahko bil odgovor. S pravimi orodji, nekaj načrtovanjem in organizacijo ter osebnim pridihom lahko ustvarite boljše mesto za študij, kar lahko poveča vaše ocene.

Korak

1. del od 3: Organiziranje svojega prostora

Korak 1. Poiščite delovno mizo (ali običajno mizo) in dober stol

Morate biti udobni, vendar ne tako udobni, da izgubite pozornost ali zaspite. (Kot kaže, postelja ni najboljša izbira za opravljanje domačih nalog). Potrebujete tudi ustrezen in prostoren prostor za študij.

• Poiščite delovno mizo ali običajno pisalno mizo z vrhom do pasu in rebri pri sedenju, tako da lahko komolci počivajo na mizi, ne da bi ramena potiskali naprej. Prav tako morate postaviti noge na površino.

• Uporabite udoben stol, ki ustreza višini mize. Razkošnejšega stola s funkcijami vrtenja, vrtenja, nagiba, dviga itd. Verjetno ne potrebujete, če te funkcije samo odvračajo pozornost.

  

• Če uporabljate računalnik, potrebujete dovolj prostora, da ga postavite na razdaljo približno 45 do 76 cm od telesa.

Korak 2. Zagotovite ustrezno osvetlitev

Pretemna študija vam ne bo olajšala le zaspanja, ampak bo lahko poslabšala tudi utrujenost oči, kar bo uničilo vsako študijsko sejo. Ostra svetloba, na primer fluorescenčna, lahko negativno vpliva tudi na vaše oči. Za osvetlitev delovne sobe uporabite namizno svetilko, namizno svetilko ali stropno svetilko pa osvetlite sobo.

Če je na voljo naravna svetloba, jo seveda izkoristite. Vedite pa, da čeprav je naravna svetloba, ki prihaja skozi okno, lahko osvežujoča in sproščujoča, lahko skušnjava, da bi gledali skozi okno, ovira vaše učenje. Razmislite o namestitvi žaluzij ali prozornih žaluzij ali oglejte stran od oken

Korak 3. Zberite opremo

Poskrbite, da imate v bližini vse zaloge, ki jih potrebujete za študij, da ne izgubljate časa pri iskanju ravnila ali polnila za svinčnike.

• Običajne šolske potrebščine, kot so pisala ali svinčniki, radirke, beležke, barvni označevalniki itd., Shranite v posebnem oddelku na mizi ali v priročnem predalu.
• V bližini imejte običajen žepni slovar, tezaver in kalkulator, čeprav ima lahko vaš telefon vse tri funkcije. Uporaba telefona za dolgo deljenje ali preverjanje črkovanja odpira možnost odvračanja pozornosti od drugih stvari, ki jih lahko počnete s telefonom.

Korak 4. Naj bodo stvari organizirane

Izkoristite mizne predale za shranjevanje predmetov, ki morajo biti v vaši bližini, vendar jih ne razprite po mizi. Če nimate dovolj predalov (ali jih sploh nimate), uporabite škatle, skrinje itd. ki jih lahko zložite na mize okoli svoje delovne sobe.

• Študijsko gradivo razvrstite po predmetu/predmetu v mape ali vezi. Vsako mapo/registrator jasno označite in naj bo zlahka dostopna.
• Naloge in zapiske lahko organizirate tudi s pomočjo stenskih revij, plutovinastih plošč in stenskih koledarjev.
• Za več idej si oglejte ta članek o tem, kako nastaviti mizo.

Korak 5. Uredite tudi datoteke v računalniku

Dober aranžma je povezan tudi z vašimi spletnimi stvarmi in fizično okoli vas. Ste že kdaj iskali osnutek eseja, ki ste ga napisali, pa ga niste našli? Ali pa ste izgubili zapiske, ki jih potrebujete za študij psihologije, ker ste pozabili, kam jih shraniti? Ustvarite posebne mape za vsak razred ali predmet, nato mape shranite na pravih mestih.

