Nihče ni popoln. Niti vi, niti jaz, niti celo najuspešnejši ljudje na planetu. Popolnosti je nemogoče doseči. Toda resnično želi doseči, da se ljudje sprašujejo, ali ste popolni. Tukaj je nekaj korakov, s katerimi lahko ljudi dvomite, ali je mogoče, da popolnosti ni tako težko dojeti.
Korak
Metoda 1 od 3: Zunaj
Korak 1. Navadite se higiene
Biti svež in čist vam daje navdušenje, da si prizadevate za boljši jaz. Zgradite rutino, zaradi katere se boste počutili čistejše in prijetno dišali.
- Tuširajte se vsak dan. Izberite milo za kopel, ki vam je všeč, in si očistite telo! Ne čutite si dolžnosti, da si umivate lase vsak dan (zaradi tega se lasje pravzaprav posušijo), ampak jih redno umivajte, še posebej po vadbi.
- Izberite šampon in balzam, ki ustreza vašemu tipu las. Uporabite dobro nego las, da naravno povečate sijaj las.
-
Umijte si zobe (in jezik) vsaj 2 -krat na dan. Naj vam to postane navada, ko se zbudite in pred spanjem. Zobna pasta z beljenjem bo zobe iskrila bolje kot kdaj koli prej.
Ko si umivate zobe, ne pozabite uporabiti niti in ustne vode! To ni le dobra navada, ampak tudi zmanjšuje možnosti za bolezni dlesni in zobni kamen
-
Uporabite deodorant. Človeško telo izloča olja in vonjave, ki nam ne pomagajo vedno videti najbolje. Redna uporaba dezodoranta bo preprečila vstop neželenih vonjav med naša telesa.
Ne pretiravajte s parfumom. Lahek razpršilec je dobra ideja, vendar vonj po parfumu z druge strani ulice ni ravno idealen, tudi če dišiš po cvetličnem vrtu
2. korak: dovolj spite
Če spite 8 ur na dan, se ne samo počutite polni energije in pripravljeni na jutri, ampak vpliva tudi na vaš videz in kakovost življenja.
- Med spanjem se prekrvavitev poveča. To pomeni, da naša koža ponoči najbolje absorbira hranila, pripravljena je videti bolj zdrava in sijoča.
- Spanje in presnovo nadzoruje isto področje možganov. Raziskave kažejo, da anketiranci, ki spijo več, izgubijo več maščobe kot tisti, ki izgubijo več mišic.
- Spanje daje možganom čas, da združijo spomine. Spanje ne pomaga le pri pridobivanju informacij v možganih, ampak tudi prestrukturira spomin, ki spodbuja ustvarjalni proces. Naša pozornost je še ostrejša, kar olajša osredotočanje (in pridobivanje boljših ocen!).
- Spanje 8 ur na dan poganja tudi atletsko moč. Športniki, ki spijo približno 10 ur na dan, so manj utrujeni in tečejo hitreje.
Korak 3. Poskrbite za svojo kožo
To lahko pomeni različne stvari, odvisno od tipa kože. Toda ne glede na vaš tip kože, razvijajte ta način življenja.
- Spoznajte svoj tip kože. Če imate suho kožo, uporabite bolj vlažno in gostejšo nego obraza. Če imate mastno kožo, uporabite blago umivanje obraza brez olja. Umijte si obraz vsaj enkrat na dan, da odstranite umazanijo in onesnaženje zraka.
- Če imate akne, uporabite čistilno sredstvo, ki vsebuje salicilno kislino stsu benzoil peroksid, za boj proti madežem na obrazu. Če to ne pomaga, obiščite dermatologa. Ne puščajte mozoljev-poškodovali bodo obraz in se lahko celo povečali. Oblecite se takoj, da v nujnih primerih zakrijete mozolje, vendar vam bo to zamašilo pore in kasneje spodbudilo več izbruhov.
- Zaščitite kožo pred soncem; 15 minut na prostem lahko začne vplivati sonce. Uporabite vlažilno kremo za obraz in ustnice s SPF 15. Bela in čista koža bo vedno bolj znana kot temna, umazana in nagubana koža.
