Kašelj je telesni način izločanja sluzi ali sluzi, vendar tudi suh kašelj ne "proizvaja". Ta vrsta kašlja je lahko nadležna, vendar obstaja nekaj naravnih sredstev, ki ga lahko olajšajo. Sirup za kašelj si lahko pripravite sami z limono in medom, poskusite z naravnimi domačimi zdravili ali pa poskrbite zase, da ublažite suh kašelj. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če kašelj ne mine po 2 tednih, je dovolj hud ali ga spremljajo drugi simptomi, kot so zvišana telesna temperatura, utrujenost, izguba teže in bruhanje krvi. Če kašelj spremljajo ti simptomi, je dobro, da takoj poiščete zdravniško pomoč in zdravljenje.
Korak
Metoda 1 od 3: Priprava naravnega zdravila proti kašlju iz medu in limone
Korak 1. Zberite potrebne materiale
Med se je pri nekaterih ljudeh izkazal za učinkovitejšega od zdravil proti kašlju. To pomeni, da lahko z lastnim sirupom ali zdravilom za lajšanje suhega kašlja. Izdelava kapljic za kašelj iz limone in medu je precej enostavna in morda že imate v svoji kuhinji potrebne sestavine. Če želite to narediti, potrebujete:
- 240 ml medu
- 3-4 žlice svežega limoninega soka
- 2-3 stroka česna (neobvezno)
- En kos ingverja približno 3-4 centimetra (neobvezno)
- 60 ml vode
- Majhen lonček
- Lesena žlica
- Stekleni kozarci s pokrovi
Korak 2. Zmešajte med in limono
Segrejte 240 ml medu. Po tem dodajte 3-4 žlice sveže stisnjenega limoninega soka. Če imate ustekleničeni limonin sok, uporabite 4-5 žlic soka.
- Če želite za pripravo sirupa proti kašlju uporabiti le med in limono, lahko mešanici dodate 60 ml vode in mešate, medtem ko zmes segrevate na majhnem ognju približno 10 minut.
- Če želite povečati "moč" zdravila v mešanici, ne dodajte takoj vode in na tej stopnji mešanico segrejte. Uporabite lahko več dodatnih sestavin, na primer česen in ingver.
Korak 3. Mešanici dodajte česen
Česen vsebuje protibakterijske, protivirusne, antiparazitske in protiglivične snovi, ki se lahko borijo proti vzrokom suhega kašlja. 2-3 stroka česna olupimo in drobno sesekljamo. Nato mešanici medu in limone dodajte nasekljan česen.
Korak 4. Dodajte dovolj ingverja
Ingver se pogosto uporablja za izboljšanje prebave in lajšanje slabosti in bruhanja. Ta sestavina pa lahko tudi razredči sluz in zmanjša refleks kašlja.
Svež ingver narežemo in olupimo približno 3-4 centimetre. Ingver naribajte, nato pa ga dodajte mešanici medu in limone
Korak 5. Nalijte 60 ml vode in zmes segrejte
Odmerite 60 ml vode in jo dodajte mešanici medu in limone. Po tem zmes segrevajte na majhnem ognju približno 10 minut. Mešajte, ko se segreje, da se sestavine premešajo in enakomerno segrejejo.
Korak 6. Mešanico prenesite v stekleno posodo
Ko se segreje, je treba mešanico prestaviti v stekleno posodo. Zmes previdno vlijemo in z žlico postrgamo stene lonca, da se vse sestavine prilegajo v kozarec. Po tem postavite kozarec na kozarec.
Korak 7. Ohladite mešanico medu in limone
To mešanico morate shraniti v hladilniku, da ne ostane zastarela. Po enem mesecu zavrzite preostalo mešanico. Po potrebi vzemite 1-2 žlici medu in limoninega sirupa ali zaviralcev kašlja.
