Rdeče oči so sicer pogoste težave, ki so lahko zelo nadležne. Če so vaše oči rdeče, srbeče in suhe, se naučite, kako jih hitro zdraviti in spremenite navade, ki bi jih lahko povzročile. Če imate kronično rožnato oko ali druge simptome, ki kažejo na resno bolezen, morate za zdravljenje poiskati zdravniško pomoč.
Korak
Metoda 1 od 3: premagovanje rdečih oči
Korak 1. Oči naj počivajo
Najboljše zdravljenje nekaterih pogostih vzrokov rdečih oči, kot so praskanje na roženici, pomanjkanje spanja, utrujenost pri delu z računalnikom, prekomerna izpostavljenost soncu in dolga potovanja, je počitek. Več spajte in uporabljajte manj računalnikov, televizije, knjig in mobilnih telefonov. Namesto tega poskusite poslušati radio ali zvočno knjigo. Tudi če svojim očem ne morete dati časa za počitek ves dan, jim pustite pogosto počivati.
- Če berete ali delate na računalniku, je dobro, da se ustavite vsakih 15 minut in vsaj 30 sekund buljite v oddaljeni predmet. Ta sprememba osrednje točke bo pomagala sprostiti očesne mišice.
- Poskusite pustiti oči počivati 15 minut na vsaki 2 uri. Poskusite se sprehoditi, telovaditi, malico ali poklicati nekoga. Naredite kar koli, dokler ne buljite v zaslon računalnika ali telefona.
Korak 2. Uporabite kapljice za oko ali umetne solze
Za lajšanje občasnih rdečih oči lahko uporabite kapljice za oko ali umetne solze. To zdravilo je na voljo v vseh lekarnah in stane le nekaj deset tisoč rupij. Te kapljice za oko lahko namažejo in očistijo oko ter tako zmanjšajo draženje in rdečico. Te kapljice za oko so na voljo v 4 možnostih:
- Kapljice za oko, ki vsebujejo konzervanse. Konzervansi, kot so benzalkonijev klorid, olieksetonij, poliheksametilen bigvanid, polikad, purit in natrijev perborat (GenAqua), lahko preprečijo rast bakterij. Če pa imate občutljive oči ali morate dolgotrajno uporabljati kapljice za oko, se izogibajte konzervansom.
- Kapljice za oko brez konzervansov. Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears ter Bausch in Lomb so med drugim nekateri primeri izdelkov, ki prodajajo kapljice za oko brez konzervansov.
- Kapljice za oko za kontaktne leče. Če nosite kontaktne leče, poiščite kapljice za oko, posebej oblikovane za kontaktne leče.
- Belilne kapljice za oko/rdeče kapljice za oko. Ne uporabljajte belilnih kapljic za oko, kot so Visine, Clear Eyes in All Clear. Takšne kapljice za oči lahko sčasoma poslabšajo rdeče oči.
Korak 3. Razmislite o uporabi gela za oči za ekstremno suhe oči
Geli in mazila imajo debelejšo konsistenco, zato trajajo dlje kot kapljice za oči. Geli in mazila pa vam lahko za nekaj časa zameglijo vid. Zato je ta izdelek najbolje uporabiti ponoči tik pred spanjem, pa tudi za preprečevanje izsušitve oči čez noč.
- Pred nanosom gela ali losjona obvezno nanesite topel obkladek ali obrišite veke z blagim milom. Tako kanali in žleze v očesu ne bodo blokirani.
- Ne uporabljajte gela ali mazila, če vam je zdravnik diagnosticiral bolezen meibomske žleze.
Korak 4. Uporabite zdravila proti alergijam
Sezonske alergije, alergije na hišne ljubljenčke in alergije na okolje lahko povzročijo rožnato oko. Alergije običajno spremljajo drugi simptomi, kot so srbenje in rane, običajno pa so najhujši zjutraj. Obstajata dva razloga: dolgotrajna izpostavljenost alergenom med spanjem v onesnaženi hiši in cvetni prah, ki zjutraj veliko leti, kar poslabša sezonske alergije. Za zdravljenje alergij:
- Poskusite jemati peroralne antihistaminike, kot so cetirizin (Zyrtec), desloratadin (Clarinex), feksofenadin (Allegra), levocetirizin (Xyzal) ali loratadin (Claritin).
- Uporabite kapljice za oko, ki vsebujejo antihistaminik ali protivnetno, na primer azelastin (Optivar), emedastin (Emadine), ketotifen (Alaway, Zaditor) ali olopatadin (Pataday, Patanol).
- V času alergij imejte zaprta okna, da zmanjšate možnost izpostavljenosti cvetnemu prahu.
- Hranite hišne ljubljenčke iz spalnice, zlasti postelje.
- Poskusite doma uporabiti čistilec zraka, ki lahko zmanjša alergene.
