Burping, ki se v medicini imenuje erukcija, je način, kako vaše telo sprosti nekaj zaužitega zraka, ko jeste in pijete. Če veste, kako sprožiti res glasno riganje, se lahko prijateljem zgražate, kadar koli želite. Po drugi strani pa morate ob obisku poroke ali pogreba obvladati skrivni trik. Preberite ta članek za odlične nasvete za bruhanje!
Korak
Metoda 1 od 3: Big burp
Korak 1. Napajanje napajajte
Vsak zdrav podrig se začne z zdravo prehrano. Za velike podrige morate zelo aktivirati želodec. Jejte in pijte čim hitreje, z velikimi zalogaji. Zaužili boste več zraka.
- Gazirana voda, Coca-Cola, pivo in druge gazirane pijače vsebujejo veliko gazirane pene in so odličen vir odrivanja. Pena v tej pijači sprošča plin ogljikov dioksid. Prej ko ga popijete, hitreje ogljikov dioksid vstopi v želodec. Za boljše rezultate pijte skozi slamico; to preprečuje sproščanje ogljikovega dioksida v zrak.
- Če želite, pijte s tehniko "shotgun". To pomeni, da v enem požirku dokončate celotno steklo ali steklenico. Poiščite vodnik "Pijte pivo v eni lastovici", če želite izvedeti, kako piti pijače v aluminijastih pločevinkah.
- Plin iz velikih podrigov vsebuje plin iz hrane, ki jo pogoltnete. Če želite odstraniti neprijeten vonj iz ust, poskusite z različnimi živili!
Korak 2. Vstanite
Če ne morete, sedite naravnost. V nasprotnem primeru plin ne bo zasedel zgornjega položaja v želodcu, zato je manj verjetno, da bo ušel skozi požiralnik.
Korak 3. Premaknite se
Možen je tudi skok na mestu. Od tega se vam bo tresel želodec. Če ste že pili gazirano pijačo, bo ta izhlapela in sprostilo se bo plin. Da, ta zvijača je podobna stresanju pločevinke sode.
Bodite previdni, saj lahko vadba s polnim želodcem povzroči slabost. Ne skačite preveč. Podrigivanje je lahko smešno. Ne bruham
Korak 4. Ko se vam zahoti, odprite usta in dvignite glavo
Pripravite trebušne mišice. V naslednjem koraku morate uporabiti te mišice.
Odprta usta naredijo dve stvari. Najprej izgledaš vedno bolj nespodobno. Drugič, akustika ust, ki so na široko odprta kot jama, naredi bruhanje glasnejše
Korak 5. Ko podrigate, močno potisnite plin s trebušnimi mišicami
Za izvedbo tega trika potrebujete prakso. Cilj je stisniti želodec, tako da se pri enem močnem pritisku odriba. Kot stokanje krave, ko je molzna. Z diafragmo in trebušnimi mišicami močno pritiskajte (vendar ne premočno). Če boš naredil pravilno, boš "lajal" na ves glas. Vadite, dokler se s to tehniko ne počutite prijetno.
Za daljše trajanje odrivanja postopoma spuščajte plin z manjšo silo. Ohranjanje pravega ravnovesja je vsekakor izziv. Če je nagon premočan, je vaše riganje prekratko. Če je nagon prešibek, vam bo brbončice hitro zmanjkalo
Metoda 2 od 3: Takojšnje bruhanje
Korak 1. Najprej pljuča napolnite z zrakom
Ni vam treba globoko vdihniti. Samo normalno dihajte. Namesto da bi pogoltnili zrak iz hrane, s to metodo pogoltnete zrak neposredno iz pljuč.
Korak 2. Pokrijte usta in nos
Poskrbite, da ne boste mogli več dihati zraka. Vendar se ne zadušite. Če začnete težko zadihati, to storite. Ne želite, da vas spomnijo kot nekoga, ki je umrl pri poskusu podrigivanja, kajne?
