Šole so včasih lahko nevarna, čeprav temu ne bi smelo biti tako. Lahko se ustrašite, ko na hodniku srečate nekoga, ki se želi boriti z vami! Seveda se želite izogniti boju, preden se to zgodi. Ne pozabite, da ne glede na to, kako spretni ste v boju, obstaja možnost, da se poškodujete ali imate težave s šolo. Če je mogoče, se izogibajte spopadom in poiščite druge rešitve razen spopadov.
Korak
Metoda 1 od 3: Zmaga v boju
Korak 1. Bodite pozorni, kdaj bo prišlo do spopadov
Običajno lahko dobite opozorilo, če se nekdo želi začeti boj. Morda vas bo užalil, se obnašal agresivno in se vam približal. Vse to so znaki, da se boste kmalu spopadli. Ko boste pripravljeni, boste bolj verjetno zmagali v boju ali pa vsaj od tam prišli z manj škode.
Če se ti znaki pojavijo, začnite ukrepati, na primer tako, da zavzamete obrambni položaj ali zaprosite nekoga drugega za pomoč
Korak 2. Začnite zavzemati obrambni položaj v odnosu, podobnem molitvi
Izogibajte se stiskanju pesti, kot bi se bili pripravljeni boriti. Namesto tega zložite dlani skupaj in jih postavite pred telo. Komolci naj bodo nizko in se dotikajo bokov, stopala naj bodo v širini ramen. Svojo dominantno nogo postavite nekoliko spredaj. S tem položajem ste pripravljeni zaščititi vitalne dele telesa.
Na primer, lahko dvignete roko, da blokirate udarec, ki je usmerjen v vaš obraz
Korak 3. Poskusite vršiti udarce čim prej
Čeprav dejansko ne morete udariti prvi, bi morali udariti prej. To je zato, ker boji običajno trajajo le nekaj sekund. Če torej zgodaj dobite udarec, obstaja velika verjetnost, da boste zmagali. Če se vam nasprotnik približuje, se poskusite izogniti udarcu, nato pa naredite nekaj, da upočasnite osebo.
- Poskusite z ostrim udarcem ali komolcem udariti v prepone. Druga možnost je, da udarite v nos, brado ali čelo.
- Držite pesti naravnost. V nasprotnem primeru se vam lahko pri močnem zadetku zlomi zapestje.
- Druga možnost je, da nasprotnika opraskate po obrazu. To dejanje lahko nasprotnika pogosto preseneti, tako da upočasni njihovo gibanje.
Korak 4. Napadite nasprotnika s koleni in komolci
Vse, kar naredite, je, da ga ustavite. Zato uporabite vse, kar je mogoče. Če je potrebno, s komolcem udarite po trebuhu ali prinesite koleno do noge ali dimlja. Napadajte ga s komolci in koleni, dokler vas oseba ne preneha napadati.
Izkoristite priložnosti, ko se vi in vaš nasprotnik obrnete vstran. Udari mu ob glavo. Nasprotnika lahko potisnete tudi navzdol in ga potopite v tla
Opombe:
Če se morate v takšnem boju braniti, v formalnem boju zanemarite pravila. Ciljajte na krvne žile na vratu, tlačne točke, templje, območje med očmi, dimlje, ledvice in zadnji del vratu. Ne pozabite zgrabiti, ugrizniti ali storiti goljufivih dejanj.
Korak 5. Ko zadenete, se premaknite naprej proti nasprotniku
Če se nenehno odmikate, dejansko kažete obrambno držo, čeprav bi morali še naprej napadati. Nadaljujte naprej, dokler ne podleže porazu ali pade na tla.
Korak 6. Pripnite nasprotnika na tla, kadar koli je to mogoče
Če vaš nasprotnik pade, ga izkoristite in ga tam zaklenite. Sedite nanj, če se še vedno hoče boriti. Prekrivajte njegovo telo, dokler ne odneha, nekdo pride posredovati ali pa je prešibak, da bi se še naprej boril.