Korak 5. Operite oči
Izpiranje oči lahko pomaga pri izpiranju dražilnih snovi, ki povzročajo rožnato oko. Poleg tega lahko izpiranje oči navlaži in pomirja oči. Oči lahko sperete z mlačno vodo, tako da jih sperete skozi oči, nalijete v očesno skodelico ali nalijete vodo v prho in pustite, da teče skozi oči (vendar ne pršite vode neposredno v oči). Za dodatno pomiritev oči naredite posebno rešitev:
- Skodelico destilirane vode zavrite.
- Dodajte žlico očesnega čaja, cvetov kamilice ali zdrobljenih semen komarčka.
- Posodo odstavimo s štedilnika, pokrijemo in pustimo stati 30 minut.
- Tekočino precedite s filtrom za kavo in jo dajte v sterilno posodo.
- To raztopino shranite največ 7 dni v hladilniku.
Korak 6. Na veke nanesite tople obkladke
Vnetje vek lahko blokira pretok vlažilnega olja v oko. Ta topel obkladek lahko pomaga odpreti zamašitev kanalov očesnih oljnih žlez. Čisto, suho krpo navlažite s toplo vodo in jo nato ožemite. Nato krpo prepognite na pol in jo položite na zaprte oči. Med stiskanjem očesa počivajte 5-10 minut.
Korak 7. Pustite oči počivati in nanjo nanesite hladno, vlažno vrečko čaja
Zeleni čaj in čaj iz kamilice vsebujeta kemikalije, ki lahko pomirjajo razdraženo kožo, zmanjšajo vnetje in odblokirajo kanale oljnih žlez. Skuhajte dve vrečki čaja in jih postavite v hladilnik, da se ohladijo. Po tem ga za 5 minut prilepite na obe zaprti očesi.
Metoda 2 od 3: Odpravljanje vzroka
Korak 1. Prepričajte se, da v očesu ni tujkov
Tudi majhni delci prahu lahko povzročijo draženje, če so ujeti v oko. Če vas srbi, takoj ne opraskajte očesa, ker lahko povzroči praske na roženici. Še bolje, umijte oči. Poskusite dati kapljice za oko ali fiziološko raztopino v oko in hitro utripati. Za učinkovitejše umivanje oči:
- S čistimi rokami odprite oči pod mlakom mlačne vode.
- Pustite, da voda iz prhe prehaja čez vaše čelo in odprite oči, ko voda teče po obrazu. Ali pa si umijte oči z očesom ali uporabite posebno skodelico za oči.
- Če imate v očesu tuj predmet, boste morda imeli težave pri odpiranju in zapiranju vek.
Korak 2. Vsako noč spi 8 ur
Pomanjkanje spanja je pogost vzrok rdečih oči. Če se tudi ves dan počutite utrujeni in počasni, so vaše rdeče oči morda posledica pomanjkanja spanja. Odrasli potrebujejo 7-9 ur spanja vsako noč. Vendar pa bodo nekateri ljudje morali spati dlje ali manj, da bodo lahko delovali optimalno.
Korak 3. Oči naj počivajo od zaslona televizorja ali računalnika
Tudi če dovolj spite, lahko vaše oči še vedno občutijo utrujenost, ker preveč časa buljite v televizor ali računalniški zaslon. Razlog je v tem, da oči med gledanjem v zaslon redkeje utripajo in so prisiljene ure in ure fokusirati na isti razdalji, dokler končno ne doživijo utrujenosti. Zato dajte svojim očem 15 minut počitka vsake 2 uri in 30 sekund počitka vsakih 15 minut.
- Ko dovolj dolgo počivate, poskusite narediti kratek sprehod in se osredotočiti na predmete v daljavi. Ali pa spite 15 minut, preden nadaljujete z zaposlenim življenjem.
- Ko si privoščite kratek odmor, 30 sekund poglejte navzgor in stran od računalniškega zaslona in se osredotočite na predmet v daljavi, na primer drevo za oknom ali sliko čez sobo.
Korak 4. Nosite sončna očala
Nekatere študije kažejo, da lahko izpostavljenost soncu ali vetru povzroči rdeče oči. Če zunaj nosite zaščitna sončna očala, bodo vaše oči zaščitene pred vetrom in dražilnimi UV -žarki. Izberite tesna sončna očala, ki lahko zagotovijo 99-100% zaščito pred UVA in UVB žarki.
Nošenje sončnih očal je zelo dobro za zdravje oči v starosti. Prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči težave, kot sta degeneracija makule in katarakta v starosti
Korak 5. Nosite in negujte kontaktne leče
Kontaktne leče lahko včasih povzročijo tudi rdeče oči, povezane z okužbo, pomanjkanjem kisika ali draženjem.
- Preden si nataknete kontaktne leče, v oko vstavite nekaj kapljic fiziološke raztopine ali maziva in nekajkrat utripajte. Te kapljice za oči bodo očistile površino očesa, tako da se za kontaktnimi lečami ne zadržujejo dražilna sredstva.
