Dojemanje moškosti in ženskosti je skoraj popolnoma odvisno od kulture, kultura pa se nenehno spreminja. Leta 1993 je ameriška ženska senatorka povzročila razburjenje, ko je v pisarni senata nosila hlače. Vendar se mnogi moški in ženske želijo predstaviti v tradicionalni moški podobi. Samo hlače za to niso dovolj, saj boste morali spremeniti tudi svoj videz, navade in miselnost, da se boste počutili bolj udobno sami s seboj in v interakciji z drugimi.
Korak
1. del od 3: Uporaba moškega odnosa
Korak 1. Pokažite zaupanje
Obstaja veliko dokazov, da so moški ponavadi bolj samozavestni kot ženske, čeprav imata oba enake kvalifikacije. Če želite enega od svojih ciljev obravnavati kot resnejšega ali avtoritativnejšega, dajte prednost boju proti dvomu vase in pasivnosti. Spodnje korake lahko izvede vsak, tudi tisti, ki želijo izgledati ženstveno:
- Vadite samozavestno govorico telesa, vključno z ravnim hrbtom, očesnim stikom in držanjem rok "odprtih" pred telesom.
- Sprejmite pohvale in se ne opravičujte preveč (recite "Hvala, tako sem vesel." Namesto "Oh, ni nič.")
- Naučite se vprašati, kaj želite, in priznajte svoje sposobnosti ("Ja, imam izkušnje v _, vendar za takšno delo zaračunavam _ $.")
2. korak: tvegajte
Tako kot samozavest je pogum za tveganje tveganj pogosto povezan z moškim odnosom. Čista nagnjenost k tveganju se včasih obravnava kot nepremišljena, vendar je pozitiven vidik, da se lahko naredimo pametni, čeprav strašne odločitve. Ponovno ocenite predpostavke, ki vas zadržujejo, in začnite razmišljati zunaj pravokotne škatle. Ali se zaradi strahu pred spremembami držite svojega trenutnega dela? Ali vaše ljubezensko življenje ne napreduje, ker se bojite biti v zvezi ali se zavezati? Včasih morate narediti drzne korake, da dosežete tisto, kar želite.
Če si ne upate tvegati vsak dan, se začnite soočati z majhnimi strahovi. Na primer, spodbudite se k drugemu hobiju ali športu. Ko boste uspeli, boste bolj samozavestni ali pa se vadite, da se boste soočili z neuspehom, ki nima večjih posledic
Korak 3. Bodite trdi
V splošni družbi se pričakuje, da bodo moški debeli in sposobni obvladovati sebe. Naslednjič, ko se boste pritoževali, premislite. Če je težava le manjša nadloga, jo pustite pri miru, ne da bi iskali sočutje drugih. To bo še posebej koristno v poklicnem kontekstu, saj se bo delo veliko lažje lotiti, če se boste izognili ogovarjanju in sovraštvu.
Prav tako se morate zavedati slabe strani kulturnega pritiska. Moški manj pogosto iščejo pomoč pri reševanju resnih težav kot ženske, zlasti v zadevah, povezanih z duševnim in čustvenim zdravjem. Tako si težje opomorejo in ironično obremenjujejo prijatelje in družino, ki se morajo spopasti z nerešenim samouničenjem. Ni dobro pretvarjati se, da zmoreš karkoli brez pomoči
Korak 4. Vadite neodvisnost
Prevzeti morate odgovornost zase. To pomeni, da se boste morali naučiti tudi šivati svoja oblačila, ne le biti vešči »moških« dejavnosti, kot je menjava pnevmatik, razen če želite samo izpolniti pričakovanja nekoga drugega.
