Včasih je težko vseeno, kaj si mislijo drugi ljudje. Vendar pa lahko storite veliko korakov za povečanje zaupanja, razvoj sloga in oblikovanje lastnega mnenja. Poskusite se ne osredotočati preveč na to, kaj si drugi mislijo o vas, ali se preveč obesiti na to, kar mislijo. Ne pozabite, da je okus subjektiven in nihče nima absolutnega mnenja o slogu. Svoje mnenje oblikujte tako, da pogledate več različnih stališč, namesto da sprejmete in prilagodite svoja načela ali miselnost na podlagi mnenj ali misli drugih ljudi.
Korak
Metoda 1 od 3: Postanite bolj samozavestni
Korak 1. Nehajte preveč razmišljati
Ne poskušajte domnevati, da vsi presojajo vsako vašo malenkost. Preden se zapletete v dvom v sebe, se spomnite, da ima vsak, ki je vreden vaše skrbi, bolj pomembne stvari kot samo kritizirati vas.
- Potrudite se, da opazite, ko začnete razmišljati ali dvomite vase. Recite si: »Prenehajte s pretiravanjem. Umirite se in ne skrbite."
- Razmišljanje in samorefleksija sta dobri stvari ali dejavnosti, če se osredotočate na pozitiven razvoj in ne na premišljevanje o vsakem koraku. Ne obsedajte se nad vsakim svojim dejanjem, ampak se vprašajte: "Kateri je najboljši način za napredovanje?"
Korak 2. Nič ne pretiravajte
Poskusite gledati na stvari s prave perspektive in se zavedajte, da samo zato, ker ste negativno ocenjeni ali kritizirani, ne pomeni, da se svet končuje. Pomislite na najslabši možni scenarij ali situacijo in bodite realni. Kaj je najslabše, kar se lahko zgodi, če vas nekdo gleda s pogledom?
- Ne pozabite, da mnenje nekoga o vas veliko pove o tej osebi. Vprašajte se: »Je mnenje te osebe dragoceno? Je bilo to, kar je povedal, nekaj, na čemer bi moral delati, da bi postal boljši človek, ali pa je šlo le za malenkostno sodbo, ki je bila namenoma namenjena zame kot žalitev?"
- Poskusite se na nič ne pretirano odzvati. Ne pozabite, da je to, kar drugi mislijo ali govorijo, le mnenje, ne pa absolutna resnica.
Korak 3. Sprejmite se takšnega, kot ste
Bodite sami, razvijajte vidike sebe, ki jih je mogoče razviti, in sprejmite stvari o sebi, ki jih ni mogoče spremeniti. Ne poskušajte se spremeniti samo zato, da bi zadovoljili ali razveselili druge ljudi. Spomnite se, da imajo vsi dvome, talente in stvari, na katerih bi morali delati.
- Pomislite na stvari, ki so vam pri sebi všeč, in jih zapišite. Naredite še en seznam, ki vključuje stvari, ki jih želite razviti. Pomislite tudi na posebne korake, ki jih lahko naredite, da se izboljšate, na primer: »Včasih se na stvari preveč odzovem in vpijem na druge ljudi. Kadar koli kdo da izjavo, se moram pred odzivom zadržati in premisliti, kaj govorim, preden to povem."
- Pomislite na stvari, ki jih ne morete spremeniti. Na primer, morda želite biti višji, vendar tega ne morete spremeniti. Namesto da bi ugotovili, zakaj ne morete postati višji, pomislite na malenkosti ali "prednosti", da ste kratki (npr. Vaša glava ne bo tako pogosto udarila v okvir vrat ali strop).
Korak 4. Bodite pragmatični, če želite iskanje priznanja s strani drugih sprejeti v sprejemanje samega sebe
Večina nas hrepeni po tem, da bi nas drugi sprejeli zaradi prejšnje duševne pogojenosti, ki močno vpliva na naše vedenje. Na primer, oseba, ki od staršev ne dobiva veliko ljubezni in pozornosti, se lahko po svojih najboljših močeh trudi, da bi jo drugi sprejeli. V idealnem primeru tega ne želimo storiti, vendar je človeški nagon, da izpolni takšne družbene potrebe.
- Človeški um ima prirojeno potrebo po drugih stvareh. Morda boste na koncu spoznali, da vas noben drug zunanji dejavnik ne more zadovoljiti, razen za trenutek. Tudi če od druge osebe dobite želeni odgovor, zadovoljstvo običajno ne traja večno.
- Dobro je sprejeti sebe, vendar je pomembno, da ostanete praktični. Ne morete si samo premisliti, da bi se sprejeli čez noč. Zato ima pri tem pomembno vlogo pragmatično ravnovesje.
