Zdravi in urejeni dolgi lasje naredijo žensko elegantno, elegantno in očarljivo. Če imate dolge lase, jih spustite ali jih oblikujte v različne zanimive sloge. Skrb za dolgo rast las ni lahka, a z redno nego se lahko sanje o dolgih laseh uresničijo. Začnite s tretmaji za krepitev las z nakupom izdelkov, ki se običajno uporabljajo v salonih. Če želite, da lasje rastejo, jejte hranljivo hrano in se navadite redno telovaditi. S potrpežljivostjo in vztrajnostjo bodo vaši dolgi zdravi in lepi lasje.
Korak
Metoda 1 od 3: Redna nega las
Korak 1. Nežno si umijte lase
Za ščetkanje las uporabite široko krtačo za lase. Nežno si umijte lase, da sprostite zaplete, ki se začnejo na spodnjem koncu in se postopoma premikajo navzgor. Če se še vedno zapletejo, ne lomite las in ne potegnite krtače močno.
- Pred ščetkanjem las uporabite izdelek za zaščito las, da preprečite razcepljene konce.
- Ne ščetkajte še mokrih las, ker lahko s to metodo lase polomite.
Korak 2. Vsak dan masirajte lasišče
S konicami prstov masirajte in sprostite lasišče z nežnimi krožnimi gibi. Ta metoda je uporabna za povečanje pretoka krvi v lasišču, kar pospeši rast lasnih mešičkov.
- Najboljši čas za masažo lasišča je šamponiranje las.
- Če so vaši lasje suhi, nanesite nekaj kapljic olja za lase na lasišče, da se lasje ne vlečejo.
Korak 3. Umijte si lase s šamponom 3 -krat na teden
Če so lasje vsak dan izpostavljeni, postanejo lasje suhi, tako da se rast upočasni. Higiena las se ohrani, če si lase umivate s šamponom največ 3 -krat na teden. Ko lase sperete z vodo, uporabite balzam vsak dan, tudi če med umivanjem las ne uporabljate šampona. Če so vaši lasje pred načrtovanim šamponiranjem umazani, uporabite lase za čiščenje s suhim šamponom, namesto da jih navlažite, da jih operete s šamponom.
Korak 4. Nanesite balzam po vsakem šamponu
Balzam nadomešča naravna olja, ki se izgubijo pri umivanju las s šamponom. Po šamponiranju s šamponom ne pozabite nanesti kakovostnega balzama. Ta korak je zelo koristen za krepitev las, tako da lasje hitreje rastejo.
Poleg tega, da balzam uporabljate 3 -krat na teden, si lase enkrat tedensko privoščite z balzamom, ki vsebuje veliko vlage, da bodo lasje močnejši in sijoči
Korak 5. Spremenite položaj pigtails
Če lase počešete nazaj in jih zavežete, ne puščajte pigtails vsak dan v istem položaju. Zaradi tega se stanje lasnega grede poslabša, tako da se njegova rast upočasni. Piščanci naj bodo vsak dan v različnih položajih tako, da lase počešejo navzgor ali navzdol.
- Da se vaši lasje ne bi lomili, namesto z gumijastim trakom obvezno privežite lase z elastiko in sponko za lase.
- Ne zavezujte in ne pripenjajte mokrih las.
Korak 6. Osušite mokre lase z mehko krpo, ki ne pušča vlaken, namesto z brisačo
Lasje se lahko sušijo z brisačo, ker se lasje ujamejo v niti. Zato za sušenje las uporabite fino vlaknasto krpo, posebej tkano, da se lasje ne zlomijo in konci ne razcepijo.
Korak 7. Obrežite konce las -1 cm vsake 2-3 mesece
Če se ne strižejo redno, se konci las zlahka razcepijo. Sčasoma se lahko lasna gred razdeli navzgor, poškoduje lase in upočasni njihovo rast. Redno obrezani konci pospešijo rast las.
Korak 8. Uporabite svileno prevleko za blazino
Čeprav so v rokah mehke, so bombažne ali lanene prevleke za glavo preveč hrapave za lase, ker se lahko lasje odcepijo zaradi uhajanja. Zato uporabite svileno blazino, da se vaši lasje med spanjem ne drgnejo ob tkanino.
Metoda 2 od 3: Uporaba negovalnih izdelkov
Korak 1. Enkrat na teden uporabite masko za lase, da navlažite lase
Masko za lase kupite v salonu ali kozmetični trgovini. Nanesite masko od dna las do korenin. Masko pustite nekaj minut, nato pa temeljito sperite. Tako bodo vaši lasje močnejši, sijoči in sijoči.
Korak 2. Pred sušenjem uporabite izdelek za zaščito las ali Poravnajte lase z vročim orodjem.
Če niso zaščitene, lahko visoke temperature povzročijo hude poškodbe las. Preden lase oblikujete s sušilcem za lase ali z ravnanjem, razpršite ali nanesite kakovosten izdelek za zaščito las. Da bi vaši lasje hitreje rasli, jih ne čistite prepogosto z vročimi orodji.
