Rek, da nikoli ne boš zares pripravljen na otroke, je klišejski izraz. Vendar pa je ustanovitev družine začetek velike spremembe, ki jo boste naredili v svojem življenju, zato si morate vzeti čas za pripravo in načrtovanje tega. Razmišljate o otrocih? Začnite s prvim korakom spodaj.
Korak
1. del od 3: Psihično se pripravite
Korak 1. Odločite se
Prvi korak je, da se samostojno in zase odločite, ali želite imeti otroke. Ste pripravljeni prevzeti odgovornost za drugega človeka? Ste pripravljeni na žrtve, potrebne za vzgojo otroka? Si res želiš biti starš?
Prav tako razmislite, ali želite imeti več kot enega otroka. Seveda si bodo ljudje sčasoma premislili. Toda če boste vedeli, koliko otrok želite, boste lahko učinkovito načrtovali svojo družino
Korak 2. Pogovorite se s partnerjem
Če imate partnerja, se morate s to osebo dolgo pogovarjati o svojih načrtih; navsezadnje moraš imeti družino nekaj, kar moraš početi skupaj. Oba se morata počutiti pripravljena za ustanovitev družine; če ne, morda to ni pravi čas.
- Pogovorite se o svojih načrtih za vzgojo otrok. Kakšen starš boš? Katere izobraževalne in disciplinske metode boste uporabili? Kakšen človek želite, da bi bil vaš otrok?
- Pogovorite se o potencialno ločitvenih temah, kot je vera. Če imate s partnerjem različno versko ozadje, se morate vnaprej odločiti, kako boste zadevo obravnavali. V kateri veri boste vzgajali svojega otroka? Kaj bi svojega otroka naučili o veri?
Korak 3. Pomislite, kako boste uravnotežili družino in delo
Nosečnost in starši bodo zagotovo vplivali na vašo kariero. Glede na trenutno službo boste morda morali razmisliti, ali lahko svoje poklicne obveznosti uskladite z družinskim življenjem. Če se po rojstvu otroka nameravate vrniti v službo, upoštevajte:
- Kako bodo nosečnost in okrevanje po porodu vplivale na vašo kariero?
- Ali vam delovni čas omogoča, da ste aktiven in angažiran starš.
- Kdo bo med delom skrbel za vašega otroka.
- Si lahko privoščite plačilo varstva otrok?
Korak 4. Upoštevajte, da bo starševstvo vplivalo na vaše družbeno življenje
Ko boste imeli otroke, se bo vaše družabno življenje spremenilo. Ponoči bo težje priti ven in morda se vam bo zdelo, da ste doma preveč utrujeni ali preveč zaposleni, da bi poskušali priti ven. Svoje prijatelje lahko vidite manj pogosto, zlasti tiste, ki nimajo otrok. Tudi potovanje ali potovanje bo postalo bolj zapleteno.
5. korak Bodite realni glede tega, kako bodo vaši starši vplivali na vaš odnos
Starševstvo bo okrepilo vašo vez in okrepilo vaš odnos, spremenilo pa bo tudi vaš skupni čas. Vaš čas in naklonjenost bi morali deliti s svojim zakoncem in otroki, otroci pa bodo morali pogosto biti na prvem mestu: njihove potrebe bodo na prvem mestu. Morate se bolj potruditi, da si vzamete čas za romanco in seks.
Korak 6. Preden zanosite, naredite seznam opravkov
Preden ustvarite družino, razmislite o stvareh, ki jih želite početi, in jih poskusite narediti čim več, dokler lahko. Na primer, razmislite o:
- Potovanja ali potovanja, zlasti na eksotične in romantične destinacije.
- Uživajte v zabavah in nočnem življenju.
- Uživajte v razkošju, kot so masaže, salonski tretmaji in nakupovanje.
- Dosezite cilje na področju zdravja in fitnesa.
- Dosezite pomembne mejnike kariere.
