Ekstrovertnost je naravna in zdrava osebnost. Vendar pa traja nekaj časa, da ekstroverti razvijejo razmišljanje. Če ste ekstrovertni, verjetno niste nikoli razmišljali, kako bogato notranje življenje je lahko dobro za vas in za tiste, ki vam je mar. Pravzaprav se vam morda celo splača naučiti uživati v samoti, kolikor uživate v družbenih odnosih.
Korak
1. del od 2: Kaj pomeni biti introvert
Korak 1. Ne mešajte introverta s sramežljivostjo
Sramežljiva oseba se običajno želi družiti, vendar je ne more, ker je zaskrbljena. Vendar se introverti odločijo, da se ne bodo družili, včasih zato, ker pridobijo psihološko energijo (ali si energijo povrnejo), ko preživijo čas sami.
Korak 2. Ne pozabite, da večina ljudi ni popolnoma ekstrovertiranih ali vase zaprtih
Znani psiholog Carl Jung, ki je skoval izraza ekstrovert in introvert, trdi, da ne obstaja popolni ekstrovert ali popolni introvert.
Pravzaprav ima večina ljudi nagnjenost k odnosu, ki je mešanica ekstroverta in introverta, a se nagiba k enemu odnosu
Korak 3. Razmislite o prednostih uravnoteženja ekstrovertnega in introvertnega odnosa
Na splošno so ljudje, ki imajo najverjetneje dobre čustvene, psihološke, fizične in duhovne odnose, ljudje, ki lahko uravnotežijo ekstrovertirane in introvertirane strani svojih osebnosti.
- Na primer, če raje živimo sami in se zavedamo svoje introvertirane narave, tvegamo in se odpravljamo na nove dogodivščine, ki vključujejo interakcijo s skupino ljudi, lahko obogatijo naše življenje na različne in zanimive načine.
- Enako z ekstrovertiranimi. Če obiskujemo zabave, bi bilo morda koristno, če bi si vzeli trenutek za oddih od družabnih dejavnosti, na primer za razmislek o sebi, se sprehodili po hiši ali celo prebrali knjigo 15 minut na dan.
2. del od 2: Razvoj introvertne osebnosti
Korak 1. Napišite dnevnik
Medtem ko se ekstroverti v glavnem ukvarjajo s stvarmi, ki se dogajajo zunaj njih samih, introverti na splošno razmišljajo o svetu v sebi. Eden od načinov, kako to pozornost preusmeriti, je vodenje dnevnika. Vsak dan povabite k pisanju. Vprašajte se stvari, kot so:
- Kaj čutim? Zakaj?
- Kaj sem se danes naučil? Od koga sem se tega naučil?
- Kaj idej? Kdo mi danes pade na pamet?
- Kako se danes razlikuje od včerajšnjega? Kaj pa prejšnji teden? Kaj pa lani?
- Za kaj sem lahko hvaležen? Kdo v mojem življenju se počuti osamljenega? Zakaj?
Korak 2. Gojite osebno ustvarjalnost
Domišljija in ideje se razvijejo iz opazovanja zunanjega sveta. Bolj ko opazujete stvari, ki se dogajajo okoli vas, bolj boste pozorni in več povezav lahko naredite s koncepti, ki se sprva sploh ne ujemajo.
- Kaj opazite, ko ste sami? Kakšen vtis imate na zunanji svet? Ustvarjalnost lahko štejemo za sebičen odnos, vendar zahteva izredno osredotočenost na zunanji svet.
- Pišite leposlovje.
- Ustvarjajte umetnine, kot so slike, skulpture, skice itd.
- Uporabite umetniški dnevnik.
- Napiši pesem.
- Pišite poezijo.
Korak 3. Uživajte v dejavnosti sami
Takšne dejavnosti lahko vzgojijo potrpljenje in lajšajo stres, pa tudi dolgčas, ko morate biti sami. Tukaj je nekaj idej, kaj lahko storite:
- Preberite.
- Pletenje in pletenje.
- Programiranje.
- Poslušanje glasbe samo.
- Igrajte na glasbeni inštrument.
- Sprehodite se ali pojdite sami.
Korak 4. Povečajte svojo ozaveščenost
Ali to pomeni, da se približate Bogu, meditirate ali si preprosto vzamete čas za učenje novih stvari, bo vsak premik ali povečanje perspektive spodbudilo vašo introvertirano plat..
Pomaga lahko tudi zavedanje vsega okoli sebe ali vožnja med umirjanjem uma. Razmišljanje o znanstvenih skrivnostih (vesolje, kvantna teorija) je lahko tudi zelo introspektivna izkušnja
Korak 5. Bodite potrpežljivi
Včasih se samota in introspekcija lahko zdita ekstrovertna dolgočasna, ker ste navajeni pridobivati energijo iz zunanje stimulacije. Zamislite si, da bi se osamljali kot učenje novega športa, ki ga niste vajeni. Morda je sprva nerodno in dolgočasno, a ko se tega naučite, se boste začeli zabavati.
Ne pozabite, da introvertiranost ni gora, ki čaka, da se povzpnete. Pravzaprav večina introvertov svoj čas porabi za polnjenje. Samo čas je lahko dober način, da se napolnite, potem ko ste vrgli toliko energije v zelo grozljivo situacijo ali na nekoga, ki je tudi ekstrovert
Nasveti
- Kot ekstrovert lahko gojenje odnosa osamljenosti obogati smisel in izkušnje vašega življenja.
- Bodi to, kar si. Introverti in ekstroverti bi se morali občudovati in se dopolnjevati, ne da bi si zavidali. Dokler smo prijazni drug do drugega, je na tem svetu dovolj prostora, da zasijejo introverti in ekstroverti.
- Če ste po naravi ekstrovertni, ne poskušajte biti introvertni, ker mislite, da je to kul. To je tako smešno. Biti sam je pomembnejše od pretvarjanja, da si nekdo drug. Vendar pa bi bilo koristno, če se občasno ustavite in se zazrete vase.
