Številni izdelki za nego in kozmetiko, ki so trenutno na trgu, vsebujejo škodljive kemikalije in lahko poškodujejo kožo. Pravzaprav lahko uporabite domače naravne izdelke za nego kože, da izboljšate celoten videz kože in obrazu podarite zdravo, sijočo polt. Poleg uporabe naravnih izdelkov pa se morate izogibati tudi dejavnikom, ki lahko poškodujejo vašo kožo. Če se želite izogniti vsem tem škodljivim kemikalijam, obstaja veliko načinov za izdelavo krem za kožo iz naravnih sestavin, ki so za kožo varnejše.
Korak
Metoda 1 od 3: Izdelava naravne kreme za kožo
Korak 1. Določite svoj tip kože
Vsak tip kože zahteva drugačno nego. Lahko se obrnete na dermatologa, da ugotovi vaš tip kože in preveri, ali obstajajo druge težave s kožo. Te informacije vam lahko pomagajo pri izogibanju hrani, zdravilom, dodatkom in izdelkom za nego kože, ki lahko poslabšajo stanje vaše kože. Na splošno lahko kožo razdelimo na več tipov:
- Normalna koža ima malo ali nič občutljivosti, zelo majhne pore in pošten ten kože. Normalna koža ni preveč suha ali mastna.
- Kombinirana koža je na nekaterih področjih lahko suha ali normalna, na drugih pa mastna. Običajno so nos, čelo in brada mastna področja. To lahko privede do zelo velikih por, nastanka ogrcev in mastnega filma na določenih področjih kože.
- Za mastno kožo so običajno značilne velike pore in je nagnjena k ogrcem, aknam in drugim kožnim težavam. Tisti z mastno kožo imajo dolgočasen ali sijoč videz.
- Za suho kožo je značilna pomanjkanje elastičnosti, rdeče lise, vidne gube in črte, komaj vidne pore in dolgočasen videz. Dejavniki, kot so hormonske spremembe, suho vreme, dolgotrajna vroča prha, zdravila, UV -sevanje in sestavine, ki se uporabljajo v izdelkih za nego kože, lahko kožo posušijo. Zaradi tega koža izgleda luskasta, razdražena, vneta ali luščena.
Korak 2. Izberite pravi material za vaš tip kože
Če želite doma pripraviti svojo kremo, je pomembno, da veste, katere sestavine so primerne za vaš tip kože in kaj lahko poslabša stanje kože. Na splošno si morate umiti obraz vsaj dvakrat na dan, da bo čist. Ta korak pomaga preprečiti težave, ki jih povzročajo bakterije, glive in prosti radikali.
- Ljudje s suho kožo morajo uporabljati kreme, ki vsebujejo vlažilne sestavine, kot so aloe vera, kakavovo maslo, olivno olje ali med. Te sestavine pomagajo popraviti razpokano kožo in zmanjšajo nastanek brazgotin. Hialuronska kislina, ki jo naravno proizvaja telo, lahko obnovi stanje poškodovane kože in hkrati zadrži vlago. Hialuronsko kislino najdemo tudi v nekaterih izdelkih za nego kože. Več študij je pokazalo, da lahko hialuronska kislina prepreči staranje kože ter zmanjša brazgotine in druge kožne madeže.
- Če imate mastno kožo, izberite olje z nizko komedogenostjo ali olje, ki komaj zamaši pore. Salicilna kislina je naravno čistilo, pridobljeno iz lubja vrbe in lahko nevtralizira bakterije ter absorbira odvečno olje na površini obraza, kar pomaga preprečevati akne. Eterična olja, ki vsebujejo citronsko kislino, na primer limonino olje, pomagajo nadzorovati raven olja v koži, hkrati pa spodbujajo obnovo kože. Olje čajevca je zelo koristno tudi za mastno kožo.
- Nekatere sestavine, ki osvežujejo kožo, kot so kumare, aloe vera ali rožnata voda, lahko pomagajo pri lajšanju vnetja in nelagodja, ki ga ljudje z občutljivo ali mešano kožo pogosto občutijo zaradi njihovega osvežilne lastnosti. Mlečna kislina, ki jo najdemo v mleku ali jogurtu, pomaga pri boju proti prostim radikalom in škodljivim bakterijam, odstranjuje odmrle kožne celice in nežno vlaži kožo.
