Ali težko hodite eno uro - ali celo minuto - ne da bi pomislili na svoje ljubljene? Če veste, da z vašo ljubljeno osebo ne gre dobro, vam bo razmišljanje o tem povzročilo le več bolečine in bolečine v srcu. Dobra novica je, da če ste pozorni na to, lahko več časa preživite v stvareh, ki so vam všeč, z ljudmi, ki jih imate radi, in ljubezni do svojega življenja. To traja nekaj časa, a z dovolj odločnosti boste kmalu pozabili, kakšni so vaši ljubljeni.
Korak
1. del od 3: prilagajanje miselnosti
Korak 1. Spustite čustva
Če želite pozabiti nekoga, ki ga imate radi, morate najprej priznati, da imate do te osebe močne občutke. Če zanikate, koliko vam ljubljena oseba pomeni, boste v sebi ustvarili le vse te strašne občutke, namesto da bi jih pustili. Vzemite si čas za jok, o tem se pogovorite s svojim bližnjim prijateljem, priznajte, kako močno ste bili prizadeti, in priznajte svoja čustva.
- Zapišite svoje občutke, če vam to pomaga. Če se ne želite odpreti svojim prijateljem, se lahko z dnevnikom počutite bolje.
- Če boste za nekaj časa ponoreli, ker se z osebo, ki jo imate radi, ne gre, je to v redu. Sporočite svojim prijateljem, da boste za nekaj časa sami in se ne silite, da ste zelo družabni, če vam preprosto ni do tega.
- Kljub temu je po nekaj tednih čas, da se ustavimo in začnemo imeti neko obliko družbene interakcije. Če preveč časa preživite sami s svojimi občutki, se lahko počutite le slabše.
Korak 2. Pozabite na svojo jezo in bridkost
Morda imate veliko razlogov, da se počutite jezni ali zagrenjeni. Morda vas je ljubljena oseba res prizadela. Morda ste tako prepričani, da se bo vse izšlo in ne bo. Morda se vaša ljubljena oseba sreča z enim od vaših prijateljev in ste na oba jezni. Ti občutki bodo seveda sledili vašemu položaju, vendar ne pomenijo nujno, da so zdravi ali da vam lahko pomagajo pri napredovanju.
- Zapišite vse razloge, zakaj se počutite jezni in zagrenjeni. Priznanje bolečine je ključnega pomena za njeno premagovanje. Ko veste, od kod prihajajo vsi negativni občutki, jih lahko začnete premagati enega za drugim.
- Če pridete v stik s svojo ljubljeno osebo, jim ne dovolite, da vidijo, kako jezni in zagrenjeni ste. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je, da ravnate brez skrbi, kot da vam ni vseeno, kaj vaš ljubljeni pomeni. Če vas ne skrbi, boste presenečeni, kako hitro se boste pravzaprav začeli tako počutiti.
Korak 3. Osredotočite se na najslabše lastnosti osebe, ki jo imate radi
Nehajte razmišljati, kako čeden/lep, kako srčkan ali sladek je vaša ljubljena oseba, kadar koli vam pade na pamet. Namesto tega se osredotočite na vse slabe dele vaše ljubljene osebe, od njegovega čudnega občutka oblačenja ali njegove sposobnosti, da je resničen, do popolnih tujcev. Nadomestite vse te lastnosti, če vam pomagajo. Ko vam pride na misel vaša ljubljena oseba, namesto pozitivnih misli iznesite vse te negativne misli. To vam bo pomagalo zapomniti, da ljubljena oseba ni res odlična oseba.
- Če menite, da je ljubljena oseba popolna in da o njej res ne morete pomisliti niti ene slabe stvari, potem uganite kaj? V resnici ne poznaš osebe tako dobro. Popolna oseba ne obstaja in vsak ima pomanjkljivosti.
- Bolj ko razmišljate o slabih vidikih svoje ljubljene osebe, prej boste videli, da vidva res nista drug drugemu.
Korak 4. Vedenje, da si zaslužiš boljše
Morda mislite, da boste vi in vaši ljubljeni najbolj popoln par na svetu, vendar temu ni tako. Če bi res morali biti skupaj, bi bilo, kajne? Iz kakršnega koli razloga med vama in vašo ljubljeno osebo preprosto ne gre in zdi se, da ste zanj preveč dobri. Oseba, ki jo ljubite, ni vaša sorodna duša in ko se tega zavedate, boste lahko našli nekoga, ki vas je vreden.
