Čeprav je v svetu znanosti in medicine razprava o tem, ali je virus živ organizem ali ne, še vedno predmet polemik, je nedvomno, da lahko virusne okužbe povzročijo različne vrste bolezni, kronične bolezni, rak, dolgotrajno izraz bolezni, trpljenja in celo smrti … Obstaja veliko vrst virusov, ki lahko živijo v človeških celicah in povzročajo dolgotrajne in kronične posledice. Večino virusov je težko zdraviti, ker jih ščiti gostiteljska celica, nato pa se sproži podvajanje. Virusne bolezni lahko povzročijo, da se bolniki počutijo zelo neprijetno in celo preživijo dneve, ne da bi lahko delali produktivno, vendar je večina virusnih okužb mogoče zdraviti doma. Uporaba zeliščnih pripravkov, zagotavljanje ustrezne prehrane za telo in dovolj počitka so načini za boj proti virusnim okužbam.
Korak
Metoda 1 od 6: Znebite se vročine brez zdravil
Korak 1. Naj vročina naredi svoje
Čeprav večina ljudi tega ne mara, je vročina eden od obrambnih mehanizmov telesa pred okužbami. Naj bo telo čim dlje vročine, ne da bi se počutili neprijetno.
- Vročina je običajno tudi simptom okužbe, lahko pa jo povzročijo tudi vnetne bolezni, bolezni ščitnice, rak, cepiva in nekatera druga zdravila. Telesno temperaturo uravnava majhna žleza sredi možganov, hipotalamus. Ščitnica ima tudi vlogo pri uravnavanju telesne temperature. Temperatura človeškega telesa se lahko spremeni v enem dnevu, vendar je normalna temperatura človeškega telesa 37 stopinj Celzija.
- Pri okužbi povzročitelj okužbe (bakterije, virus) proizvaja snovi, ki zvišajo temperaturo, in sicer pirogene. Obstajajo tudi pirogeni, ki jih sprošča imunski sistem. Pirogeni povedo hipotalamusu, naj poveča telesno temperaturo. Tako se lahko imunski sistem spodbudi k lažjemu boju proti okužbi. Verjame se, da višja telesna temperatura ubija snovi, ki povzročajo okužbo.
- Za odrasle so vročine na splošno neškodljive in jim je treba dovoliti, da "opravijo delo". Če vročina 12 do 24 ur doseže 39,4 stopinje Celzija ali več, vam svetujemo, da obiščete zdravnika.
Korak 2. Pazite na višje temperature
Tudi če vročini dovolite, da opravi svoje delo, obstaja vročinska meja, ki ne sme ostati neopažena:
- Za dojenčke, mlajše od štirih mesecev s temperaturo čela 38 stopinj Celzija ali več, bi bilo najbolje, če poiščete zdravniško pomoč.
- Za otroke vseh starosti, če temperatura čela doseže 40 stopinj Celzija ali več, se čim prej obrnite na zdravnika za nasvet.
- Otroke, stare šest mesecev in več, s temperaturo 39,4 stopinje Celzija, merjeno na čelu, ušesu ali pazduhi, je treba odpeljati tudi k zdravniku.
Korak 3. Čim prej poiščite zdravniško pomoč, če vročino spremljajo hudi simptomi
Svetujemo vam, da se čim prej obrnete na zdravnika (ali nujno pomoč), če ima vaš otrok vročino z naslednjimi simptomi:
- Izgleda nezdravo ali nima apetita.
- Zelo razburljivo
- Zaspan
- Pokaže očitne znake okužbe (gnoj, izpusti nenaravno snov, ima dolg izpuščaj)
- Ob napadu
- Imate vneto grlo, izpuščaj, glavobol, otrdel vrat in bolečine v ušesih
- Pri zelo majhnih dojenčkih štrli mehki del vrha otrokove lobanje.
Korak 4. Kopajte se z mlačno vodo
Začnite s kopeljo z mlačno vodo. Oboleli naj se namoči in sprosti, medtem ko se temperatura vode počasi znižuje. Z znižanjem temperature vode se bo počasi zniževala tudi temperatura človeškega telesa. Uporabljena voda naj ne bo prehladna, da se telesna temperatura ne zniža prehitro.
