Ko otrok vstopi v adolescenco, pride do številnih sprememb. Če želite najstniku pomagati pri prilagajanju in pozitivnem razvoju, morate spremeniti pričakovanja in razviti empatijo, hkrati pa postaviti jasne meje. Ustvarjanje varnega, podpornega in ljubečega, strukturiranega okolja je zelo pomembno ne samo za vas, ampak tudi za otroka, ki preživlja najstniška leta.
Korak
Metoda 1 od 4: Prilagajanje njegovi neodvisnosti
Korak 1. Obravnavajte svojega otroka kot najstnika, ne kot otroka ali odraslo osebo
Zavedajte se, da je vaš otrok zrasel. Zato je pomembno, da prilagodite svoja pričakovanja in ga nehate obravnavati kot otroka. Vendar ga ni mogoče šteti za odraslega in ne more biti odgovoren kot odrasla oseba. Najstniški možgani so na kritični stopnji razvoja in pričakujete, da jim boste v tem času pomagali. Nezrel je pri sprejemanju odločitev, uporabi razuma ali obvladovanju impulzivnih nagonov. Namesto da bi predvidevali, da se bo obnašal ali razmišljal kot odrasel, se pripravite spopasti z vedenjem, ki se zdi neracionalno.
Če ste razočarani, ker vedno znova dela iste napake, pokažite svojo naklonjenost in se zavedajte, da se vaš najstnik še uči in še zdaleč ne postane odrasel. Del mladostništva se uči iz napak in napak. Naj bodo negativne izkušnje v življenju priložnost za učenje
Korak 2. Pokažite prožnost pri dajanju svobode
Če je vaš otrok resen in poskuša biti odgovoren, mu dajte več svobode. Če se napačno odloči, morate biti strožji. Dajte mu vedeti, da bo njegovo vedenje določilo, ali bo dobil svobodo ali omejitev. Od njega je odvisno.
- Če vaš otrok prosi za dovoljenje, da naredi nekaj, vi pa mu ponavadi rečete ne, poslušajte, kaj ima povedati. Recite: "Ne strinjam se, vendar vam želim dati priložnost. Torej, pokažite, da ste lahko odgovorni, če želite na ta koncert s prijatelji."
- Podobno, če morate določiti omejitve. Recite: »Mama ti je dala svobodo, a zdi se, da nisi pripravljen. Zato mislim, da bi morali ponovno pregledati pravila."
Korak 3. Osredotočite se na zaupanje, ne na sum
Res je, da se najstniki pogosto znajdejo v zapletenih situacijah, vendar se ne osredotočajte na pretekle napake ali tveganja, s katerimi se lahko soočajo. Tudi če je vaš otrok izdal vaše zaupanje, je pomembno, da ga zaupanje obnovi. Če menite, da je vaš otrok vpleten v kaj slabega, ga prosite, naj vam v celoti pojasni. Ne prehitro sklepajte, postavljajte vprašanja. Če niste prepričani, recite: "Mama in oče sta zaskrbljena, vendar smo se pri tem odločili, da vam zaupamo."
Če vaš otrok zlorabi vaše zaupanje, mu prekličite enega od njegovih privilegijev in mu dovolite, da si ga povrne. Na primer, če pride domov po določenem času, recite, da en teden ne more voziti, in ga prosite, naj to povrne, tako da pokaže, da lahko prevzame odgovornost za upravljanje svojega časa
Metoda 2 od 4: Izvajanje pravil in posledic
Korak 1. Ostanite mirni
Če ste jezni, si vzemite nekaj časa, da se umirite. Nekajkrat globoko vdihnite ali se odpravite in se vrnite, ko se umirite. Na ta način lahko uporabite pravično in razumno kazen. Pomembno je, da ostanete mirni in ne delujete iz frustracije ali jeze, še posebej, če vas vaš otrok zna razjeziti. Če se jeza ali draženje začne pojavljati, poslušajte svoje telo. Opazujte fizične občutke, ki jih čutite: Ali se vam želodec zvija? Se treseš? Se začnete potiti? Pazite na te znake in ostanite mirni.
Zapišite si, kako se počutite, ko ste razburjeni. Ta korak vam lahko pomaga zmanjšati stres in prepoznati vzorce v svojem ali vedenju svojega otroka
Korak 2. Postavite meje in se jih držite
Otrok mora vedeti, kaj se od njega pričakuje. Določite omejitve, kdaj lahko zapusti hišo, kdaj mora priti domov in kakšno vlogo ima v hiši. Najstniki si želijo preseči te meje. Zato morate ostati trdni in ne obupati.
