Ali želite imeti dolge, lepe lase, zaradi katerih se ljudje ustavijo in jih občudujejo? Mnogi ljudje sanjajo o dolgih laseh, ki pri vrženju oddajajo zvok, vendar ne vedo, kako jih dobiti. Večina nas se ne zaveda, da lahko tisto, kar vnesemo v svoje telo, vpliva na naše lase. Dobra rutina za nego las lahko pomaga preprečiti, da bi se vaši lasje zlomili, še preden lahko rastejo. Preberite, če želite izvedeti, kako čim hitreje zrastejo lasje. Ta metoda bo tudi naredila lase bolj zdrave in gostejše.
Korak
Metoda 1 od 4: Dobro skrbite za lase
Korak 1. Spremenite način umivanja las
Dejavniki, kot so pogostost umivanja las in temperatura vode, ki jo uporabljate, lahko vplivajo na dolžino las. To je zato, ker lahko umivanje las prepogosto (kot vsak dan) in uporaba preveč vroče vode povzroči, da se lasje posušijo in postanejo lomljivi. To sčasoma vodi do lomljenja las, ki preprečuje, da bi vaši lasje postali dolgi in gosti. Rešitev? Lase si umivajte največ 3 -krat na teden in uporabite najhladnejšo vodo, ki jo lahko prenesete.
- Zmanjšanje pogostosti šamponiranja lahko sprva naredi vaše lase nekoliko mastne. Če želite, nekaj dni nosite klobuk ali pokrivala, dokler se vaše lasišče ne navadi na novo rutino in ne proizvede manj olja ter se vrne v ravnovesje. To ne bi smelo trajati dolgo!
- Če sovražite hladno prho, si umijte lase v umivalniku v hladni vodi, ločeno od običajne prhe. Ko se tuširate, imejte lase pokrite.
Korak 2. Lase nežno posušite
Ali ste navajeni lase sušiti z brisačami, jih česati in uporabljati sušilec za lase? Če je tako, potem poškodujete lase! Vaši lasje nimajo priložnosti, da zrastejo dolgo in močno, ker se premalo obnašate, ko so še mokri. Lase si predstavljajte kot oblačila iz mehke tkanine, da jih ne boste vrgli samo v sušilnik, ampak obratno. Previdno ga boste obesili zunaj in pustili, da se posuši na zraku. Sedaj pa lase ravnajte enako mehko. Po pranju posušite z brisačo in pustite, da se ostali posušijo na zraku.
- Ne česajte las, ko so še mokri. Mokri lasje se lažje vlečejo in lomijo kot suhi lasje. Če morate zaplete razplesti, s prsti in glavnikom s širokimi zobmi nežno razpletite zaplete.
- Ne pihajte si las, razen za posebne priložnosti. Pogosto sušenje s sušilcem za lase povzroči lomljenje las, zvijanje in razcepljene konce. Poškodbe ni mogoče enostavno popraviti, zato morate počakati, da zrastejo novi lasje.
Korak 3. Ne uporabljajte ostrih kemikalij na laseh
Šampon in balzam, ki ga uporabljate, lahko vplivata na vašo slabo rast las. Večina komercialnih šamponov vsebuje sulfate, ki izpirajo naravna olja iz vaših las, zaradi česar so bolj dovzetni za lomljenje. Balzam vsebuje silikon, ki lase premaže s kemikalijami, zato jih je treba oprati z močnejšim šamponom, da bodo čiste in abrazivne. Ta cikel pranja in obrabe lahko res poškoduje vaše lase! Namesto tega naredite naslednje
- Zadnje izpiranje las z močnim šamponom odstranite preostali silikon. Ne dajajte še balzama; Odpeljite ga, da se ne naguba, in pustite, da se posuši na zraku.
- Lasem dajte odmor za nekaj dni. Ne delajte mu ničesar - ne umivajte ga, ne poravnajte in ne uporabljajte nobenih izdelkov!
