Morda ste se trudili, da bi živeli z drugimi ljudmi, ali pa ste imeli težave z osebnimi strastmi. Razvijanje želje po življenju je aktivni del procesa postajanja bolj strastnega in strastnega človeka in zahteva bolj proaktiven način življenja. Bolj strastna oseba lahko postanete tako, da počnete zabavne in vznemirljive stvari, se osredotočate na ustvarjalnost in uporabljate svojo domišljijo ter strastno komunicirate tudi z drugimi ljudmi.
Korak
Metoda 1 od 1: Iskanje svoje strasti pri delu ali izobraževanju
Korak 1. Spomnite se svojih otroških upanj in sanj
Če se trudite prepoznati svoje strasti, boste morda želeli premisliti stvari, ki ste jih imeli kot otrok. Naredite seznam dejavnosti, v katerih ste kot otrok res uživali, od igranja z lego kockami do oblačenja punčk. Pomislite, ali bi v tem trenutku še vedno uživali v dejavnosti, tudi v drugačnem kontekstu.
Na primer, če imate radi ustvarjanje oblik z Legom, to lahko pomeni, da je vaša prava strast v arhitekturi ali gradnji. Če radi oblačite punčke, to lahko pomeni, da je vaša največja strast v življenju povezana z modo ali modo. Če se vrnete k otroški strasti in jo spremenite v službo za zaslužek ali na področje izobraževanja, vas lahko pripelje do polne kariere in srečnega življenja
Korak 2. Spoznajte svoje osebne vrednote
Vaše življenjske vrednote so temeljna prepričanja, ideje in načela, ki so za vas najpomembnejša. Določanje osebnih vrednot vam lahko pomaga ugotoviti, ali imate posebno strast do svojega dela ali izobraževanja ali celo do odnosa. Za določitev svojih osebnih vrednot si lahko zastavite tudi nekaj vodilnih vprašanj:
- Pomislite na dva človeka, ki ju najbolj cenite ali spoštujete. Zakaj jih občudujete? Katere lastnosti v njih občudujete in cenite?
- Če bi lahko spremenili skupnost okoli sebe, kaj bi spremenili in zakaj? Katera vprašanja ali težave na svetu bi spremenili, če bi lahko? Katero vprašanje ali vprašanje vas najbolj zanima pri pogovoru z drugimi?
- Pomislite na čase, zaradi katerih ste bili najbolj zadovoljni ali srečni. Opredelite te trenutke in razmislite, zakaj so se zaradi njih počutili tako izpolnjene in srečne.
- Upoštevajte svoje odgovore na ta vprašanja in poskusite najti določene teme ali ideje, ki so vam skupne. Ta načela, prepričanja in ideje so zelo verjetno nekatere od vaših osebnih vrednot. Nato lahko z osebnimi vrednotami določite svoje življenjske prioritete in kako bodo te prednostne naloge oblikovale vaše strasti v vaši karieri, izobraževanju in odnosih.
Korak 3. Naredite vajo "prihodnost jaz"
"Prihodnost jaz" je osebna predstavitev ciljev in sanj, ki jih imate za svoje prihodnje življenje. S to vajo lahko bolje razumete svoje cilje, prioritete in motivacijske dejavnike. Ta vaja vam lahko pomaga tudi pri boljšem nadzoru smeri izobraževanja ali poklicne poti s kritičnim razmišljanjem in osebno samoanalizo.
- Za izvedbo te vaje uporabite ukaz "predstavljaj si svoje prihodnje življenje". "Predstavljajte si, da vse v vašem življenju poteka popolnoma tako, kot si želite. Dosežete vsak cilj v življenju. Dosežete vse svoje sanje. Zdaj zapišite vse, kar si predstavljate."
- Zapišite si odgovore, ki so vam na misel 20 minut vsak dan, tri dni zapored. Četrti dan preberite odgovore, ki ste jih napisali. Označite ali obkrožite ponavljajoče se teme, ideje, cilje ali težnje. To so lahko pokazatelji, kje so vaše strasti in kako jih lahko uresničite.
Korak 4. Postavite si osebne cilje
Drug način za zajemanje strasti v življenju je določitev osebnih ciljev. To vas lahko motivira, da se lotite določenih interesnih področij, ki jih lahko nato uporabite kot poklicne ali izobraževalne možnosti. Če zapišete osebne cilje, morate razmisliti in razmisliti, kaj vam največ pomeni. Poleg tega vam omogoča, da določite prednostne naloge in zožite obseg svojih idej, da oblikujete jasne osebne cilje.
