Če želite razumeti molitveno življenje ali samo vedeti, kako moliti, se boste naučili različnih tehnik in metod, s katerimi lahko molite k Jezusu. Naučili se boste veliko nasvetov o tem, kje in kdaj moliti. Molitev lahko posnemate v skladu z Jezusovimi priporočili, kako moliti v Svetem pismu. Izvedeli boste tudi, kako vam lahko molitev pomaga uravnavati čustva na zdrav način.
Korak
Metoda 1 od 3: Molitev Gospodove molitve
Korak 1. Spoznajte kontekst Gospodove molitve
Ta molitev je naslovljena na Boga, toda Jezus v Janezu 10:30 pravi: »Jaz in Oče sva eno.« Gospodovo molitev je mogoče prebrati v Mateju 5-7. Ti verzi vsebujejo tudi pridigo na gori in blaženstva (blagor tistim, ki žalujejo, ker se bodo potolažili). Govor na gori vsebuje o pomenu Boga v notranjem življenju, ki se razlikuje od bogoslužja le zaradi zunanjega videza.
- Jezus je kritiziral tiste, ki radi opravljajo svoje verske dolžnosti samo zato, da bi jih videli drugi.
- Jezus je rekel, da prava resnica pripada najbolj skromnim ljudem, torej ljudem, ki doživljajo žalostne ljudi, ljudem, ki so revni, ljudem, ki so krotki, čeprav se zdi, da niso pravični.
- Na primer, Jezus je v Mateju 6: 5 rekel: "In ko molite, ne molite kot hinavci. Radi molijo, stojijo v sinagogah in na vogalih avtoceste, da jih ljudje vidijo."
Korak 2. Izberite na primer, da greste v sobo, zaprete vrata in molite Jezusa
To je ena izmed Jezusovih zapovedi v Mateju 6: 6 o tem, kako moliti. Jezus je nadaljeval: »Potem vas bo vaš Oče, ki vidi, kaj je skrito, nagradil.« Poiščite zasebno sobo ali prostor, da boste lahko sami, in tam molite Boga. Občuti mir v prisotnosti Boga, "ki vidi skrito".
To ni edino mesto, kjer lahko molite. Lahko tudi "neprestano molite" (kjer koli lahko molite), kot je Pavel zapisal v 1. Tesaloničanom
Korak 3. Izgovorite Gospodovo molitev s kratkimi besedami
Jezus v Mateju 6: 7 je rekel: "Poleg tega ne hodite naprej v svojih molitvah, kot je v navadi ljudi, ki ne poznajo Boga. Mislijo, da bodo njihove molitve uslišane zaradi številnih besed." Doslej bodo ljudje morda molili po sistemu, na določene načine, zapomnili in izgovarjali, vendar jih ne potrebujete, ko molite k Jezusu.
- Poleg tega ni treba govoriti o svojih težavah, ko govorite Očenaš. Ko molite na splošno ali včasih, se lahko z Jezusom pogovarjate o svojih težavah.
- Jezus je prejšnji verz nadaljeval s tem opozorilom v 8. vrstici: "Zato ne bodite podobni njim, kajti vaš Oče ve, kaj potrebujete, preden ga prosite."
Korak 4. Osredotočite se na Gospodovo molitev
Očenaš lahko preberete na glas ali zase. Preberite počasi, da bo lahko pomen vsakega verza potonil v srce. Jezus je v Mateju 6: 9-13 rekel: "Zato molite tako: Oče naš v nebesih, posvečeno bodi tvoje ime, naj pride tvoje kraljestvo, tvoja volja bo na zemlji kakor v nebesih. Daj nam danes dovolj dobre hrane in odpusti nam naše krivice, kakor tudi mi odpuščamo tistim, ki so nam zagrešili krivdo; in ne vodi nas v skušnjavo, ampak nas reši hudobnega. [Kajti tvoje je kraljestvo in moč in slava na veke vekov. Amen.]"
- Oddelek "Oče naš v nebesih, posvečeno bodi tvoje ime" vam pomaga usmeriti pozornost na Boga, ki ne more videti ali razumeti.
- Razdelek »Pridi tvoje kraljestvo, tvoja volja bo na zemlji, kakor je v nebesih« pomaga tvoji pripravljenosti sodelovati pri dogajanju v svetu in se povezati s svetom okoli sebe.