Korak 3. Naredite kremo za suho kožo
Če želite narediti kremo za suho kožo, v steklenem kozarcu zmešajte skodelico mandljevega olja, 2 žlici kokosovega olja, 2 žlici čebeljega voska, čajno žličko olja vitamina E in 1 žlico karitejevega masla. V loncu segrejte vodo približno 7, 5-10 cm (ne zavrejte). Kozarec postavite v vodo, dokler se vse sestavine popolnoma ne stopijo. Nato v kozarcu premešajte vse sestavine, da se dobro premešajo. Če jo želite shraniti, prenesite kremo v manjši kozarec.
- Kremo pustimo pri sobni temperaturi, dokler se ne ohladi in strdi. Ko se dovolj ohladi, kozarec tesno zaprite.
- Kremo shranjujte na hladnem in suhem mestu. Kremo lahko uporabljate do tri mesece.
- Te sestavine so kot nalašč za boj proti luskavici, ekcemu in brazgotinam na koži. Poleg tega imajo te sestavine tudi lastnosti proti staranju.
Korak 4. Pripravite sestavine kreme za mešano kožo
V dvojnem kotlu segrevajte 2 žlici mandljevega olja, 2 žlici jojobinega olja in 1 žlico čebeljega voska, dokler se vse sestavine ne stopijo in dobro združijo (približno 2-5 minut po segrevanju). Zmes vlijemo v veliko skledo in pustimo počivati uro ali dve, dokler ne doseže sobno temperaturo. Med čakanjem, da se zmes ohladi, zmešajte skodelico gela aloe vere in 5-7 kapljic eteričnega olja po vaši izbiri.
Ko se zmes ohladi, vzemite ročni mešalnik in začnite mešati olje. Med stepanjem počasi dodajte mešanico aloe vere in eteričnega olja. Mešanico dodajajte, dokler ne dobite goste smetane (približno 10 minut). Morda vam ne bo treba dodati celotne mešanice aloe vere. Ko dosežete želeno konsistenco, ustavite postopek stepanja. Kremo nalijte v stekleno posodo
Korak 5. Naredite kremo za mastno kožo
V dvojnem kotlu segrevajte 5 žlic jojobinega olja, 2 žlici lanenega olja in 1 ½ čajne žličke čebeljega voska, dokler se vse sestavine ne stopijo in dobro povežejo. Nato dvojni kotel odstranite z ognja in pustite, da se ohladi, dokler ne doseže sobne temperature, ker se pri tej temperaturi zmes strdi. Nato z ročnim mešalnikom začnite mešati olje. Dodajte 1 čajno žličko gela aloe vere in nekaj kapljic eteričnega olja limone ali čajevca. Stepajte, dokler zmes ni precej gosta. Prenesite v majhne kozarce.
Jojobino olje in laneno olje sta nizko komedogena, kar pomeni, da sta odlična za mastno kožo, ker ne zamašita pore. Aloe vera pomaga pomiriti kožo, ne da bi povečala proizvodnjo olja, olje limone ali čajevca pa se bo znebilo odvečne maščobe na obrazu
Metoda 2 od 3: Uporaba drugih naravnih tretmajev kože
Korak 1. Poskusite z vlažilno vlažilno kremo
Vzemite manjšo skledo in zmešajte beljak z 1 čajno žličko medu in mandljevim oljem. Beljaki pomagajo zategniti kožo in zmanjšati drobne linije in gube. Mandljevo olje nežno vlaži kožo, med pa lahko zadrži to vlago. Znano je tudi, da med prikriva madeže in brazgotine.
Mešanico nanesite na obraz vsak dan zjutraj in zvečer po prvem čiščenju. Umijte obraz s toplo vodo in ga previdno posušite
Korak 2. Uporabite korenje
Korenje vsebuje veliko vitaminov A, C in B6. To so naravni vitamini, ki pomagajo ohranjati zdravo kožo in ohranjati njen naravni odtenek. Za izdelavo vlažilca za korenje kuhajte 1 majhen korenček v ponvi 5-7 minut, nato precedite. Korenje pretlačite v majhni skledi in pustite, da se ohladi.