- Namesto da se borite proti nastajajoči miselnosti, ki vas sili k potrditvi ali odobritvi drugih, dovolite, da se ta miselnost pojavi. Naj želja po priznanju vztraja, vendar jo izpolnite na praktičen in ustvarjalen način. Na primer, držite se ljudi, ki vas sprejemajo takšne, kot ste. To pomeni, da poskusite vzpostaviti pravo prijateljstvo ali odnos. Tovrstna podpora v vašem življenju je praktičen način, da se počutite manj v stiski ali ravnodušni do mnenj ljudi zunaj vašega družabnega kroga. Vaše želje so bile podprte s podporo vaših najbližjih in vam ni treba veliko skrbeti za mnenje drugih. Hkrati se zavedajte, da motivacija, da niste odvisni od misli drugih ljudi, izvira iz zunanjih dejavnikov (prijateljev). To pomeni, da boste, če odstranite ta dejavnik, spet odvisni od mnenj tujcev. Tovrstno zavedanje vam pomaga postopoma prenehati iskati sprejetje od drugih in začeti iskati sprejemanje od sebe.
- Obstaja nekaj pragmatičnih stvari, zato niste preveč odvisni od misli drugih: poskušajte pogosteje klepetati z družino in prijatelji, imeti navado dajati drugim, občasno početi zanimive stvari, se ukvarjati s hobiji ali aktivnostmi v katerem uživate, vas zanima itd. Te stvari lahko ustvarijo občutek sprejemanja, ki ga lahko čutite.
Korak 5. Predstavljajte si uspeh, namesto da bi se bali sramu
Poskusite se ne osredotočati na neuspeh, sram ali na to, kaj si bodo drugi mislili, ko naredite napako. Razčlenite svoje cilje na majhne in si predstavljajte, da boste uspeli doseči vsakega od teh majhnih korakov ali ciljev.
- Na primer, če želite biti med klepetom bolj samozavestni, si cilje razčlenite na manjše dele: ohranite očesni stik, poslušajte drugo osebo, prikimajte, ko druga oseba da izjavo, postavlja vprašanja in na podlagi vaših iskrenih odgovorov lastne izkušnje.
- Če rezultati ne gredo po načrtih, se poskusite učiti iz izkušenj in se ne sramujte. Ne pozabite, da je vse učni proces in nihče ni dober v vsem, zlasti v prvem poskusu.
Metoda 2 od 3: oblikovanje lastnega mnenja
Korak 1. Poskusite stvari videti z več vidikov
Ko oblikujete mnenje o nečem (npr. O temi novic), poskusite najti različne vire. Preberite članke, objavljene na različnih portalih/zastopnikih novic, vključno z zgodbami s stališči, ki so v nasprotju z vašimi vrednotami. Poskusite sami zbrati podatke, namesto da se preprosto strinjate ali ne strinjate s tem, kar mislijo drugi ljudje.
Na primer, vaši starši imajo lahko svoje mnenje o novicah. Namesto da bi se strinjali z njihovim mnenjem, ker so vaši starši, poskusite po internetu iskati članke na isto temo iz več tiskovnih agencij/portalov. Ko poznate več pogledov na temo, lahko na podlagi tega, kar ste se naučili/vedeli, ustvarite svoje mnenje
Korak 2. Ne sklepajte lažnih dogovorov samo zato, da zadovoljite ali osrečite druge ljudi
Mnenja so v nasprotju z normo, še posebej, če ste za njihovo oblikovanje vložili veliko časa in truda. Uravnotežite dokaze s svojimi instinkti in ne silite se v skladu z mnenji drugih ljudi, da bi se drugi počutili zadovoljne/srečne. Spoštujte mnenja drugih ljudi in sprejmite, da nimajo vsi enakega mnenja kot vaše.
Na primer, če imate raje pse kot mačke, se ne pretvarjajte, da imate radi mačke samo zato, da bi zadovoljili ali ugajali svojim prijateljem, ki menijo, da so mačke boljše živali. Morate si ustvariti svoje mnenje, tudi če imajo vsi prijatelji raje mačke
Korak 3. Držite se svojih temeljnih vrednot ali prepričanj
Lahko "izpodbijate" svoje temeljne vrednote in prepričanja, in kdo ve, s tem, da jih podprete, boste le okrepili svoja prepričanja. Vendar ne ogrožajte lastnih tradicij, da bi pridobili popularnost.
Na primer, če ste bili vzgojeni v verski tradiciji, boste morda ugotovili, da lahko dvom ali "dvom" o tradiciji (dokler je na "zdravi" ravni) za dolgo časa poglobijo vaše prepričanje v to tradicijo. Vendar vam ni treba spreminjati prepričanj samo zato, ker nekdo (nagonsko) kritizira vaša prepričanja
Korak 4. Ugotovite, ali druga oseba razume ali dobro pozna obravnavano temo
Preden se preveč obesite na mnenja drugih ljudi, razmislite o njihovih spretnostih ali znanju ter o tem, kako izražajo svoje mnenje. Če (na primer) vaš učitelj piše svojo diplomsko nalogo o zgodovinskem dogodku, morate vsekakor bolj ceniti njegovo mnenje kot mnenje nekoga manj izobraženega.