Korak 7. Izobražite se o nosečnosti in starševstvu
Preden zanosite, preberite in raziščite nekaj o nosečnosti, predporodni oskrbi, negi otroka in starševstvu. Vedite, v kaj se spuščate! Bolje boste pripravljeni, da se vnaprej spoprimete z izzivi, o katerih ste razmišljali.
Korak 8. Odločite se, ali se morate premakniti
Glede na vaše življenjske razmere se boste morda morali preseliti na boljšo ali večjo lokacijo. Razmisliti o:
- Imate dovolj prostora. Ali bodo imeli otroci svojo sobo? Kaj mislite, če si delita spalnico? Ali imate prostor za shranjevanje njihovih stvari?
- Ali je vaš dom na priročnem mestu. Je blizu dobrih šol in rekreacijskih površin? Ali obstajajo parki in varna mesta za igranje?
- Ali so v bližini njegove hiše družina in prijatelji. Ko imate otroka, vam bo pomagalo biti v bližini svojih najdražjih. Pomislite tudi, ali želite biti v bližini prijateljev in drugih družinskih članov.
Korak 9. Načrtujte starostno razliko med svojimi otroki
Morda ne bo mogoče natančno izbrati, kako daleč bosta starost vaših otrok, vendar vam pomaga razmisliti, ali želite, da je vaš otrok star po starosti ali ne.
- Ko otroci po starosti nista daleč narazen, bodo imeli veliko skupnega in uživali bodo v številnih istih dejavnostih. Skupaj bosta odraščala. Vendar pa ima lahko več kot enega majhnega otroka hkrati veliko, še posebej v prvih nekaj letih.
- Ko so otroci po starosti daleč narazen, bodo imeli manj skupnega in bodo videti manj blizu kot bratje in sestre. Lahko pa je manj stresno imeti enega majhnega otroka naenkrat, če pa čakate na drugega otroka, vam bo prvi lahko pomagal in mu služil kot vzor.
2. del 3: Finančno se pripravite
Korak 1. Poskusite povečati svoj dohodek
Če je mogoče, preden začnete poskušati zanositi, razmislite o tem, da bi delali nadure ali opravljali čudna dela, da bi zbrali nekaj dodatnega denarja. Imeti družino je drago - pogosto več, kot se ljudje zavedajo. Povečanje vašega dohodka zdaj bo pomagalo poravnati prihodnje stroške.
Korak 2. Pomislite na stroške rojstva otrok
Otroci so dragi. Boste morali kupiti pripomočke (otroško posteljico, voziček, avtosedež, otroški stolček za otroke in podobno), oblačila, plenice in pripomočke za prehranjevanje. V idealnem primeru bi morali raziskati stroške teh predmetov na vašem območju, preden poskusite zanositi.
Korak 3. Upoštevajte stroške varstva in izobraževanja otrok
Če se nameravate vrniti na delo, boste morali poiskati kakovosten vrtec. Odvisno od vašega območja boste morda morali plačati tudi izobraževanje svojega otroka, ko bo dopolnil šolo. To je velik strošek, na katerega morate pomisliti, preden ustvarite družino.
Če nameravate uporabljati izvajalca varstva otrok, poiščite tistega, ki ima v celoti licenco. S tem boste zagotovili, da boste lahko od obdavčljivega dohodka odšteli nekatere stroške
Korak 4. Načrtujte zmanjšanje prihodkov
Tudi če se nameravate vrniti na delo po rojstvu svojega otroka, je verjetno, da boste med nosečnostjo in po njej zaradi različnih razlogov izgubili službo. Poleg tega vaš porodniški dopust morda ne bo plačan, odvisno od vašega dela.
Korak 5. Prihranite čim več
Ko načrtujete otroke, bi morali začeti prihraniti čim več denarja. To bo pomagalo izravnati prihodnje stroške. Prav tako se boste počutili bolj udobno in varno pri odločitvi o ustanovitvi družine.