Grelec uporabljajte samo pri oblikovanju las za posebne priložnosti, na primer na zmenek ali na poroko
Korak 3. Izberite šampon, ki je izdelan iz naravnih sestavin
Pred nakupom šampona preberite sestavine, navedene na embalaži. Najboljša možnost je šampon, ki uporablja čim več naravnih sestavin in čim manj kemikalij.
- Ne uporabljajte šamponov, ki vsebujejo natrijev lavril sulfat in natrijev lauret sulfat, saj lahko poškodujejo vaše lase. Poskrbite tudi, da šampon ne vsebuje parabenov, parfumov, benzil alkohola in natrijevega benzoata.
- Za vodilo izberite šampon, ki ne vsebuje preveč raznolikih sestavin in je narejen iz naravnih sestavin, kot so sadje in rastlinska olja. Ne kupujte šampona, ki uporablja kemikalije.
Korak 4. Uporabite balzam, ki ga ni treba sprati
Ta balzam ohranja lase navlažene in zaščitene ves dan. Tudi če balzam uporabljate kot običajno, nanesite balzam, ki ga ni treba sprati, da vam lasje ne počijo.
Korak 5. Zdravljenje izvajajte s stiskanjem las z beljakovinsko kremo enkrat na mesec
To zdravljenje lahko opravite v salonu ali doma. Na lase enakomerno nanesite kremo, ki vsebuje beljakovine, nato pa počakajte nekaj minut, da se krema vpije v lase. Ta korak je koristen za krepitev in nego las.
Korak 6. Lase zvečer pred spanjem obdelajte z eteričnimi olji
Razredčeno eterično olje nanesite na lasišče in nežno masirajte. Eterična olja, ki so koristna za nego las, kot so sivka, rožmarin, timijan, grozdje, palmovo seme, maroško olje in arganovo olje.
Eteričnih olj ne nanašajte neposredno na lasišče, ker so lahko škodljiva za lasišče in korenine las. Eterična olja je treba najprej razredčiti s topilom, na primer oljčnim oljem. Vzemite 1-2 žlici topilnega olja in dodajte nekaj kapljic eteričnega olja
Metoda 3 od 3: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Sprejmite zdravo prehrano
Uživanje hranljive hrane je način za zadovoljevanje prehranskih potreb, da lahko lasje rastejo. Živila, ki negujejo lase, kot so losos, orehi, špinača, borovnice, sladki krompir in grški jogurt.
Poleg uživanja hranljive hrane odpravite navado prehranjevanja s podhranjenostjo, kot so konzervirana hrana, sladkarije in hitra hrana
Korak 2. Poskrbite, da boste hidrirani
Navadite se pitja vode med uživanjem hrane, pripravite steklenico vode za vsakodnevne dejavnosti in pijte vodo ob vsaki priložnosti. Med obroki ne pijte drugih pijač, na primer soka ali sode. Več vode pijete, hitreje bodo rasli vaši lasje.
Korak 3. Delajte na soočanju s stresom
Močan stres škoduje telesnemu in duševnemu zdravju. To stanje upočasni rast las, celo povzroči izpadanje las. Zato se pri vsakdanjem življenju naučite, kako zmanjšati stres.
- Vadite različne tehnike odpravljanja stresa, na primer z vadbo joge, globokim dihanjem in meditacijo. Tehnike se naučite tako, da se pridružite razredu ali uporabite spletni vodnik.
- Začnite redno telovaditi. Ko vadite, vaše telo proizvaja endorfine, ki so koristni za zmanjšanje stresa in ohranjanje dobrega zdravja.
- Poiščite nekoga, s katerim bi se pogovarjali, ko se počutite pod stresom. Delitev občutkov s prijatelji in družinskimi člani lahko pomaga pri lajšanju stresa.
Korak 4. Vzemite dnevni dodatek biotina
Biotin je zelo uporaben dodatek za povečanje beljakovin v laseh in nohtih. V supermarketu ali lekarni kupite dodatek biotina in ga vzemite vsak dan, da bodo lasje hitreje in močneje rasli.
Posvetujte se z zdravnikom, če nikoli niste uporabljali dodatkov, ki jih želite jemati
5. korak. Vzemite vitamin A vsak dan.
Skoraj vse vitamine, potrebne za vzdrževanje zdravih las, lahko dobite iz sadja in zelenjave, ki jih uživate vsak dan. Za zadovoljevanje potreb po vitaminih vsak dan jejte več sadja in zelenjave. Poleg tega vzemite multivitamine ali dodatke vitaminov A, B2 in E, ki so koristni za nego las.
Pred jemanjem vitaminov se posvetujte z zdravnikom
Nasveti
- Ne zavezujte si las z gumijastimi trakovi. Poleg tega, da potegnejo lase, gumijasti trakovi lase stisnejo, tako da se lasna gredica po odstranitvi gume zlomi.
- Da preprečite lomljenje in poškodbe, namesto ščetke za lase uporabite glavnik s širokimi zobmi.
- Ko šamponirate, uporabite šampon za umivanje otroških las, ker je narejen iz mehkih naravnih sestavin.
- Kokosovo olje je koristno za nego in nego las.