Korak 5. Oblecite mokre nogavice
Ta metoda je naturopatski pristop. Po teoriji lahko hladne noge izboljšajo krvni obtok in tudi odziv imunskega sistema. Posledično telo sprošča toploto, zato se bodo nogavice izsušile, telo pa se bo tudi ohladilo. Ta metoda lahko olajša tudi stiskanje v prsih. Volnene nogavice delujejo kot izolator. Ta metoda bo učinkovita, če pustite delovati čez noč.
- Nosite nogavice, ki so dovolj dolge, da prekrijejo gležnje. Uporabljene nogavice morajo biti iz čistega bombaža, ker bombaž lahko absorbira veliko vode.
- Nogavice temeljito namočite pod mlazom hladne vode.
- Iz nogavic iztisnite odvečno vodo, nato pa nogavice oblecite.
- Bombažne nogavice pokrijte z volnenimi nogavicami. Uporabljene volnene nogavice morajo biti iz čiste volne, da izolacija nemoteno teče.
- Osebo, ki nosi nogavice, je treba pokriti z odejo in počivati v postelji čez noč. Večina otrok bo to zelo vesela, saj se bodo v nekaj minutah počutili hladnejše.
Korak 6. Ohladite glavo, vrat, gležnje in zapestja
Pripravite brisačo za roke ali dve, nato pa jo prepognite na daljšo stran. Po želji namočite brisačo v zelo hladno ali ledeno vodo. Iz brisače iztisnite odvečno vodo, nato pa jo zavijte okoli glave, vratu, gležnjev ali zapestja.
- Ne uporabljajte brisač na več kot dveh mestih. Zato nosite brisačo okoli glave in gležnjev ALI okoli vratu in zapestja. V nasprotnem primeru se lahko preveč ohladite. Hladne ali hladne brisače lahko odstranijo toploto iz telesa in znižajo telesno temperaturo.
- Ta korak ponovite, ko je brisača suha ali če se brisača ni dovolj ohladila, da bi razbremenila toploto. Ta metoda se lahko po potrebi ponavlja vedno znova.
Metoda 2 od 6: Dajte telesu dovolj energije
Korak 1. Počivajte čim dlje
Čeprav tega ni lahko ves čas početi, je počitek in umiritev pomemben del boja proti virusni okužbi. Imunski sistem poskuša narediti tisto, kar mora. Vaš imunski sistem tega ne bo zmogel, če bo vaša energija porabljena za delo, šolanje ali skrb za druge ljudi. Zato počivajte doma, ne puščajte otrok v šolo, ko so bolni, in bodite čim manj in čim manj aktivni.
Korak 2. Napolnite telo z energijo z uživanjem hrane, ki je razvrščena kot lahka
Verjetno ste že slišali za izraz "jejte veliko, ko ste prehlajeni, vendar se ob lakoti naredite lačni", kar je nedavno odobril Scientific American - vendar se ne smete popolnoma stradati zaradi vročine - samo preprečiti morate, da bi telo porabilo energijo za prebavo hrane, ki bi jo sicer uporabili za nadzor okužbe.
Poskusite tako, da zaužijete piščančjo juho ali juho z malo riža in zelenjave.,
Korak 3. Osredotočite se na uživanje hrane, bogate z vitaminom C
Jejte veliko svežega sadja, kot so jagode, lubenice, pomaranče in dinja. To sadje vsebuje veliko vitamina C, ki lahko pomaga pri boju proti okužbam in znižuje vročino.
Korak 4. Jejte jogurt
Poskusite jogurt, ki je navaden ali z okusom in vsebuje "aktivne bakterije". Dokazano je, da so te črevesne bakterije pomemben del pri ustvarjanju učinkovitega imunskega sistema.
Korak 5. Dodajte beljakovine v svojo prehrano
Prepričajte se, da dodate lahko prebavljiv vir beljakovin, na primer umešana jajca ali piščanec. V piščančjo zalogo lahko na primer dodate nekaj kosov mesa.