Če je nasprotnik padel, ga nehajte udarjati. To bi ga lahko resno poškodovalo
Korak 7. Pri boju bodite previdni, da nasprotnika ne poškodujete resno
Na primer, ko uspete zadaviti nasprotnika, tega ne delajte predolgo. Ko se pretok krvi s kisikom v možgane drastično zmanjša, lahko oseba omedli. Vendar pa lahko oseba doživi tudi trajno poškodbo možganov ali smrt, če se pretok krvi ustavi za nekaj minut.
Če vaš nasprotnik po omedlevi ne diha, takoj izvedite CPR (stiskanje prsnega koša in izvedite umetno dihanje) in nemudoma pokličite rešilce (bolnišnico in policijo)
Korak 8. Ostanite mirni, ko se soočite z več nasprotniki
Razumeti, da se morate osredotočiti na pobeg, ne na zmago v bojih. Malo je verjetno, da boste brez pomoči premagali številne nasprotnike. Naj vaša jeza ne pokaže nasprotnika. Pri boju uporabite jezo kot energijo za boj.
Nikoli ne oklevajte in prosite za pomoč, če jo potrebujete. Čeprav se vaš ugled težke osebe lahko sesuje, je škoda za vaš ugled veliko boljša od izgube življenja
Korak 9. Zaženite, če imate priložnost
Če vaš nasprotnik pade in se vam zdi, da ne more hitro vstati, takoj tecite. Ne dajte nasprotniku priložnosti, da vstane in vas znova udari. Če se zdi, da je resno poškodovan, mu pomagajte, vendar po možnosti zbežite iz okolice.
Če padete na tla, se zaščitite, kolikor je le mogoče. Odvračajte nasprotnikov udarec z roko. Če so udarci vašega nasprotnika nekoliko šibki in obvladljivi, poskusite s protinapadom
Metoda 2 od 3: Izogibanje borbam
Korak 1. Prijavite ustrahovanje, ki ga doživljate
Če vas ali prijatelja ustrahujete, to delite z nekom, ki mu zaupate, na primer učiteljem, trenerjem, staršem ali učiteljem. Povejte mi, kaj se je zgodilo, da boste lahko pomagali pri tej situaciji. Nekatere šole imajo celo programe, ki so posebej zasnovani za boj proti ustrahovanju.
Ustrahovanje se pojavi, ko osebo nenehno ponižujejo, norčujejo ali maltretirajo. To ni samo prepir ali slab klic nekomu. To ni samo en dogodek, ampak vrsta dogodkov, ki jih človek doživi
Korak 2. Izogibajte se območju, da se izognete težavam
Boj lahko povzroči resne težave, tudi če ga niste začeli. Mnoge šole nimajo nobene tolerance do kakršnega koli nasilja, zato bi vas lahko izločili iz šole ali pa vas čakajo še hujše kazni.
- Če vaš nasprotnik še naprej lovi, se obrnite in se obrnite proti njemu, vendar se držite na njegovi razdalji. Vedno se držite na dosegu roke, kajti nasprotnik se vam lahko približa, če vas lahko brca ali udari.
- Pri nas je starostna meja za otroke, ki so lahko zakonsko odgovorni, najmanj 12 let. Zato bodite previdni.
Korak 3. Samozavestno poglejte nasprotnika v oči
Ne glejte vanj in ne gledajte v tla. Namesto tega ohranite očesni stik in pokažite, da ste samozavestni. Če pokažete agresijo, jo lahko zatrete. Če pokažete šibkost, bo njegova želja po začetku boja večja.
Nasvet:
Izkazovanje zaupanja in neustrašnosti lahko drugim prepreči začetek spopadov.
Korak 4. Poskusite ne zadetiti prvega strela
Začeti boj je lahko veliko težje kot samo braniti se. Če najprej udarite, nikoli ne veste, kako to gre. Lahko se resno poškodujete, zlomite zobe, doživite pretres možganov ali pustite nasprotnika enako hude poškodbe. Ne glede na to, kaj se zgodi (izgubili ali zmagali), v bistvu vseeno izgubite, ker morate sprejeti posledice.