- O tej omejitvi se pogovorite z otrokom in ga povabite, naj sodeluje pri oblikovanju te omejitve. Če bi sodeloval pri določanju teh pravil, bi mu bilo lažje slediti.
- Meje in pravila zapišite na papir, da ne bo prišlo do zmede glede tega, kaj se od njih pričakuje. Prosite ga, naj podpiše ta dokument. Če krši pravila, mu lahko pokažete podpisan dokument.
- Na primer, lahko uveljavite pravilo, da ne sme opravljati dodatnih dejavnosti, preden konča domačo nalogo ali opravila. Če vaš otrok zaprosi, recite: »Sliši se zabavno, vendar ta teden niste naredili domače naloge. Oprosti, ampak ne moreš iti. " Pojasnite, da bi moral oditi šele po opravljenih opravilih.
Korak 3. Uporabite kazni
Naučiti se spoprijeti z vedenjskimi težavami je lahko težavno. Če ste preveč popustljivi, bo vaš otrok mislil, da nima meja ali da njegovega vedenja ne jemljete resno. Če pa ste preveč strogi, se lahko vaš otrok počuti zamerljivega ali uporniškega. Pri kaznovanju pokažite trden odnos in nanj ne vplivajte. Če vaš otrok krši pravila, mu mirno povejte, kaj je storil, in bo moral nositi posledice. Ko se odločate o kazni, jo ne pozabite uskladiti z dejanji, ne na podlagi jeze.
- Ne bodi diktator. Zaradi tega odnosa se bo otrok uprl in razvil sovraštvo. Če naredi napako, ga ne kritizirajte ali žalite kot osebo. Preprosto razložite dejstva in posledice, kot so bile že opredeljene.
- Dajte mu dodatno domačo nalogo ali mu prekličite enega od njegovih privilegijev (na primer gledanje televizije ali uporabo računalnika).
- Najprej razmislite o določitvi pravil in spremljajočih posledicah. Na ta način, ko vaš otrok krši pravila, ve, kaj se bo posledično zgodilo.
Korak 4. Bodite razumni
Ne vsiljujte mu pravil, ki so zanj nemogoča. Ni ga smiselno prositi, naj gre ob 19.30 v posteljo, ali mu prepovedati druženje s prijatelji. Najstniki potrebujejo svobodo in neodvisnost. Zato to upoštevajte pri določanju pravil. Eden od načinov, kako biti naraven, je poslušati otrokovo stališče. Vprašajte ga, ko misli, da je dober čas za spanje v šolski noči. Če ga krši, vprašajte, katera je najbolj razumna kazen. Vprašajte ga za prispevek in upoštevajte njegovo stališče. Ne pozabite, da je odločitev na koncu vaša.
Upoštevajte otrokove prednosti in omejitve. Če je vaš otrok neurejen, ga morda ne bi imelo smisla prositi, naj ima zelo urejeno sobo. Če vaš otrok potrebuje čas za sprostitev po šoli, mu dajte priložnost, preden ga prosite, naj naredi domačo nalogo
Korak 5. Rešite konflikt
Včasih se otroci želijo dokazati ali preizkusiti svojo neodvisnost doma. Ne prepiri se z njim. Večjim konfliktom se lahko izognete z opazovanjem lastnih reakcij, tudi če se vam zdi vedenje nespoštljivo. Če imate težave pri obvladovanju jeze, preštejte do 10 ali globoko vdihnite. Če se situacija segreje, si vzemite nekaj časa, da se ohladite, preden spregovorite. Govorite mirno in po potrebi priznajte, da lahko pride do nesoglasij.
- Dajte mu razumeti, da bo pretiravanje nad nepomembnimi stvarmi le izguba časa. Vaš glas bi moral vsebovati empatijo in najti ustrezne besede, na primer: "Prepričan sem, da se tako počutiš" ali "Vem, da ti je to težko."
- Ne kriči nanj. Če vaš otrok krši pravila, mu mirno in racionalno razložite, da je naredil napako.
- Najstniki včasih potrebujejo prostor za spopadanje s konflikti, še posebej, če so razburjeni ali pod stresom. Pogosto čustva povzročijo, da človek ne more razmišljati racionalno. Poskusite se ne ukvarjati z malenkostmi in pustite, da se vaš otrok umiri, preden razpravljate o konfliktu.
Korak 6. Uporabite učinkovito komunikacijo
Z ohranjanjem odprtih komunikacijskih poti mu boste pomagali pri pozitivnih odločitvah, ki temeljijo na dejstvih, ali pa ga spodbudili, da pride k vam, če potrebuje pomoč. Poskusite ohraniti odprte komunikacijske poti med vama, da ne bo okleval postavljati vprašanja, priznati napak in prositi za pomoč. Namesto hitrega zaključka o vedenju vašega otroka mu postavite nekaj vprašanj. Poskusite razumeti njegov položaj, ne da bi domnevali, da je naredil napako.