- Ko določite osebne cilje, morate ustvariti časovni razpored za njihovo doseganje. Za vsak cilj boste morda potrebovali različno trajanje in čas, odvisno od tega, kako preprost ali zapleten je cilj.
- Določitev osebnih ciljev vam omogoča tudi, da ugotovite, kaj ste počeli, kar je prispevalo k doseganju teh ciljev, pa tudi druge veščine ali spretnosti, ki jih morate razviti za dosego določenih ciljev. To vam bo resnično dvignilo razpoloženje in je zelo aktiven način za razvoj želje po življenju.
Korak 5. Učite se od voditeljev ali mentorjev v svojem življenju. Če imate težave pri prepoznavanju svojih ciljev in strasti, se boste morda želeli pogovoriti z vodjo ali mentorjem, ki vam lahko posreduje ali svetuje. To lahko pomeni učitelje, starše, vodje skupnosti, brate in sestre ali celo prijatelje. Pogovorite se s tem mentorjem o poklicni poti, ki vas zanima, in kako lahko na njej začnete.
Sedite s svojim mentorjem in se pogovorite o svojih osebnih vrednotah in ciljih ter o tem, kako jih lahko spremenite v izobraževalno področje ali kariero za življenje. Mentor, s katerim ste v dokaj tesnih odnosih, vam lahko pogosto ponudi nov pogled na možnosti, ki so na voljo, in vas spodbudi k uresničevanju cilja ali sanj, ki vas zanimajo in so lahko tudi vaše strokovno področje
Delati zabavne in vznemirljive stvari
-
Preizkusite nov hobi ali dejavnost. Morda obstaja nov hobi, ki ste si ga vedno želeli poskusiti ali se naučiti, vendar zaradi napornega in dolgočasnega urnika nimate dovolj časa. Ostrite svoje strasti z iskanjem novih izkušenj in učenjem novih veščin. Udeležite se tečajev, ki vam bodo omogočili izboljšanje veščin v določenem hobiju, na primer igranje kitare, risanje ali ustvarjalno pisanje. Osredotočite se na hobije, ki vas bodo izrinili iz območja udobja.
Razvijte strast 6. korak Spodbujajte se k temu novemu hobiju s podporo prijatelja ali partnerja. Skupaj hodite na tečaje ali pa vas prijatelj ali partner spomnite na tedenski urnik tečajev. Podpora najbližjih vam lahko pomaga, da boste med tedenskim obiskovanjem pouka bolj navdušeni nad uresničevanjem svojih sanj v obliki novih veščin
-
Pridružite se določenemu klubu ali skupini določenih dejavnosti. Morda obstaja dejavnost ali rekreacijski šport, ki ste si ga vedno želeli preizkusiti, na primer tek, karate, joga ali košarka. Ali pa je to šport, v katerem resnično uživate in ste ga dobri, vendar se niste mogli dovolj osredotočiti. Pridružite se klubu ali ekipi tovrstnih dejavnosti v vašem lokalnem okolju in se udeležite njihovih tedenskih treningov. Vzemite si čas v svojem urniku, da bodo te redne vaje prednostna naloga v vašem življenju.
Razvijte strast 7. korak Sodelovanje v ekipnih športih ali drugih dejavnostih vam bo dalo tudi priložnost, da spoznate nove ljudi in postanete del skupine, ki se razlikuje od vaše vsakdanje skupine ljudi. Prav tako vam lahko pomaga razviti večjo željo po skrbi za druge, saj ste v svoji situaciji obkroženi z novimi ljudmi in se pogovarjate o novih temah
-
V svojo rutino vključite malo zabave in presenečenja. Naredite običajne dejavnosti manj dolgočasne in polne navdušenja z dodajanjem zabave in presenečenj. Tako bo vaša rutina postala bolj zanimiva in vznemirljiva.
Razvijte strast 8. korak - Če običajno sedite na istem stolu ali v kotu doma in delate za računalnikom ali berete zapiske, v rutino vmešajte nekaj presenečenj, tako da sedite na drugem mestu ali delate v najbližji knjižnici ali kavarni. Raziskave so pokazale, da lahko spreminjanje razpoloženja vsakih nekaj ur v času koncentriranega študijskega obdobja dejansko izboljša sposobnost priklica informacij.
