Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci in Truman lahko enako uporabljajo roke. V umetnosti se risanje z obema rokama hkrati imenuje tribalogija. Spodaj je nekaj nasvetov, s katerimi lahko uravnotežite svoje dvoročne sposobnosti iz različnih knjig in internetnih virov.
Korak
Metoda 1 od 3: Pisanje in risanje
Korak 1. Začnite pisati ali risati z obema rokama
Pripravite nekaj papirja, nato začnite risati metulje, vaze, simetrične predmete, črke, oblike ali karkoli drugega. Sprva bodo vaše pisateljske sposobnosti kaotične. Kljub temu vadite vsak dan pisanje vsaj dveh vrstic. Na zgornji sliki umetnik uporablja tehniko z dvema rokama, imenovano "ročno zrcaljenje".
Korak 2. Pišite z nedominantno roko
Pišete lahko z nedominantno roko, le neprestano jo morate vaditi. Vaše roke se lahko sprva počutijo utrujene, vendar je to le znak, da morate nekaj časa počivati. Sčasoma bo utrujenost minila sama.
- Uporabite kakovostno pisalo, da boste lahko tekoče pisali. Uporabite tudi kakovosten papir.
- Ne dotikajte se svojega peresa. Zdelo se vam bo, da želite peresnik čim dlje držati v roki. Posledično bo vaša roka z vso močjo prijela pero, vendar vam bo le otežilo učinkovito pisanje in vam lahko poškoduje prste. Bodite pozorni na položaj rok in se občasno sprostite.
Korak 3. Vadite pisanje z nedominantno roko, dokler se tega ne navadite
Vsak dan si z nedominantno roko zapišite abecedni seznam, tako z malimi kot z velikimi črkami in z velikimi črkami. Sprva se vam bodo roke močno tresle in črke ne bodo videti tako čiste, kot če bi bile napisane v vaši prevladujoči roki. Če pa boste še naprej vadili, se bo vaš rokopis postopoma izboljšal.
Če ste levičar in poskušate pisati z desno roko, nagnite papir za 30 stopinj v nasprotni smeri urinega kazalca. Po drugi strani pa, če vaša desna roka prevladuje in delate z levo roko, nagnite papir za 30 stopinj v smeri urinega kazalca
Korak 4. Pišite z dominantno roko pred ogledalom, da boste znali pisati z nasprotno roko
Tako boste dobili vizualni namig in vaši možgani si bodo lahko bolje predstavljali dejanje pisanja.
5. korak Naredite uporabne vaje, na primer:
- Z nedominantno roko napišite "Muharjo je univerzalni ksenofob, ki se boji prebivalcev polotoka, na primer Katarja." ali kaj podobnega. Stavek je pangramski stavek, ki vsebuje vse črke na seznamu indonezijske abecede.
- Uporabite lahko tudi kratek odstavek in ga večkrat prepišete. Bodite pozorni na razlike med vsako črko, ki jo ponovite, in na to, ali morate nekatere črke popraviti.
Korak 6. Napišite cik -cak
Za naslednji izziv napišite levo-desno (normalna smer) z desno roko in desno-levo z desno. Napišite obrnjen stavek, ki bo videti pravilno v ogledalu (imenovan boustrophedon). To je koristno, ker so desničarji navajeni pisati "od palca do malega prsta" in bodo lahko pisali bolj naravno, če bodo pisali nazaj z levo roko.
Korak 7. Vadite dolgo, vsaj mesec dni
Sčasoma boste lahko pisali z nedominantno roko z le nekaj napakami.
Metoda 2 od 3: Krepitev moči
Korak 1. Zgradite moč svoje neprevladujoče roke
Poskusite dvigniti uteži z nedominantno roko, da se mišice zategnejo. Začnite z lažjimi utežmi in pojdite do težjih uteži.
Metoda 3 od 3: Druge dejavnosti
Korak 1. Naredite drugo dejavnost z nedominantno roko
Tudi če želite uravnotežiti spretnosti obeh rok za določene dejavnosti, bi morali svojo nedominantno roko uporabiti za različne druge dejavnosti, ker bodo spretnosti teh dejavnosti vplivale tudi na dejavnosti, ki jih želite opravljati. Za vse dejavnosti uporabite nedominantno roko. Če želite z nedominantno roko nekaj narediti učinkovito, jo boste morali pogosteje vaditi kot svojo prevladujočo. Poleg tega, če svoje dominantne roke sploh ne uporabljate, boste tudi bolj navajeni uporabljati svojo nedominantno roko.
