Ste kdaj pomislili: "na moji koži so ogrci!" ali "želim se znebiti mozoljev"? Ste se kdaj vprašali, zakaj imajo drugi ljudje brezhibno kožo, vi pa ne? Ne bodi ljubosumen nanj. Če sledite tem korakom, imate lahko tudi brezhibno kožo.
Korak
Korak 1. Določite svoj tip kože
Je vaša koža mastna, suha, normalna ali mešana? Če želite to ugotoviti, si umijte obraz in pustite, da se posuši in nedotaknjen eno uro. Preglejte obraz tako, da obrišete robček med nosom in licem, imenovan T-cona:
- Normalna koža ne kaže oljnate ali luščene kože. Koža naj bo voljna in gladka. Če imate takšno kožo, se imejte za srečnega!
- Za mastno kožo je značilna prisotnost olja na tkivu. Ljudje z mastno kožo imajo običajno tudi velike pore in so videti nekoliko sijoči.
- Suha koža se lahko zategne ali pokaže luske odmrle kože. Ta vrsta kože je tesno povezana z majhnimi porami. Vlažilna krema je zelo pomembna za ta tip kože.
- Kombinirana koža je najpogostejša. Ta tip kože kaže značilnosti treh zgornjih tipov kože. Običajno bo koža na območju T mastna, običajno pa je suha drugje.
Korak 2. Kupite čistilo, tonik, vlažilno kremo in piling za obraz, ki ustreza vašemu tipu kože
(Če ste mladi, vam ni treba pilinga.) Morda boste morali preizkusiti več blagovnih znamk, preden boste našli popolno. Za ličila ali izdelke za nego kože se obrnite na natakarja na pultu. Preizkusili boste lahko različne formule. Lahko celo ponudijo vzorce, tako da lahko izdelek preizkusite dan ali dva.
- Poskusite dobiti čistila, tonike in vlažilce, ki niso komedogeni. Ta vrsta izdelka pomeni, da ne bo zamašila pore, kar lahko povzroči akne.
- Če imate hude akne ali druge težave s kožo, kot je ekcem, obiščite dermatologa. Zdravnik vam bo predpisal posebno zdravljenje, ki ga potrebujete. Verjetno je, da je vsako zdravilo, ki ga dobite pri dermatologu, zdravilo na recept, kar pomeni, da je močnejše.
Korak 3. Kupite kremo za sončenje, ki vsebuje SPF 15+ za vsakodnevno uporabo
Poskusite poiskati kremo za sončenje obraza brez parfumov ali olja. Krema za sončenje bo pomagala blokirati škodljive UVA in UVB žarke, ki lahko povzročijo poškodbe kože in raka.
Danes številna vlažilna sredstva v sebi že vsebujejo zaščito pred soncem. Poskusite z različnimi vlažilnimi kremami, da preverite, ali krema za sončenje dobro deluje in vlažilna krema lahko vaš obraz navlaži in navlaži
Korak 4. Vsak dan uporabite umivalnik za obraz
Če ga uporabljate le enkrat na teden, ne boste opazili nobene razlike. Uporabite piling, ki bo odstranil plast odmrle kože, le enkrat na nekaj dni, da se izognete pilingu preveč kože.
- Za umivanje obraza ne uporabljajte brisač, luf ali drugih abrazivnih materialov. Ročno pranje zmanjša možnost draženja, ki se pojavi pri uporabi abrazivnih sredstev.
- Umijte si obraz enkrat zjutraj in enkrat zvečer. To je še posebej pomembno, če imate zelo mastno kožo ali veliko aken.
- Po vsakem umivanju obraza navlažite. Umivanje obraza s čistilom za obraz bo z obraza odstranilo vsa naravna olja. Čista in lepa koža je koža, ki je navlažena in navlažena.
Korak 5. Odstranite ličila
Pred spanjem vedno ne pozabite odstraniti ličil, ki jih nosite. Običajno si umijte obraz z vodo in čistilnim sredstvom, vendar lahko pri nekaterih ličilih potrebujete poseben odstranjevalec ličil, da ga popolnoma odstranite.