Korak 3. Vdihnite zrak v usta, nato pozno s slino
To tehniko bo morda treba večkrat vaditi. Poskusite pogoltniti zrak, kot da bi pogoltnili hrano. Občutite, kako zrak prehaja skozi grlo. Posledično iz pljuč vdihnete zrak v želodec, ki se nato sprosti iz telesa v obliki riganja.
Korak 4. To vdihavanje večkrat ponovite
Nato poskusite podrigniti kot običajno. Ta tehnika je lahko težavna za začetnike. Ko to storite prvič, boste morda morali rahlo "izsiliti" izribavanje. Še enkrat, ne pritiskajte preveč; Od tega vam lahko postane slabo. Vadite, dokler se ne boste počutili prijetno s to tehniko stiskanja zraka. Kmalu bi lahko namerno osramotili svoje prijatelje.
Korak 5. Ne pozabite, da je ta metoda uporabna za odrigovanje, ko vam je všeč
Ne za napihnjenost.
Metoda 3 od 3: Tiho riganje
Korak 1. Jejte manj
To tehniko je vredno uporabiti, ko morate podrigati, vendar jo želite narediti tiho. Ta korak je preventivni. Manj hrane in manj pijače pomeni manj izdihavanja.
Poskusite tudi neopaženo podrigniti
Korak 2. Ko morate podrigati, zaprite usta
Tudi če pravilno uporabite to tehniko, zaprta usta utišajo riganje; drugače bi bilo glasneje.
Korak 3. Sprostite plin skozi nos
Burp, ki pobegne skozi nos, je popolnoma tih. Ker plin ne vibrira mišic sfinktra v zgornjem požiralniku. Zvok, ki ga proizvaja, je kot navaden dih, čeprav vonj še vedno obstaja.
Najprej očistite sinuse. V nasprotnem primeru se vam bo rig zataknil in ne bo odletel
Korak 4. Pokrijte nos z roko, tako da plin ne bo udaril v roke
Naredite ta korak, da prikrijete podrigivanje. Da, če zaradi vonja ne morete omedleti, ja.
Korak 5. Za alternativo poskusite podrigati z zaprtimi usti
Zaprite usta z roko ali pestjo, ki tvori lijak. Zvok riganja je lahko bolj prigušen. Po tem odprite usta, da sprostite plin in ga spustite.
Če se zevate, je lahko dober razlog, da odprete usta. Pazite le, da podrignete samo enkrat
Nasveti
- V nekaterih državah se riganje po obroku šteje za vljudno, kot da bi bilo to pohvalo kuharju, potem ko ste uživali v njegovi jedi. V nekaterih drugih državah se bruhanje šteje za nesramno. Ko ste v tujini, se posvetujte z domačini ali izkušenimi popotniki, preden se zatečete k podrigivanju v elegantni restavraciji.
- Ta trik morda ne bo uspel vsem. Če pa je v bližini ali v grlu plin, poskusite zehati.
- Ne silite preveč glasno, sicer vam bo lahko slabo. Včasih riganje traja nekaj časa. Samo potrpi.
- Vonj po rigah je običajno podoben hrani, ki jo zaužijete. Eksperimentirajte z različnimi jedilnimi kombinacijami, da pridete do novih sort ogabnih vonjev.
Opozorilo
- Prepričajte se, da ljudi, ki vas obkrožajo, ne moti vaše riganje. Če ste res nepremišljeni, bi lahko svoj prvi zmenek uničili z odvratnim podrigom. Pazi na svoje manire!
-
Prekomerno riganje, še posebej, če ga spremljajo drugi simptomi, lahko kaže na določene zdravstvene težave. Posvetujte se z zdravnikom, če imate ob katerem koli od naslednjih simptomov stalno riganje:
- Boleče
- Zgaga
- Izguba teže
- Slabo
- Izguba apetita