- Ko bo spet čas umivanja, uporabite naravni šampon. Preberite etikete in uporabite šampone, ki vsebujejo samo naravna olja in druga čistila, brez kemikalij. Lahko celo poskusite s šamponiranjem brez šampona.
- Po tem si lase zmehčajte z razredčenim jabolčnim kisom namesto z balzamom. Ta metoda res deluje in ko se posuši, sploh ne bo dišala po kisu. Za globinsko 'kondicioniranje' poskusite uporabiti kokosovo olje. Po tem se ne boste nikoli več želeli vrniti k izdelkom, napolnjenim s kemikalijami, ki ste jih uporabljali prej.
Korak 4. Preizkusite naravne tehnike in izdelke za oblikovanje las
Začnite uporabljati nežne načine oblikovanja las. Ogrevalna orodja, kot so likalniki, ravnala in sušilniki za lase, uporabljajte zmerno. Preklopite z lakov za lase in gelov za oblikovanje na kemični osnovi na bolj naravne različice. To bo vašim lasem omogočilo, da rastejo dolgo in močno ter razkrilo svojo edinstveno naravno teksturo.
- Gel za lase lahko naredite sami iz neškodljivih sestavin.
- Če želite poravnati trdovratne lase, ki stojijo ali se kodrajo, namesto izdelkov brez recepta uporabite malo arganovega olja ali drugega kozmetičnega olja na laseh.
- Preizkusite naravne načine, da si kodrate lase brez toplote ali jih poravnate brez toplote.
Korak 5. Masko za lase uporabite enkrat na dva tedna
To bo pomagalo popraviti že nastalo škodo z obnavljanjem vlage v laseh. Po tem bodo vaši lasje mehki, gladki in zdravi ter bodo ostali zdravi dovolj dolgo, da bodo še naprej rasli.
- Poskusite z vročo oljno masko s kokosovim oljem in mandljevim oljem. Kokosovo olje je zelo prodorno in globoko vlaži, mandljevo olje pa doda malo dodatnega sijaja suhim in lomljivim lasem. Olje vmasirajte v lase in si nadenite pokrovček za tuširanje. Puhalo pustite čez pokrov za prhanje približno 10 minut, nato odstranite pokrovček in si umijte lase.
- Poskusite lahko tudi s toplim olivnim oljem, cimetom in medom - te sestavine lahko vaše lase sijo tako, da jih navlažite.
Korak 6. Zaščitite lase pred zunanjimi poškodbami
Lase pokrijte, ko več ur preživite na soncu, plavate v kloriranih bazenih ali sedite na mestih z visoko stopnjo onesnaženosti zraka. Zaradi ponavljajoče se izpostavljenosti tem dejavnikom lahko poškodujete lase, zato lase zavežite pod šal, kapuco ali klobuk in med plavanjem nosite pokrivalo za glavo. Po tem ga nežno umijte, da bodo vaši lasje zdravi.
Metoda 2 od 4: Zdrava prehrana in dodatki za rast las
Korak 1. Jejte več beljakovin
Beljakovine so glavni gradnik las in za rast dolgih, sijočih in zdravih las potrebujete veliko beljakovin. To ne pomeni, da morate jesti veliko mesa (čeprav lahko) - to pomeni, da se morate osredotočiti na pridobivanje beljakovin iz večine obrokov.
- Če jeste mesojed, potem uživajte v govedini, piščancu, ribah, svinjini in drugih vrstah mesa. Jajca in nekatere vrste sira imajo tudi veliko beljakovin.
- Soja in druge stročnice ter listnata zelenjava, kot je špinača, vsebujejo tudi beljakovine. Torej, če ste vegetarijanec, morate živeti s to hrano!