- Ne pozabite na en del kože, in sicer na nohte! Dolžina ali dolžina je seveda odvisno od vas, vendar pazite, da ostrih konic nohtov obrežete in jih ohranite čiste. Takšni so tudi vaši nohti na nogah!
Korak 4. Spravite lase
Vsakdo ima drugačno idealno pričesko. Eksperimentirajte z različnimi pričeskami ali se posvetujte s frizerjem.
- Če najdete pričesko, ki vam ustreza in vam je všeč, se je držite. Obrezujte lase vsakih 6-8 tednov in jih počešite z redkim glavnikom. Preveč česanja lahko poškoduje lasišče in lase.
- Izogibajte se tretmajev, ki uporabljajo toploto. Nenaravna raven toplote izsuši vaše lase in jih oslabi ter sčasoma poškoduje. Lase naravno posušite na zraku.
- Oblikovanje moških las je enako načelom za ženske.
Korak 5. Naravni
Vsakdo, ki se preveč obleče, pošlje sporočilo, da nisi tako lepa. Biti naraven pomeni videti organsko brezhibno.
- Za pokrivanje sijaja olja uporabite puder.
- Rdečilo in balzam za ustnice vam bodo dali svetel in sijoč slog.
-
Za podaljšanje in poudarjanje trepalnic uporabite majhno količino maskare.
Če imate na koži občutljive težave, si navadite uporabo korektorja in podlage. Če ga uporabljate pravilno, izgleda dobro, vendar na napačen način lahko izgleda preveč frenetično
Korak 6. Oblecite se idealno
Noben videz ni popoln; pravzaprav je za vas najbolj prijeten videz tisti, ki ga najbolj udobno nosite.
- Ne glede na oblačila, ki jih izberete, poskrbite, da bodo čista. Umazano ni nikoli kul.
- Ne skrbite za svoj slog. Modni trendi prihajajo in odhajajo, zato je zelo utrujajoče slediti. Stil na svoj način. Vaš denar bo trajal dlje in boste srečnejši.
- Nosite primerna in zadostna oblačila. Preveč tesno pomeni, da se preveč trudite, preveč ohlapni in ste utrujeni od dvigovanja. Ko preizkušate oblačila, pred nakupom upoštevajte vse kote in med nošenjem poskusite hoditi ali se premikati.
Metoda 2 od 3: V notranjosti
Korak 1. Bodite samozavestni
Oseba, ki osvetljuje sobo, je tisti, ki osrečuje druge ljudi, ki so v njegovi bližini. Delovanje samozavestno-če ste samozavestni ali ne-je prvi korak k predstavitvi podobe, ki jo želite.
- Držite glavo! Govorica telesa govori več kot besede. Če držite hrbet naravnost in držite brado, se ljudje zavedajo vaše prisotnosti in vašega zaupanja.
- Vzpostavite stik z očmi. Dajte drugim vedeti, da ste pozorni. Če ste sramežljivi pred njegovimi očmi, boste videti nervozni in skriti. Zaupanje ni samo seksi, temveč tudi hitreje pridobi zaupanje ljudi.
Korak 2. Nasmehnite se
Sreča je nalezljiva. Če ste nekdo, ki je vedno smešen in nasmejan, vas bodo ljudje seveda imeli radi.
Ne samo, da bodo ljudje okoli vas počutili dobro voljo, ampak tudi vi! Vaši možgani bodo vzeli signale iz mišic: nasmehnite se in počutili se boste naravno, čeprav prej niste
Korak 3. Zdrava
Ko se počutite slabo, je stvari težko narediti. Biti popoln je lažje doseči, ko se počutiš in izgledaš najbolje.
- Uravnotežena in zdrava prehrana. Ko skrbimo za svoje telo, skrbimo zase. Uživanje celih zrn, sadja in zelenjave ne samo preprečuje povečanje telesne mase, ampak tudi podpira nastanek več energije, manjše tveganje za bolezni in daljšo življenjsko dobo. Izogibajte se predelanim izdelkom - pogosto so hranilno brez hranil in imajo veliko nenaravnega in nezdravega sladkorja.