Poleg tega, da razmislite o viru, razmislite o dostavi. Ali vam kdo kljub svojemu znanju jasno in taktično govori? Ali pa namerno žali in kritizira vaše mnenje, ker se ne strinja z vami?
Metoda 3 od 3: Iskanje sebe in sloga
Korak 1. Delajte na tem, da se bolj povežete sami s seboj
Pomislite nase kot na vrsto koncentričnih krogov. Pomislite, kako bi se radi predstavljali tujcem, ljudem, ki jih že poznate, in samemu sebi. Kakšne so podobnosti in razlike med vašimi dejanji ali vedenjem pri zasebni interakciji z drugimi in pri številnih ljudeh?
- Poskusite razmisliti o stvareh, ki vas zaznamujejo. Zapišite si seznam pomembnih lastnosti, kot so poštenost, zvestoba ali smisel za humor.
- Vzemite si čas za razmislek in razmislek o sebi, svojih vrednotah ali vrednotah, talentih in stvareh, v katerih uživate. Poskusite ceniti svojo edinstvenost.
Korak 2. Odločite se na podlagi lastnih vrednot
Ko imate stvari, ki so vam všeč, ne marate, talente in vrednote, ki jih cenite, jih poskušajte določiti za vaš življenjski slog in dejanja. S tem, kar delate, v kar verjamete, namesto da bi počeli tisto, kar se drugim zdi kul, boste vedno bolj odražali, kdo v resnici ste.
Na primer, recimo, da se vaši prijatelji želijo odpraviti na zabavo in se napiti, medtem ko imate jutri nogometno tekmo (za vas je nogomet najpomembnejši). V teh situacijah se ne zabavajte z njimi samo zato, ker želite, da mislijo, da ste kul. Odločite se, da se pripravite in dobro počivate na jutrišnji tekmi, saj je to za vas najpomembnejše
Korak 3. Predstavite se na način, ki vas osrečuje
Pomislite na načine, kako vključiti ali uporabiti svoja zanimanja, všečnosti in nesoglasja v svojem slogu oblačenja, okolici ali življenjskem slogu. Osredotočite se na ustvarjanje sloga, ki vas osrečuje, in ne le na sledenje trendom ali trendom.
- Če na primer uživate v mešanju in ujemanju vzorcev, nosite tisto, kar vam je všeč, samo zaradi tega, kar drugi mislijo o vas.
- Okrasite svoje bivališče ali sobo s črtami, ki imajo sentimentalno vrednost, čeprav drugi predlagajo, da uporabite bolj trendovske ali minimalistične poteze. Po drugi strani pa ne uporabljajte in ne shranjujte okraskov, če vam ni všeč drobnarija (npr. Ker mislite, da bo vaša hiša videti neurejena). Naredite vse, da bo vaš življenjski prostor bolj udoben.
Korak 4. Ustvarite mapo navdiha za nadaljnjo povezavo s svojim slogom
Ko razvijate slog oblačenja, za navdih preberite trendovske revije in bloge. Shranite ali izrežite motivacijske fotografije in jih uporabite za pritrditev v digitalno ali tiskano knjigo ali mapo navdiha. S to novo knjižnico mešajte in ujemajte videze, zaradi katerih se boste počutili edinstveno in samozavestno.
"Posebni" predmeti, kot so poseben nakit, rute, unikatni klobuki ali oblačila s posebnimi vzorci, lahko pripomorejo k temu, da bo vaš slog edinstven. Pomislite na določen predmet ali estetski element, ki vas razveseli in lahko pokažete, kaj vam je na sebi všeč. Če na primer uživate v jadranju, sta lahko ogrlica s sidrnim obeskom in obleko z ostrim vzorcem mornarskih črt edinstven pridih vašega videza
Korak 5. Ne pozabite, da je okus subjektiven
Če nekdo pove nekaj o vašem okusu, ne pozabite, da njegovo mnenje o vašem okusu ali slogu ni absolutna resnica. Okus je subjektiven in morda niste v trendu v obleki ali dekorju nekoga drugega. Raznolikost je neverjetna stvar. Predstavljajte si, kako dolgočasno bi bilo življenje, če bi bila vsa oblačila in hiša popolnoma enaki!
Čeprav je lepo obleči se tako, da kaže svojo individualnost, ne pozabite upoštevati skromnosti v vsaki situaciji. Oblecite se profesionalno ali v skladu z delovnim kodeksom, da si prislužite več spoštovanja, kot če preprosto oblečete majico in luknjaste kavbojke
Korak 6. Izogibajte se neželenih slabih sodb
Uporaba družabnih medijev je zabaven način, da ostanete povezani z drugimi ljudmi. Družbeni mediji pa lahko ljudem ponujajo tudi številne možnosti, da ocenijo vašo izbiro življenjskega sloga. Na primer, če ne želite "povabiti" ljudi, da kritizirajo vašo obleko ali videz, se je dobro izogniti objavljanju preveč objav (npr. Samoportretov) na različnih platformah družbenih medijev.
