Ali ste vedeli, da vam v srce pride topel, neresničen občutek, ko se vam nekdo iskreno zahvali za nekaj, kar naredite zanj? Niste edini, ki se tako počuti. Predstavljajte si, kako čudovit je občutek vedeti, da ste nekomu dali topel, neresničen občutek, ker ste mu hvaležni. Kot ljudje cenimo, ko nas cenijo. Če odkrito in iskreno rečete "hvala", ne boste samo srečnejši, ampak boste tudi bolj zdravi in energični. Zato naslednjič, ko nekdo naredi nekaj za vas - veliko ali majhno - izkoristite priložnost, da se mu zahvalite.
Korak
1. del od 4: Preprosta zahvala
Korak 1. Nasmehnite se in vzpostavite stik z očmi
Če se osebno zahvaljujete, se ne pozabite nasmehniti in vzpostaviti očesnega stika z osebo, ki se ji zahvaljujete. Ta majhna gesta doda "iskreno zahvalo" iskrenosti.
Korak 2. Naj bo preprosto
Hvaležnost drugim je čudovita stvar. Pretirano laskanje drugim in poskušanje reči "hvala" je preveč in lahko osramoti osebo, ki se ji želite zahvaliti. Naredite zahvalo na preprost, neposreden in prijeten način.
Korak 3. Bodite iskreni, ko se vam zahvaljujete
Nekomu bi se morali iskreno in iskreno zahvaliti, ker ste hvaležni za nekaj, kar je storil. Ne smete se zahvaljevati nekomu, ker vam je bilo tako naročeno ali ker se počutite dolžni. Neiskrena hvala se vam bo zdela očitna in necenjena.
To je nekaj, kar je pomembno za tiste, ki delajo v maloprodajnem okolju. V takem okolju se jim zdi, da se morajo kupcem redno zahvaljevati. Če niste resnično hvaležni, bo stranka to izvedela. Tudi če je vaša naloga, da se zahvalite strankam, to lahko storite iskreno
Korak 4. Napišite zahvalno pismo ali čestitko
Obstajajo določene situacije, ki zahtevajo več kot le "hvala", na primer pogostitev z večerjo, obdarovanje itd. Ko pride do teh situacij, je bistvena pisna "hvala". Vsakdo, ki vas obravnava s to posebno posebno prijaznostjo, si v zameno zasluži enako in napisati "hvala" pismo ali čestitko je odličen način, da pokažete, kako zelo cenite to, kar počnejo.
- Če se odločite za uporabo kartice, je prazna kartica zelo dobra v takih situacijah. Prazne kartice vam omogočajo, da napišete kratke, a posebne pozdrave.
- Ne glede na to, katera oblika "hvala" se uporablja, mora izrecno navesti, zakaj pravite "hvala".
- Čeprav je e -poštno sporočilo mogoče izdelati po meri, v tem primeru ne pošiljajte e -poštnih sporočil. E -pošta ni tako iskrena in ne cilja tako dobro kot fizična kartica ali pismo.
Korak 5. Izogibajte se prenosu
Ne prosite nekoga drugega, da nekomu v vašem imenu pošlje "hvala", to storite sami. To ni iskrena hvala, če ne prihaja neposredno od vas.
Če ste zelo zaposleni in nimate veliko prostega časa, naredite posebno "zahvalo" in jo hranite na lahko dostopnem mestu. Ali pa kupite nekaj praznih škatel za kartice, ki jih boste imeli na mizi
2. del od 4: Načrtovanje zahvale
Korak 1. Uporabite obliko "hvala"
Če imate težave s tem, da se nekomu pravilno zahvalite ali kaj povedati na kartici »hvala«, poskusite uporabiti forme kdo, kaj in kdaj.
Korak 2. Naredite seznam, komu se je treba zahvaliti
Začnite postopek "zahvale" tako, da sestavite seznam ljudi, ki jim je treba poslati "zahvalo". Na primer, če na vaš rojstni dan prejmete več daril, napišite seznam ljudi, ki so dali darila (in kaj so vam dali). Ta seznam mora vsebovati tudi imena oseb, ki so vam pomagale pri načrtovanju dogodka (npr. Rojstnodnevne zabave).
