Obstajajo ljudje, ki so vajeni nositi plavalna očala pri plavanju. Tisti, ki nimamo ali prinašamo plavalnih očal, naj ne odpovejo plavalnega dogodka v bazenu ali jezeru. Če vam zamegljen vid ne predstavlja težav, je plavanje brez očal enostavno.
Korak
1. del od 3: Biti v vodi brez plavalnih očal
Korak 1. Poglejte okoli sebe
Ker v vodi ne vidite tako dobro, kot če bi nosili plavalna očala, se pred vstopom v vodo ozrite okoli sebe. Če plavate v bazenu, vedite, kako blizu stene in drugih ljudi, ki plavajo v bazenu. Če plavate v naravni vodi, poznajte svojo orientacijo in lokacijo plitvih in globokih območij.
Korak 2. Zaprite oči in zadržite dih
Preden vstopite v vodo, zaprite oči in globoko vdihnite. Če želite ostati v vodi, se prepričajte, da je kopališče dosegljivo v enem dihu. V nasprotnem primeru morate iti gor in se malo prezračiti.
Korak 3. Poskusite plavati naravnost
Da bi se izognili trčenju z nečim ali drugimi ljudmi, morate vedeti, v katero smer želite iti, preden vstopite v vodo. Ohranite svojo smer čim bolj, dokler ne dosežete svojega cilja. Plavajte z obema stranema telesa, da ne zavijete levo ali desno.
Korak 4. Roke in noge naj bodo v vodi
Če želite ostati v vodi, z vsakim udarcem rahlo potisnite telo navzdol, da se borite proti pritisku vode. S to metodo dobro ugotovite, kako blizu ste površini. Vsake toliko prinesite roke proti površini vode, če roke sežejo po zraku, se spustite nazaj v vodo.
Korak 5. Vzdignite se, da zadihate in popravite držo
Morda boste morali priti na površje in zadihati, razen če je plavalna razdalja dokaj kratka. Poskusite videti, kako daleč plavate in se sprehajate (če se to zgodi). Preden se vrnete v vodo, ponovno prilagodite svoj položaj.
Korak 6. Plavajte za osebo, ki nosi očala
Če vedo, kam gredo, jih poskusite vprašati, ali jih lahko (malo) primete za gležnje ali pa jih včasih povlečete, da preverite svojo plavalno držo. To je uporabno, če ste zaskrbljeni, da bi se izgubili ali naleteli na kaj na poti do cilja.
Korak 7. Umirite se
Vedite, da se lahko kadar koli dvignete na površje in še naprej normalno dihate. Če naletite na nekoga, ne skrbite. Opravičite se in povejte, da ne vidite dobro.
2. del 3: Plavajte v naravni vodi z odprtimi očmi
Korak 1. Prepričajte se, da je voda varna
Največja nevarnost odpiranja oči v vodi je kontaminacija oči. Če se zdi voda motna ali smrdi, je najbolje, da glavo držite nad površino. Če morate v vodo, ki ni čista, zaprite oči.
Nikoli ne plavajte v oceanu brez plavalnih očal. Morska sol lahko opeče roženico očesa
Korak 2. Preizkusite vodo v bazenu
Položite glavo v vodo in odprite oči. Počutil se bo neprijetno in vaš vid je nekoliko zamegljen. Nekateri ljudje vidijo bolje kot drugi, običajno pa lahko vidite le grobe oblike in sence v vodi. Nekajkrat utripajte, preden se vrnete na površje.
Korak 3. Še naprej seznanjajte oči
Vaš vid je še vedno zamegljen, če pa plavate z odprtimi očmi, bo nelagodje minilo. Ne dotikajte se oči v vodi, da preprečite vdor delcev vode v oči in za veke.
Korak 4. Po izhodu sperite oči
Čeprav to ni potrebno, si po plavanju brez plavalnih očal sperite oči s čisto vodo ali fiziološko raztopino. Z dobrim izpiranjem se očistijo predmeti, ki so potencialno škodljivi za oči.
Če nosite kontaktne leče, nikoli ne smete odpreti oči brez plavalnih očal. Kontaktne leče so idealno mesto, da se umazanija ujame in povzroči poškodbe oči. Če plavate s kontaktnimi lečami, jih odstranite in po končanem delu sperite leče in oči
3. del 3: Plavajte v klorirani vodi z odprtimi očmi
Korak 1. Preverite nivo klora v vodi
Če imate svoj bazen, se prepričajte, da je bil pred kratkim "šokiran" ali da je bil zdravljen s klorom. Če je raven klora previsoka, bodo vaše oči gorele bolj kot običajno in okus ne bo hitro izginil. Zanesljiv način, da ugotovite, ali je bil bazen pravkar očiščen, je oster vonj klora.
Korak 2. Polijte vodo iz bazena v oči
Preden glavo popolnoma potopite v vodo, vodo z bazena razpršite po odprtih očeh. Nekateri se počutijo neprijetno, če njihove oči neposredno zadenejo vodo v bazenu. Ob brizganju vode se je lažje privaditi na oči pred vstopom v vodo.
Korak 3. Na kratko plavajte z odprtimi očmi
Gorenje se lahko nadaljuje, vendar sčasoma popusti, ko plavate z odprtimi očmi. Da bi se izognili nelagodju, med plavanjem naprej zaprite oči. Če imate odprte oči pod vodo, se bo voda v bazenu drgnila o površino vaših oči.
Korak 4. Po izstopu iz bazena sperite oči
Naredite ta korak, da sperite klor, ki ostane na ali okoli oči/vek. Običajno je priporočljivo, da si umivate lase in telo po kopanju v klorirani vodi. Če ga ne kontrolirate, se bo klor izsušil in se počutil neprijetno na telesu.