- Podobno, če vsak dan hodite po isti poti, izberite novo pot. Če vsak teden obiskujete isti tečaj joge, spremenite svojo rutino tako, da se udeležite drugega razreda, ki bo morda bolj zahteven, ali zagotovite novo veščino, ki se je lahko naučite.
-
Naredite "seznam ciljev za vse življenje" ("seznam bucket") in si prizadevajte doseči vsak cilj na njem. "Seznam življenjskih ciljev" običajno vsebuje dejavnosti, o katerih sanjate v svojem življenju. Vaš seznam bi lahko vključeval stvari, kot so "splezati na vsako goro na svetu", ali bolj praktične cilje, kot je "naučiti se plesti" ali "pobegniti s fakultete". Dober "seznam življenjskih ciljev" z uravnoteženim številom sanjskih in praktičnih ciljev vam bo pomagal ostati navdihnjen in motiviran za bolj strastno življenje.
Razvijte strast 9. korak - Ko končate s sestavo "seznama ciljev za vse življenje", se boste morali motivirati, da v določenem času dosežete enega od svojih ciljev. Tako boste vsakič, ko boste zadeli tarčo in jo prekrižali s svojega seznama, doživeli občutek dosežka. Začnete lahko s praktičnimi cilji in se osredotočite nanje, da boste lahko takoj doživeli občutek dosežka.
- Ne bojte se odložiti velikih ciljev, saj je odlašanje pravzaprav lahko koristno za povečanje vašega navdušenja in upanja. Čeprav se vam zdi, da vaših sanjskih ciljev ni mogoče doseči, vam bodo vsaj pomagali živeti bolj strastno in ostati motivirani. Če se boste potrudili, da poskusite stvari, ki se vam zdijo nemogoče, vas bodo vsaj spravile iz cone udobja in naredile bolj zabavne in vznemirljive stvari.
Osredotočite se na ustvarjalnost in domišljijo
-
V svojem urniku dodelite čas za ustvarjalne stvari. Uresničevanje živahnega odnosa do življenja je lahko težko, še posebej, če imate naporen urnik in imate veliko obveznosti. Vzemite si čas za ustvarjalne stvari, na primer uro ali 15 minut vsak dan. V tem ustvarjalnem času zaprite vrata, izklopite telefon in se osredotočite na razvoj svoje ustvarjalne plati. To bo zagotovilo, da se boste resnično osredotočili na razvoj bolj ustvarjalnega in strastnega, tako posamično kot z drugimi.
Razvijte strast 10. korak V svoj dnevni red vključite »ustvarjalni čas« ali razporedite elektronsko aplikacijo, tako da boste prejemali obvestila, ki vas opomnijo, da se osredotočite na ustvarjalne stvari, tudi če traja le nekaj minut na dan
-
Naredite svojo "desko za navdih". V svetu mode je "deska za navdih" znana tudi kot "tabla za razpoloženje". Naredite svojo "desko za navdih", da ustvarite navdih, da ostanete ustvarjalni. "Deska za navdih" je lahko še posebej uporabna, če ste obtičali pri določeni težavi ali vprašanju in potrebujete nove, vznemirljive rešitve ali ideje, na primer "katero področje ali stvar me najbolj zanima?" ali "kako naj izostrim svojo strast do življenja?".
Razvijte strast 11. korak - Če želite narediti "tablo za navdih", napišite vprašanje, na katerega želite odgovoriti, v sredino velike deske ali kosa kartona. Nato okrog vprašanja naredite kolaž slik, besed, člankov, pesmi in drugih oblik vizualnega navdiha, kot so grafi ali diagrami. To vam bo pomagalo preslikati možne navdihe v zvezi z vprašanjem, tako da boste navdušeni in motivirani, da odgovorite na vprašanje.
- Na "navdihujočo ploščo" lahko še naprej dodajate več elementov, če se vam pojavijo nove ideje ali vizualni elementi. Sčasoma boste dobili popolno sliko odgovora na vaše vprašanje in rešitve problema.