Korak 6. Izogibajte se težki in ocvrti hrani
Izogibajte se živilom, ki so razvrščena kot težka, mastna ali mastna, na primer živili, kuhana z začimbami za žar, ali ocvrto hrano. Izogibajte se začinjeni hrani, kot so piščančja krila, feferoni ali klobase. Vse te vrste živil vplivajo na delovanje telesnega sistema, ko ste bolni.
Korak 7. Preizkusite dieto BRAT
Običajno se priporoča prehrana BRAT, zlasti pri zdravljenju želodčnih virusov. Prehrana BRAT je sestavljena iz več živil, ki so mehka in lahko prebavljiva, in sicer:
- Banana (Banana)
- Riž (Rled)
- Jabolčni pire (Aplesauce)
- Polnozrnat kruh (Toves).
Korak 8. Poskusite jesti hrano, bogato s cinkom
Dokazano je, da cink skrajša trajanje gripe. Nekatera živila, ki so razvrščena kot bogata s cinkom, so morski sadeži (ostrige, rakovice, jastogi), govedina, piščanec (črno meso), jogurt, polnozrnata žita in oreški (indijski orehi, mandlji).
Metoda 3 od 6: Zadostne potrebe po telesni vodi
Korak 1. Pijte veliko vode
Vročina lahko povzroči dehidracijo, zato se ji izogibajte. Dehidracija bo samo poslabšala vaše stanje. Otroci (in vi) lahko jeste popsicles, da se izognete dehidraciji, vendar pazite, da oboleli ne poje preveč sladkorja. Poskusite narediti sladoled iz zeliščnih čajev, na primer kamilice ali bezga. Italijanski led, zamrznjeni jogurt ali zamrznjeni šerbet so lahko tudi dobra izbira. Ne pozabite na vodo!
Korak 2. Poskusite peroralno raztopino za rehidracijo, na primer Pedialyte ali CeraLyte
Razmislite o uporabi raztopin za peroralno rehidracijo za otroke, kot sta CeraLyte in Pedialyte. Preden ga daste, pokličite svojega zdravnika in ga prosite za nasvet.
- Pripravite seznam simptomov in seznam količine hrane in pijače, ki jih je otrok zaužil, ter zabeležite temperaturo vročine, ki jo trpi.
- Spremljajte, kako pogosto morate otroku menjati plenico, ali pri starejših otrocih, kako pogosto ga morate peljati na urin.
Korak 3. Še naprej dojite svojega otroka
Če ima vaš otrok virusno okužbo, je najbolje, če ga še naprej dojite. Tako bo otrok dobil hrano, pijačo in se tudi počutil prijetno.
Korak 4. Spremljajte znake dehidracije
Pokličite svojega zdravnika za nasvet, tudi če so znaki dehidracije blagi, zlasti pri otrocih. Blaga dehidracija lahko v kratkem času napreduje na resnejšo stopnjo. Nekateri simptomi blage dehidracije, na primer:
- Suhe in lepljive ustnice. Pri dojenčkih bodite pozorni na znake suhih ustnic ali trde kože okoli ustnic/oči. Opazite, če se dojenček poboža po ustnicah.
- Počutite se bolj zaspani, razdražljivi ali utrujeni kot običajno.
- Žeja: To je pri dojenčkih težko določiti, toda "lizanje ustnic" ali grizenje ustnic pri hranjenju z mlekom je lahko znak žeje pri dojenčku.
- Zmanjšana količina urina: Preverite otrokovo plenico. Otroško plenico je treba zamenjati vsaj vsake tri ure. Če plenica po 3 urah ostane suha, je to lahko znak dehidracije. Otroku še naprej dajte tekočino in čez eno uro preverite. Če je plenica še vedno suha, pokličite svojega zdravnika.
- Preverite barvo urina. Temnejša je barva urina, višja je stopnja dehidracije vašega otroka ali otroka.
- Zaprtje: Preverite tudi sistem za iztrebljanje, še posebej, če pregledujete urin v otroški plenici.