- Del "Daj nam danes naš vsakdanji kruh in nam odpusti naše grehe, kot tudi mi odpuščamo tistim, ki grešijo proti nam" pomeni, da se zanašate na Božjo dobroto, da boste zadovoljili svoje potrebe. Odrečete se tudi dolgu revnih, zato ne bi smeli zahtevati prejemanja plačil. Odpuščanje dolgov ubogih je dejanje, ki Bogu ni všeč, saj vam je odpuščen tudi dolg greha, ki ga sami ne boste mogli odplačati.
- Del "In ne pripelji nas v skušnjavo, ampak nas reši hudobnega" lahko za različne ljudi pomeni različne stvari. Ne doživijo vsi enakega, za kar bi si zagotovo želeli, da ne bi. Toda tudi če se spopadate s kakršnimi koli težavami, prosite Boga za pomoč, da jih premagate.
- Del "Kajti ti si kraljestvo, moč in slava na veke vekov" ni v izvirnem rokopisu. Lahko pa je zaključna molitev in vas osredotoči nazaj na veličino Boga.
Metoda 2 od 3: Čustvena korist molitve
Korak 1. Pogovorite se z Jezusom o svoji jezi in občutkih
Lahko uporabite molitve k Jezusu, da mu poveste o težavah, ki se dogajajo v vašem življenju. Molitev je zelo koristna pri soočanju s čustvi, kot sta frustracija in žalost. Če lahko svojo jezo izpustite med molitvijo in ne v vsakdanjem življenju ali v odnosih, je to lahko oblika čustvene podpore, s katero se lahko pomirite.
- Ko se vam na primer zgodi nekaj slabega, če izgubite službo, lahko prosite Jezusa, naj vam pomaga uravnati čustva in najti olajšanje od depresivnih občutkov. Izrazite mu svoje razočaranje, jezo ali strah zaradi tega neprijetnega dogodka.
- Psalme lahko uporabite kot vodilo, kako moliti v težkih časih. Na primer, v četrtem psalmu pisatelj psalmov prosi Boga, naj mu da olajšanje v stiski.
2. korak Prepričajte se, da vas Jezus ljubi
Ne pozabite, da vas je Bog ustvaril po svoji podobi, Jezus pa vas ljubi in njegov duh vas spremlja na vaši življenjski poti. Želi, da se odločite za kesanje, da ugajate Bogu in ga priznate pri vsem, kar počnete, tako kot ste svobodni, da se odločite slediti njegovemu načrtu, da se rešite. Ko imate težave z ljubeznijo do sebe, se spomnite, da je Jezus prišel na ta svet in umrl, deloma zato, ker vas je imel tako rad. Njegova slava presega naše razumevanje.
-
Spomnite se Janeza 15: 11-13: "Vse to sem ti povedal, da bo moje veselje v tebi in tvoje veselje polno. To je moja zapoved,"
da bi se morali ljubiti, kot sem jaz ljubil vas. Večje ljubezni nima nihče od tega, da je tisti, ki je dal življenje za svoje prijatelje
Korak 3. Razumeti težave, ki se vam dogajajo, v novi luči
V molitvi k Jezusu imate priložnost ponovno premisliti, zakaj so se vam to zgodile. Morda boste, ko premislite o situaciji, bolje razumeli, kako lahko Bog v vašem življenju slabo izkoristi slab dogodek.
- Na primer, tudi če ste izgubili službo, lahko preživite več časa s svojimi otroki.
- Pomislite na vesele izreke. Jezus je v pridigi na gori (Matej 5: 1-12) dejal: "Blagor tistim, ki žalujejo, ker se bodo potolažili. Blagor krotkim, ker bodo podedovali zemljo."
Korak 4. Osredotočite se na svoj odnos z Jezusom v težkih časih
Molitev k Jezusu v težkih časih vas varuje pred negativnimi čustvi, ki jih doživljate. Če na primer operirate nekoga, ki ga imate radi, si boste morda morali vzeti nekaj časa in se znova osredotočiti na Jezusa ter se zateči v njegovo prisotnost in moč.