Korak 3. Zapišite, zaradi česa se želite zahvaliti
Za osebno "hvala" obstaja šest osnovnih razdelkov - pozdrav, zahvala, podrobnosti, naslednjič, ponovitev in zaključni pozdrav.
- Pozdrav je napisan preprosto. Začnite "hvala" z imenom osebe, ki se ji želite zahvaliti. Če je to uradno "hvala", ga formalno pozdravite (npr. Spoštovani gospod Smith), če je oseba družinski član ali bližnji prijatelj, ga prijazno pozdravite (npr. Hi Ma).
- Zahvala je vaš del zahvale vsakomur in za vse, kar počnejo. Najlažje je, da začnete ta razdelek z besedami "hvala." Lahko pa ste bolj ustvarjalni, če želite (na primer rad, ko od vas odprem darilo za rojstni dan).
- Podrobnosti so poseben del. Če dodate posebne podrobnosti o tem, zakaj se nekomu zahvaljujete, bo pozdrav še bolj iskren in oseben. Omeniti morate posebna darila, ki ste jih prejeli ali za kaj ste kupili denarno nagrado itd.
- Naslednji čas je del, ki ga morate omeniti, kdaj se boste s to osebo srečali ali se pogovarjali. Na primer, če svojim starim staršem pošiljate "hvala" in jih boste kmalu obiskali na božič, to omenite.
- Ponovitev je del zaključka zahvale z drugim zahvalnim sporočilom. Lahko napišete še en stavek (na primer, še enkrat hvala za prijaznost, upam, da bom lahko šel na fakulteto in mi bo ta denar v veliko pomoč) ali pa lahko še enkrat rečete "hvala".
- Zaključni pozdrav je enak uvodnemu pozdravu, vendar morate v tem razdelku dodati tudi svoje ime. Morate biti bolj formalni (na primer Wassalam) ali manj formalni (na primer Z ljubeznijo), odvisno od tega, komu se zahvaljujete.
Korak 4. Načrtujte, kdaj pošljete zahvalo
Zahvalnico in pismo boste morali poslati v enem mesecu po dogodku, vendar je bolje, da jih pošljete prej. Če ste zamudili, se lahko vedno zahvalite z opravičilom, ker ste vzeli dlje, kot ste pričakovali.
Če pošiljate "zahvalo" za velik dogodek z veliko prisotnimi ljudmi, nameravajte vsak dan nekaj časa napisati "hvala"
3. del 4: Izpopolnjevanje poti hvaležnosti
Korak 1. Bodite previdni pri odloku "hvala"
Za različne priložnosti in dogodke so potrebni različni odloki »hvala«. Čeprav ni pravila, ki pravi, da se morate držati tega priročnika, je to postalo tradicija. Pogosto je pošiljanje pisma ali kartice z zahvalo iz naslednjih razlogov:
- Sprejmite vse vrste daril, vključno z denarjem. Ta darila so lahko za rojstne dneve, obletnice poroke, mature, dobrodošli v novi hiši, praznovanja velikega dneva itd.
- Udeležite se večerje ali posebnega dogodka (na primer zahvalnega dne) v hiši nekoga.
Korak 2. Pošljite poročno "zahvalo" v treh mesecih
Običajno je, da ročno napisano "zahvalo" pošljete vsakomur, ki je za vašo poroko naredil kaj od naslednjega. Običajno je tudi, da voščilnico pošljete v treh mesecih po dogodku, čeprav je lažje ostati na tekočem, če čestitko pošljete, ko prejmete darilo, kot pa čakati do poroke.
- Nekdo, ki vam je poslal darilo za zaroko, poročni tuš ali poroko, vključno z denarjem.
- Nekdo, ki je član poročne zabave (npr. Družica, vodja družice, cvetlica itd.).
- Nekdo, ki prireja zabavo v vašo čast (npr. Poročna prha, zaroka itd.).
- Nekdo, ki vam pomaga pri načrtovanju ali izvedbi vaše poroke, vključno s ponudniki storitev in dobavitelji blaga, zaradi katerih bo vaša poroka nemoteno potekala (npr. Izdelovalec tort, cvetličarna, okrasitelj sob, polica itd.).
