Posodobitev sebe pomeni za vsakogar nekaj drugega. Seveda, preden se spremenite v nekoga, ki ga želite, morate jasno razumeti, kaj vam pomeni ta prenova. Morda že imate nekaj idej, na primer spremenite način spoznavanja prijateljev ali komunikacije z drugimi ljudmi. Možno je tudi, da želite spremeniti svojo kariero ali samopodobo. Če želite to narediti, potrebujete načrt za napredek in doseganje ciljev. Na zadnji stopnji morate slediti vsem korakom, ki so potrebni, da postanete oseba, ki želite biti.
Korak
Metoda 1 od 3: Določanje želene spremembe
Korak 1. Predstavljajte si sliko prihodnosti
Vprašajte se, kakšno bo vaše življenje v naslednjih 5, 10 in 20 letih? Vzemite si čas za vizualizacijo. Zamišljena situacija mora dati namige glede želene osebnosti.
- Sprva se lahko zdi težko. Morda si ne boste mogli predstavljati ničesar. Ponavadi pa se ob postavljanju tega vprašanja takoj pojavi slika.
- Poskusite si zamisliti sliko, čeprav le za trenutek. Si domišljate, da bi z ženo sedeli v dnevni sobi vaše hiše? Ali pa se sprehajate po plaži in opazujete sončni zahod? Ali pa samo sanjate, da boste sedeli v pisarni in o stranki razpravljali o poslu.
Korak 2. Pomislite na zamišljeno prihodnost
Ko dobite jasno sliko prihodnosti, ki jo želite doseči, razmislite o lastnostih ali značilnostih, ki so prikazane v vaši domišljiji.
- Zlasti pomislite, kakšna oseba je na sliki. Ta oseba je oseba, ki jo želite doseči.
- Morda ste pri delu stroga oseba. Možno je tudi, da ste videti uspešni in se ležerno sprehodite po plaži. Ali pa pravzaprav izgledate srečni, udobni in hvaležni, ko z ženo sedite v dnevni sobi hiše. Prav te lastnosti si človek poskuša odvzeti, ko se obnavlja.
Korak 3. Vizualizirajte alter ego
Če si težko predstavljate sebe v prihodnosti, si poskusite predstavljati alter ego sebe v sedanjosti. Če bi lahko živel dva življenja in bil kdorkoli, kakšno osebo bi izbral? Vzemite si nekaj časa, da podrobno razmislite o tem vprašanju.
- Kaj bi ta oseba rekla, naredila in oblekla, da bi postala vaš alter ego? Kako vaš alter ego komunicira z drugimi ljudmi? Kaj je delo tega alter ega?
- Predstavljajte si na primer vodjo, ki ima uspešno kariero na vrhu svojega podjetja. Končal je fakulteto, opravil pripravništvo in svojo kariero začel kot povprečen človek. Skrbno in profesionalno se druži. Vedno je nosil lepo poslovno obleko. Njegov alter ego je morda nekdo, ki je močan in trmast ter vedno nosi usnjena oblačila in se vozi z motorjem. Deluje kot umetnik tetovaž in ob vikendih igra v kitari v svojem bendu. Nikoli ni dvomil v svoje mnenje in se ga ni bal izreči. Do drugih je strog in običajno njegovo mnenje vedno zmaga.
Korak 4. Določite pomen svojega alter ega
Vaš namišljeni alter ego bi moral dati namige o tem, kdo v resnici ste. Nekatere značilnosti alter ega kažejo na stvari, ki jih želite doseči v resničnem življenju.
- Zgoraj navedena oseba se morda nikoli ne spremeni. Morda pa bo preizkusila drznejše obleke in ob koncu tedna odšla na koncert krila. Morda se bo tetoviral ali se udeležil tečaja, da bo bolj odločen in pogumen pri izražanju svojega mnenja.
- Ni se vam treba popolnoma spremeniti v svoj alter ego, če tega res ne želite. Nekatere značilnosti alter ega so del tega, kdo ste.
Korak 5. Ustvarite izjavo o viziji
Naslednji korak je podati izjavo ali cilj o želeni osebnosti. Uporabite spoznanja, pridobljena z eno ali obema zgornjima metodama, za razvoj svoje vizije.
- Izrazite svojo idejo v obliki izjave, na primer »Bom odločen podjetnik. Želim imeti popoln nadzor nad svojimi vsakodnevnimi in poslovnimi odločitvami."
-
Po splošni izjavi si zastavite nekaj vprašanj, da preverite, ali je vizija prava za vas. Kot primer:
- Se vam je izjava zdela zanimiva in smiselna?
- Se res ne strinjate z vizijo? Kateri del ni odobren?
- Ali podcenjujete pomen samopreobrazbe pri izražanju svojih namenov drugim?
- Ali menite, da je to prava vizija zaradi mnenj drugih ljudi? Ali menite, da je ta sprememba prava za vas?
- Ali ta izjava o viziji odraža, kdo v resnici ste?
- Ko premislite o teh vprašanjih, po potrebi prilagodite izjavo o viziji.
Metoda 2 od 3: Priprava načrta
Korak 1. Določite prednostne naloge
Ko imate jasno predstavo o stvareh, ki jih želite spremeniti, da dosežete želeno identiteto, jih razvrstite od najpomembnejših do najmanj pomembnih. Najprej opravite najpomembnejše stvari.
- Ne pozabite, da je spremembo težko narediti. Zato ne spreminjajte preveč stvari hkrati.
- Poleg tega boste morda ugotovili, da ste po prvi menjavi dovolj. Morda se želena oseba ne razlikuje preveč od tega, kar ste zdaj. Ali pa želite po nekaterih spremembah ponastaviti prednost seznama. Ne zadržujte se na seznamu, ki ste ga ustvarili prvič.