- Ko jočete, je malo solz ali pa jih sploh ni.
- Suha koža: Nežno stisnite otrokovo hrbtno stran, pri tem pazite, da stisnete le ohlapno kožo. Dojenčki, katerih potrebe po tekočini so zadovoljene, imajo kožo, ki se takoj vrne v prvotni položaj.
- Omotičnost ali omotica.
Metoda 4 od 6: Jemanje dodatkov
Korak 1. Okrepite imunski sistem z jemanjem velikih odmerkov vitamina C
Po mnenju izdelovalca ortomolekularne medicine je vitamin C pomemben pri spodbujanju imunskega sistema. V eni študiji, izvedeni na odraslih, ki so imeli gripo brez simptomov. Osebi se daje vitamin C kar 1000 mg vsako uro neprekinjeno, dokler ne doseže 6 odmerkov. Nato so mu dali vitamin C v odmerku 1000 mg trikrat na dan, dokler simptomi trajajo. Glede na rezultate so poročali, da so se simptomi gripe in prehlada v primerjavi s placebom zmanjšali za kar 85%.
Vzemite 1000 mg vitamina C vsako uro šest ur. Nato vzemite 1000 mg vitamina C trikrat na dan, dokler simptomi ne čutite več
Korak 2. Povečajte vnos vitamina D3
Vitamin D3 je pomemben in spodbuja imunski sistem. Če ne jemljete dodatkov vitamina D3 redno, obstaja velika verjetnost, da vam primanjkuje vitamina D. Za merjenje ravni vitamina D lahko preverite raven 25-hidroksivitamina D., ne boste imeli časa za to.
- Za odrasle: Vzemite 50.000 ie vitamina D3 prvi dan, ko se počutite slabo. Naslednje tri dni vzemite enak odmerek vitamina D3. V naslednjih dneh odmerek vitamina D3 počasi zmanjšujte, da dosežete odmerek 5000 ie na dan.
- Študije za šolske otroke kažejo, da 1.200 ie vitamina D3 lahko zmanjša možnost okužbe z gripo za 67% v primerjavi z drugimi skupinami, ki ne jemljejo dodatkov vitamina D3.
Korak 3. Poskusite s kokosovim oljem
Kokosovo olje ima srednje verižne maščobne kisline, ki lahko delujejo protivirusno, protibakterijsko, protiglivično in proti parazitom brez stranskih učinkov. Glavna sestavina kokosovega olja je lavrinska kislina, nasičena maščobna kislina srednje verige. Kokosovo olje lahko vstopi v zunanjo membrano virusa in povzroči razgradnjo in smrt virusa gripe, ne da bi pri tem škodovalo ljudem, ki delujejo kot gostitelj virusa.
Poskusite zaužiti eno do dve žlici kokosovega olja trikrat na dan. Poskusite ga zmešati v pomarančni sok ali hrano. Običajno po enem do dveh dneh virus izgine. Simptomi običajno izginejo v enem dnevu, nato okrevanje po gripi običajno traja pet do sedem dni
Metoda 5 od 6: Poskusite zelišča
Korak 1. Poskusite piti zeliščne čaje
Rastline lahko napadejo tudi virusi, zaradi česar rastlina razvije evolucijski nagon za razvoj protivirusnih snovi. Zelišča lahko kupite v čajnih vrečkah. Če imate zelišča, dodajte žličko posušenih zelišč v skodelico vode. Za otroke uporabite pol žličke. Zelišča namočite v vreli vodi pet minut, nato dodajte aromo z limono in medom. Poskrbite, da se čaj ohladi. Ne dodajajte mleka-izdelki iz krav povečajo stiskanje.
- Otrokom ne dajajte zeliščnih čajev, razen če vam je tako svetoval zdravnik.
-
Poskusite zeliščne čaje iz naslednjih sestavin:
- Kamilica: Kamilica je varna za otroke in vsebuje protivirusne lastnosti.
- Origano: Origano je varen tudi za otroke (vendar skuhajte razredčen čaj) in ima protivirusne lastnosti.