- Za ohlajevalni učinek dodajte 1½ žlice jogurta v pire korenje. Vse sestavine zmešajte, dokler ne dobite gladke teksture. Kremo dajte v nepredušen kozarec in shranite na hladnem, hladnem mestu. Nanesite dvakrat na dan na očiščen obraz.
- Za boljši videz kože obraza uživajte korenje in redno pijte korenčkov sok, da telesu zagotovite pomembna hranila.
Korak 3. Poskusite mleko
Očistite obraz z nasičenim mlekom z visoko vsebnostjo maščob. Mlečna kislina v mleku nežno pilingira kožo in pomaga znebiti odmrlih kožnih celic. Mlečna kislina celo pomaga izravnati ten kože in zmanjša brazgotine in madeže. Mandljevo mleko, ki je bogato z vitaminom E, snov, ki vlaži kožo, se lahko uporablja tudi za suhe.
- Če želite uporabiti mleko, morate le vato namočiti v žlico mleka in jo s krožnimi gibi nanesti na obraz za 3-5 minut. Ta korak je zelo učinkovit za čiščenje por.
- Če imate otekle mozolje ali mastno kožo, mleko zmešajte z žličko velike moke ali garbanza. Zmes nanesite na obraz in nežno masirajte s prsti. Zmes sperite s hladno vodo, nato posušite.
Korak 4. Naredite masko iz avokada
Avokado vsebuje različne sestavine, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena na obrazu. Vsebnost vitaminov A in C v avokadu ima antioksidativne in protivnetne lastnosti. Oboje ščiti kožo pred škodljivimi prostimi radikali. Vitamin E, ki ga najdemo tudi v avokadu, pomaga zmanjšati brazgotine in vlaži kožo.
- Za izdelavo maske iz avokada avokado olupite in ga zdrobite v skledo. Avokadovo pasto nanesite na obraz za 10-15 minut, nato sperite s hladno vodo in nežno posušite. Če je vaša koža suha ali občutljiva, vsak dan uporabite masko iz avokada. Uporabljajte le dvakrat na teden, če je vaša koža mastna.
- Za preprečevanje staranja v majhni skledi zmešajte avokado, 1 čajno žličko limoninega soka, žličko navadnega jogurta in 1 čajno žličko kokosovega olja. Vse sestavine zmešajte, dokler ne nastane mehka gosta krema. Za najboljše rezultate uporabite zrel avokado.
- Na obraz nanesite malo kreme. Preostanek dajte v nepredušno posodo in shranite na hladnem in suhem mestu. Vsak teden naredite novo kremo, ker se lahko uporabljene sestavine pokvarijo. Ta krema je kot nalašč za tiste s suho ali občutljivo kožo.
Korak 5. Uporabite masko iz morskega blata
Morsko blato je vrsta blata, ki vsebuje morsko sol. Običajno morsko blato najdemo v obalnih območjih in vsebuje žveplo, nenasičene maščobne kisline in alge. Zaradi vsebnosti teh sestavin ima morsko blato pomirjujoče in protivnetne lastnosti. Poleg tega morsko blato pomaga tudi zgladiti teksturo kože z odstranjevanjem odmrlih kožnih celic in bakterij. Še ena prednost morskega blata je prikrivanje madežev in brazgotin.
- Morsko blato se prodaja v obliki mask za obraz in ga najdete v trgovinah, ki prodajajo naravne izdelke. To masko je običajno priporočljivo uporabljati dvakrat na teden, vendar nikoli ne škodi, da se posvetujete z dermatologom, da ugotovite, kolikokrat jo lahko varno uporabite glede na tip kože.
- Če imate suho, občutljivo ali mešano kožo, se zavedajte, da lahko vsebnost žvepla in soli v maski draži in poslabša otekle brazgotine.