Ne bodite leni pri čiščenju ličil. Če si pogosto pustite ličila ali pozabite umiti obraz, kupite nekaj vlažnih robčkov in jih držite blizu postelje. Na ta način morate samo obrisati obraz s robčkom, če ste res utrujeni in želite zaspati
Korak 6. Jejte pravilno
Dober meni je uravnotežen meni. Se spomnite prehranske piramide? Jejte sadje in zelenjavo. Nutricionisti priporočajo uživanje 3 obrokov sadja in 5 obrokov zelenjave vsak dan. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo kofein in sladkor, pa tudi mastni hrani in rdečemu mesu.
Korak 7. Pijte veliko tekočine
Poskusite vsak dan popiti 8 kozarcev tekočine, po možnosti vode! Izogibajte se brezalkoholnim pijačam, ki vsebujejo sladkor, kofein in kavo. Zeleni čaj/zeliščni čaj je bogat z antioksidanti, ki lahko zaščitijo celice vašega telesa pred poškodbami.
Korak 8. Vaja
Vaja pomaga sprožiti vaš metabolizem. Sprehod s psom ali tečaj joge je lahko velika razlika! Zdrava koža je del zdravega telesa.
Tudi vadba je dobra za lajšanje stresa. Raziskave kažejo, da obstaja povezava med stopnjo stresa osebe in resnostjo aken. Če ste torej ves čas pod velikim stresom, poskusite narediti svojo najljubšo obliko vadbe ali telesno vadbo, da se je takoj znebite
Korak 9. Spanje
Poskrbite, da boste vsak večer spali 8 ur, za najstnike pa morda malo dlje. Dovolj počitka vam bo dalo več energije za vsakodnevno rutino in se počutili bolje. Gladka koža nima velikih temnih krogov okoli oči.
Naredite to vsak dan in kmalu boste videli rezultate
Nasveti
- Še naprej dajte svoji koži in telesu potrebno pozornost in lahko pričakujete lepo, žarečo kožo in zdrav nov jaz!
- Nehaj kaditi. Kajenje bo povzročilo, da se gube in starostne pege pojavijo veliko prej.
- Odstranite ličila s posebnim čistilom za ličila ali odstranjevalcem ličil, saj so čistila za obraz namenjena samo odstranjevanju umazanije in sebuma.
- Oljčno olje je lahko odličen nadomestek za odstranjevalec ličil. To olje je dobro tudi za vašo kožo. To je lahko alternativa, če ste občutljivi na določene kemikalije. Oljčno olje lahko absorbira pore, zato ne bo povzročilo aken.
- Uporabite ličila, ki ne bodo povzročila izbruhov. Priporočljivo je, da uporabite kremo BB, prašno podlago ali lahko mineralno podlago.
- Za zdravljenje aken uporabite razredčeno olje neema ali olje čajevca. Oba izdelka imata antibakterijske lastnosti in sta primerna tudi za občutljivo kožo.
- Za zdravljenje aken uporabite piling ali kemični piling z uporabo AHA ali BHA.
- Pomembno je, da je koža čista in zdrava, zato ne pozabite vsak dan vzdrževati ustrezne količine kreme za sončenje in se znova nanašati za dodatno zaščito. Izdelki s SPF 30 in pa +++ so zaščitne kreme za sončenje, ki jih je treba nanesti.
- Če vam ni treba nositi ličil, jih še ne nosite, ker se zaradi tega lahko madeži pojavijo prej!
- Za mehko kožo poskusite vsak dan uporabljati vlažilno kremo.
- Segrejte malo medu, nato ga razmažite po obrazu, nato sperite po 15 minutah.
- Poskusite očistiti, tonizirati in navlažiti obraz ponoči, naslednje jutro pa preprosto sperite obraz z vodo, nato pa zjutraj nanesite vlažilno kremo.
Opozorilo
- Čiščenje kreme za sončenje (kreme za sončenje) vsak dan je enako pomembno kot odstranjevanje ličil. Po tem ne pozabite navlažiti.
- Če ste najstnik, izberite pravo formulo za svoj tip kože.
- Po potrebi se obrnite na števec izdelkov za ličenje.
- Vedno preverite sestavine in izberite izdelke z učinkovinami, za katere je znano, da so znanstveno dokazane, da pomagajo izboljšati videz kože.
- Poiščite kreme za sončenje, zlasti tiste, ki se uporabljajo za obraz. Krema za sončenje za obraz je bolj elegantna in kozmetično podobna ter manj verjetno povzroča izbruhe. To je še posebej pomembno, če uporabljate močan SPF.