- Timijan: Timijan je varen tudi za otroke (v obliki razredčenega čaja) in ima protivirusne lastnosti.,
- Oljčni list: varen za otroke (v obliki razredčenega čaja) in ima protivirusne lastnosti.
- Bezgov: varen za otroke (v obliki čaja ali soka) in ima protivirusne lastnosti.,
- Listići sladkega korena: listi sladkega korena so varni za otroke (v obliki čaja) in imajo protivirusne lastnosti.
- Echinacea: varna za otroke (v obliki razredčenega čaja) in ima protivirusne lastnosti.
Korak 2. Uporabite neti lonec
Neti lonec lahko uporabite za čiščenje zamašenega nosu. Neti lonec je v obliki kotlička. Z njim lahko v nos vlijete vodo in očistite nosno votlino.
- Izberite eterična olja. Zelišča, ki jih lahko uporabimo za pripravo čaja, so odlična tudi za pripravo eteričnih olj. Nekatera zelišča, ki jih lahko uporabite, na primer: kamilica, bezgov gren, sladki koren, ehinaceja, korenina oljke, timijan in origano. Eterično olje zmešajte v enakem številu kapljic. Največje število kapljic, ki jih je mogoče uporabiti, je devet do deset kapljic.
- V ločeni posodi dodajte eno in pol skodelice (360 ml) zelo tople destilirane vode. Ne uporabljajte preveč vroče vode, saj lahko povzroči opekline občutljivih tkiv nosne votline.
- Dodajte šest žlic rafinirane, nepredelane morske soli. Mešajte, da se sol raztopi. Sol se doda, da se zagotovi zaščita tkiv nosne votline.
- Dodajte eterično olje, nato mešajte, dokler se enakomerno ne porazdeli.
- Nastalo tekočino dajte v lonec za neti.
- Nagnite se proti umivalniku, nato nagnite glavo na eno stran. Počasi vlijte raztopino v nosno votlino, da jo očistite.
Korak 3. Uporabite difuzor
To je lahko zelo koristno, še posebej, če ima v vaši družini več kot eno osebo okužbo sinusov ali okužbo dihal. Izberite olja med kamilico, bezgom, korenino sladkega korena, ehinacejo, oljčno korenino, timijanom in origanom. Ali pa lahko naredite tudi svojo edinstveno mešanico.
- Upoštevajte navodila proizvajalca za uporabo difuzorja. Večina difuzorjev potrebuje 120 ml vode, dodano s tremi do petimi kapljicami eteričnega olja.
- Bolniki z okužbo sinusov morajo sedeti čim bližje difuzorju.
Korak 4. Uporabite tradicionalno tehniko izhlapevanja
Na ta način potrebujete le vodo in eterično olje po vaši izbiri ali oljno mešanico, ki jo želite uporabiti. Vodo morate vreti, da nastane para, ki jo nato vdihnete skozi nos.
- Nalijte vodo (najbolje je destilirana voda, vendar je dobra tudi voda iz pipe), dokler se dno lonca ne napolni s 5 cm vode.
- Zavremo vodo, nato ugasnemo ogenj in dodamo osem do deset kapljic eteričnega olja. Mešajte vodo.
- Ponev lahko pustite na štedilniku ali jo premaknete. Ne glede na vašo izbiro, to storite previdno.
- Pokrijte glavo z brisačo, nato vdihnite paro skozi nos. Hlape lahko vdihnete tudi skozi usta, še posebej, če imate vneto grlo ali okužbo grla.
- Naredite to, medtem ko se parenje še vedno dogaja. Po potrebi ponovite s segrevanjem vode. Ista raztopina se lahko uporablja večkrat, dokler ne zmanjka vode.
Korak 5. Vdihnite paro iz zeliščne kopeli
Uporabite tradicionalno metodo, ki vdihuje paro iz vode, namočene z zelišči.
- Nalijte vodo (najbolje je destilirana voda, vendar je dobra tudi voda iz pipe), dokler se dno lonca ne napolni s 5 cm vode.
