Nevropatija je bolezen, ki prizadene periferni živčni sistem (PNS). PNS nadzoruje premike telesa, občutke in samodejne funkcije, kot so znojenje in krvni tlak. Če so vaši živci poškodovani, se lahko pojavijo različni simptomi, odvisno od vrste poškodovanega živca. Nevropatija stopal prizadene 2,4% prebivalstva in 8% ljudi, starejših od 55 let, ima to bolezen. Glavni vzrok je sladkorna bolezen, vendar je lahko nevropatija dedna ali posledica okužbe, travme in drugih bolezni. Zato je sodelovanje z zdravniki pri izvajanju zdravljenja zelo pomemben korak.
Korak
1. del od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Redno hodite
Poskusite iti ven vsaj trikrat na teden. Ali pa naredite vajo, ki je za vas udobna in varna. O pravilni obliki vadbe se pogovorite s svojim zdravnikom. Vadba lahko izboljša pretok krvi in popravi poškodovane živce. Sprehod lahko zniža splošno raven sladkorja v krvi in olajša nadzor sladkorne bolezni. Če lahko obvladate sladkorno bolezen, se bo vaša nevropatija zmanjšala.
Če nimate časa za vadbo, lahko naredite majhne stvari, da ostanete aktivni. Lahko se na primer igrate s hišnimi ljubljenčki, očistite hišo ali operete avto. Vse te dejavnosti lahko povzročijo nemoten pretok krvi
Korak 2. Namočite noge
V majhno posodo ali kad nalijte toplo vodo in na vsako skodelico vode dodajte 1/4 skodelice soli Epsom. Prepričajte se, da temperatura vode ne presega 38 C. Noge postavite v posodo ali kad, dokler niso prekrite z vodo. Topla voda vas lahko pomiri in odvrne od bolečin v nogah. Poleg tega Epsom sol vsebuje magnezij, ki lahko sprosti mišice.
Preden namočite noge z Epsom soljo, se posvetujte z zdravnikom, če imate okužbo ali oteklino
Korak 3. Zmanjšajte ali se izogibajte alkoholnim pijačam
Alkohol je lahko strupen za živce, še posebej, če so že poškodovani. Omejite se le na štiri pijače na teden. Nekatere vrste nevropatije povzroča alkoholizem (alkoholizem), zato se izogibajte alkoholu, če imate nevropatijo. Z prenehanjem pitja lahko ublažite simptome in preprečite nadaljnje poškodbe živcev.
Če je v družini že zasvojenost z alkoholom, je sploh ne smete piti. Poskusite popolnoma prenehati piti alkohol, da ostanete zdravi in varni
Korak 4. Vzemite olje zvečer
To naravno olje prihaja iz divjih cvetov, ki jih je mogoče dobiti v obliki tablet. Pogovorite se s svojim zdravnikom o ustreznem odmerku dodatka olja večerne jeglice za vas. Raziskave kažejo, da lahko maščobne kisline, prisotne v tem olju, lajšajo simptome nevropatije. Te maščobne kisline lahko izboljšajo tudi delovanje živcev.
Drugi koristni viri maščobnih kislin so olje črnega ribeza in olje borage
Korak 5. Poskusite akupunkturo
Akupunktura je tradicionalna kitajska medicina, ki vključuje vstavljanje igel na določene točke pritiska. S stimulacijo točk pritiska ali akupunkture telo sprosti endorfine, ki lahko lajšajo bolečino. Akupunkturist bo v akupunkturo vstavil 5 do 10 igel in jih pustil tam približno 30 minut. V treh mesecih boste potrebovali 6 do 12 akupunkturnih sej.
Preden se lotite zdravljenja, najprej preverite ugled akupunkturista, ki ga želite uporabiti. Poskrbite, da bodo uporabljena oprema in igle sterilne, da ne boste okužili bolezni, ki se prenašajo s krvjo
Korak 6. Poskusite alternativne in komplementarne terapije
Poleg akupunkture poskusite meditacijo in električno stimulacijo živcev z nizko intenzivnostjo (TENS) za lajšanje simptomov nevropatije. Ta postopek TENS uporablja vrsto majhnih baterij za polnjenje sonde (kirurški instrument s tupo konico), ki je nameščena okoli bolečega območja. Baterija in sonda ustvarita vezje, ki je napolnjeno z električnim tokom, da stimulira območje. Raziskave kažejo, da je metoda TENS učinkovita pri zdravljenju bolečin pri nekaterih vrstah nevropatije, čeprav to še vedno zahteva dodatne raziskave.