Ingverja nikoli ne dajajte otrokom, mlajšim od enega leta
Metoda 2 od 3: Uporaba naravnih domačih sredstev
Korak 1. Popijte skodelico čaja poprove mete
Čaj iz poprove mete lahko ublaži suh kašelj, očisti dihalne poti in sprosti sluz ali sluz. Poskusite spiti nekaj skodelic čaja poprove mete na dan za lajšanje suhega kašlja. Ta čaj lahko kupite v supermarketih.
Za pripravo skodelice čaja iz poprove mete dajte vrečko čaja v skodelico in vanjo nalijte 240 ml vroče vode. Čaj kuhajte približno 5 minut. Preden popijete čaj, počakajte, da se temperatura vode spusti na udobnejšo temperaturo
Korak 2. Zaužijte koren marshmallowa
Ta rastlina je znana tudi po latinskem imenu Althaea officinalis in je tradicionalno zaviralec kašlja. Korenina sleza proizvaja tanko plast, ki ščiti grlo, tako da lahko lajša suh kašelj. Izdelke iz korenin marmelade (npr. Čaj, sladkarije in kapsule) lahko najdete v trgovinah z zdravo hrano.
- Lahko popijete nekaj skodelic čaja iz korena marshmallowa, raztopite 30-40 tablet korenine marshmallowa v kozarcu vode ali vzamete kapsule korena v prahu z največjim odmerkom 6 gramov na dan.
- Za vsak izdelek, ki ga boste uporabljali, preberite in upoštevajte navodila proizvajalca za uporabo.
- Poskrbite, da se o uporabi korenine marshmallowa najprej pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete druga zdravila.
Korak 3. Vzemite spolzke izdelke iz bresta
Drseči brest lahko ublaži suh kašelj s povečanjem proizvodnje sluzi in oblogo grla. To rastlino lahko uživate v različnih oblikah izdelkov, vendar se o njeni uporabi najprej pogovorite s svojim zdravnikom in upoštevajte navodila proizvajalca ali proizvajalca za uporabo.
- Dnevno lahko vzamete nekaj skodelic zdrsnega čaja iz bresta, trikrat na dan vzamete 5 ml spolzkega sirovega sirupa, vzamete spolzke kapsule po 400-500 mg trikrat na dan do 8 tednov ali sesate spolzke tablete/gumi čim dlje. dan.
- Če ste noseči ali jemljete zdravila, se posvetujte z zdravnikom o uporabi spolzkega bresta.
Korak 4. Skuhajte timijanov čaj
To zelišče je še eno tradicionalno zdravilo za suh kašelj. Čaj iz timijana lahko skuhate kot zaviralec ali blažilec kašlja. Za pripravo čaja iz timijana dajte 1 žličko posušenega timijana v skodelico in prelijte z vrelo vodo. Zelišča kuhajte približno 5 minut, liste precedite in čaj popijte, ko se temperatura ohladi.
- Timijanovo olje je strupeno pri zaužitju. Tega olja ne jemljite peroralno.
- Timijan lahko sodeluje z več vrstami zdravil, vključno s sredstvi za redčenje krvi in hormonskimi zdravili. Pred jemanjem timijana se posvetujte s svojim zdravnikom, če jemljete zdravila ali ste noseči.
Korak 5. Žvečite kos ingverja
Ta rastlina je koristna za astmatike, ker vsebuje bronhodilatacijski učinek (gladi dihalne poti). Poleg tega, ker lahko pomirja mišice in odpira dihalne poti, je ingver uporaben tudi za lajšanje suhega kašlja. Poskusite žvečiti kos olupljenega ingverja, dolg približno 2-3 centimetra, da olajšate kašelj.
Lahko si skuhate tudi ingverjev čaj. Če želite to narediti, dajte žličko mletega ingverja v skodelico in prelijte 240 ml vrele vode. Ingver namočite približno 5-10 minut. Čaj popijte, ko se ohladi
Korak 6. Zmešajte mleko in kurkumo
Kurkumovo mleko je tradicionalno zdravilo za kašelj. Več študij je pokazalo, da uživanje kurkume pomaga pri lajšanju kašlja. Poskusite dodati malo kurkume v toplo mleko za lajšanje suhega kašlja.