Označite elemente, tako da jih lahko uporabite s funkcijo iskanja. Namesto opisnih naslovov pustite luštna imena. In označite osnutek

Korak 6. Razmislite o namestitvi ure

Odvisno od tega, kakšen človek si. Ali vas bo ura motivirala, da študirate eno uro ali več, ali pa se spomnite, da je vaša najljubša oddaja oddaljena 15 minut (ali pa vas bo prepričala, da sem »tako dolgo študirala ?!«)?

• Poskusite z uro določiti časovno povezane cilje študija. Pri tem si lahko pomagate tudi z uro ali časovnikom na telefonu ali uro. Odločite se za študij "po kos", na primer 30 minut. V tem času se ne pustite motiti. Ko preteče čas, izkoristite nekaj časa, da se nagradite!
• Poskusite lahko tudi s časovnikom za še natančnejši čas, še posebej, če se pripravljate na časovni izpit, kot sta SPMB ali SNMPTN.

• Če vas moteč zvok starodavnih ur moti, se odločite za digitalno uro.

  

2. del 3: Odstranite motnje

Korak 1. Zmanjšajte nered na mizi

To se nanaša na to, da morate dobro nastaviti mizo, hkrati pa pomeni, da morate hraniti papir, pisala, odprte knjige itd., Kar se lahko med študijem nabere v študijski sobi. Če ste preveč neurejeni, se lahko počutite preobremenjeni in pod stresom, kar vam bo uničilo študijsko sejo.

• Poleg tega je dobro, da si med študijem vzamete nekaj krajših odmorov, zato si med nadaljevanjem vzemite čas za pospravljanje mize.
• Preveč zmedene stvari lahko povzročijo nepotrebne motnje. Pred seboj postavite samo tisto, kar potrebujete. Neurejena delovna soba lahko naredi nered.

Korak 2. Držite se stran od telefona

Težko je prezreti skušnjavo vašega mobilnega telefona med študijem. Sodobni pametni telefon je morda najbolj izpopolnjeno orodje in tudi najbolj izpopolnjena motnja. Odložite ga med študijem ali pa brskate po Facebooku ali pošiljate sporočila prijatelju, ne da bi se sploh zavedali, da imate telefon v roki.

• Izklopite telefon ali izberite nastavitev tihega načina, da vas skušnjava obvestil o zvonjenju ne moti pred študijskim časom. Poskusite jih tudi postaviti izven dosega, da jih ne boste mogli refleksno pobrati.

  

• Če telefon uporabljate kot kalkulator ali drugo funkcijo, razmislite o izbiri nastavitve »letalski način«, ki bo izklopila brezžične in mobilne povezave. Na običajne nastavitve ga lahko vrnete na (kratkem) premoru za študij.

Korak 3. Blokirajte nadležne zvoke

Nekateri ljudje lahko uporabijo "beli šum", zvok v ozadju, podoben kavarni, ki ne izstopa toliko, da bi motil. Drugi potrebujejo resnično tiho vzdušje za študij. Ugotovite, kaj vam ustreza, in ustrezno načrtujte svoj študijski prostor.

• "Večopravilnost" je mit. Ne morete samo gledati televizije ali brskati po Facebooku in hkrati študirati, ne glede na to, kako odlični ste, če ste "prava" večopravilna oseba. Osredotočite svoj študijski čas na študij in prihranite stvari, kot sta televizija ali glasba, za prosti čas.
• Če delite študij z drugo sobo ali ste ločeni s tanko steno od sobe s televizijo, ki jo nekdo trenutno uporablja, ali kjer ljudje klepetajo ali kaj drugega motijo, poskusite blokirati motnje z lastnim zvokom v ozadju.
• Poskusite izbrati nekaj podobnega zvoku dežja ali belemu hrupu; obstajajo spletna mesta in aplikacije s takšnimi vzorci zvoka. Če imate raje glasbo, poskusite z lahkotno klasično glasbo ali vsaj z nečim besedilom. Potrebujete nekaj, kar odstranjuje hrup, vendar samo po sebi ne moti.