-
Naredite brezplačen postopek pisanja. Prosto pisanje je tehnika, ki se uporablja pri pisanju tečajev in pomaga udeležencem raziskati svoje misli in razviti svoj stil pisanja. Freelancing je tudi dobra vaja za prepoznavanje vaših občutkov, idej, vtisov in misli na določenem področju ali temi. Rezultatov vam ni treba pokazati nikomur, saj je prostopis lahko del vašega dnevnika ali osebnega razmisleka. Brezplačno pisanje običajno poteka v določenem časovnem okviru, ki je približno 4-5 minut hkrati. Pisatelj mora pisati ves čas, ne da bi se ustavil, in se osredotočiti izključno na tisto, kar želi napisati v tistem času.
Razvijte strast 12. korak - Na primer, če se osredotočate na razvoj strasti do življenja, lahko napišete nekaj takega, kot je "Želim na nek način razviti strast do življenja …" ali "Nekateri načini za bolj strastno življenje so …"
- Freelancing je uporaben tudi kot ustvarjalna vaja, saj nadaljujete z začetnim stavkom, ki vam daje prostor, da se igrate s svojim slogom pisanja in izrazite svoje ustvarjalne sposobnosti, zlasti v samo petih minutah vsak dan. Začetni seznam stavkov (v angleščini) lahko uporabite za prosto pisanje na tej povezavi:
- Prosto pisanje lahko vključite tudi v svojo dnevno rutino, tako da kot teme uporabite nastajajoča vprašanja ali težave. Pisanje o določeni zadevi ali težavi lahko razvije vaše ideje in misli na pozitiven in proaktiven način.
-
Pogovorite se s sodelavci ali ekipo. Če ste obtičali v istem ciklu idej in rešitev, je to morda pravi čas za pogovor s sodelavci ali ekipo. Ti sodelavci ali ekipe lahko prihajajo iz delovnega okolja, in sicer sodelavcev ali delovnih skupin, ali iz domačega okolja, in sicer vašega zakonca ali družinskih članov.
Razvijte strast 13. korak - O idejah lahko razpravljate s tehnikami združevanja, in sicer tako, da na sredino zapišete glavno idejo ali težavo in jo nato povežete z možnimi rešitvami, da ustvarite skupine možnih rešitev.
- Poleg tega lahko udeležencem razprave postavite tudi vprašanja in od vsakega udeleženca zahtevate ideje, nato pa vsako idejo zapišete v obliki seznama. Ko predstavite nekaj idej na seznamu, povabite vse, da razpravljajo o eni do treh zamislih, ki se zdijo najbolj primerne in koristne.
-
Vsak mesec narišite ali oblikujte idejo. Morda boste težko razumeli strastno idejo za resnično ali vizualizirali ideje na seznamu. Bodite aktivni z idejami, tako da jih opišete, še posebej, če so abstraktne. Za ustvarjanje vzorčnih oblik za te ideje lahko uporabite tudi Lego, obrtno glino ali karton. To vam bo pomagalo, da resnično vidite idejo in jo preprosto predstavite drugim.
Razvijte strast 14. korak Morda boste na primer težko odgovorili na vprašanje "Kako lahko v svojem življenju izostrim duh navdušenja?" Po razpravi ali svobodnem pisanju lahko dobite odgovor "S hobijem, na primer z igranjem kitare." Torej, samo slikajte se, kako igrate kitaro ali se učite igrati na kitaro z glasbeno skupino. Lahko pa tudi naredite glineni ali kartonski model, na katerem igrate kitaro
-
Oglejte si navdihujoče razprave ali pogovore. Včasih je življenjski zagon mogoče najti v besedah drugih ljudi, zlasti mislecev in govorcev, ki se z veliko vnemo in navdušenjem osredotočajo na določeno področje ali idejo. Na spletu lahko poiščete tudi navdihujoče razprave o določeni zadevi ali vprašanju, ki vas zanima, ali predavanja strokovnih govorcev, ki so specializirani za področje, ki vas zanima ali bi radi izvedeli.
Razvijte strast 15. korak Eden od spletnih virov za navdihujoča predavanja ali razprave o različnih tematskih področjih ali vprašanjih so TEDtalks. Številne seje TEDtalksa niso daljše od 20-30 minut in nudijo injekcijo strasti in strasti, ki je specifična za obravnavano idejo ali koncept
Strastno komunicirajte z drugimi
-
Prijaznost drugih plačajte z velikodušnostjo in sočutjem. Negujte svojo življenjsko željo, tako da se osredotočite navzven na ljudi okoli sebe. Z vsemi, ki jih spoznate in poznate, ravnajte sočutno in velikodušno, ne z jezo ali ravnodušnostjo.