Korak 5. Postavite si cilje in si prizadevajte za njihovo dosego
Ambicioznost in vera v doseganje ciljev sta dve lastnosti, ki sta pri moških običajno pogostejša kot pri ženskah. "Moški" odnos pomaga graditi osredotočenost na doseganje ciljev in premagovanje skrbi. Ne glede na to, ali gre za kariero, ljubezen ali osebno, se osredotočite na končni rezultat in poiščite načine, kako ga začeti dosegati. Zastavite težka vprašanja in se potrudite odgovoriti nanje, dokler ne ugotovite, kakšni so vaši cilji in kako jih doseči.
Ne skrbite, če načrti ne gredo dobro ali če je vaše cilje težje doseči, kot se je prej mislilo. Bodite mirni in odločni
Korak 6. Prepoznajte znake pretirane moškosti
Pretirana moškost je poskus čim bolj uresničiti moški stereotip, čeprav ni koristi. Stereotipno moško vedenje vključuje ekstremno konkurenco (zlasti z drugimi moškimi), agresivno iskanje seksa in iskanje konflikta ali prevlade (zlasti nad ženskami). Težko boste vzpostavili tesne odnose, ker tak način življenja prestopi meje in noče sodelovati. Ljudje, ki so preveč moški, pogosteje ravnajo s partnerjem nasilno, fizično ali spolno. Včasih tudi tvegajo brez koristi ali se počutijo prisiljene narediti nekaj, kar jim ni všeč, samo zato, da ohranijo moško podobo.
Če želite prikazati stran "alfa moža" v bolj nadzorovanem kontekstu, poskusite sodelovati v tekmovalnem športu ali igri
Korak 7. Ne sramujte se lastnih čustev
Kaj je Taufik Hidayat naredil, ko je zmagal na olimpijskih igrah leta 2000 v Atenah? Joče. Ali to pomeni, da ni moški? Seveda ne. V preteklosti so se moški predstavljali kot žilavi liki z ravnimi izrazi, zdaj pa je vedno več moških bolj svobodnih, da izrazijo svoja čustva. Moški in ženske, ki skrivajo svoja čustva, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli nesrečne odnose, doživeli hudo tesnobo ali depresijo in celo trpeli zaradi bolezni, povezanih s stresom. Vsaj odprite svojo čustveno plat bližnjim prijateljem in družini. Tudi v poklicnem kontekstu lahko zmožnost izražanja čustev brez obotavljanja ali sramu podpira moškost, saj menite, da ste sposobni pokazati zaupanje vase. Če še niste prišli do te stopnje, pokažite močan odnos v javnosti, vendar se ne bojte izraziti svojih občutkov, ko so res pomembni.
2. del 3: Uporaba pravih besed
Korak 1. Povejte svoje misli
Če želite povedati kaj konstruktivnega ali koristnega, to povejte. Za moški slog govora je značilna trdnost in pripravljenost izraziti mnenje, čeprav obstaja možnost napake.
Nasprotno, v različnih skupinah spolov moški običajno prevladujejo v razpravi in se pogosto ne zavedajo, da motijo ženske ali jim ne dajejo možnosti za pogovor. Ne glede na vaš spol, poskušajte biti pozorni na to dinamiko. Morda ste vključeni v sestanek v bolj sodelovalnem formatu ali govorite v izmenah, pa tudi v družabnih dogodkih, ki so razdeljeni v majhne skupine
Korak 2. Ne razmišljajte preveč, vsaj drugim ne povejte
Moškost pomeni vedeti, kaj storiti, ali vsaj videti, da veš. Če priznate krivdo ali negotovost, drugi, ki tekmujejo s pretirano moškostjo, vašega mnenja res ne bodo cenili. Ne glede na to, ali je to razmišljanje zdravo ali ne, resnica je, da vam lahko prikrivanje šibkosti pomaga zmagati. V idealnem primeru ne uporabljajte te tehnike za poglobitev boljše ideje ali v nesmiselnem argumentu. Če je že na začetku jasno, da je bila vaša odločitev napačna, predlagajte spremembe, ne da bi preveč razmišljali o napaki ali se opravičili.