- Naučite se sklepati kompromise s svojim najstnikom. Tako boste imeli več nadzora in nobena stran ne bo popolnoma razočarana.
- Če vaš otrok noče govoriti z vami, komunicirajte prek besedilnega sporočila ali besedilnega sporočila. Ni vam treba biti jezen, samo pokažite, da ste tam zanj.
Metoda 3 od 4: Pokažite ljubezen
Korak 1. Zabavajte se z otroki
Vzemite si čas, da preživite zabavne trenutke s svojim otrokom. Čeprav vam lahko otrok včasih oteži življenje, z njim opravljajte dejavnosti. Izberite dejavnost, v kateri bo uživala vsa družina. Na primer, načrtujte družabno igro za vso družino enkrat na mesec. Če ima vaš otrok rad pustolovščino, ga povabite na dirko v karting areni. Če ima vaš otrok umetniško dušo, skupaj pojdite na slikarski tečaj. Poiščite skupne interese in se zabavajte.
- Ni važno, če skupaj hodite s psom. To je bil še vedno kakovosten čas skupaj, ki mu bo ostal v lepem spominu.
- Zavedajte se, da bo z odraščanjem vašega otroka morda želel več časa preživeti s prijatelji kot z družino. Ne silite ga v družinske dejavnosti. Načrtujte dejavnosti, ki ga resnično zanimajo, in spoštujte njegove osebne meje.
Korak 2. Razvijte empatijo
Mladost je pomemben trenutek v otrokovem življenju in išče nekoga, ki razume, kaj doživlja. Če imate težave pri komuniciranju z njim, poiščite način, kako ga razumeti. Postavite se na njegovo mesto in se vprašajte, kako bi bilo živeti samo en dan. Če pride k vam, ko ima težave, mu prisluhnite. Običajno od vas ne zahteva, da težavo rešite (rešitev bo našel sam), ampak potrebuje le nekoga, ki bo poslušal in sočustvoval z njim.
- Včasih je osamljenost (ali druge težave) lahko breme in negativno vpliva na ocene v šoli. Ne kaznujte ga takoj. Namesto tega pokažite razumevanje in podporo, da se ne počuti sama, osamljena ali preplavljena z drugimi negativnimi občutki s strani svojih staršev.
- Ne podcenjujte ali prezrite najstniških težav ali krivite hormone. Na svoje težave in težave gledajo kot na velike stvari.
Korak 3. Spoštujte in spoštujte svojega najstnika
Če želite, da vas spoštuje, pokažite tudi njemu. Bodite dober vzor in mu pokažite, kaj pomeni spoštovanje, tudi če se borite ali imate nesoglasja. Če nanj nenehno vpijete, lahko to poškoduje čustva vašega otroka in povzroči negotovost. Spoštujte njegovo mnenje in ga spodbudite, da ga izrazi.
- Pokažite spoštovanje tako, da govorite mirno in poslušate, kaj ima povedati. Naj se njena neodvisnost razvije in pokažite, da ji zaupate. Prenesite mu odgovornost in mu dovolite, da vam dokaže, da zmore.
- Ne pozabite ga pohvaliti, če se dobro obnaša. Cenite njegova prizadevanja, da bi se v šoli, pri športu, družabnih dejavnostih, gospodinjskih opravilih ali družinskih dogodkih pokazal najboljše.
Korak 4. Podprite obresti
Če uživa v aktivnostih ali športu, se prijavite v klub ali se udeležite dogodka, na katerem sodeluje. Če ima rad glasbo, nameni denar za plačilo glasbenih ur in pojdi na njegov recital. Spodbudite ga, da opravlja dejavnosti, ki so mu všeč, in mu pokažite svojo podporo. Tako bo videl, da vam je mar in da vas zanima njegov uspeh ter da vam je njegova sreča pomembna.
- Če osvoji nagrado, mu priznajte in vso družino odpeljite v restavracijo na praznovanje. Ta dejavnost je enostavna in zabavna ter bo utrdila zdrav in trajen odnos med vama.
- Včasih želijo najstniki svoj uspeh proslaviti na svoj način, ki ne vključuje družine. Spoštujte izbiro. Če želite praznovati, poskrbite, da to storite tako, kot on želi.