Korak 2. Poskusite kuhati z nedominantno roko
S šibkimi rokami premešajte jajčno ali piškotno testo. Pri mešanju ali mešanju uporabite iste kretnje z rokami, ki ste jih uporabili pri pisanju kurzivnih črk z roko.
Korak 3. Delajte lahke stvari tudi z nedominantno roko
Če ste navajeni umivati zobe, uporabljati žlico, mleti čebulo ali metati žogo s prevladujočo roko, to storite z nedominantno roko. S svojo nedominantno roko lahko vsak dan počnete veliko preprostih stvari. Če te stvari počnete neprestano, bodo veščine obeh rok bolj uravnotežene.
Korak 4. Če lahko počnete enostavne stvari, začnite delati stvari, ki zahtevajo natančno usklajevanje z nedominantno roko
Na primer pisanje na glavo, igranje biljarda ali rezanje rib. Tako si bodo možgani hitreje in navajeni predstavljati stvari, ki jih običajno počnete s prevladujočo roko. Ta veščina "zrcaljenja" se bo razvila tudi, ko boste za svoje stvari pogosteje uporabljali nedominantno roko. Zgornje tri korake lahko tudi preskočite, če želite hitro uravnovesiti svoje sposobnosti dveh rok ali pa ste nekdo, ki se hitro naveliča z enostavnimi stvarmi.
5. korak. Navadite se, da z nedominantno roko uporabljate vse, kar je zapleteno, a neškodljivo
Če se tega navadite, bo vaša sprva nedominantna roka presegla vašo prevladujočo. Če se začnete tako, da se navadite uporabljati obe roki, bodo vaše neprevladujoče veščine rok dohitele vaše prevladujoče veščine rok, vendar bodo te spretnosti hitro izginile in jih bodo nadomestile prvotno prevladujoče veščine rok. To se zgodi, ker bo mišični spomin v vaši dominantni roki krajši od tistega v prevladujoči.
Korak 6. Naučite se igrati metanje žoge
Začnite s tremi in štirimi žogami. To je dober način, da trenirate svoje šibke roke.
Korak 7. Igrajte na glasbilo z obema rokama
Na primer, igrajte klavir, flavto, kitaro, saksofon itd. S tem boste okrepili svojo nedominantno roko in izboljšali veščine tako za roke kot za roke. Vendar pa vam bo igranje klavirja le okrepilo roke.
Nasveti
- Bodite potrpežljivi, počasi, sčasoma se boste navadili.
- Če želite biti hitri, vsak dan z nedominantno roko napišite odstavek od leve proti desni. Navadili se boste po enem do dveh tednih.
- Ne pričakujte, da bo vaše pisanje po enem tednu vadbe z nedominantno roko popolno. Ne pozabite, da za dobro pisanje s prevladujočo roko potrebujete več kot en teden vaje! Lahko kupite tudi učbenike za rokopis, namenjene otrokom, in delate na vajah.
- Vsak dan 15 minut vadite pisanje z nedominantno roko. Po veliko vaje poskusite pisati z obema rokama!
- Če je vaša prevladujoča roka šibka in jo želite uporabiti za težko opremo ali dejavnosti, uporabite žogo z veliko težo za delo z rokami in prsti. Tako se roke, ko dvignete telefon ali uporabite miško itd., Navadijo.
- Obrnite svoje dejavnosti. Hkrati delajte stvari v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri.
- Vadite lahko tudi s šibko roko, če v tem času običajno vadite s prevladujočo roko.
- Vadite lahko tudi z barvanjem nohtov.
- Ko vsak dan pišete odstavke, napišite različne odstavke, da se vaše roke ne navadijo le na en odstavek.
- Vrzi žogo in jo ulovi z nedominantno roko.
- Za pisanje v šoli in na delovnem mestu uporabite nedominantno roko.
Opozorilo
- Če se brijete z nedominantno roko, bodite previdni. Ker niste navajeni uporabljati teh rok, bi lahko zdrsnili in poškodovali obraz ali stopala. Prav tako morate biti previdni pri žebljanju s šibko roko.
- Ko vadite uravnoteženje obeh rok, ne uporabljajte samo svoje neprevladujoče roke. Sčasoma bo vaša prevladujoča roka oslabela.
-
Pri menjavi prevladujoče roke se lahko pojavi več stranskih učinkov:
- prostorska dezorientacija (ne vem desno ali levo)
- poslabšanje spomina (zlasti spominjanje naučenih stvari)
- zakonske težave ali disleksija (npr. težave s pisanjem in branjem)
- motnje govora (mucanje)
- oslabljena koncentracija (lahka utrujenost)
- poslabšane motorične sposobnosti, ki zahtevajo natančnost, se pojavijo v pisni obliki
