Čeprav so pogosto zelo nadležne in boleče, poškodbe spotikanega prsta na nogi običajno niso resne. V hujših primerih pa je lahko navidez manjša poškodba prsta resno stanje, na primer zlom kosti ali zvin. Ker takšni primeri nosijo tveganje zapletov, kot je osteoartritis, je lahko znanje o prepoznavanju (in zdravljenju) obeh vrst spotikanih prstov na nogah koristno za prvo pomoč.
Korak
Metoda 1 od 2: Osnovno zdravljenje spotikanja nog
Korak 1. Preverite stanje prsta takoj po poškodbi
Prvi korak pri zdravljenju spotikanega prsta je preveriti resnost poškodbe. Čevlje in nogavice nežno odstranite z vnete noge. Opazujte poškodovan prst, vendar pazite, da se poškodba ne poslabša (na tem koraku lahko zaprosite prijatelja za pomoč). Upoštevajte naslednje znake:
- Prsti, ki se zdijo "upognjeni" ali "deformirani"
- Krvavitev
- Zlomljeni ali ohlapni nohti
- Hudo otekanje in/ali razbarvanje prstov
- Zdravljenje prstov na nogah je različno in je določeno s pojavom zgornjih znakov (če obstajajo). Preberite naslednje korake za posebne načine zdravljenja poškodb.
- Če je bolečina pri odstranjevanju čevljev in nogavic premočna, so lahko prsti in/ali stopala zlomljeni ali zviti. To stanje ni nevarno, vendar se morate obrniti na zdravnika.
Korak 2. Očistite in razkužite odprte rane
Če imate na prstu odprto rano, jo morate takoj očistiti, da preprečite okužbo. Te poškodbe vključujejo ureznine, ureznine in zlomljene nohte. Nežno očistite prste z milom in toplo vodo, nato jih posušite s čisto krpo ali robčkom. Nato na odprto rano nanesite majhno količino antibakterijske kreme in jo zaščitite s čistim povojem.
- Vsak dan menjajte povoj na prstu, dokler se poškodba ne pozdravi.
- Za vodnik po korakih preberite Kako očistiti rano.
Korak 3. Nanesite vrečko ledu, da zmanjšate oteklino
Večino primerov spotikanega prsta na nogi bo spremljalo otekanje. Zaradi tega otekanja bo vaš prst videti nenavadno in bo bolj nagnjen k bolečinam. Na srečo se to oteklino zlahka zdravi s hladnim obkladkom. To lahko storite na številne načine, na primer z uporabo ledene kocke, ledenih kock ali celo neodprte vrečke zamrznjene zelenjave.
- Karkoli uporabljate za nanašanje obkladkov na prste, jih pred nanosom na kožo pokrijte z brisačo ali krpo. Preden ponovite, ledeni obkladek postavite na 15 do 20 minut. Dolgotrajen neposreden stik z ledom lahko povzroči dodatne poškodbe kože in poslabša poškodbo.
- Za več informacij preberite članek o tem, kako uporabljati hladen obkladek.
Korak 4. Izogibajte se pritiskanju prstov
Tudi dnevne rutine so lahko boleče, če morate hoditi s poškodovanim prstom. Da bi zmanjšali bolečino in oteklino, poskusite obtežiti pete med hojo in stoje. Ta metoda vam lahko oteži vzdrževanje ravnovesja. Če boste celotno telesno težo položili na pete, bo vaša hoja videti nerodna in sčasoma povzročila bolečino. Zato poskusite le nekoliko odstraniti težo s prstov, da med hojo ne boste čutili bolečine.
- Ko se oteklina vnetega prsta umiri, se lahko uporabi lahka blažilna plast (na primer vložek iz gela), ki pomaga zmanjšati bolečino pri hoji.
- Če bolečina v prstih ne izgine po dnevu ali dveh, se boste morali za nekaj dni izogibati telesnim aktivnostim, kot so šport itd., Dokler bolečina ne mine.
Korak 5. Prepričajte se, da so čevlji pravilno nameščeni
Zaradi tesnih čevljev bodo otečeni prsti še bolj boleli. Če je mogoče, po poškodbi nosite ohlapne in udobne čevlje, da razbremenite pritisk na prste. Če pa ni drugih čevljev, poskusite zrahljati vezalke.
Odprta obutev, kot so sandale ali natikači, je najboljša izbira, saj vam bo uporaba sandalov poleg pritiska na nogo olajšala tudi stiskanje, menjavo povojev itd
Korak 6. Bolečine, ki ne minejo, zdravite z zdravili brez recepta
Če se bolečine v prstih ne izboljšajo same od sebe, so lahko zdravila proti bolečinam brez recepta začasna rešitev. Na voljo je veliko zdravil za lajšanje bolečin brez recepta, vključno z acetaminophenom (paracetamol) in nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID), kot je ibuprofen. Obe vrsti zdravil sta na voljo v večini veleblagovnic in lekarn.