- Vsakdo, ki vam poskuša pomagati, medtem ko pripravljate in načrtujete svojo poroko (npr. Sosedje vam kosijo trato itd.).
Korak 3. Takoj napišite "hvala" za razgovor
Če ste bili na razgovoru za službo, prakso ali prostovoljno delo, je dobro, da takoj po končanem intervjuju pošljete pismo ali zahvalo.
- Poskrbite, da boste ustvarili kartico ali pismo, ki je specifično za službo, za katero opravljate razgovor, in celo omenite nekaj posebnega iz intervjuja.
- Poskrbite, da bodo imena ljudi pravilno napisana. Ni hujšega kot poslati "zahvalo" po intervjuju in napačno črkovati ime sogovornika.
- Uporabite uradni pozdrav "hvala", razen če se sogovornik predstavi z imenom in želi, da ga pokličete s tem imenom.
- V primerih, ko se po intervjuju zahvalite, je običajno, da namesto kartice ali fizičnega pisma pošljete osebno e -pošto. Pravzaprav je to morda boljša možnost, če je težko dobiti vizitko ali fizično pismo anketarju ali traja veliko časa.
Korak 4. Osebno se zahvalite donatorju štipendije ali štipendije
Prejemanje kakršne koli finančne pomoči na univerzi ali fakulteti je čudovita stvar. Številne štipendije za študente izvirajo iz donacij. Ne glede na to, ali donacija prihaja od posameznika, družine, zapuščine ali organizacije, je pošiljanje „zahvale“za zagotovljena sredstva za vas odličen način, da izrazite hvaležnost.
- Če štipendijo podeljujete prek vaše šole, vam lahko oddelek, ki izbere prejemnika, pomaga najti e -poštni naslov, na katerega lahko pošljete "hvala".
- Ker to niso ljudje, ki jih poznate osebno, napišite formalno in elegantno pismo zahvale, ne pa priložnostno.
- Preden pošljete pismo, ga dvakrat preverite (in dvakrat preverite), da ne pride do pravopisnih in slovničnih napak. Morda boste morali celo prositi nekoga, da prebere pismo, če ste kaj zamudili.
- Takšno "zahvalo" je najbolje poslati kot uradno poslovno pismo na lepem papirju in ne kot ročno napisano pismo ali vizitko.
4. del 4: Izražanje hvaležnosti
Korak 1. Razumeti, kaj je hvaležnost
Hvaležnost se nekoliko razlikuje od običajnega "hvala". Hvaležnost pomeni biti hvaležen in vljuden, hkrati pa biti prijazen, velikodušen in hvaležen. To je odnos, ki skrbi za druge bolj kot zase. Izražanje hvaležnosti do drugih lahko pozitivno vpliva na situacije in celo spremeni vedenje drugih ljudi.
Korak 2. Napišite zahvalo
Prvi korak k izražanju hvaležnosti drugim je, da razumete, za kaj ste resnično hvaležni. Zapisovanje stvari, za katere ste hvaležni, v zvezek je dober način, da razumete, kako se počutite do sebe in drugih. Pisanje zapiskov traja le nekaj minut na dan, da sestavite seznam treh stvari, za katere ste v tem trenutku hvaležni.
Idejo hvaležnosti lahko uporabite za pomoč otrokom pri boljšem razumevanju hvaležnosti in hvaležnosti. Pomagajte jim, da si vsak večer pred spanjem zapišejo 3 stvari, za katere so hvaležni. Če so premajhni za pisanje, jih prosite, naj narišejo stvari, za katere so hvaležni
Korak 3. Izrazite hvaležnost vsaj 5 -krat na dan
Izzivajte se, da izrazite hvaležnost 5 -krat na dan. Hvaležnost je treba izreči vsem, ne le družinskim članom in bližnjim prijateljem. Če dobro pomislite, vam vsak dan pomaga veliko ljudi, ki komaj kdaj slišijo besedo hvaležnosti, kot so vozniki avtobusov, receptorji, tržniki po telefonu, ljudje, ki odpirajo vrata, ljudje, ki dajejo sedeže pri avtobusih, čistilno osebje, in tako naprej.