Seveda ste verjetno že slišali, da so vam vsi prijatelji vedno znova govorili, da si zaslužite boljšega od osebe, ki jo imate radi, vendar to ne bo potonilo, dokler tega sami ne ugotovite
Korak 5. Spomnite se, kako super ste
Če se na smetišču počutite, da stvari ne uspejo vašim najbližjim, se sliši, kot da se morate napolniti. Morda se počutite slabo zaradi sebe in zdi se, da ste na nek način ničvredni, ker ne hodite z ljubljeno osebo, vendar je to najbolj oddaljeno od resničnosti. Spomnite se svojih najbolj neverjetnih lastnosti, osredotočite se na vse velike prijatelje in priložnosti v svojem življenju ter se spomnite svojih najljubših osebnih lastnosti. Vedno si govorite, da ste neverjetna oseba, ki si zasluži le najboljše - in najboljše ni oseba, ki jo imate radi!
Tu je ključno ostati pozitiven. Če se osredotočite na vse dobre stvari v svojem življenju in na svoj značaj, ne pa na stvari, ki jih nimate, boste lahko napredovali hitreje, kot če bi v vsaki situaciji videli le najhujše
2. del od 3: Izločitev ljubljenega iz svojega življenja
Korak 1. Nehajte govoriti s svojimi najdražjimi
Morda se sliši očitno, da bi se morali prenehati pogovarjati s svojo simpatijo, če jih želite premagati, vendar obstaja velika verjetnost, da se boste z njimi še vedno pogovarjali, tudi če veste, da to ni dobro za vas. Ni vam treba biti nesramen, vendar se morate čim bolj izogibati svoji ljubljeni osebi. Nehajte pisati sporočila, klicati ali se ustaviti in pozdraviti svoje ljubljene. Prej ko boste nehali gledati na svoje ljubljene in poslušati njihov glas, prej boste lahko svoje ljubljene dejansko izvlekli iz svojega življenja.
Če morate biti na istem mestu kot vaši ljubljeni, na primer kot razred, potem morate biti pri tem prijazni in vljudni. Ni vam treba biti nesramen in zaradi tega se ne boste počutili bolje
Korak 2. Nehajte govoriti o svojih ljubljenih
Ko se pogovarjate s svojim bližnjim prijateljem, da pozabite na ljubljeno osebo, vam lahko pomaga pri napredovanju, če se o svoji ljubljeni osebi pogovarjate z vsemi, ki jih srečate, ali z vsakim prijateljem, ki ga imate, se ne boste takoj počutili bolje. Ni vam treba zanikati svojih občutkov, a če boste še naprej omenjali osebo, ki jo imate radi, boste odprli le stare rane in se spomnili, kaj vas je prizadelo.
Če imate skupne prijatelje, se ne sprašujte, kako je z vašo ljubljeno osebo. Kako se boste zaradi tega počutili bolje?
Korak 3. Izogibajte se svojim najdražjim na družbenih omrežjih
Če greste na Facebook, Instagram ali katero koli drugo mrežno stran, da bi zalezovali vašo ljubljeno osebo in preverili, ali je hodil s katerim od drugih ljubkih deklet v vašem razredu kemije, potem si vzemite odmor od družabnih medijev. Če vam je Facebook res všeč, se izogibajte skušnjavi, da kliknete na njegov profil in z njim ostanete v stiku z ljudmi, zaradi katerih se v resnici dobro počutite. Ob ogledu slik svojih najdražjih vam bo zagotovo povzročilo slabo počutje, zato se nehajte poškodovati.
Dajte si časovno omejitev - recimo, da boste na Facebooku preživeli le 15 minut na dan. Če želite preživeti ta čas v zalezovanju ljubljene osebe, potem ne boste mogli videti, kaj počnejo ljudje, ki jim je res mar
Korak 4. Izogibajte se krajem, kjer bodo verjetno vaši ljubljeni
Čeprav vam ni treba popolnoma spremeniti urnika, če želite resnično pozabiti na svoje ljubljene, se poskusite izogniti vsem krajem, kjer veste, da jih boste našli. Ne pojdite v njegovo najljubšo restavracijo ali kino, če ste prepričani, da bo tam v petek zvečer. Če veste, da gre na zabavo in vam je še vedno slabo, potem poiščite kaj drugega.