To metodo je najbolje uporabiti v razpravi o temi, v kateri ste dobri. Če vas nekdo poskuša "prekašati", je najhitrejši način, da uspešno zmagate v sporu, da se odzovete samozavestno in ne na kompromis
Korak 3. Nasmejte druge ljudi
Moški se šale pogosteje kot ženske, čeprav v resnici ni velike biološke razlike v "ljubkosti". V heteroseksualnih odnosih se ženskam zdijo smešni moški privlačnejši, moškim pa so všeč ženske, ki se smejijo njihovim šalam. Torej, če ste fant, vas lahko duhoviti in smešni (čeprav včasih grobi) komentarji naredijo bolj moško. Žal ženske težje sprejmejo ta stereotipni moški slog in lahko dobijo mešane reakcije, ko se šalijo isto. Ženska, ki si želi, da bi jo imeli za »enega od moških«, lahko goji smisel za humor, vendar je njen uspeh odvisen od tega, ali so ljudje okoli nje tradicionalni ali sodobni.
Korak 4. Bodite oseba, ki jo želite biti
Vsak ima mešanico moških in ženskih lastnosti, da ne omenjam lastnosti, ki so neodvisne od spola. Slog in moč moškosti se lahko spreminjata glede na kontekst in s tem ni težav. Preden kateri koli pogovor spremenite v tekmovanje v testosteronu, se spomnite druge plati moškosti: zaupanja, da ste pošteni, ne da bi vas ustrašila možnost sodbe. Včasih morate sleči trdo masko in občutljivi strani pokazati tako, da:
- Priznaj napako. Če ne morete priznati svojih napak, vas bodo drugi imeli za najslabši moški stereotip, torej za osebo, ki svoje interese in načine postavlja vedno na prvo mesto, tako da postane ranljiva v notranjosti in sabotira uspeh drugih.
- Ne dovolite, da bi ponos in zaupanje prerasli v aroganco. Da, dokazovanje pred drugimi je ena najbolj univerzalno moških lastnosti, vendar je lahko dolgočasno pretiravati.
3. del 3: Poglej bolj moško
Korak 1. Izberite moški stil oblačenja
Videz ni tako bistven za spreminjanje lastnosti, vendar ima velik vpliv na mnenje drugih ljudi. Moški videz običajno vključuje nevtralne ali temne barve, malo ali nič dodatkov, ohlapne hlače in so ponavadi ležerna ali ležerna, ne pa draga ali skrbno izbrana oblačila.
Za preostali svet ni določenih pravil v moškem slogu. Obstajajo države, kjer moški nosijo oblačila svetlih barv, obstajajo pa tudi družbene skupine, ki moško moč izražajo v srebrnih oblekah in zapestnih zaponkah. Opazujte "moške" prijatelje in jih vprašajte za nasvet, če niste prepričani, kje začeti
Korak 2. Navadite se oblačiti bolj moško
Brada in brki so najbolj očiten način, da izgledate bolj moško. Košasta ali neurejena brada je na splošno bolj moška kot elegantno urejena brada, vendar je tako kot oblačila tudi brada odvisna od konteksta. Tako moški kot ženske, ki želijo biti bolj moški, se lahko odločijo za kratko in preprosto frizuro ali poiščejo nasvet v salonu ali brivcu.
Tudi če želite biti bolj možati, morate še vedno skrbeti za svoje lase in telo z rednim kopanjem, da ostanejo čisti, vendar ne tako pogosto, da naravnega moškega vonja ni mogoče več vonjati
Korak 3. Naj bo vaše žensko telo podobno moškemu
Ženske, ki želijo videti kot moški, si lahko previjejo prsi. S prsi, zavitimi ali ne, lahko vplivajo tudi ohlapna oblačila, ki skrivajo obline.