• Če želite, ne uporabljajte slušalk. Slušalke marsikomu ovirajo osredotočenost in hranjenje informacij, morda zato, ker se zvok ne zlije zlahka v ozadje.

  

Korak 4. Uporabite prostor samo za študij

Če je študija vaša postelja, vas bo bolj mikalo razmišljati o (ali dejansko) spanju. Če bi bila delovna soba, kjer bi igrali računalniške igre, bi razmišljali o igranju; če bi bila jedilna miza, bi pomislili na prehranjevanje; itd. Verjetneje boste vzpostavili nadležne povezave.

• Če lahko za študij vzamete prostor - celo vogal, vogal sobe, veliko omaro itd. - to storite. Povežite svoje bivanje tam le z učenjem.
• Če to ni možnost, naredite vse, da bi večnamensko sobo spremenili v študijo. Odstranite hrano, krožnike, okraske itd. Z jedilne mize. Znebite se računalniških iger, beležk itd.

Korak 5. Med študijem se izogibajte prigrizkom

Študij je težko in lačno početje, vendar morate biti previdni. Ko resno berete knjigo, se lahko preprosto prenajedite. Zlasti hitra hrana je slaba ideja. Če so v bližini prigrizki, se odločite za sveže sadje, zelenjavo ali polnozrnate prigrizke, kot so krekerji.

• Med študijem se izogibajte uživanju preveč sladkorja in kofeina. Zaradi tega se lahko počutite nemirno in telo kasneje "pade".
• Prigrizke shranite za študijski odmor. Bolj se boste zavedali, kaj jeste, in to je odličen način, da se nagradite za dober študij.
• Vendar ne zanemarjajte potreb svojega telesa. Dovolite si, da si privoščite malico ali malico, ali si vzemite nekaj časa, preden se vrnete na kavo. Tako lahko poskrbite za svoj um in telo.

3. del 3: Ustvarjanje osebne osebnosti v vaši študijski sobi

Korak 1. Naj se delovni prostor počuti kot vaš

Poskusite določiti lokacijo delovne sobe v delu sobe, ki vam ustreza. Če potrebujete resnično tiho okolje, poiščite osamljen kotiček, podstrešje, klet, spalnico za goste, karkoli najdete. Če imate raje manj hrupa, določite lokacijo v bližini (vendar ne neposredno znotraj) dela prostora, kjer poteka dejavnost.

Če se vam lokacija ne zdi vedno namenski študijski prostor, obvestite druge, kdaj bo uporabljena kot študijska. Označite »Ne moti«, »Tiho prosim« ali »Ne bodi glasen-učim se!«. prilepite, odvisno od vaše osebnosti

Korak 2. Naredite okraske, da se motivirate

Če okrasite svoj študijski prostor s plakati, simboli in fotografijami, ki so vam pomembne, lahko spodbudite nadaljnje učenje. Prepričajte se le, da ne motijo in niso motivacijski predmeti.

• Ugotovite, kakšna motivacija vam je uspela. Je to fotografija vaše ljubljene družine ali hišnega ljubljenčka? Avto plakat, na katerega upate po opravljenih izpitih in šoli? Kopija vašega prejšnjega izpita iz kemije, ki je imel slabo oceno in ste se odločili izboljšati? Ugotovite, ali potrebujete več »potiskanja« ali »vlečenja« (z drugimi besedami, nagrade ali kazni), da boste motivirani.

  

• Okrasitev vaše delovne sobe bo postala prepoznavna tudi kot vaš lasten prostor, tudi če je le začasen, na primer za jedilno mizo ali skupni prostor. S seboj prinesite nekaj motivacijskih spominkov za študijski čas, ki jih lahko enostavno uredite, ko končate študij.

Korak 3. Spodbudite svoje čute

Če lahko študiju dodate barvo, ne pozabite, da hladne barve, kot so modra, vijolična in zelena, ponavadi sprožijo občutek miru in ravnovesja, medtem ko toplejše barve, kot so rdeča, rumena in oranžna, spodbujajo aktivnost in celo tesnobo.