Upoštevajte navodila za uporabo in navodila za odmerjanje, navedena na ovojnini zdravila. Tudi zdravila brez recepta lahko povzročijo škodljive učinke, če jih uporabljate v velikih odmerkih
Korak 7. Dvignite boleči prst
Drug učinkovit način za zmanjšanje otekline je dvig bolečega prsta nad telesom med počitkom ali sedenjem. Na primer, noge položite na kup blazin, medtem ko ležite. Dvig otečenega območja nad telesom bo zmanjšal oskrbo s krvjo iz srca v to področje. Posledično bo kri počasi tekla iz oteklega območja, dokler se dokončno ne izprazni. Ker tega ne morete storiti med stanjem in hojo, si poskušajte vzeti čas za dvig poškodovanega prsta pri dolgem sedenju ali ležanju.
Metoda 2 od 2: Prepoznavanje resnih težav
Korak 1. Pazite na bolečino in vnetje, ki ne mineta
Kot je pojasnjeno v uvodu, večina primerov spotikanja stopal ni resna. Torej, eden od znakov resne poškodbe prsta je, če se bolečina kmalu izboljša. Bolečina, ki se sčasoma ne izboljša kot običajna modrica, je znak težave, ki zahteva zdravniško pomoč. Posebno pozornost posvetite naslednjim znakom:
- Bolečina, ki se v eni uri ali dveh ne izboljša
- Bolečina, ki je ob pritisku na prst enaka kot prej
- Oteklina in/ali vnetje, ki vam otežuje večdnevno hojo ali nošenje čevljev
- Koža, ki izgleda kot modrice in ne izgine po nekaj dneh
Korak 2. Pazite na znake zloma
Trdo spotikanje na prstu pogosto povzroči zlom kosti (zlom). V tem primeru boste običajno morali opraviti rentgenski pregled, postaviti gips ali oporo za stopalo. Znaki zloma vključujejo:
- Zvok "razpoke", ki ga slišite, ko ste poškodovani
- Prsti, ki se zdijo "upognjeni", "upognjeni" ali "deformirani"
- Poškodovanega prsta ni mogoče premakniti
- Dolgotrajna bolečina, vnetje in podplutbe
- Ne pozabite, da lahko pri večini zlomov prstov na nogi poškodovana oseba še vedno hodi. Torej sposobnost hoje ni znak, da nožni prst ni zlomljen.
Korak 3. Pazite na znake krvavitve pod nohtom (subungualni hematom)
Druga pogosta poškodba spotikanega prsta je kopičenje krvi pod nohtom. Tlak med nakopičeno krvjo in nohtom lahko v daljšem časovnem obdobju povzroči vnetje in oteklino, kar podaljša okrevanje po poškodbi. V tem primeru bo zdravnik naredil majhno luknjo v nohtu, da odteče nakopičeno kri in zniža tlak. To dejanje je znano kot "trefinacija".
Korak 4. Preverite zlom nohtov
Poškodba prsta, zaradi katere se del ali celoten noht odlepi od nohtne postelje, je lahko zelo boleča. Medtem ko se lahko za zdravljenje nekaterih od teh primerov uporablja domače zdravljenje, bo obisk zdravnika zagotovil ustrezno zdravljenje za zmanjšanje bolečin, zaščito rane in boj proti okužbi, ki je ne morete narediti sami.
Če je poškodba prsta na nogi dovolj resna, da vam lahko zlomi noht, je verjetno, da povzroči tudi zlom ali drugo težavo, ki zahteva zdravniško pomoč
Korak 5. Če je poškodba prsta videti resna, obiščite zdravnika
Vse zgoraj omenjene težave - zlome prstov na nogah, hematome in zlome nohtov - mora zdraviti zdravnik. Zdravstveni delavci lahko uporabljajo rentgenske aparate in drugo opremo za natančno diagnozo vaše poškodbe. Poleg tega so zdravniki in medicinske sestre usposobljeni razložiti, kako zaščititi prste med okrevanjem. Ponovno je treba spomniti, da "velika večina" poškodovanih prstov na nogah ne potrebuje zdravniške pomoči. Če pa menite, da je vaša poškodba resna, se ne oklevajte in se posvetujte z zdravnikom.
Dajte prednost zdravniškim nasvetom in ne nasvetom, ki jih najdete na internetu. Če obstaja zdravniško priporočilo, ki se razlikuje od navodil v tem članku, upoštevajte zdravnikova priporočila
Nasveti
- Po poškodbi ustavite katero koli dejavnost, ki jo trenutno opravljate, tudi če menite, da poškodba ni resna. Oteklina zaradi manjše poškodbe se lahko olajša nazaj.
- Razlog, da je težko ugotoviti resno poškodbo spotikanja zaradi resne poškodbe spotikanja, je v tem, da je v stopalu toliko občutljivih živčnih končičev. Z drugimi besedami, manjša poškodba podplata je lahko tako boleča kot resna poškodba. Zato je pomembno, da po spotu s prstom preverite znake resnih poškodb.
