Kile se lahko pojavijo na različnih delih telesa. Ta bolezen povzroča tudi bolečino in nelagodje. Med kilo je vsebina enega dela telesa potisnjena v okoliško tkivo in mišice, kar povzroča bolečino. Kile se lahko pojavijo v trebuhu, okoli popka (popka), prepone (stegnenice ali dimeljske) ali v trebuhu. Če imate trebušno kilo (hiatalno), imate lahko tudi hiperacidnost ali refluks kisline. Na srečo lahko bolečino obvladate doma in spremenite način življenja, da olajšate nelagodje pri kili.
Korak
1. del od 3: Zdravljenje kile doma
Korak 1. Uporabite paket ledu
Če občutite blago nelagodje, za 10-15 minut položite ledeno oblogo na hernirano območje. Prosimo, da to storite 1-2 krat na dan po dovoljenju zdravnika. Komplet ledu bo pomagal zmanjšati oteklino in vnetje.
Ledenega paketa NIKOLI ne nanašajte neposredno na kožo. Preden ga nanesete na kožo, se prepričajte, da je led zavit v brisačo ali gazo. Tako se vaše kožno tkivo ne poškoduje
Korak 2. Vzemite zdravila za lajšanje bolečin
Če imate blage bolečine v kili, uporabite komercialna sredstva za lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen ali acetaminofen. Vedno upoštevajte smernice za odmerjanje na ovojnini zdravila.
Če se za več kot en teden zanašate na komercialno lajšanje bolečin, se obrnite na svojega zdravnika. Lahko bo predpisal močnejša zdravila proti bolečinam
Korak 3. Vzemite zdravila za zdravljenje refluksa
Če imate hiatalno (želodčno) kilo, imate morda hiperacidnost, znano tudi kot refluks. Za zmanjšanje proizvodnje kisline jemljite komercialna želodčna zdravila in protikisline skupaj z drugimi zdravili na recept, kot so zaviralci protonske črpalke (PPI).
Če se simptomi refluksa po nekaj dneh ne izboljšajo, takoj pojdite k zdravniku. Če se refluks ne zdravi, lahko resno poškoduje požiralnik. Zdravnik vam bo predpisal zdravila za zdravljenje refluksa in zdravljenje prebavnih organov
Korak 4. Namestite nosilec ali nosilce
Če imate dimeljsko (dimeljsko) kilo, morate za lajšanje bolečin uporabiti posebno podporno napravo. Vprašajte svojega zdravnika za nasvet glede uporabe rešetke, ki je podobna spodnjemu perilu. Za preprečevanje premikanja kile lahko nosite tudi podporni pas. Če želite natakniti naramnico, boste morali ležati na hrbtu in zaviti pas okoli kile, dokler se ne počuti udobno.
Nosilce ali nosilce je treba uporabljati le začasno. Nobeno od teh orodij ne bo ozdravilo kile
Korak 5. Poskusite akupunkturo
Akupunktura je metoda tradicionalne medicine, ki prilagaja telesno energijo z vstavljanjem tankih igel v določene energijske točke. Kile lahko obvladate s spodbujanjem pritiskov, ki lahko lajšajo bolečino. Poiščite certificiranega akupunkturista z izkušnjami pri lajšanju bolečin pri kilah.
Akupunktura lahko lajša bolečine v kili, vendar boste za zdravljenje kile še vedno potrebovali zdravniško pomoč
Korak 6. Če imate hude bolečine, se nemudoma posvetujte z zdravnikom
Če imate kilo, lahko čutite nenavadno maso/težo v želodcu ali dimljah ali pa imate pretirano kislost ali razjedo. Če je tako, takoj pojdite k zdravniku. Večino kile je mogoče diagnosticirati s fizičnim pregledom in pregledom simptomov. Če ste obiskali zdravnika, vendar se simptomi kile ne izboljšajo, se posvetujte z zdravnikom.
Če občutite nenavadno bolečino, povezano s kilo, in vam je bila diagnosticirana trebušna, dimeljska ali stegnenična kila, nemudoma pokličite svojega zdravnika ali reševalno službo. Ta bolečina je lahko znak nujne medicinske pomoči
Korak 7. Zaženite operacijo
Čeprav lahko bolečine v kili obvladate doma, vaša bolezen ne bo ozdravljena. O kirurških možnostih se pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravnik lahko predlaga kirurški poseg, ki bo štrlečo mišico potisnil nazaj na svoje mesto. Poleg tega lahko manj invaziven kirurški poseg izvedemo tudi tako, da naredimo majhen rez za popravilo kile s sintetično gazo.
Če vas kila ne moti pogosto in zdravnik meni, da gre za majhno kilo, operacija morda ne bo potrebna
2. del 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Jejte majhne porcije hrane
Če imate razjedo zaradi hiatalne kile, zmanjšajte obremenitev želodca. Zvijača: zmanjšajte delež hrane pri vsakem obroku. Prav tako morate jesti počasi, da ga lahko želodec lažje in hitreje prebavi. Prav tako lajša pritisk na že tako oslabljen trebušni sfinkter (LES).
- Poskusite ne jesti 2-3 ure pred spanjem. To preprečuje obremenitev trebušnih mišic med poskusom spanja.
- Prav tako morate spremeniti prehrano, da zmanjšate odvečno želodčno kislino. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo maščob, čokoladi, poprove mete, alkoholu, čebuli, paradižniku in citrusom.
Korak 2. Zmanjšajte pritisk v trebuhu
Nosite oblačila, ki ne zožujejo trebuha ali trebuha. Ne nosite tesnih oblačil ali pasov. Priporočamo izbiro ohlapnih oblačil v pasu. Če morate nositi pas, prilagodite napetost, da ne bo pretesna okoli pasu.