Korak 5. Naj njegovi prijatelji pridejo v vašo hišo
Najstniki potrebujejo prostor za druženje s prijatelji. Izkažite podporo in mu dovolite, da povabi prijatelje k sebi. Posvetite sobo, kjer se lahko nemoteno družijo, hkrati pa vam omogočajo prost prehod. Pripravite zdrave prigrizke in jim pustite prosto poslušanje glasbe, klepet ali igranje video iger. Če je potrebno, se prepričajte, da ste tam. Presenečeni bi bili, koliko njegovih prijateljev potrebuje nekoga, s katerim bi delili svoja čustva.
Če njihovi prijatelji pridejo v vašo hišo, lahko na hitro spremljate njihovo dejavnost in se prepričate, da so varni
Korak 6. Poskrbite, da ste vedno tam za otroka
Najstniki morda ne potrebujejo vedno telesne naklonjenosti, vendar še vedno potrebujejo vašo ljubezen. Pokažite svojo ljubezen, tako da se prepričate, da ste tam zanj. Ne priznavajte mu le akademskih ali športnih dosežkov, ampak ga tudi nagradite kot osebo z značajem. Pokažite svojo ljubezen tudi z dejanji. Lahko bi se udeležili športnega tekmovanja, na katerem sodeluje, ali si pripravili dnevno kosilo. Vse to bo dokazovalo vašo ljubezen do njega. Ni vsem najstnikom prijetno, da se pogovarjajo s starši, vendar jim povejte, da ste pripravljeni poslušati.
Brezpogojna ljubezen in sprejemanje sta najboljše darilo, ki mu ga lahko podariš. Ne samo, da bo to povečalo njeno zaupanje, ampak bo imelo tudi moč, da vaš odnos usmeri v pravo smer
Metoda 4 od 4: Obravnavanje problematičnega vedenja
Korak 1. Ugotovite problematično vedenje
Vsi najstniki potrebujejo zasebnost, vendar bodite previdni, če je vaš otrok zelo vase zaprt. Kot starš morate vedeti, kako dobro se druži in kam gre, ter poskrbeti, da pride pravočasno domov. Če skriva, kaj počne, ali vas ujamejo, da vam laže, to vzemite resno. Ne pustite, da to slabo vedenje ostane neopaženo. Najstniki morda ne vedo ali nočejo izraziti svojih čustev z besedami, zato jih usmerjajo v nezdravo vedenje, da bi se spopadli s svojo bolečino ali zmedo.
- Včasih lahko slabo vedenje kaže na notranji boj, ki zahteva pozornost.
- Resno jemljite uživanje drog ali alkohola. Poleg kršenja zakona je to dejanje nevarno tudi zato, ker se njegovi možgani še razvijajo.
Korak 2. Poslušajte in ga razumejte
Z vročim, zagrenjenim ali sovražnim najstnikom se je morda težko spoprijeti, vendar se morate potruditi, da poslušate in razumete. Vsi najstniki želijo biti ljubljeni. Če je vaš otrok jezen ali razburjen, ga poslušajte, ne da bi ga prekinili. Ne silite ga, če o tem ne želi takoj govoriti. Povejte mu, da ste ga pripravljeni poslušati, ko se umiri.
- Poskrbite, da boste razumeli njena čustva, tako da rečete: "Vidim, da si razburjen" ali: "Vau, moraš biti užaljen."
- Pomagajte svojemu otroku najti načine, kako se umiriti ali obvladati jezo in čustva. Naj napiše dnevnik, posluša glasbo, telovadi ali udari po blazini.
Korak 3. Odpeljite jo k svetovalcu ali terapevtu
Če vaš otrok kaže znake tesnobe, depresije ali drugih duševnih ali čustvenih težav ali deluje destruktivno ali uporniško, poiščite pomoč terapevta. Najstniki so zelo občutljivi na čustvene dogodke, kot so selitev, ločitev, izguba, ustrahovanje, razpad ali drugi stresorji.
- Dogovorite se za sestanek s šolskim svetovalcem ali psihologom. Lahko se obrnete tudi na zasebnega terapevta, ki bo vašemu otroku pomagal pri prilagajanju in reševanju težav. Obrnite se na svojega zavarovalnika ali kliniko, ki je specializirana za psihološke težave.
- Težave svojega najstnika jemljite resno. Ne podcenjujte problema in nanj pomislite kot na običajno krizo najstnikov. Pogosto se kronične psihološke težave začnejo v adolescenci. Najbolje je, da čim prej poiščete zdravljenje, da se težava ne poslabša.
Korak 4. Soočite se s krizo
Če mislite, da je vaš najstnik v nevarnosti, ukrepajte takoj. Opombe ali grožnje s samomorom in namere, da bi drugim škodovali, morate jemati resno. Takoj pokličite rešilce ali ga odpeljite v bolnišnico in obvestite svojega terapevta.