- Ostanite aktivni. Dokazano je, da vadba kožo zažari in vodi v boljši spanec, pa tudi druge koristi za vaše zdravje. Hoja nekajkrat na teden pomaga razčistiti um, očistiti ton kože in se počutiti bolj sproščeno.
Korak 4. Ljubite se
Če želite biti resnično samozavestni in lepi, morate ljubiti svojo kožo. Morda se zdi težko, a edino, kar vas zadržuje, ste sami.
- Napišite seznam vseh svojih dobrih lastnosti. Če imate težave, vprašajte prijatelje, kaj mislijo. Vsako jutro prelistajte seznam in dodajte več lastnosti, ko jih opazite.
- Ostani pozitiven! Če se vam zdi, da razmišljate negativno, takoj prenehajte. Negativne misli je zelo mogoče obvladati. Če se vedno znova vrača, se zaposlite z aktivnostjo. Če ga morate vzeti, ga zapišite v dnevnik. Kontrola čustev vodi le v stres in frustracije.
Korak 5. Odprite svoj um
Z zaprtimi umi ne moremo videti popolnosti. Svet zunaj je ogromen in morda nimate vseh informacij. Ko oblikujete svoje podatke, se postavite tudi v kožo nekoga drugega.
- Ohranjanje odprtega uma bo vodilo do pozitivnega odnosa, empatije in razumevanja - lastnosti, ki privlačijo ljudi k vam. Postali boste bolj odprti za svoje in slabosti drugih ljudi, pa tudi za druga šibka dejstva tega sveta. Drugi ljudje vas bodo videli kot nekoga, ki jih sprejema takšne, kakršni so, zato bodo sprejeli tudi vas.
- Naj mine že preteklost. Če se utopite nad tistimi, ki so vas prizadeli ali izdali, boste samo znižali razpoloženje. Sreče, pozitivnega odnosa in samozavesti-ključe do popolnosti-ni mogoče doseči, če ste ujeti v sentiment in željo po maščevanju.
Metoda 3 od 3: Vzemite ga zunaj
Korak 1. Sledite svojemu cilju
Karkoli že je, pojdite za njim. Oseba z ambicijami in neustavljivo motivacijo.
- Vaši cilji so lahko konkretni ali abstraktni. Zapišite si te cilje. Zapišite tudi, kako ste začeli. Lahko bi bilo primerno od znotraj, na primer »Želim biti bolj samozavesten. V naslednjih nekaj tednih bom 1) začel pogovor z novimi ljudmi, 2) stati pred množico in 3) vprašati moškega/žensko za telefonsko številko. Ali pa je to lahko zunanji cilj: »Želim prihraniti 5.000.000 IDR na mesec. To lahko dosežem tako, da se omejim na to, da enkrat tedensko jem ven, kolesarim v službo in 15 ur/mesec nadur.
- Zavezanost. Ko boste začeli videti, da so vaši cilji izpolnjeni, se bodo razvili občutki lastne vrednosti in ponosa. Pravzaprav je večina dileme, da ste popolni, "verjeti", da ste popolni.
Korak 2. Bodite dobri v spretnosti
Če ste umetnik, potem pojte, slikajte ali plešite. Če ste športni, pojdite takoj na igrišče. Če ste tehnično podkovani, zgradite računalnik. Če naredite nekaj dobrega, vas ne le naredi zanimivega in večdimenzionalnega (in nam veliko govori), ampak vodi tudi do novih in drugačnih priložnosti.
Povežite svoje sposobnosti s svojimi cilji. Če želite zaslužiti več denarja, kako lahko to storite s svojimi spretnostmi? Začetek stranskega podjetja? Prodate svojo sliko? Če želite shujšati, kako to uresničite? Kuhate jedi z nizko vsebnostjo maščob ali vegetarijanske jedi? Okrepite svojo ljubiteljico narave s plezanjem po gorah? Odgovor poiščite v sebi - običajno je lažje
Korak 3. Učite se še naprej
V vaši osebnosti je veliko obrazov: niste le lep obraz. Preberite trenutne dogodke in teme, ki vas zanimajo, kar so lahko vroči pogovori.