Omejen trebuh ali trebuh lahko povzroči ponovitev kile in poslabša hiperacidnost. Želodčno kislino lahko potisnemo nazaj v požiralnik
Korak 3. Izgubite težo
Če imate prekomerno telesno težo, se poveča tudi pritisk na trebušne in trebušne mišice. Ta dodaten pritisk lahko poveča tveganje za nastanek druge kile. To lahko povzroči, da se želodčna kislina vrne v požiralnik in povzroči refluks in hiperacidnost.
Poskusite izgubiti težo počasi. Najmanj shujšajte za 1 kg na teden. Posvetujte se z zdravnikom, ki bo prilagodil vašo prehrano in program vadbe
Korak 4. Delajte ključne mišice
Ker ne smete dvigovati velikih uteži ali preobremeniti telesa, naredite vaje, ki krepijo in podpirajo vaše mišice. Lezite na hrbet in poskusite eno od naslednjih vaj:
- Dvignite obe koleni, tako da so vaše noge rahlo upognjene. Med noge položite blazino in s stegenskimi mišicami stisnite blazino. Sprostite mišice in ponovite ta odsek 10 -krat.
- Roke držite ob straneh in dvignite kolena v zrak. Uporabite obe nogi in izvedite pedaliranje v zraku. Nadaljujte s tem gibanjem, dokler ne začutite raztezanja mišic v trebuhu.
- Dvignite obe koleni, tako da so vaše noge rahlo upognjene. Roke položite na hrbet glave in upognite trup za približno 30 stopinj. Trup bi moral biti bližje kolenom. Držite ta položaj in se počasi spustite. Ponovite 15 -krat.
Korak 5. Prenehajte kaditi
Če imate refluks, prenehajte kaditi. Kajenje lahko poveča želodčno kislino in poslabša refluks. Poleg tega, če nameravate operirati kilo, vam bo zdravnik povedal, da morate prenehati kaditi en mesec pred operacijo.
Kajenje otežuje okrevanje telesa po operaciji in zvišuje krvni tlak med operacijo. Kajenje bo povečalo tudi tveganje za ponovitev kile in okužbo zaradi operacije
3. del 3: Uporaba zeliščnih zdravil
Korak 1. Uporabite pastirsko torbico
Ta rastlina (za katero velja, da je povezana s travo) se tradicionalno uporablja za lajšanje oteklin in bolečin. Na boleče mesto nanesite eterično olje pastirske torbice. Prav tako lahko kupite in vzamete dodatek za pastirsko torbico. Vedno upoštevajte smernice za odmerjanje, navedene na embalaži izdelka.
Raziskave tudi navajajo, da ima pastirska torbica tudi protivnetne lastnosti. Ta rastlina lahko prepreči tudi okužbo
Korak 2. Pijte zeliščni čaj
Če imate zaradi kile slabost, bruhanje in refluks, pijte ingverjev čaj. Ingver ima protivnetne lastnosti in pomirja želodec. Pripravite vrečko ingverjevega čaja ali 1 čajno žličko sveže sesekljanega ingverja. Čajno vrečko ali svež ingver namočite v vreli vodi 5 minut. Ingverjev čaj pijte pol ure pred obroki, da povečate njegove koristi. Ingverjev čaj je varen za nosečnice in doječe ženske.
- Poskusite piti čaj iz komarčka (komarčka), da pomirite želodec in zmanjšate želodčno kislino. 1 žličko semen koromača pretlačite in namočite v vroči vodi 5 minut. Pijte kar 2-3 kozarce na dan.
- Prav tako lahko pijete čaj iz kamilice ali gorčični prah ali mešanico, pripravljeno za serviranje, z vročo vodo. Vse te pijače imajo tudi protivnetne lastnosti in lahko olajšajo želodec z zmanjšanjem želodčne kisline.
Korak 3. Zaužijte sladki koren (sladki koren)
Poiščite žvečljive tablete iz sladkega korena (koren sladkega korena degliciriziranega sladkega korena). To zelišče lahko zdravi želodec, obenem pa nadzoruje hiperacidnost. Upoštevajte navodila na embalaži. Običajno se te tablete vzamejo kar 2-3 zrna na 4-6 ur.
- Bodite previdni, ker sladki koren lahko povzroči, da telesu primanjkuje kalija, kar lahko napreduje v srčne aritmije. Posvetujte se z zdravnikom, če uživate veliko sladkega korena ali ga uporabljate več kot dva tedna.
- Slippery brest je še en zeliščni dodatek v obliki tablet ali pijač, ki jih lahko poskusite. Ta rastlina premaže in pomirja razdražena tkiva ter je varna za uporabo med nosečnostjo.
Korak 4. Pijte jabolčni kis
Če imate hud refluks, poskusite piti jabolčni kis. Nekateri verjamejo, da bo z dodano kislino telo zmanjšalo proizvodnjo kisline. Ta proces se imenuje zaviranje povratnih informacij in dejansko še vedno potrebuje dodatne raziskave. Zmešajte 1 žlico organskega jabolčnega kisa z 0,2 litra vode in nato pijte, dokler ne zmanjka. Če želite, lahko dodate tudi malo medu, da dodate okus.
Lahko ga spremenite tudi z limoninim ali limetinim sokom. Zmešajte nekaj žličk limoninega ali limetinega soka z vodo. Če želite, dodajte malo medu, da dodate okus. Pijte pred, med in po obroku
Korak 5. Pijte sok aloe vere
Pripravite organski sok aloe vere (ne gel) in skodelico za pijačo. Čeprav lahko pijete čim več, je najbolje, da omejite na 1-2 skodelice na dan, ker je aloe vera naravno odvajalo.