Korak 2. Zaužijte omega-3 maščobne kisline
Te "dobre" maščobe prispevajo k zdravim, sijočim lasem in koži. Omega -3 lahko najdemo v številnih okusnih živilih, kot so avokado, oreški, losos, laneno olje in drugo. Prav tako lahko vzamete dodatke ribjega olja, da zagotovite velik in takojšen vnos omega-3, če potrebujete več dodatkov.
Korak 3. Pijte veliko vode
Če ste dehidrirani, se bo to pokazalo na vaših laseh. Vaši lasje bodo postali suhi, dolgočasni in bolj nagnjeni k lomljenju. To pomeni, da je pitna voda pomemben in enostaven del za rast dolgih las. Pijte veliko vode in v kratkem boste videli razliko!
- Steklenico vode nosite s seboj, kamor koli greste, in nameravajte piti vsaj 2-3 litre vode na dan.
- Če težko pijete veliko vode, lahko deluje tudi pitje zeliščnih čajev ali vode z okusom.
- Izogibajte se kofeinskim in alkoholnim pijačam in ne pijte preveč sode. Namesto tega izberite vodo.
Korak 4. Vzemite ali uporabite dodatek za rast las
Nekateri dodatki naj bi spodbujali rast las in sčasoma vodili do dolgih las. To ni takojšnja rešitev, če pa začnete jemati dodatke, boste v nekaj tednih ali mesecih opazili znatno rast las. Poskusite nekaj od teh dodatkov in preverite, ali vam delujejo:
- Biotin je priljubljeno dopolnilo za rast las. Nosečnice pogosto jemljejo biotin, da zagotovijo, da otrok v maternici dobi dovolj hrane, vendar ni prepoved uživanja, tudi če niste noseči.
- Olje atlantske cedre je dodatek, ki ga lahko nanesemo neposredno na lasišče za spodbujanje rasti las. Na enak način lahko uporabimo tudi arganovo olje.
- Beta-sitosterol je rastlinska in semenska snov, ki lahko povzroči hitrejšo rast las.
Metoda 3 od 4: Uporaba lasulje in drugi takojšnji načini podaljšanja las
Korak 1. Podaljške las nanesite s kleščami
Ta metoda je lahko najhitrejši način za pridobivanje dolgih las! Pojdite v trgovino s kozmetičnimi izdelki in izberite lasne podaljške, ki ustrezajo vaši barvi in teksturi las. Te lase pripnite pod zgornjo plast las, blizu lasišča, da se dobro zlije z vašimi naravnimi lasmi.
- Nosite dovolj lasnih podaljškov, tako da so enakomerno razporejeni in nobena stran ni videti debelejša od druge.
- Lahko dobite lasne podaljške iz las, las resničnih ljudi in drugih snovi. Cena je sorazmerna s kakovostjo. Bolj kot ste pripravljeni plačati premijo, lepše in naravnejše bodo videti vaši lasni podaljški.
Korak 2. V salonu kupite profesionalne lasne podaljške
Ta možnost je dražja in trajnejša različica razširitve. Ti podaljški iz pravih las ali lasulj so tkani, sešiti ali zlepljeni na lase ali lasišče. To je priljubljen način za takojšnje pridobivanje dolgih las, ki ga pogosto uporabljajo slavne osebe.
- Zelo pomembno je, da se prepričate, da vas obravnava salonski tehnik, ki je strokovnjak za to zadevo. Ne sprejemajte amaterskih podaljškov ali tkanja, saj lahko povzročijo bolečino, draženje in izpadanje las.
- Lasne podaljške poskusite nanesti sami, če ste prepričani, da to zmorete! V nasprotnem primeru lahko med namestitvijo izgubite nekaj las.
Korak 3. Preizkusite lasuljo
Želite, da bodo vaši lasje takoj daljši? Zakaj ne bi poskusili z lasuljo ali lasuljo? Poskusite lahko vse vrste barv in tekstur las (ravne, kodraste, valovite itd.), Najboljše pa je, da jih lahko nosite, kolikor želite. Pojdite v trgovino z lasuljami in se pogovorite s natakarico ali specialistom, ki vam bo pomagal izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašemu odtenku kože in obliki obraza. To lasuljo lahko celo razrežete in oblikujete v salonu, če želite.