- Umazane, raztrgane ali upognjene kontaktne leče lahko povzročijo draženje oči in okužbo. Upoštevajte navodila za čiščenje kontaktnih leč, ki jih je dal vaš oftalmolog. Če se odločite za kontaktne leče za enkratno uporabo, jih nikoli ne nosite več kot enkrat.
- Ne zaspite, medtem ko še vedno nosite kontaktne leče.
- Izogibajte se nošenju kontaktnih leč pri plavanju in kopanju.
Korak 6. Prenehajte kaditi in se izogibajte dimljenemu okolju
Dim je pogost vzrok za rožnate oči. Če kadite, se potrudite, da prenehate in se držite stran od drugih ljudi, ki kadijo okoli vas. Poleg zmanjšanja rdečih oči ima opustitev kajenja tudi številne druge koristi za vaše zdravje.
Korak 7. Ne prekomerno uporabljajte belilnih kapljic za oko
Medtem ko so vlažilne kapljice za oko precej učinkovite pri zdravljenju rdečih oči, lahko izdelki, posebej zasnovani za beljenje oči, dejansko poslabšajo to težavo. Takšni izdelki vsebujejo vazokonstriktor, kemikalijo, ki lahko zoži krvne žile na površini očesa. Če ga uporabite preveč, bo vaše telo sčasoma postalo imuno na učinke tega zdravila. Posledično bodo vaše oči pordela, ko učinki zdravila izzvenijo. Kapljice za oko, ki med drugim vsebujejo vazokonstriktorje, Clear Eyes, Visine in All Clear. Kemikalije, ki se jim morate izogibati, vključujejo:
- Efedrin hidroklorid
- Nafazolin hidroklorid
- Fenilefrin hidroklorid
- Tetrahidrozolin hidroklorid
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Takoj poiščite zdravniško pomoč za resne simptome
Rdeče oči, ki jih spremljajo drugi resni simptomi, lahko kažejo na resno bolezen, na primer kap ali nevrološke motnje. Obiščite urgenco ali pokličite 118, če:
- Vaše oči so zaradi poškodbe rdeče.
- Imate glavobol z zamegljenim vidom in zmedenostjo.
- Ogledate žarek svetlobe, ki obdaja svetilko.
- Čutite slabost in/ali bruhate.
Korak 2. Obiščite zdravnika, če se rožnato oko ne izboljša več kot 2 dni
Če so vaše oči po zgornjih načinih zdravljenja še vedno rdeče, ali če jemljete zdravila za redčenje krvi, ali če vaše rdeče oči spremljajo bolečina, motnje vida ali izcedek iz oči, morate obiskati zdravnika. Bolezni, ki pogosto povzročajo rožnato oko, vključujejo:
- Konjunktivitis, okužba prozorne membrane, ki ščiti oko. To bolezen lahko zdravimo z antibiotiki in/ali lokalnimi antihistaminiki.
- Kronično suho oko se pojavi, ko oko ne more proizvesti dovolj solz za mazanje. To bolezen je mogoče zdraviti s pravočasnimi čepi (zapiranje majhnih lukenj na vekah za zadrževanje vlage), uporabo kapljic za oči in zdravili.
- Rdeče oči zaradi sladkorne bolezni. Visoka raven sladkorja v krvi zaradi sladkorne bolezni lahko poškoduje majhne krvne žile v očeh in povzroči rdeče oči. Če imate sladkorno bolezen, ne pozabite redno pregledovati oči. Če sladkorne bolezni ne zdravimo, lahko pride do izgube vida.
- Vaskulitis se pojavi, ko imunski sistem napade krvne žile. To bolezen lahko zdravimo z uporabo steroidov in drugih zdravil za zmanjšanje vnetja.
- Glavkom, povečanje očesnega tlaka, ki lahko povzroči slepoto. Glavkom se običajno zdravi z kapljicami za oči, ki lahko zmanjšajo očesni tlak.
- Keratitis, vnetje roženice, ki ga lahko povzroči predolgo nošenje kontaktnih leč ali manjša poškodba. To bolezen lahko spremlja tudi bakterijska okužba.
Korak 3. Če rdeče oči ne izginejo, obiščite optometrista
Rožnate oči, ki ne izginejo in se ne odzovejo na zdravljenje, so pogosto posledica obremenitve očesa zaradi netočnega predpisa leč ali potrebe po nošenju bifokalov.
- Premočne leče na recept bodo prisilile očesne mišice, da nenehno delajo, da se osredotočijo na predmete, kar povzroči obremenitev oči in pordelost. Bolje je nositi prešibko lečo kot premočno.
- Če morate obraz držati blizu zaslona računalnika, da boste lahko jasno videli, boste morda potrebovali bifokalno lečo, da jasno vidite predmete na različnih točkah ostrenja.