Korak 2. Določite zahteve
Po določitvi, katere spremembe bodo izvedene, je naslednji korak določitev stvari, ki jih je treba spremeniti.
- Na primer, če želite biti bolj odločni, poiščite potrebne vire znanja, na primer tečaj ali tečaj branja. Lahko klepetate tudi s prijateljem ali sodelavcem, ki je odločen, in prosite za nasvet. Vzemite tečaj ali skupino za samopotrditev. Pred začetkom potovanja se čim bolj pripravite.
- Morda bo vaše cilje lažje razčleniti na korake. Razmislite o stvareh, ki jih morate narediti, da postanete oseba, ki jo želite, in načrtujte, kako jih boste dosegli.
- Če razčlenite svoje življenjske cilje na manjše kose, je proces lažje upravljati. Prav tako lahko lažje merite svoj napredek. Tako boste ostali motivirani.
- Več motivacije in odgovornosti lahko pridobite z določitvijo rokov za dokončanje korakov spremembe.
Korak 3. Bodite pripravljeni na ovire
Obstaja veliko zunanjih dejavnikov, na katere ne morete vplivati, zato se bodo pojavile ovire in vam preprečile, da bi se spremenili v osebo, ki bi radi bili. Naredite načrt za premagovanje morebitnih ovir.
- Predstavljajte si na primer, da imate na neki točki več ciljev in da so cilji na prvem mestu vse težje dosegljivi. Dobro je, da poskusite doseči druge cilje in se vrniti k svojim prednostnim ciljem, ko razmere to dopuščajo.
- Na primer, lahko doživite neodločnost ali zavrnitev družine in prijateljev. Če začnete biti odločni, se bodo nekateri morda začeli počutiti pretenciozno in se odzivati negativno. To lahko preprečite z razlago sprememb, ki jih želite doseči. Na primer, recite: "Rad bi bil bolj odločen in to je zame zelo pomembno. Morda boste opazili, da sem bil bolj odprt glede svojih mnenj in potreb. Še vedno potrebujem veliko vaje, vendar upam, da me boste lahko podprli."
- Morda vas bo nekega dne omejeval denar in čas. Na primer, običajno morate nameniti denar za tečaje. Vendar se nenadoma pojavi pomembna potreba in porabiti morate denar za tečaj. To je mogoče predvideti z rezervnim načrtom. Najlažje je odložiti rok za dosego cilja. Svojo asertivnost lahko še vedno trenirate s knjigami, dokler ne boste imeli denarja, da se boste lahko ponovno udeležili tečaja.
Metoda 3 od 3: Nadaljevanje prizadevanj, da bi postali boljši jaz
Korak 1. Naučite se novih veščin in navad
Na splošno sprememba sebe pomeni delati drugače. To pomeni, da se je treba naučiti novih veščin. Ko se spreminjate, poskusite vaditi te nove veščine in načine.
- V vsakodnevno komunikacijo vključite ukrepe za spremembe. Prizadevajte si za interakcijo z drugimi kot osebo.
- Predstavljajte si na primer, da poskušate biti bolj odločna oseba. Začnite tako, da zabeležite situacije, ko bi lahko svoje mnenje odločno izrazili ali pa bi ga zamolčali in zadržali zase. Nato vadite, da svoje potrebe izražate na neagresiven in grozeč način.
- Spretnosti se je lažje naučiti in uporabiti z veliko vaje. Na prvi pogled se morda zdi zastrašujoče, vendar vas bodo te spremembe približale osebi, ki jo želite doseči.
2. korak Dosledno si prizadevajte za dosego cilja
Vse večje spremembe ali dosežki zahtevajo usklajeno in vztrajno prizadevanje. Vsak dan si prizadevajte, da se obnovite.
- Dober način za dosleden napredek je, da si vzamete čas za vsakodnevno rutino, da dosežete svoje cilje. Na primer, vsak dan preživite eno uro v branju knjige za samoizpopolnjevanje ali na tečaju samoizpopolnjevanja.
- Ne pozabite, da velike spremembe zahtevajo veliko časa in truda. Dolgo se trudite, da bi postali oseba, ki jo želite.
Korak 3. Ostanite motivirani
Spremembe je težko doseči, in ko postanejo stvari težje, je zelo enostavno zamikati, da bi se umaknili in se vrnili k starim navadam. Če želite ohraniti razpoloženje, imejte vizijo vedno blizu sebe.
- To lahko storite tako, da se spomnite slike svojega življenja, ko so bile spremembe uspešne. Senca vašega uspeha je precej dober vir spodbude.
- Ustvarite lahko tudi nekakšen opomnik, s katerim boste dvignili razpoloženje. Svoj vid lahko zapišete na kos papirja ali shranite risbo, ki vas opomni, zakaj želite vse te spremembe. Izrežite na primer sliko poslovne predstavitve iz revije. Prikažete lahko tudi sliko svoje sanjske pisarne v prihodnosti.
Korak 4. Odprite se za spremembe
Ljudje se nenehno spreminjajo in razvijajo. Kar želite zdaj, bo čez 10 let drugače. Ne bodite preveč rigidni in spremenite svojo vizijo, če ocenite, da je neprimerna.
Vedite, da boste s spreminjanjem sebe spremenili tudi okolje okoli sebe. Če se na primer odločite za asertivnost, se bo vaš komunikacijski slog spremenil. Ljudje okoli vas bodo spremenili tudi vaš odziv na vas
Nasveti
- Spremenite se v boljšo osebo. Ne spreminjajte se samo zato, da se zlijete in pridobite odobritev drugih.
- Bodite zdaj boljša različica sebe. Vsak ima v sebi dobre lastnosti, ki jih ni treba spreminjati ali celo razvijati.