Uporabljajte posebne opornice, izogibajte se pretiranemu pritisku in le kratkoročno. Nepravilno ostrenje lahko povzroči trajne poškodbe
Korak 4. Vadite moško hojo
Če želite videti kot moški, vadite moško govorico telesa. Ko vstopite v sobo, morate hoditi naravnost in trdno, z rameni. Stopite hitro in odločno in glejte naprej, ne gledajte navzdol v tla. Tresemo ramena, ne bokov. Nasmejte se in se ne mučite, igrajte se z rokami ali popravljajte ličila v javnosti.
- Pokažite vtis, kot da bi radi odšli nekam, čeprav je pred vami le razred.
- Nasmejte se ljudem, ki jih srečate, vendar ne smešnega nasmeha ves čas. Ne grizite ustnic in ne glejte z neverjem. Namesto tega imejte vzravnan obraz z rahlim nasmehom, odprite oči, kot da ste pripravljeni na izziv.
Korak 5. Ostanite v formi
Ne potrebujete telesa kot bodybuilder, vendar ima telesna pripravljenost velik vpliv na moškost. Nekajkrat na teden lahko telovadite v telovadnici, igrate košarko, tečete na kardio, hodite na pohod ali počnete vse, kar vas veseli in izboljšuje vaše fizično stanje. Moško pomeni nadzorovati, telo pa je tisto, ki ga je mogoče nadzorovati.
Občutek ponosa v telesu prinaša pomemben atribut moškosti, in sicer samozavest. Ne pozabite, da mora vsakdo gojiti odnos, da ga doseže, ne le teči po tekalni stezi
Korak 6. Izklopite napajanje
Če želite biti bolj moški, se ne bojte umazati. Popravite svoj avto, pokosite trato, pobarvajte hišo, opravite druga gospodinjska opravila ali se vključite v zabavno dejavnost, ki vključuje umazanijo ali maščobo. Ni res tisto, zaradi česar ste moški ali ne, a morda boste uživali, če boste svoje mišice uživali v praktičnih dejavnostih, ki so v zgodovini skovali izraz "moško delo".
Korak 7. Imejte moški hobi
Če želite biti bolj moški, potrebujete tudi moške hobije. Na primer obdelava lesa, vožnja z motornim kolesom, vzdrževanje avtomobila ali tovornjaka, lov, ribolov ali šport. To ni zahteva, ampak način, kako v sebe vnesti moškost.
Nasveti
- Šport. Ni vam treba vsak dan hoditi v telovadnico in dvigovati uteži, vendar naj bo vaša teža na zdravem številu in ne pozabite na sklece. Izkoristite tečaje, ki jih ponuja fitnes.
- Če ste ženska in morate nositi uniformo, poskusite skriti prsi pod majico. Čim pogosteje nosite jakno ali pulover. Ali pa, če je mogoče, oblecite moško uniformo in čevlje.
Opozorilo
- Ne uporabljajte elastičnih povojev, ki se običajno uporabljajo za previjanje ran. Povoj je narejen tako, da se med premikanjem zategne, kar pomeni, da dlje ko ga nosite, postane bolj tesen. Ljudje so v preteklosti trpeli zaradi zadihanosti, obokanih reber in mokrih pljuč zaradi previjanja prsnega koša z elastičnimi povoji. Nikoli ga ne uporabljajte niti za en dan.
- Če uporabljate neoprenski povoj, si najprej oblecite majico. V nasprotnem primeru bo koža na obeh straneh telesa mehurčasta in smrdeča.
- Če poskušate izgledati moško, ne pomeni pozabiti na osebno higieno, vendar vam tudi ni treba tuširati več ur. Vsaj vsak dan se tuširajte. Medtem ko po vadbi diši po telesu, poskusite preprečiti, da bi bil vonj premočan. Uporabite dezodorant in ohranite svoje telo čisto.
- Moški življenjski slog bo ženskam težak. Verjetno vam bodo očitali vsi, tako moški kot ženske.