Poskusite najti boljši način kot metanje udarcev. Pojdite od tam ali poiščite pomoč
Korak 5. Pritegnite pozornost ljudi okoli kraja, da jih prekinejo
Nekateri se ne upajo boriti, ko jih kdo vidi, še posebej, če obstaja učitelj. Čim glasneje kričite, da bi ljudje priskočili na pomoč. Če prihajajo ljudje, se vam morda ni treba boriti.
Poskusite kričati nekaj na primer »Požar«, »Na pomoč!« Ali »Pokličite policijo«
Metoda 3 od 3: Iskanje alternativ ne boju
Korak 1. Prosite prijatelja, da se zaščiti pred ustrahovanjem
Čim pogostejša hoja z nekaj prijatelji lahko pomaga preprečiti ustrahovanje. Nasilniki bodo manj verjetno napadli, če hodite z več ljudmi, ker boste močnejši, če ste v skupini.
Poleg tega so ljudje v velikih skupinah prijateljev redko tarča ustrahovanja
Korak 2. Globoko vdihnite, da se pomirite, ko se stvari segrejejo
Če vas nekdo žali ali nenehno pritiska, je vaš odgovor morda začetek boja. Naravno je biti jezen, vendar ne jezo spremenite v boj. Globoko vdihnite in tiho preštejte do 10. To vas lahko pomiri, tako da lahko razmišljate o drugih stvareh.
- Poskusite vdihniti skozi nos in izdihniti skozi usta. Globoko vdihnite, dokler ga ne začutite v želodcu.
- Če je potrebno, hodite nekaj minut, da se pomirite.
Korak 3. Razmislite o nekaterih razpoložljivih možnostih v svoji glavi
Pomislite, kaj bi lahko storili v situaciji, v kateri ste. Vedno imate izbiro, kaj storiti v dani situaciji. Zato poskusite pripraviti več scenarijev in razmislite o posledicah vsake možnosti.
Na primer, če vam nekdo reče neprijetno ime, ga lahko prezrete in nadaljujete, začnete boj ali mu rečete slabo ime. Če tega ne upošteva, lahko to preneha ali nadaljuje. Vendar se s tem zagotovo lahko izognete težavam. Če se odločite za boj, lahko pridete v težave in težava ni rešena. Če bi ga poklicali s slabim imenom, bi se lahko takrat zdelo dobro, lahko pa bi poslabšalo situacijo
Korak 4. Izberite najboljšo možnost, da se odzovete na dejanje
Če ste razmišljali o posledicah vaše reakcije, določite najboljšo možnost za situacijo. Običajno je najboljša možnost razbremeniti napetosti in se izogniti težavam.
Ko se na primer soočite z zgornjo situacijo, je morda najbolje, če osebo prezrete in po možnosti odidete
5. korak Naučite se drugi osebi trdno in mirno povedati, da vam ne bo delal slabih stvari
Če vas kdo moti in se ne bo ustavil, se odzovite mirno. Ne glede na to, ali ga boža, ščipa ali se norčuje, pravzaprav čaka na vašo reakcijo. Če se ne odzovete čustveno, se bo počutil, kot da se ne uspe "zabavati" za svoja dejanja. Po potrebi lahko svoje besede okrepite z lahkim fizičnim dejanjem.
Na primer, če vas nekdo večkrat stisne, z mirnim, avtoritativnim glasom povejte nekaj takega: "Prenehajte s tem, kar počnete zdaj". Če bo tako nadaljeval, segajte za trenutek in ga držite za roko ter ponovite, kar ste povedali
Nasveti
- Žalitve in ustrahovanje prijavite učiteljem ali upraviteljem šol.
- Obraz vedno zaščitite tako, da svojo dominantno roko postavite blizu obraza.
- Brez izkušenj in moči težko zmagate v boju. Če čutite potrebo po obrambi v boju, naredite trening moči za izgradnjo mišic in vadite borbene tehnike na varnem. Lahko se celo vpišete v šolo borilnih veščin.
- Če vaš nasprotnik poskuša zadeti, bodite pozorni, v kakšen kot bo udaril udarec, da boste lahko ujeli njegovo pest in sprožili protinapad.