- Poleg tega, da boste dinamičen in navdušen bralec, boste lahko reševali težave in se hitro vključili. "Uh oh, tvoj krompir zgodaj raste, kaj? Jabolka bi morali dati tja!" "Ja, prebral sem o tem! Kaj mislite, da bodo posledice novega stališča Kitajske?"
- Ne pozabite na koristi za sebe. Lahko se boste bolje odločali in razumeli širšo sliko. Še več, to, da se učite, odpira možnosti za zaposlitev in vodi do večjega finančnega uspeha.
Korak 4. Bodi priden
Če ste inteligentni, samozavestni in spretni, to ne pomeni nič, če teh lastnosti ne uporabite dobro. Izkoristite priložnost, da drugim ljudem olajšate življenje. Biti pameten in lep je super, a biti pameten, lep, naklonjen in dajati je blizu popolnosti.
- Pomagajte drugim. Ko vidite nekoga v težavah-ki povzroča veliko gospodinjskih potreb ali matematičnih težav-ponudite pomoč. Nasmehnili mu boste na obraz, kar bo tudi nasmeh na vaš obraz.
- Vljuden in spoštljiv. Če je nekdo drugačen ali se počuti drugače od vas, naredite korak nazaj, preden sodite. Morda ne razumete popolnoma, od kod prihajajo, in potrebujete pojasnilo.
- Pomoč drugim se ne konča, ko zapustite sobo. Očistite se in olajšajte stvari prijateljem in družini tako, da bodite zlobni. Če družinski član kuha večerjo, je dobro, da prostovoljno očistite posodo. Če prijatelj zamudi pouk, si ga zapišite. Izkoristite majhne priložnosti, da svet okoli vas postane svetlejši.
- Poleg tega, da ste prijazni do ljudi okoli vas, bodite prijazni tudi do planeta! To je edino, kar imamo. Ne smete in ne porabite preveč električne energije. Priključite koga drugega, če lahko, in uporabite reciklirane materiale, če so na voljo.
Korak 5. Bodi dober prijatelj
Biti popoln ne pomeni biti sebičen. Pravzaprav je popolnost pogosto na prvem mestu drugih.
- Pomislite, kaj drugi želijo od tega, kar želite. Kar je dobro za vas, morda ni dobro za vse. Vedno razmišljanje "jaz, jaz, jaz" vas bo naredilo izogibano in neprivlačno osebo.
- Držite obljubo. Če rečete, da boste nekaj naredili, to storite. Če imate veliko dela, potem ne obljubljajte, da se ne boste mogli držati. Zadnja stvar, ki jo želite, je, da vas imenujejo lažnivec.
Korak 6. Zavežite se svojim vrednotam
Poznavanje sebe in svojih vrednot bo olajšalo sprejemanje dobrih odločitev in postalo oseba, ki jo želite biti. Ne delajte izgovorov, laži ali hinavščine. Če veste, da je nekaj res, ni pomembno, ali je priljubljeno ali ne.
Obkrožite se z dobrimi ljudmi. Lahko se ujameš v množico, ki pozabi na spoštovanje, pozitivnost in razvoj. Negativni vplivi vas bodo ovirali, da boste najboljši
Nasveti
- Kar te osrečuje, te potisne bližje popolnosti. Kar osrečuje druge ljudi, vas pripelje bližje izgubi samega sebe.
- Popolnost je stanje duha. Če delate na podlagi svojega dojemanja, se bo to zgodilo. Shhakespeare nas opominja, ko piše: "Ni dobrega ali slabega, toda če razmišljamo o tem, se zdi tako."
- Ne dovolite, da mnenja drugih določajo vašo lastno vrednost. Ena oseba lahko misli, da ste popolni, druga pa ne. Ne moreš služiti vsem, kajne?
Opozorilo
- V iskanju popolnosti nikoli ne delajte ničesar, kar vam povzroča nelagodje ali je v nasprotju z vašimi vrednotami.
- Popolnost ni resnična. Če se boste lotili nečesa nedosegljivega, boste zelo nesrečni. Pomislite na "popolnost" kot na svojo najboljšo in idealno plat. To je le dosegljivo.