Metoda 4 od 4: Ohranjanje zdravih las s spreminjanjem življenjskega sloga
Korak 1. Približno enkrat na tri mesece si strižite lase
Ne obrezujte prepogosto, ker si poskušate zrasti lasje. Obrezovanje koncev je pomembno za odstranjevanje poškodovanih koncev, ki vam lahko, če jih ne zdravite, pustijo dolge lase, ki se počutijo in izgledajo kot slama.
Korak 2. S prsti masirajte lasišče za boljšo prekrvavitev
To naredite približno 5-10 minut, da spodbudite pretok krvi v območje. Povečanje krvnega pretoka pomeni povečanje količine hranil, ki se tam transportirajo, kar bo spodbudilo rast. Sivkino olje (čisto eterično olje) lahko v določenih dneh vmasirate v lasišče in to olje naj bi zelo pomagalo pri spodbujanju rasti las.
- Vaja na splošno poveča pretok krvi po telesu, kar pomeni tudi, da poveča pretok krvi v glavo.
- Česanje las je dobro tudi za povečanje krvnega obtoka v lasišču.
Korak 3. Zmanjšajte stres
Stres lahko povzroči izpadanje las in zmanjša hitrost rasti las. Če doživljate stres, poskusite z jogo ali drugimi vrstami vadbe, da se sprostite in zmanjšate stres.
Korak 4. Dovolj spite
Osem ur spanja na dan je zelo pomembno za zdravje in rast las. Spanje je glavni čas, ki ga vaše telo porabi za rast in popravljanje. Če ne spite dovolj, potem vaše telo ne bo imelo dovolj časa, da se osredotoči na rast las.
Nasveti
- Ne uporabljajte glavnika za krtačo na laseh, ko so še mokri, saj lahko lomi in lomi lase ter povzroči tudi razcepljene konice - namesto tega uporabite glavnik s širokimi zobmi.
- Ne zavezujte las preveč tesno. To lahko povzroči lomljenje in vaši lasje ne bodo rasli tako hitro.
- Lase ne krtačite močno, saj lahko poškodujete lase. Obrezovanje razcepljenih koncev ali poškodovanih las je prav tako dobro.
- Za česanje las vedno uporabite glavnik s širokimi zobmi, da preprečite, da bi prameni izpadli ali potegnili ven.
- Izogibajte se barvanju, ščetkanju in pihanju las ter uporabi ostrih kemikalij in grelnih naprav (kot so ravnala ali likalniki).
- Povprečna stopnja rasti las je 15 cm na 12 mesecev ali približno 5 cm na mesec. Izvajanje vseh zgornjih korakov zdravljenja lahko zmanjša tveganje za izpadanje las in izpadanje las, s čimer se izognete možnosti rezanja dodatnih 15 cm v salonu.
- Na lase uporabite arganovo olje. To olje pospeši rast las.
- Poskusite svoje lase pokriti z modnim klobukom ali drugim pripomočkom za lase, ki jih bo zaščitil pred sončnimi žarki, ne da bi izgledal pokvarjen, ali pa nosite kapico, da si las ne odebelite.
- Na postelji uporabite svileno blazino, da preprečite lomljenje las.
- Umijte si lase vsak drugi dan, da bodo lasje gladki in lepi.
- Če morate lase razčešljati, ko so še mokri, jih počešite od spodaj navzgor.
- Ne umivajte si las prepogosto. Dvakrat ali enkrat na teden je dovolj.
- Ko je vreme sončno in boste dlje časa potovali zunaj, uporabite zaščito pred soncem, saj lahko sonce poškoduje vaše lase.
- Poskusite uporabiti avokado, odlični so za vaše lase.