Medtem ko bi morali prositi Jezusa za podporo, še naprej podpirajte druge in dovolite tudi drugim, ki so z vami, da vas podpirajo. Še naprej bodite s svojimi najdražjimi in delite rutine, radosti in žalosti tega, kar preživljajo ti ali oni
5. korak. Pomislite, kako bi se Jezus lotil situacije, kot je vaša
V pomoč vam je, če posnemate Jezusa in njegova dejanja ljubezni in sočutja, da boste dobili vpogled, ki ga potrebujete za življenje. Ko molite o okoliščinah v svojem življenju, pomislite, kako bi Jezus ravnal z njimi.
-
Če imate težave pri delu z nekom, ki je oviral vašo kariero z napredovanjem, ki si ga zaslužite ali si ga želite, razmislite o možnem odzivu Jezusa na to situacijo. Na primer, v Luki 6: 27-28 je Jezus rekel: Toda vam, ki me poslušate, rečem:
Ljubite svoje sovražnike, delajte dobro tistim, ki vas sovražijo, prosite za blagoslov za tiste, ki vas preklinjajo; molite za tiste, ki vas zlorabljajo."
Metoda 3 od 3: Molitvene tehnike
Korak 1. Vsak dan molite na določenem mestu in po ustaljenem urniku
Poiščite redni čas in kraj, kjer lahko ustavite to, kar počnete, in si vzemite čas za molitev. Poiščite miren prostor v službi, da boste na primer lahko molili med odmorom od dela. Ali pa pojdite iz stavbe, kjer delate, in poiščite prostor pod velikim drevesom v parku za molitev. V urniku lahko nastavite dosleden čas za obisk tega kraja.
- Nastavite dnevni alarm, da se sproži v telefonu, ali pa si ustvarite ponavljajoči se e -poštni opomnik.
- Pojdite tja, kjer molite, in sedite tam, dokler niste pripravljeni moliti.
Korak 2. Prilagodite držo, ki vam ustreza
Na primer, klečanje, upogibanje rok naprej in zapiranje oči za molitev so vsi priporočeni položaji.
Poskusite različne položaje, odvisno od tega, kje ste. Če na primer molite na vrtu, lahko prekrižate noge in položite roke na kolena
Korak 3. Pokažite hvaležnost in se pogovorite z Bogom, ker je Oče, ki skrbi za vas
Ne postavljajte zahtev, ampak prosite Očeta za pomoč za vodstvo, mir in spokojnost. Molitev končajte z: "V imenu Jezusa", ko molite k Bogu po Jezusu
Korak 4. Z vsakim prstom predstavljajte pomemben del življenja, ki zahteva pozornost v molitvi
Molite za družine, učitelje, državne uradnike, ljudi v stiski in zase.
- Palec lahko simbolizira družino in tesne odnose, ki vas podpirajo. Palec je najmočnejši prst in zato simbolizira družino.
- Kazalec je kot kazalec lahko prst, ki predstavlja vodilo v vašem življenju, lahko pa tudi ljudi, ki vam pokažejo pot in vam pomagajo. Primeri so vaš šef, župnik, učitelj, svetovalec, prijatelji in celo ljudje, ki vam nudijo zdravstveno oskrbo, na primer zdravniki in medicinske sestre.
- Srednji prst je najvišji prst in ga lahko uporabite za opomnik k molitvi za ljudi, ki imajo avtoriteto v vaši državi in v svetu, in sicer za državne uradnike, svetovne voditelje, politike in druge.
- Prstan je najšibkejši prst, zato vas lahko spomni, da molite za ljudi, ki trpijo zaradi revščine in vseh bolezni, ki jih ne želijo.
- Nazadnje mali prst predstavlja sebe. Ne pozabite moliti tudi zase.
Korak 5. Poskusite z različnimi načini molitve, ki vam najbolj ustrezajo
Uporabite predmete ali predvajajte glasbo, da se osredotočite na molitev. Na primer, molite, ko gledate lepo sliko, če ste oseba, ki ljubi lepoto. Lahko pa preberete knjigo o molitvi ali zapišete v dnevnik. Ne silite se posnemati nečesa, kar mislite, da bi morali storiti, ko molite.
- Morda bi morale biti vaše roke aktivne, ko nekaj molite. Uporabite lahko kroglice molitvenih kroglic in ponovite molitev za vsako kroglico ali pa med molitvijo narišete tudi logotipe rož na papir.
- Lahko tudi zapojete molitev. Petje molitev je lahko zabaven način, da pokažete občutke iz svojega srca.