Iz metode meditacije lahko poskusite meditacijo sede, hoje, Taici ali Qigong. Raziskave kažejo, da lahko redna meditacija zmanjša bolečino
2. del 3: Uporaba medicinskega zdravljenja
Korak 1. Vzemite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik
Za zdravljenje nevropatije se lahko uporabljajo različna zdravila. Zdravnik se bo osredotočil na zdravljenje zdravstvene motnje, ki povzroča nevropatijo, tako da bo zmanjšala simptome in izboljšala delovanje živcev v stopalih. Nekatera zdravila, ki vam jih lahko predpiše zdravnik, vključujejo:
- Amitriptilin: To zdravilo, ki je bilo prvotno uporabljeno kot antidepresiv, se je izkazalo za učinkovito pri zdravljenju nevropatske bolečine. Začeti morate z najnižjim odmerkom, ki je 25 mg na dan. Postopoma lahko odmerek povečate na 150 mg na dan. To zdravilo vedno vzemite pred spanjem. Zdravnik vam tega zdravila ne bo predpisal, če ste kdaj poskusili samomor.
- Pregabalin: Običajno se ta pomirjevalo uporablja za zdravljenje bolečin, povezanih s periferno nevropatijo, ki jo povzroča sladkorna bolezen. Začeti morate z najmanjšim odmerkom in ga lahko povečate po navodilih zdravnika. Največji odmerek je 50 do 100 mg trikrat na dan. Sčasoma se lahko največji odmerek poveča na 600 mg na dan, vendar odmerki, ki presegajo to količino, ne bodo učinkoviti.
- Duloksetin: To zdravilo se običajno uporablja za zdravljenje bolečin, povezanih z nevropatsko bolečino, ki jo povzroča sladkorna bolezen. Odmerek se začne od 60 mg v obliki peroralnih zdravil. Ta odmerek se lahko podvoji in zdravnik bo po dveh mesecih pregledal zdravilo. Čeprav se odmerek lahko podvoji, odmerki, večji od 60 mg na dan, običajno niso učinkoviti in lahko povzročijo druge težave.
- Kombinirano zdravljenje: Zdravnik vam bo morda svetoval kombiniranje zdravil, kot so venlafaksin, TCA ali tramadol. To lahko daje boljše rezultate proti nevropatiji kot uporaba samo enega zdravila.
Korak 2. Uporabite opijat po navodilih
Zdravnik vam bo morda predpisal opiate z dolgotrajnimi učinki za zdravljenje nevropatske bolečine. To se običajno določi za vsak posamezen primer, ker lahko povzroči neželene učinke, kot so odvisnost (zasvojenost), toleranca (sčasoma postane zdravilo manj učinkovito tudi pri enakem odmerku) in glavoboli.
Zdravnik vam lahko predpiše tudi imunosupresivna zdravila (zdravila, ki se uporabljajo za zatiranje naravnega odziva imunskega sistema telesa), kot je ciklofosfamid za zdravljenje vrste kronične nevropatije (disimuna nevropatija), ki je lahko odporna na druga zdravila
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o operaciji
Glede na vzrok nevropatije vam bo zdravnik morda priporočil dekompresijsko operacijo. Ta operacija bo odstranila pritisk iz ujetega živca, tako da bo živec normalno deloval. Dekompresijska operacija se pogosto izvaja za zdravljenje sindroma karpalnega kanala. Dekompresijska operacija pa lahko koristi tudi nekaterim vrstam dedne nevropatije, ki povzročajo težave v stopalih in gležnjih.
Amiloidotično periferno nevropatijo lahko zdravimo s presaditvijo jeter, saj to vrsto nevropatije povzročajo presnovne težave z jetri
3. del 3: Izboljšanje zdravja
Korak 1. V svojo prehrano vključite veliko vitaminov
Če nimate sladkorne bolezni in nimate nobene druge znane sistemske bolezni, je lahko vaša nevropatija posledica pomanjkanja vitaminov E, B1, B6 in B12. Pred jemanjem vitaminskih dopolnil pa se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik mora ugotoviti vzrok vaše nevropatije, preden vam predlaga, katera zdravila ali dodatke morate vzeti.
