Uspešne ljubezenske zveze ni mogoče ločiti od nemirov. Če ste izdali zaupanje svojega partnerja, boste morda lahko zvezo rešili tako, da ji povrnete zaupanje. Pokažite, da ste predani izboljšanju odnosa in s časom in pozornostjo lahko zaupanje počasi obnovite.
Korak
Metoda 1 od 3: Priznajte izdajo
Korak 1. Prevzemite odgovornost in priznajte, kaj ste storili
Laganje bo samo uničilo globlje zaupanje in vas naredilo še bolj depresivno. Če niste pošteni, se boste nenehno bali, da bi vas odkrili. Bodite iskreni od začetka, da preprečite prihodnje izdaje in odložite osebo, ki vam znova zaupa.
Če ste iskreni, boste tudi dobro pojasnili svoje vedenje. Vaš partner lahko premisli in tretja oseba lahko pretirava, kaj se je zgodilo, zato morate biti pri pripovedovanju zgodbe previdni
Korak 2. Da se ne poskušate braniti, se poskusite postaviti v položaj druge osebe
Morda se bo razočaral in rekel ostre besede. Tudi če ste priznali svojo krivdo, vas lahko ostre besede privedejo do obrambe. Ne pozabite, da ga vaše vedenje prizadene in ga mora izpustiti. Ko se poskušate braniti, si predstavljajte, kako bi se počutili, če bi vas izdali, da boste lahko razumeli, da so ostre besede le izraz bolečine, ne napad.
Karkoli počnete, ne dovolite, da postanete žrtev nasilja. Če vaš partner začne verbalno ali fizično zlorabljati ali vam grozi, čim prej zapustite situacijo in poiščite pomoč
Korak 3. Prisluhnite partnerju
Pokažite, da vam je mar za njene misli in občutke, tako da ponovite in razmislite o tem, kar je povedala. Ponovite to, kar je rekel, tako da ga povzamete, nato pa razmislite o tem, da pokažete čustva, ki jih je izrazil.
- Na primer, če vaš partner reče "Zakaj niste prišli včeraj? Včeraj je bil za nas pomemben dan!"
- Ponovite njegove besede z besedami "Da, čeprav sem obljubil, da bom prišel".
- Pomislite na njene občutke, nato pa navedite: "Zaradi mene moraš biti razočaran".
Korak 4. Sprejmite partnerjeve občutke
Poskrbite, da se vaš partner sliši in razume. Vaša izdaja je dokaz, da ignorirate svojega partnerja. Zato pokažite svojo zaskrbljenost tako, da razložite, zakaj je izdaja vplivala na vašega partnerja. Na primer: "Moje vedenje vas je prizadelo do te mere, da mi ne zaupate več."
Izogibajte se reči "vem", ko govorimo o občutkih drugih ljudi. Tudi če ga ne želite užaliti, ko ga uporabljate, se nekaterim zdi žaljivo
Metoda 2 od 3: Opravičilo partnerju
Korak 1. Pojasnite, zakaj ste izdali
Kaj vas je izdalo? Vi ste bili odgovorni za izdajo, vendar razumevanje razlogov za to lahko nakloni vašemu partnerju in vam pomaga preprečiti podobne situacije v prihodnosti. Na primer: "Bal sem se, da bo naš odnos krhek, zato sem se začel zaupati drugim ljudem."
Uporabite zaimek "jaz/jaz", da slučajno ne krivite druge osebe
Korak 2. Delajte na spremembah v prihodnosti
Če želite, da partner vidi, da ga v prihodnje ne boste več izdali, je ključ do tega, da mu povrnete zaupanje. Ugotovite, kaj vas je izdalo, in se temu izognite. Če ste na primer nekoga varali zaradi nekoga, se izogibajte srečanju samega s to osebo. Morda boste želeli odpeljati drugega partnerja ali prijatelja na dogodek, ki ga oseba obiskuje, ali pa zapustiti kraj, ko ste sami z njim.