Korak 6. Oglejte si možnost dela od doma
Če vam delo to dopušča, bi lahko delo od doma pomagalo pri reševanju nekaterih najpogostejših težav z ravnotežjem med poklicnim in zasebnim življenjem ter hkrati ohranilo celoten ali del vašega dohodka.
Upoštevajte, da boste morda morali plačati za nekatere svoje potrebe, tudi če delate od doma. V nasprotnem primeru se boste trudili doseči karkoli, ko boste doma s svojim otrokom
Korak 7. Preverite invalidsko zavarovanje
Odvisno od poklica in področja lahko uživate invalidsko zavarovanje, ki vam lahko v nekaterih situacijah zagotovi, da lahko še naprej zaslužite dohodek med nosečnostjo. Naredite nekaj raziskav in to upoštevajte v svojem načrtu.
Korak 8. Poskusite prihraniti pri otroških pripomočkih
Morda boste lahko kupili nekaj rabljenih predmetov, morda pa boste lahko dobili nekaj brezplačnih predmetov od prijateljev in družinskih članov s starejšimi otroki. Preden začnete kupovati nove stvari, si oglejte te možnosti.
- Razmislite o preverjanju pralnic in trgovinah, ki prodajajo rabljeno blago. Otroci hitro odrastejo, zato je pri nakupu zalog bolje živeti varčno.
- Otroški sedeži morajo biti vedno novi. To je edini način za preprečevanje nesreč v avtomobilih. Kot pri drugih izdelkih bodite previdni in poskrbite, da izdelek, ki ga kupujete, ustreza varnostnim standardom. Morda boste morali narediti nekaj raziskav, da boste popolnoma prepričani.
3. del 3: 3. del: Pripravite se fizično
Korak 1. Preverite svojo postavo
Preden zanosite, se s svojim zdravnikom dogovorite za sestanek, da vam naredi krvne preiskave, posodobi cepljenje in se pogovori o svojem splošnem zdravju. Posebne skrbi lahko vključujejo:
- Vaša teža. Z zdravo telesno težo boste lažje zanosili in povečali možnosti za zdravo nosečnost.
- Tvoja starost. Če ste starejši od 35 let, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kako bo vaša starost vplivala na vašo potencialno nosečnost.
- Kronična bolezen. Če imate težave s srcem, visok krvni tlak, sladkorno bolezen ali druge velike zdravstvene težave, se o morebitni nosečnosti pogovorite s svojim zdravnikom. Ko ste noseči, boste morda morali prilagoditi zdravila ali sprejeti dodatne ukrepe, da boste z otrokom ostali zdravi.
Korak 2. Spoznajte zobozdravnika
Hormonska nihanja, povezana z nosečnostjo, lahko povzročijo ali poslabšajo težave z zobmi in dlesni. Najbolje je, da pred nosečnostjo obiščete zobozdravnika, da odpravite vse stare težave in zagotovite, da boste nosečnost začeli z dobrim ustnim zdravjem in higieno.
Korak 3. Naredite obisk pri ginekologu pred nosečnostjo
Poleg tega, da obiščete zdravnika in zobozdravnika, se morate pred začetkom nosečnosti dogovoriti za sestanek s svojim porodničarjem. Vaš porodničar bo redno opravljal medenične preglede in papa test, da preveri okužbe, znake raka materničnega vratu in druge težave, ki otežujejo nosečnost.
- To je pomemben korak, še posebej, če ste v preteklosti imeli splav ali druge težave z nosečnostjo.
- Če začnete poskušati zanositi in v šestih mesecih do enega leta ne dobite rezultatov, se lahko dogovorite za nov sestanek, da bi razpravljali o morebitnih težavah s plodnostjo.
Korak 4. Jejte zdravo
Dobra prehrana je pomembna za zdravo nosečnost, tudi v zgodnjem obdobju, ko se morda sploh ne zavedate, da ste noseči. Zato je najbolje, da začnete jesti zdravo, preden poskusite zanositi. Začnite pridno uživati veliko sadja, zelenjave, celih zrn, pustih beljakovin in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob.
