Čeprav se ne morete takoj znebiti modrice, lahko pospešite proces zdravljenja. Ob pravilni oskrbi lahko hude modrice izginejo v nekaj dneh z upoštevanjem nekaterih tehnik, navedenih spodaj. Preberite, če želite izvedeti, kako uporabljati domača zdravila in zdravilne kreme za zmanjšanje modric.
Korak
Metoda 1 od 3: Zdravljenje modric
Korak 1. Dodajte led
Prve dni po pojavu modrice na modrico nanašajte led približno 15 minut vsako uro. Led bo zmanjšal vnetje in oteklino, kar bo pomagalo, da se modrica hitro zaceli.
Korak 2. Po drugem dnevu naredite topel obkladek
Ko se vnetje umiri z ledom, lahko na modrico nanesete topel obkladek (ne vroč obkladek). Topel obkladek bo povečal pretok krvi v tkiva in pospešil proces celjenja.
Korak 3. Dvignite poškodovani del telesa
Če je vaša modrica na delu telesa, ki ga lahko dvignete, na primer na roki ali nogi, modrico dvignite nad srce, da zmanjšate pretok krvi v rano. Tako se bo vnetje zmanjšalo, kri, ki gre v rano, pa se bo zmanjšala, tako da bo barva zbledela. Dvig modrice na telesu je najučinkovitejši, ko se pojavi takoj, ko se pojavi rana.
Korak 4. Ne vadite preveč
Prvi in drugi dan po nastanku modrice se izogibajte napornim vadbam, saj bo to povzročilo prečrpavanje krvi po vsem telesu. Več krvi, ki teče skozi rano, slabše je.
Korak 5. Nežno masirajte poškodovani del telesa
S palcem nežno masirajte zunanjo stran modrice. Ne masirajte preveč močno in ne pritiskajte na sredino rane, ker bo to povzročilo bolečino. Ne pozabite masirati s krožnimi gibi, da aktivirate limfni proces, da bo vaše telo samo po sebi zdravilo modrico.
Korak 6. Modrico posušite na soncu
Če pustite modrico na neposredni sončni svetlobi 10 do 15 minut, bo UV -sevanje začelo razgrajevati bilirubin - zaradi česar bo modrica porumenela. Sonce bo pospešilo ta proces in vaše modrice bodo hitreje izginile.
Metoda 2 od 3: Uporaba domačih tretmajev
Korak 1. Na modrico vtrite kis in vodo
Zmešajte kis in toplo vodo, nato pa ga vtrite v prizadeto območje. Kis bo povečal pretok krvi na površino kože, kar bo spodbudilo hitrejše celjenje ran.
Korak 2. Jejte papajo ali ananas
Papaja in ananas vsebujeta prebavni encim, imenovan bromelain, ki razgrajuje beljakovine, zaradi katerih se kri in tekočina ujamejo v vaša tkiva. Jejte toliko ananasa, kot želite, ker želite absorbirati bromelain in telesu pomagati, da se znebi modric.
Korak 3. Nanesite in pijte vitamin C
Uporabite dva pristopa, da dobite dovolj vitamina C, da hitro pozdravite modrice.
- Najprej se prepričajte, da uživate dovolj vitamina C, če jeste hrano, kot so pomaranče, mango, brokoli, paprika in sladki krompir. Prav tako lahko vzamete dodatek vitamina C, da zagotovite, da boste dobili dovolj vitamina C.
- Zdrobite tableto vitamina C in jo zmešajte z malo vode, da dobite pasto. Nanesite ga neposredno na prizadeto območje in pustite, da se posuši, preden ga nežno sperite z vodo.
Korak 4. Pijte ekstrakt borovnice
Ekstrakt borovnice vsebuje antocianine, močan antioksidant, ki lahko s stabilizacijo kolagena in krepitvijo kapilar zmanjša pojav modric. V večini lekarn lahko dobite ekstrakt borovnice v obliki tablet.