To ne pomeni, da vaša ljubljena oseba »zmaga« in da ne morete več početi zabavnih stvari; to pomeni, da se ga morate za nekaj časa izogibati, dokler se ne počutite bolje
Korak 5. Premešajte svojo rutino
Če želite svoje ljubljene izvleči iz svojega življenja, je to pravi čas. Za zajtrk si privoščite nekaj drugačnega. Na kosilo spoznajte nove prijatelje namesto istih starih prijateljev. Vzemite si nov hobi. Vožnja v šolo ali na drugo pot. Čeprav te spremembe morda niso neposredno povezane z osebo, ki jo imate radi, se lahko preprosto potrudite, da se znebite miselnosti, ki vas zadržuje na osebi, ki jo imate radi, vam lahko pomaga, da začnete drugače gledati na svet in nehati misliti na iste misli okoli sebe. ljudi, ki jih imate radi.
Razmislite o tem: ali obstaja poseben čas v dnevu, ko večinoma pomislite na svoje ljubljene? Če je tako, ali bi lahko v tem času naredili kaj drugega, da boste na to verjetno pozabili? Na primer, če vedno gledate skozi okno avtobusa, na katerem ste, in ko razmišljate o svoji ljubljeni osebi, poiščite nov album in ga poslušajte na poti domov, tako da postane pozitiven izkušnje in ne čas za sprostitev. pomislite na ljudi, ki jih imate radi
3. del 3: Premik naprej
Korak 1. Naslonite se na prijatelje in družino
Odličen način, da pozabite na nekoga, ki ga imate radi, je, da čim več časa preživite z ljudmi, ki vam največ pomenijo. Vaši prijatelji in družina so bili ob vas in vam bodo pomagali, da se boste v svoji romantični situaciji počutili bolje, če bodo samo za vas. Čeprav vaša družabna rutina ni nujno tako zaposlena, da nimate časa zase, se morate potruditi, da več časa preživite z ljudmi, ki jih imate radi, zato boste hvaležni za vsa pozitivna razmerja v življenje - namesto da bi ga obsedali z neuspešnimi odnosi.
Ne preživite petkov in sobotnih večerov sami, sicer si boste želeli, da bi bili s svojimi najdražjimi. Namesto tega se družite s svojimi prijateljicami ali moškimi in tako se boste zabavali, da boste pozabili na svoje ljubljene
Korak 2. Delajte tisto, kar imate radi
Če porabite čas za stvari, ki so za vas pomembne, je vsekakor način, da odmislite vse misli o svoji ljubljeni osebi. Več časa bi morali porabiti za svoj najljubši hobi, pa naj bo to tek ali slikanje, telovadba, branje ali samo tisto, kar vas veseli. Morda mislite, da ste preveč zaposleni, da bi počeli stvari, ki vas zanimajo. Če je temu tako, si vzemite čas in izrežite druge stvari v svojem življenju; Če ste predani uresničevanju svoje strasti, bodo vse misli o vaših ljubljenih počasi izginile.
Morda se počutite obupano zaradi svoje ljubljene osebe, ker nimate veliko stvari, ki so vam res všeč. Morda je čas, da odkrijete, kaj v resnici je vaša strast, tako da se udeležite tečajev zunaj svojega območja udobja, se prijavite na tečaje fotografiranja, plesa, igranja ali petja ali poskusite narediti nekaj povsem novega, za kar mislite, da vas bo razveselil
Korak 3. Uživajte v svojem času
Medtem ko preživljate čas s prijatelji in družino ter počnete svoje najljubše stvari, lahko pozabite na svoje ljubljene, če želite resnično najti mir s samim seboj, se počutite udobno, ko preživite čas s svojimi najljubšimi ljudmi - samim seboj. Če ste res žalostni in jezni, ko niste zaposleni, potem niste pozabili na osebo, ki jo imate radi. Naredite si "tedenski zmenek s seboj" in porabite ta čas za stvari, ki jih resnično uživate - ali pa se samo sprostite in gledate svojo najljubšo TV -oddajo ali se vroče tuširate. Ni važno, kaj počnete - pomembno je, da sami uživate.