Da boste lahko z zdravo prehrano dobili več vitaminov, jejte veliko zelene zelenjave, jeter in rumenjakov
Korak 2. Prevzemite nadzor nad sladkorno boleznijo
Nevropatija se običajno razvije leta po tem, ko vam je diagnosticirana sladkorna bolezen. Dober nadzor sladkorne bolezni lahko prepreči ali ustavi nevropatijo. Toda ko se pojavi nevropatija, se od nje ne boste mogli popolnoma okrevati. Zdravnik se bo osredotočil na obvladovanje sladkorne bolezni in obvladovanje bolečin, ki jih povzroča nevropatija.
Nadzor ravni glukoze v krvi je zelo pomemben. Normalne ravni glukoze v krvi na tešče so 70 do 130 mg/dl in manj kot 180 mg/dL dve uri po zajtrku. Prav tako morate ves čas nadzorovati krvni tlak
Korak 3. Preprečite poškodbe in nastanek razjed
Lahko občutite rahlo odrevenelost nevropatskega stopala. Zaradi tega ste lahko ranljivi za poškodbe, kot so ureznine, praske ali vbodi. V zaprtih prostorih ali na prostem vedno nosite nogavice ali čevlje. Ponavljajoče se rane na nogah lahko zlahka povzročijo nastanek razjed, ki jih je težko pozdraviti. Prav tako prosite svojega zdravnika, naj med rednimi obiski pregleda vaša stopala.
- Nosite ohlapno obutev, na primer sandale brez hrbta, vendar se izogibajte čevljem ali natikačem, ki nudijo malo opore. Tesni čevlji lahko motijo oskrbo ustrezne krvi s tlačnimi točkami v stopalih in povzročijo nastanek razjed na teh območjih.
- Obrežite nohte, da ne bodo predolgi. To lahko prepreči rast nohtov navznoter. Pri rezanju bodite previdni. Da ne bi povzročili neželenih kosov, ne uporabljajte noža.
Korak 4. Naj nastali čir ostane čist
Območje ulkusa operite s toplo slano vodo. Vzemite sterilno gazo in jo nalijte z malo soli. S to gazo očistite odmrlo tkivo na razjedi. Nato posušite območje in razjedo pokrijte s sterilno oblogo. Blazinice zamenjajte enkrat ali dvakrat na dan ali pogosteje, če se zmočijo. Če ima razjeda neprijeten vonj, takoj pojdite k zdravniku, ker slab vonj kaže na okužbo, ki lahko postane resen problem.
Zdravniku takoj povejte, da imate razjede. Če so majhne, jih je mogoče zlahka zdraviti z oblogami in antibiotiki. Vendar pa je velike razjede težko zdraviti. Tudi te razjede lahko amputirajo stopalo ali prst
Korak 5. Nadzirajte bolečino
Resnost nevropatske bolečine se zelo razlikuje. Če imate blage do zmerne bolečine, vzemite analgetik brez recepta. Dva do trikrat na dan lahko vzamete 400 mg ibuprofena ali 300 mg aspirina.
Ne pozabite vzeti antipeptičnih zdravil, ker lahko analgetiki (na primer ibuprofen itd.) Dražijo želodec. Na primer, lahko vzamete 150 mg ranitidina dvakrat na dan pred obroki
Korak 6. Poiščite zdravniško pomoč, da odpravite osnovni vzrok
Nevropatijo, ki jo povzročajo ledvične, jetrne ali endokrine bolezni, lahko zdravimo z zdravljenjem osnovne bolezni. Če imate stiskanje živca ali težave na lokalnem območju, lahko to odpravite s kirurškim posegom ali fizioterapijo.
Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o svoji nevropatiji in preden vzamete kakršne koli dodatke
Nasveti
- Ta bolezen je lahko akutna ali kronična. Če imate akutno nevropatijo, potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč.
- Simptome lahko olajšate tako, da pijete veliko tekočine ali nosite visokotlačne nogavice (kompresijske nogavice).