- Ko izražate to hvaležnost, ne pozabite uporabiti imena osebe (če jo poznate), za kaj ste hvaležni in zakaj ste hvaležni za to. Na primer: "Hvala, ker ste odprli vrata dvigala, Sue, skrbelo me je, da bom zamudil na sestanek, zdaj lahko pridem pravočasno!"
- Če obstaja praktičen razlog, zakaj hvaležnosti ne morete izraziti osebno, jo izrazite tiho ali zapišite.
Korak 4. Poiščite nove načine hvaležnosti
Hvaležnosti ni treba le izkazati na določen način (na primer reči hvala), ampak je lahko tudi več. Vsake toliko poiščite nov način, da nekomu izrazite hvaležnost, tako da naredite nekaj, česar še niste storili ali pa že dolgo niste.
Na primer: pripravite večerjo eno noč, ko opazite, da je vaš partner izčrpan; eno noč skrbeti za otroke, da lahko par odide ven s prijatelji; prostovoljno postati voznik prijateljem, ki pijejo alkohol, ponuditi enoletno družinsko božično zabavo itd
5. korak Naučite otroke hvaležnosti
Morda imate spomine na mamo ali očeta, ki vas spomnijo, da se nekomu zahvalite, ko vam je v otroštvu podaril darilo ali sladkarije. Hvaležnost ali hvaležnost ni vedno prva stvar v otrokovem umu, vendar je pomembno, da se tega naučijo. Naslednja metoda v štirih korakih je odličen način, da otroke naučite hvaležnosti.
- Povejte svojemu otroku o hvaležnosti, kaj to pomeni in zakaj je pomembna. Uporabite svoje besede in navedite primere.
- Pokažite svoje sposobnosti hvaležnosti svojim otrokom. To lahko naredite kot vajo ali v "resničnem življenju".
- Pomagajte svojemu otroku, da bo hvaležen drugim. Če imate več kot enega otroka, jih prosite, naj navedejo primere vsakega od njih in prispevajo drug k drugemu.
- Ne prenehajte spodbujati svojega otroka k hvaležnosti. Dajte jim pozitivno podporo, ko lahko dobro opravijo svoje delo.
Korak 6. Ne izražajte hvaležnosti samo tistim, ki so vam prijazni
Čeprav je to morda težko, morate pokazati hvaležnost tudi do ljudi, ki vas lahko motijo ali motijo. Pri tem ne pozabite biti potrpežljivi in se izogibajte nesramnosti.
- Ljudje, ki vas razjezijo, imajo lahko zelo različne poglede na stvari. Tudi če se z njihovo perspektivo ne strinjate ali ne marate, imajo še vedno veljavno mnenje. Bodite hvaležni za dejstvo, da so z vami delili svoje mnenje in da ste se naučili na situacijo gledati z drugega zornega kota.
- Tudi če vas ti ljudje razjezijo, vas bo morda vseeno nekaj navdušilo. Morda so nadležne, vendar so lahko vedno pravočasne ali popolnoma organizirane. Ko se pogovarjate s temi ljudmi, se osredotočite na te pozitivne vidike.
- Pomislite na dejstvo, da vas je ravnanje s to nadležno osebo dejansko naučilo nove veščine. Bodite hvaležni, da ste se naučili biti potrpežljivi in mirni v neprijetnih situacijah.
Korak 7. Zavedajte se, da ima hvaležnost svoje prednosti
Biti hvaležen in biti sposoben izraziti hvaležnost ima lahko velik vpliv na vas in na tiste okoli vas. Hvaležnost je povezana s srečo - srečnejši ljudje so ponavadi bolj hvaležni. Če imaš nekoga, ki ti je hvaležen, se lahko počutiš srečnega. Razmišljanje o tem, zaradi česar ste hvaležni, vam lahko pomaga, da se osredotočite na pozitivne stvari v življenju, ne na negativne.
- Če si pred spanjem vzamete čas in zapišete, za kaj ste hvaležni, boste lažje spali. Ne samo, da si zadnje trenutke pred spanjem vzamete v razmislek o pozitivnih stvareh, ampak lahko vzamete tudi negativne misli in jih zapišete na kos papirja.
- Hvaležnost te naredi bolj empatičnega. To je lahko zato, ker se hvaležni ljudje osredotočajo na pozitivna čustva in ne na negativna, zato se ne razdražijo, ko je nekdo neprijeten.