Ne dovolite, da vam nenadni načrti s prijatelji ovirajo čas, ko ste sami. Cenjeni čas bi morali ceniti kot zmenek s svojo najljubšo zvezdnico
Korak 4. Pojdite iz hiše
Ne samo sedite v luknji v svoji temni, žalostni jami in razmišljajte o vseh razlogih, zakaj se z osebo, ki jo imate radi, ni izšlo; pojdi ven na svež zrak. Če ste zunaj na soncu in dihate svež zrak, namesto da bi bili doma, se boste počutili bolj žive, budne, energične in srečnejše. Če morate opraviti nekaj dela, potem ne ostanite v svoji sobi in raje pojdite v kavarno ali v park. Če ste v bližini ljudi, tudi če se z njimi ne pogovarjate, boste manj razmišljali o svojih ljubljenih.
Vsaj enkrat na dan pojdite iz hiše, tudi če gre le za pol ure hoje. Celodnevno bivanje v notranjosti zagotovo razveseli vsakogar, ne glede na to, ali poskuša na koga pozabiti ali ne
Korak 5. Ljubite svoje samsko življenje
Če resnično želite pozabiti osebo, ki jo imate radi, potem se ne morete samo smiliti sebi in čakati, da se pojavi nekdo nov. Resnično moraš uživati, biti sam, delati svoje, se družiti s prijatelji in se spogledovati, do česar ne bo prišlo. Ceniti morate svobodo, ki jo samskost prinaša, in vedeti, da je lahko zmenkanje z nekom zabavno in izpolnjujoče, vendar ne določa, ali ste srečni ali žalostni.
Dajte si čas. Če želite biti samski, lahko traja nekaj tednov ali celo mesecev, ko pa to storite, boste videli, da nikoli niste potrebovali osebe, ki jo imate radi - kar potrebujete, je ideja, da vas bo ljubljena oseba pripeljala do sreče, vendar na koncu to ni odgovor, ki ga iščete
Korak 6. Pripravite se na novo ljubljeno osebo
Ko naredite prave stvari - prilagodite svojo perspektivo, se znebite misli o svojih ljubljenih, nadaljujete z delom, ki vas veseli - potem se lahko resnično čestitate, da ste pozabili osebo, ki ste jo imeli radi. Videli ste, kako lepo bi bilo vaše življenje brez vaših najdražjih, kako super ste in kako srečni ste, da imate takšno življenje. Če ste pozabili osebo, ki jo imate radi, potem lahko počasi začnete odpirati svoje srce in začeti padati na nekoga novega.
Če resnično napredujete, proslavite svoje zmage in se navdušite nad vso ljubeznijo, ki prihaja
Nasveti
- Če se vam zdi zamišljeno, se spomnite: ni razloga, da bi zapravljali čas za nekoga, ki se ne zaveda, kako posebni ste. Zaslužiš si boljše.
- Na svetu je veliko ljudi, s katerimi ste lahko srečni. Mogoče je bila ta oseba ena izmed njih, morda ne. Kakorkoli, obstaja veliko ljudi, vključno s številnimi, ki jih še niste spoznali, ki so posebni ali pa bodo za vas posebni. Čas je, da se nanje preusmerimo.
- Izogibajte se ogledu spletnih strani svojih ljubljenih in družabnih omrežij. Ne sprašujte skupnih prijateljev o podrobnostih njegovega življenja. Ni bilo treba slediti temu, kar je počel. Imaš svoje življenje za življenje.
- Ne poskušajte prehitevati procesa. Ti si človek in v redu je, da se včasih počutiš ranjenega.
- Verjemite mi, ne glede na to, kaj počnete, bo ta ljubljena oseba sčasoma zbledela.
Opozorilo
- Ne dovolite, da vaše razmišljanje in fantazije o vaših ljubljenih postanejo neskončne - s svojim časom lahko delate še druge stvari.
- Ne govorite za hrbtom svojih ljubljenih. Če boste o drugih ljudeh govorili nezaslišane stvari, boste večinoma videti slabi, ne oni.