Razvijte strast Korak 16 To lahko storite tako, da izrazite hvaležnost ljudem, za katere menite, da vam ni mar ali da jih cenite, na primer učitelju v srednji šoli, staršem ali vrstnikom. Če pokažete sočutje in velikodušnost do drugih, se lahko počutite bolj navdihnjene in motivirane zaradi njihovega zgleda
-
Bodite aktivni poslušalec. Eden najboljših načinov, da v svojih interakcijah z drugimi postanete bolj strastna oseba, je, da se osredotočite na aktivno poslušanje, to je poslušanje in odzivanje na druge z namenom razviti situacijo medsebojnega razumevanja. Ko vadite aktivno poslušanje, na vsak pogovor gledate kot na priložnost, da drugo osebo bolje spoznate in se od nje učite. Cilj je, da govornik čuti, da ste resnično vključeni v vsebino tega, kar govori, in da ste resnično pripravljeni odzvati se z navdušenjem in navdušenjem.
Razvijte strast Korak 17 - Spretnosti aktivnega poslušanja lahko razvijete s pogovorom s prijatelji. Poslušajte, kako vaša prijateljica govori o njenem dnevu ali njenem zadnjem hobiju, in se prepričajte, da se osredotočite samo nanjo. Dovolite mu, da govori brez prekinitve, pri tem pa pokličite in vzpostavite stik z očmi, da pokažete svojo udeležbo v pogovoru. Ko vaš prijatelj konča govoriti, poskusite z lastnimi besedami ponoviti glavne točke tega, kar je prej povedal. Ta del lahko naredite z začetnim stavkom, na primer "Torej, razumem, da …" ali "Mislim, da ste na podlagi tega, kar ste povedali prej, mislili …"
- Če ste uspešni pri aktivnem poslušanju, se bo vaš prijatelj strinjal z vašim razumevanjem tega, kar govori. Če ugotovite, da ste narobe razumeli, kar je rekel vaš prijatelj, je v redu. Prosite ga, naj pojasni, kaj misli. Postavljanje vprašanj je del aktivnega poslušanja. Ko začuti, da jo razumete, imate priložnost odgovoriti na njene misli in ji posredovati komentarje ali povratne informacije. Vaši prijatelji vas lahko zdaj aktivno poslušajo, kar ima za posledico bolj strasten in privlačen pogovor.
-
Redno poljubljajte partnerja. Svojo strast do življenja lahko izrazite tudi svojemu partnerju, tako da se ne bojite izraziti svoje ljubezni do njega. Poljubljanje in ljubkovanje s partnerjem bo zanj znak, da ga imate radi in želite pokazati, da imate veliko strast do življenja. Prav tako morate sprejeti, da vas partner objema ali poljubi, še posebej, če poskušate z njimi razviti bolj strasten odnos.
Razvijte strast 18. korak Morda se boste želeli osredotočiti tudi na to, da boste med spolnim odnosom svobodneje izrazili svojo ljubezen do partnerja, vključno s poljubom, dotikom njegovega obraza in telesa ter komplimentom za njegovo lepoto. Čeprav se vam sprva lahko zdi neprijetno ali neprijetno zaradi teh strastnih izrazov, vam bo to, da jih redno izvajate, pomagalo, da svojemu partnerju pokažete svojo življenjsko strast
-
Odprite se in uživajte v novih izkušnjah s partnerjem. Drug način, da v svojem odnosu s partnerjem razvijete življenjsko voljo, je, da se skupaj osredotočite na ustvarjanje novih, živahnih spominov. To bi lahko pomenilo, da določite datum presenečenja tako, da izvedete eno od dejavnosti na "seznamu življenjskih ciljev" za vas in vašega partnerja ali poskusite novo vrsto hrane v restavraciji na zvečer.
Razvijte strast 19. korak Raziskave kažejo, da lahko vpeljevanje v nove dejavnosti s partnerjem poveča raven vzburjenosti v odnosu in na splošno ustvari prijetnejši odnos
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