- Zavremo vodo, nato ugasnemo ogenj in dodamo dve žlički origana in dve žlički bazilike. Če želite, lahko dodate tudi malo kajenskega popra. Pri uporabi bodite previdni!
- Pokrijte glavo z brisačo, nato vdihnite paro skozi nos. Hlape lahko vdihnete tudi skozi usta, še posebej, če imate vneto grlo ali okužbo grla.
- Naredite to, medtem ko se parenje še vedno dogaja. Po potrebi ponovite s segrevanjem vode. Ista raztopina se lahko uporablja večkrat, dokler ne zmanjka vode.
Metoda 6 od 6: Obisk zdravnika
Korak 1. Če imate težave z imunskim sistemom, obiščite zdravnika
Pri običajnih virusih in pri večini zdravih odraslih je mogoče virusne okužbe pozdraviti brez dodatnega zdravljenja. Če pa je imunski sistem osebe težaven, je treba takoj, ko se pojavijo simptomi okužbe, poiskati zdravniško pomoč. Imunske težave se lahko pojavijo pri mladih, starejših, ljudeh, ki živijo z virusom HIV/aidsom, ljudem, ki jim je bil presajen organ, pa tudi pri bolnikih z rakom na kemoterapiji. Bodite pozorni na nekatere od naslednjih pogostih simptomov virusne okužbe:
- Vročina
- Bolečine v sklepih
- Vneto grlo
- Glavobol
- Slabost, bruhanje, driska
- Izpuščaj na koži
- Utrujenost
- Zamašen nos
Korak 2. Če se splošni simptomi poslabšajo, čim prej pokličite svojega zdravnika
Če simptomi običajne virusne okužbe postanejo hujši, se čim prej obrnite na svojega zdravnika. Če zdravnika ni mogoče doseči, pokličite rešilca.
Korak 3. Če se pojavijo nekateri hujši simptomi, čim prej poiščite zdravniško pomoč
Če opazite katerega od naslednjih simptomov, pojdite naravnost v urgenco.
- Spremembe ravni samozavedanja.
- Bolečina v prsnem košu
- Kašelj, ki izvira iz prsnega koša in proizvaja rumeno, zeleno ali rjavo tekočino ali mokro sluz.
- Občutek letargije in neobčutljivost na senzorične dražljaje (zvok, svetloba, dotik)
- Napadi v kakršni koli obliki
- Zasoplost, piskanje ali kakršno koli težko dihanje
- Togost ali bolečina v vratu ali hud glavobol
- Porumenelost kože ali beločnice (bel del očesa)
Korak 4. Pridobite cepivo
Potrebno zdravljenje je odvisno od vrste virusa, ki napada vaše telo. Obstaja na stotine vrst virusov, za katere je znano, da okužijo ljudi. Večino vrst virusov lahko preprečimo s cepivi, kot so gripa, norice, skodle in druge.
Vprašajte svojega zdravnika o cepljenju proti nekaterim virusom
5. korak Če domača zdravila ne lajšajo vaše bolezni, obiščite zdravnika
Če imate simptome, ki jih lahko povzroči virusna okužba, več kot 48 ur in ne izginejo po izvajanju različnih zgoraj naštetih metod, se čim prej naročite za obisk zdravnika. Mnoge virusne okužbe, na primer prehlad (rinovirus), gripa (virus gripe), ošpice (rdečke) ali mononukleoza (virus Epstein-Barr ali EBV), zahtevajo primarno podporno oskrbo. Nekateri drugi virusi, ki povzročajo resne in smrtno nevarne bolezni, so rak in ebola. Nekateri virusi so trdovratni in povzročajo dolgotrajne motnje, na primer hepatitis, HSV <in norice-zoster (povzročajo norice in skodle) in HIV.
Korak 6. Vprašajte o protivirusnih zdravilih
Do nedavnega ni bilo učinkovitih protivirusnih zdravil. Vse se je začelo spreminjati, z uvedbo več vrst protivirusnih zdravil. Protivirusna terapija je pomembna za številne vrste okužb, kot so virus herpesa (HSV), citomegalovirus (CMV) in človeški imunski sistem, ki napada viruse (HIV).