Korak 5. Pire peteršilj list in ga nanesite na rano
Peteršilj vsebuje protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo, da modrice hitreje odidejo.
Korak 6. Jejte svež ingver
Tako kot peteršilj ima tudi ingver protivnetne lastnosti in lahko podpira vaš imunski sistem. Ingver nasekljajte in ga za nekaj minut namočite v vroči vodi. Lahko kupite tudi ingverjeve kapsule ali zdrobite ingver in ga nanesete neposredno na rano.
Korak 7. Kajenski poper zmešajte z malo vazelina
To mešanico nanesite na prizadeto območje in pustite delovati nekaj ur. Obrišite z robčkom, kadar koli ga potrebujete. Nanesite enkrat na dan, dokler rana ne izgine.
Korak 8. Naredite koreninsko pasto iz gavez
Pire pire korenine in dodajte malo vode, da naredite pasto, ali vato namočite v čaj iz korenin gavez. Nanesite pasto ali nanesite vato na prizadeto območje enkrat na dan, dokler rana ne izgine.
Korak 9. Rano namočite v olje čarovnice
Čarovnica lahko pospeši proces zdravljenja in zmanjša vnetje. Nanesite olje in pustite nekaj ur na prizadetem območju. Ponavljajte vsaj enkrat na dan, dokler rane ne izginejo.
Korak 10. Uporabite peroralne dodatke bromelaina za pospešitev celjenja ran
Vzemite 200-400 mg bromelaina, encima, pridobljenega iz ananasa, največ 3-krat na dan, da pospešite celjenje, hkrati pa pomagate telesu, da se znebi modric po poškodbi.
Nekaterim dodatkom, ki se jim je treba izogniti, ker lahko poslabšajo modrice, so omega 3 maščobne kisline, ribje olje, česen, vitamin E in ginko biloba. Izogibajte se vsem tem dodatkom, dokler se ne izboljšate
Korak 11. Izkoristite bananino lupino
Notranjost bananine lupine vtrite v rano. Jejte banano (ker je dobrega okusa).
Metoda 3 od 3: Uporaba zdravil ali kreme
Korak 1. Vzemite paracetamol ali ibuprofen, ne pa tudi aspirina
Nekateri lajšalci bolečin imajo protivnetne lastnosti in lahko zmanjšajo bolečino in oteklino. Izogibajte se jemanju aspirina, ker lahko razredči kri in poslabša modrice.
Korak 2. Vsak dan nanesite mazilo ali gel arnike
Arnica je rastlina, ki lahko lajša vnetja in hitro zbledi modrice. Arnica je v večini lekarn na voljo v obliki kreme ali gela. Nanesite na poškodovano območje dvakrat na dan, dokler rana ne izgine.
Korak 3. Poskusite uporabiti lokalni vitamin K8 takoj po poškodbi
Na poškodovano mesto nanesite majhno količino vitamina K8. Ta vitamin lahko pomaga preprečiti nastanek modric ali pordelost.
Korak 4. Pustite, da pijavka sesa vašo rano
Če zdržiš, lahko najdeš celostno lekarno, ki prodaja žive pijavke. Pijavko položite na modrico. Pijavke bodo sesale kri na zgornji plasti rane. Ker slina pijavke vsebuje sestavino, ki vas omrtviči, med tem postopkom ne boste čutili bolečine.
Nasveti
- Poskusite, da najprej ne dobite modric!
- In če imate modrice, ni treba skrbeti. Modrice se običajno zdravijo same od sebe brez posebnega zdravljenja.
- Takoj stiskanje ledene obloge je najboljši način, da preprečite nastanek modric.
- Modrice se na splošno hitro zacelijo. Če modrica po dveh tednih ne mine, poiščite zdravniško pomoč.
- Na modrico položite prozoren omet in ne bo viden.
- Če se morate udeležiti posebnega dogodka, poskusite modrico skriti z ličili.