• Torej, če ste nagnjeni k tesnobi zaradi prihajajočega preizkusa, razmislite o izbiri hladne barvne palete za vaš dekor; Če med učenjem potrebujete malo potiskanja, izberite toplejšo barvo.
• Vendar ne omejujte svoje pozornosti na druge čute. Zdi se, da nekateri vonji, kot so limona, sivka, jasmin, rožmarin, cimet in poprova meta, izboljšajo razpoloženje in produktivnost pri nekaterih ljudeh. Poskusite različne dišeče sveče in eterična olja.
• Medtem ko so beli hrup, dež ali klasična glasba na splošno najboljša izbira kot zvoki v ozadju med študijskim sestankom, se, če takšne izbire ni mogoče, držite glasbe, ki vam je zelo znana. Ustvarite glasbo v ozadju s pesmimi, ki ste jih slišali že milijonkrat; bolj verjetno se bodo zlili v ozadje kot novi, ki vas zapeljejo, da bi peli ob pesmi.

Korak 4. Ne pretiravajte

Ne pozabite, da je namen učilnice, da vam pomaga pri učinkovitejšem študiju. Če porabite preveč časa, da bi opredelili svoj prostor in na koncu zmanjšali, koliko časa dejansko študirate, si delate medvedjo uslugo. Študijski prostor, namenjen omejevanju motenj, lahko sam po sebi postane moteč.

Ne pozabite: bolje je študirati v manj kot idealnem prostoru kot ne študirati v popolnem prostoru

Nasveti

• Če je vaša učilnica pretopla, lahko zaspite. Če je prehladno, se bodo vaše misli upočasnile in postale nejasne. Izberite temperaturo, ki vašemu umu in telesu omogoča najboljše delovanje.
• Učne sobe so malo uporabne, če jih ne morete uporabljati, ko jih potrebujete. Če iz kakršnega koli razloga uporabljate študijo, ki jo deli nekdo drug, nastavite urnik, da boste vedeli, kdaj ga lahko uporabite.
• Količina svetlobe, ki jo potrebujete, je odvisna od tega, kaj počnete. Pomembno je, da lahko jasno vidite, kar morate videti, ne da bi povzročali napetost ali nelagodje.
• Stoli, na katerih ni udobno sedeti, lahko povzročijo nelagodje ali bolečino, ki motijo učenje in koncentracijo. Preveč udoben stol lahko povzroči, da se počutite preveč sproščeno ali zaspano. Izberite stol, ki ga lahko uporabljate kot kraj za dolgotrajno sedenje in ohranite koncentracijo med študijem. Poleg tega bo poskrbel tudi za to, da hrbet ne bo napet in da bo udoben za zadnjico.
• Raziskave kažejo, da se večina učencev najbolje odreže v mirnem okolju. Če ugotovite, da vklop stereo ali TV izboljša vaše razpoloženje, naj bo glasnost nizka. Toda poskusite odklopiti televizor, da se tudi, če poskusite, televizor ne vklopi. In če želite vklopiti glasbo, predvajajte nekaj, kar nima besedil. Klasična, elektronska ali post-rock instrumentalna glasba je lahko dobra izbira. Ta glasba se bo počutila umirjeno in pomirjujoče, zato vas ne moti preveč.
• Vzemite si odmore, ko jih potrebujete. Če ne boste pozorni na to, kar počnete, ne bo veliko, kratek odmor bo imel velik vpliv. Pazite le, da si ne vzamete predolgega odmora. 5-10 minut je dovolj!
• Vaš študijski čas mora biti tih, udoben in brez motenj. Študij bi vas moral počutiti srečnega in navdihnjenega. Podarite okraske v obliki fotografij ali vaših najljubših predmetov.

Sorodni članek

• Zapiski o pospravljanju
• Vzemite si boljše opombe
• Osredotočite se na študij
• Izboljšajte svojo koncentracijo
• Motivirajte se za študij