Metoda 3 od 3: Naravna nega kože
Korak 1. Izogibajte se stresu
Če želite izboljšati stanje svoje kože, se poskusite izogniti stresu. Ko ste pod stresom, vaše telo proizvaja hormone, ki lahko povzročijo, da koža postane bolj občutljiva na zunanje dražilne snovi. Stres povečuje tudi proizvodnjo sebuma (olja, ki ga proizvaja koža). To olje lahko povzroči akne in druge težave s kožo. Stres bo tudi upočasnil proces celjenja, sprožil draženje, kot so koprivnica in mehurčki, ter motil vsakodnevne dejavnosti. Poskusite se izogniti stresu na naslednji način:
- Redno telovadite, saj lahko izboljša vaše razpoloženje in vas obdrži v telesni aktivnosti. Poskusite hoditi zmerno hitro 10 minut vsak dan ali pa vsaj petkrat na teden ležerno hodite 20-30 minut, da izboljšate svoje razpoloženje.
- Vsako noč spi vsaj 7-8 ur, ker lahko pomanjkanje spanja pospeši staranje in povzroči utrujenost kože.
- Vadite nekaj tehnik obvladovanja stresa, kot so joga, vaje za globoko dihanje ali meditacija.
Korak 2. Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje polifenole, antioksidante, ki popravljajo kožne celice in spodbujajo proizvodnjo kolagena v koži. Prav tako pomaga koži dati zdrav sijaj in jo ščiti pred prostimi radikali in škodljivimi ultravijoličnimi žarki. Ti polifenoli pomagajo tudi zmanjšati videz gub in zmanjšati stres.
- Zeleni čaj skuhajte s toplo vodo (80-85 ° C). Dodajte 2-3 grame listov zelenega čaja 3-5 minut v toplo vodo, preden jih precedite. V tem napitku zelenega čaja lahko uživate dva do trikrat na dan.
- Morda boste našli aktualne izdelke za nego kože, ki vsebujejo zeleni čaj, ki bodo koristili vaši koži, saj bodo zmanjšali madeže in odpravili druge težave.
- Namesto čajnih listov lahko uporabite tudi že pripravljene vrečke zelenega čaja.
Korak 3. Sledite zdravi prehrani
Če jeste dobro, se bo stanje kože izboljšalo od znotraj. Uživajte veliko sveže zelenjave in sadja ter celih zrn za izboljšanje stanja kože obraza. Še bolje bi bilo, če bi jedli živila, ki so zelo bogata z vitamini A, C in E ter cinkom, da bi zmanjšali težave z aknami in dermatitisom. Tu je nekaj vrst živil, ki vsebujejo zgoraj omenjene vitamine:
- Rdeča paprika
- Kale
- Špinača
- listi amaranta
- Listi redkvice
- Sladki krompir
- mačeta buča
- Medena buča
- Mango
- Pomelo
- Oranžna melona
Korak 4. Zaščitite kožo pred nevarnostmi sevanja
Ultravijolični žarki, ki jih proizvaja sonce, lahko povzročijo madeže, pege, gube in druge težave s kožo, hkrati pa povečajo tveganje za nastanek raka. Obstaja veliko načinov za zaščito pred izpostavljenostjo ultravijoličnemu sevanju, med drugim:
- Čim bolj se poskušajte zavetiti in nositi oblačila, ki ščitijo kožo, na primer dolge rokave, klobuk s širokim robom in sončna očala za preprečevanje gub okoli oči.
- Uporabite kremo za sončenje širokega spektra. Tisti s temno kožo bi morali uporabljati zaščito pred soncem s SPF najmanj 15, medtem ko bi morali ljudje s svetlo poltjo uporabljati izdelek s SPF najmanj 30.
Korak 5. Ne dotikajte se obraza prepogosto
Če imate mešano ali mastno kožo, se obraza ne dotikajte prepogosto. Umazanija in bakterije na rokah lahko zamašijo pore in povzročijo madeže. Če imate pogoste izbruhe aken, obrišite odvečno umazanijo z mehko krpo za obraz brez olja.
Poskušajte ne stisniti mozolja. To dejanje lahko povzroči brazgotinjenje in širi bakterije na širše območje
Korak 6. Uporabljajte izdelke za nego kože, ki ne vsebujejo parabenov
Parabeni so konzervansi, ki motijo hormonsko ravnovesje kože in povečajo tveganje za raka pri ženskah. Če imate akne ali ekcem, lahko parabeni povzročijo tudi draženje in vnetje kože, ker so potencialni alergeni.