Načrtujte, da se s partnerjem o stvareh pogovorite in dogovorite
Korak 3. Bodite iskreni
Pojasnite, da vam je resnično žal, da ste ga izdali. Če vaš partner ve, da ne poskušate ponoviti izdaje, vam bo verjetneje verjel.
Izogibajte se obljubam, ki so težke ali jih ni mogoče izpolniti. Če ne izpolnite obljube, lahko vaše opravičilo zgleda neiskreno
Metoda 3 od 3: Dokažite se
Korak 1. Jasno komunicirajte s partnerjem
Slaba komunikacija, če ena ali obe strani v odnosu nista pošteni in odprti, je lahko razlog za vašo izdajo. Če želite zagotoviti, da je težava odpravljena, ugotovite, kaj vam preprečuje učinkovito komunikacijo, nato pa poiščite načine za rešitev težave. Tako bo vaš partner spoznal vašo zavezanost spremembam.
- Če vi ali vaš partner ne želite razpravljati o svojih občutkih, se dogovorite, da napišete pismo za razpravo o srčnih zadevah.
- Če s partnerjem ne komunicirate veliko, razporedite tedenske datume, da se pogovorite o odnosu.
- Če ne veste, zakaj s partnerjem ne morete učinkovito komunicirati, prosite za pomoč svetovalca. Svetovalec vam bo morda pomagal najti in rešiti težave v vašem odnosu.
Korak 2. Vprašajte ga, kaj potrebuje
Morda boste težko pridobili zaupanje partnerja. Zato vprašajte, kaj vaš partner potrebuje, da vam znova zaupa, na primer bolj gladka komunikacija, več skupnega časa, posvetovanje, potrpežljivost ali kaj drugega. Prosite svojega partnerja, naj vas vodi, da mu povrnete zaupanje.
Korak 3. Redno se obrnite na partnerja
Vsakodnevni stik bo pokazal, da vam je mar za osebo, in odpravil vse predsodke, da delate druge stvari za njihovim hrbtom. Vaš partner vam bo bolj zaupal, če se počuti povezanega z vami.
Dober način, da ostanete v stiku, ne da bi bili videti razvajeni, je, da objavite smešne fotografije ali smešne interakcije, ki jih imate z drugimi ljudmi
Korak 4. Načrtujte dejavnosti, da skupaj preživite čas, ne da bi se osredotočili na izdajo
Ko se opravičite in poskusite spremeniti, poskusite prezreti epizodo izdaje. Svoj odnos usmerite v prihodnost tako, da skupaj počnete zabavne dejavnosti. Če s partnerjem preživite veliko časa, vas ne bo osumil ničesar v ozadju.
Poiščite hobi, v katerem lahko oba s partnerjem uživate, da povečate skupni čas. Isti hobi lahko okrepi tudi vez med vami in vašim partnerjem
5. korak Bodite hvaležni, da imate partnerja
Pokažite osebi to hvaležnost in koliko razumete pomen odnosa. Če se vaš partner počuti cenjenega, se bo v odnosu počutil prijetno.
- Poskusite ljubezensko sporočilo pustiti na mestu, kjer ga bo videl.
- Če z darilom izražate hvaležnost, poskrbite, da se partner ne počuti kot podkupljen.
- Pomagajte pri domačih nalogah, da izrazite hvaležnost za to, kar počne vaš partner.
Korak 6. Sprejmite, da obnova zaupanja traja nekaj časa
Bodite potrpežljivi, saj se vam partner spet nauči zaupati. Ne morete nadzorovati, kdaj vam partner zaupa, in pospešitev procesa lahko povzroči, da partner misli, da ga ne cenite.
- Namesto da se osredotočite na tisto, česar ne morete nadzorovati, in sicer na čas, se osredotočite na to, kar lahko nadzorujete, na primer na doslednost in zaupanje.
- Pokažite, da ste se popolnoma spremenili. Ne spreminjajte se nekaj časa, nato pa znova izdajte.