Zlasti poskrbite za dovolj vitamina D, železa, kalcija in folne kisline. Razmislite o jemanju prenatalnih vitaminov takoj, ko poskusite zanositi
Korak 5. Redno telovadite
Zmerna, redna vadba bo izboljšala vaše razpoloženje, raven energije in krvni obtok. Pomagal bo tudi pri ohranjanju zdrave telesne teže.
Korak 6. Prenehajte kaditi
Kajenje med nosečnostjo je zelo nevarno. Nikotin in ogljikov monoksid v cigaretah lahko povzročita mrtvorojenost, prezgodnji porod in nizko porodno težo. Poleg tega lahko kajenje med nosečnostjo otroku kasneje v življenju povzroči težave: zaradi tega se lahko razvijejo težave s pljuči, srcem ali možgani. Če kadite, storite vse, da prenehate, preden poskusite zanositi.
Korak 7. Izogibajte se alkoholu
Tako kot kajenje je tudi pitje alkohola med nosečnostjo zelo nevarno. To povečuje možnosti spontanega splava in mrtvorojenosti ter povečuje tudi tveganje za razvoj težav pri učenju, govoru, jeziku ali vedenju. V hudih primerih lahko močno pitje povzroči fetalni alkoholni sindrom (FAS), ki trajno poškoduje otrokovo osrednje živčevje. sistem. Nehajte piti takoj, ko začnete zanositi.
Korak 8. Izogibajte se drogam
Tako kot kajenje in pitje lahko ogrozita vašo nosečnost in predstavljata tveganje za vaše nerojene otroke, je lahko uporaba drog zelo nevarna, na splošno pa je najbolje, da po prenehanju zanositve prenehate uporabljati nepotrebne kemikalije na telesu.
Korak 9. Razmislite o tveganjih, povezanih z vašim delom
Preden začnete poskušati zanositi, morate razmisliti, ali bo vaše delo vplivalo na vašo sposobnost zanositve ali zdravo nosečnost. Če imate fizično zahtevno delo ali delate na mestu, kjer ste lahko izpostavljeni nevarnim kemikalijam ali hlapom, boste morda morali zamenjati ali prenehati z delom.
Korak 10. Prenehajte uporabljati naprave za nadzor rojstva
Ko obiščete svojega zdravnika, zobozdravnika in porodničarja ter ukrepate, da boste čim bolj zdravi, lahko prenehate uporabljati kontracepcijo in začnete zanositi.
Korak 11. Ugotovite svoje plodne dni
Vaše možnosti za zdravo razmnoževanje lahko povečate tako, da si začrtate svoj menstrualni cikel in imate spolne odnose v plodnem obdobju. Za večino žensk so dnevi od 11. do 14. najbolj plodni; Za najboljše rezultate lahko poskusite seksati vsak dan ali vsak drugi dan med 7. in 20. dnem.
Če je vaš menstrualni cikel nereden ali imate težave pri razmnoževanju, razmislite o uporabi kompleta za napovedovanje ovulacije. Ta orodja lahko kupite na spletu ali v lekarnah. Ta naprava preveri luteinizirajoči hormon (LH) v urinu, da vam pomaga določiti najbolj ploden dan
Nasveti
- Nekaterim bodočim staršem bodo morda pomagale storitve genetskega svetovalca. Če ste zaskrbljeni zaradi dedne bolezni, prosite zdravnika za napotitev.
- Pogovorite se s prijatelji in družinskimi člani, ki si šele ustvarjajo družino. Morda bodo lahko opozorili na možne stroške in vprašanja, o katerih niste razmišljali.
- Priznajte, da ne morete načrtovati vsega. Kadar gre za nosečnost in starševstvo, se vedno pojavijo nepričakovane okoliščine. Sledite zgornjim korakom, da čim bolje načrtujete, vendar bodite pripravljeni na nekatere stvari, na katere ne morete vplivati.