V kozarec toplega kravjega mleka dodajte čajno žličko kurkume v prahu. Če vam ni všeč kravje mleko, lahko uporabite sojino mleko, kokosovo mleko ali mandljevo mleko
Korak 7. Grgrajte s toplo slano vodo
Topla slana voda je koristna, če imate vneto grlo ali če zaradi kašlja s sluznico grlo oteče ali je razdraženo. V 240 ml vode dodajte čajno žličko morske soli. Mešajte, da se sol raztopi, nato pa z mešanico grgrajte.
Ta postopek ponavljajte vsakih nekaj ur čez dan
Korak 8. Za lajšanje kašlja uporabite paro
Vlaženje zraka v prostoru lahko olajša tudi vaš kašelj. Uporabite uparjalnik ali se pod vročo prho navlažite v grlu in ublažite suh kašelj.
Če imate uparjalnik, poskusite dodati nekaj kapljic olja poprove mete ali evkaliptusa, da povečate olajšanje suhega kašlja. Aroma, ki jo proizvaja olje, ne le lajša suh kašelj, ampak tudi izboljša dihala
Metoda 3 od 3: Skrb zase
Korak 1. Pijte veliko vode
Vzdrževanje tekočine je pomembno za zdravje in postane še bolj pomembno, ko ste bolni. Če pijete veliko vode, lahko tudi lajšate suh kašelj tako, da ohranite vlago v grlu. Poskusite vsak dan popiti 8 kozarcev vode (približno 2 litra), da ohranite telesne tekočine.
Tople pijače pomagajo vzdrževati telesne tekočine. Poskusite piti čaj, juho ali bistro juho, da ublažite kašelj in ohranite telo navlaženo
Korak 2. Počivajte dovolj
Ustrezen počitek telesu pomaga tudi pri okrevanju. Vsako noč spi vsaj 8 ur. Če imate prehlad ali drugo nalezljivo bolezen, poskusite vzeti čas za počitek in okrevanje.
Korak 3. Jejte hranljivo hrano
Ustrezna prehrana je pomembna v procesu okrevanja, zato poskrbite za zdravo prehrano. Izogibajte se hrani z nizko vsebnostjo hranil. Namesto tega za prehrano telesa izberite sadje, zelenjavo, polnozrnate izdelke ter mlečne in beljakovinske izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
Kot enega izmed dnevnih obrokov izberite juho iz piščančjih rezancev. Dokazano je, da to tradicionalno domače zdravilo zmanjša vnetje in sprosti sluz
Korak 4. Prenehajte kaditi
Včasih suh kašelj povzroči ali poslabša kajenje. Če veliko kadite, poskusite opustiti to navado. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih in programih za opustitev kajenja, ki vam lahko olajšajo opustitev te navade.
Po prenehanju kajenja se lahko pojavi tudi suh kašelj. To stanje kaže, da se telo samo opomore. Sčasoma se bo vaše stanje izboljšalo
Korak 5. Sesajte tableto proti kašlju ali sladkarije
Sesanje pastil ali pastil lahko olajša suh kašelj. Takšni izdelki bodo povečali proizvodnjo sline in navlažili grlo. Druge sestavine v sladkarijah ali tabletah, kot je ta, lahko tudi zavirajo kašelj.
Korak 6. Obiščite zdravnika, če še vedno kašljate ali če se vaše stanje poslabša
Pogosto se suh kašelj umiri v 1-2 tednih. Če se vaše stanje ne izboljša ali če se poslabša, se posvetujte z zdravnikom. Takoj pokličite svojega zdravnika, če opazite katerega od teh simptomov:
- Debela in/ali zelenkasto rumena sluz
- Zasoplost (piskanje)
- Na začetku ali koncu dihanja se sliši oster zvok
- Težko dihanje (ali težko dihanje)
- Visoka temperatura nad 38 stopinj Celzija
- Krv v sluzi ali sluzi, ki se sprošča
- Oteklina v želodcu
- Nenaden hud kašelj
