Izpadanje las doživljajo ljudje vseh starosti. Izpadanje las povzroča veliko stvari, od zdravstvenih stanj, kot je alopecija do zdravljenja raka, ali zaradi starosti (izpadanje ali redčenje las je pri ženskah po menopavzi zelo pogosto). Za ženske je izpadanje las zelo moteče, saj mnogi lepoto poistovetijo z lasmi. Če imate izpadanje las in želite rasti lase, lahko poskusite veliko stvari, vključno z domačimi tretmaji in medicinskimi postopki.
Korak
Metoda 1 od 2: Domači tretmaji za spodbujanje rasti las
Korak 1. Navadite se pravilno skrbeti za lase
V nekaterih primerih lahko neustrezna nega las povzroči izpadanje las ali prepreči njihovo ponovno rast. Navada pravilne in zdrave nege las lahko pomaga pri rasti las, ki izpadajo.
Korak 2. Redno in nežno umijte lase
Redno in nežno čistite lase in lasišče s šamponom in balzamom. To ne pomaga le pri rasti las, ampak tudi preprečuje poškodbe, ki lahko povzročijo nadaljnje izpadanje las.
- Umijte si lase vsak drugi dan ali čim pogosteje. Pogosto šamponiranje lahko poškoduje pramene las.
- Šampon vtrite v lasišče in po laseh do konic.
- Izperite tako, da voda teče od lasišča do koncev las. Med spiranjem si ne drgnite las, saj lahko to povzroči lomljenje ali izpadanje las.
Korak 3. Nanesite balzam
Ko končate s šamponiranjem in izpiranjem las, nanesite balzam vzdolž pramenov od koncev do kokosove lupine. To lahko prepreči izpadanje las zaradi poškodovanih stanj, vključno z zlomljenimi lasmi.
Pri vsakem pranju las uporabite balzam
Korak 4. Lase previdno posušite
Sušenje las z brisačami in sušilniki za lase lahko povzroči lomljenje in lomljenje. Pri sušenju las bodite previdni, da preprečite lomljenje in spodbudite ponovno rast.
- Po šamponiranju lase posušite z brisačo, z drgnjenjem ali tapkanjem. Lase ne zavijte v brisačo, ker se lahko poškodujejo in povzročijo zlom.
- Če je mogoče, pustite, da se lasje posušijo sami.
- Če uporabljate sušilni stroj, uporabite nizko temperaturo. Zmanjšanje uporabe sušilnih strojev lahko spodbudi tudi rast las.
Korak 5. Ne ščetkajte in ne česite las močno
Če si ščetkate ali česate lase, to storite nežno in ne prepogosto. Zmanjšanje navade ščetkanja ali česanja las in spreminjanje načina, na katerega to počnete, lahko pomaga spodbujati rast las in preprečiti lomljenje.
- Lase je treba ščetkati le pri oblikovanju. Stari nasvet, da si lase umivate 100 -krat na dan, je le mit.
- Po šamponiranju pustite, da se lasje nekoliko posušijo pred ščetkanjem ali česanjem.
- Za glajenje mokrih las uporabite glavnik s širokimi zobmi. Ta vrsta glavnika naredi manj škode kot ščetka za lase.
- Če so vaši lasje zapleteni, jih nežno razpletite in po potrebi uporabite balzam.
Korak 6. Pametno oblikujte lase
Mnogi si oblikujejo lase ali uporabljajo izdelke, kot so kodralniki, ki so običajno vroči od sušilnika za lase. Če morate oblikovati lase, izberite ohlapen slog, izogibajte se težkim izdelkom in uporabite aparat za nizko toploto.
- Vezanje las v ozek čop ali pletenico ne bo le pokvarilo ali poškodovalo vaših las, ampak bo povzročilo tudi izpadanje las. Zato si lase rahlo zavežite in vsak dan preizkusite različne pričeske, da sprostite lase in lasišče.
- Za zavijanje las uporabite zavit trak za lase. Goli pasovi lahko vlečejo in lomijo lase.
- Izogibajte se izdelkom za oblikovanje las, ki so označeni kot "dolgotrajni". Takšni izdelki lahko poškodujejo lase in povzročijo lomljenje las.
- Če uporabljate orodje, kot so kodralnik, likalnik ali vroč glavnik, uporabite najnižjo nastavitev.
- Če uporabljate lasne podaljške ali dodatne lase, izberite nekaj lahkega, da ne vleče las in lasišča.
Korak 7. Kemične obdelave uporabljajte le po potrebi ali jih sploh ne uporabljajte
Če uporabljate kemikalije, kot so barva za lase, sredstva za kodranje las ali sredstva za sproščanje las, se med uporabo držite velike razdalje ali pa se jim po možnosti popolnoma izognite. To ne bo le pospešilo rast las, ampak bo tudi preprečilo lomljenje in lomljenje.
- Pred ponovnim zdravljenjem pustite vrzel do 10 tednov.
- Izvedite samo eno vrsto storitve hkrati. Če želite več storitev, jih razmaknite dva tedna.
Korak 8. Zaščitite lase in lasišče pred soncem
Če veliko časa preživite na prostem, uporabite kremo za sončenje ali klobuk s širokim robom. To ne bo le zaščitilo vaše lase in lasišče pred škodljivimi sončnimi žarki, ampak bo tudi spodbudilo rast las in preprečilo njihovo lomljenje.
- Vsak klobuk s širokimi robovi lahko zaščiti vaše lase.
- Za zaščito las in lasišča lahko uporabite kremo za sončenje, posebej oblikovano za lase, ali balzam s cinkovim oksidom.
Korak 9. S masažo lasišča spodbudite rast las
Masaža lasišča lahko spodbudi in poveča pretok krvi. Poskusite s profesionalno masažo lasišča ali pa jo naredite sami, da preprečite izpadanje las in pospešite rast.
- Masažni terapevti so običajno usposobljeni, da z masažo povečajo pretok krvi v lasišče.
- Če se pretok krvi poveča, se poveča tudi absorpcija hranil, kar posledično spodbuja rast las.
- Masaža lahko poškoduje lasišče in okrepi korenine las.
Korak 10. Olje sivke vmasirajte v lase
Obstajajo dokazi, da lahko olje sivke pomaga pri izpadanju las. Majhno količino olja sivke vmasirajte v lase in lasišče, da spodbudite rast las in zmanjšate izpadanje las.
- Olje sivke lahko kupite v lekarnah in supermarketih.
- Enkrat na dan vmasirajte majhno količino olja v lasišče.
- Olje lasišča lahko zmešate z eteričnimi olji, kot so timijan, rožmarin in cedra.
Korak 11. Povečajte porabo hranil
Zdravje las odraža zdravje telesa na splošno, nekateri vitamini in minerali pa prispevajo k zdravju las. Povečajte vnos določenih hranil za rast in moč las.
- Beljakovine so pomembno hranilo za lase. Uživanje pustih beljakovin, mlečnih izdelkov, rib, jajc in oreščkov lahko naredi lase močne in rastejo nazaj.
- Železo pomaga preprečevati izpadanje las. Dodatno železo lahko dobite iz rdečega mesa, jeter, rib in piščanca, pa tudi iz rastlinskih možnosti, kot so leča, ohrovt in brokoli.
- Vitamin C pomaga telesu absorbirati železo in proizvaja kolagen, ki krepi lase. Poskusite jesti borovnice, brokoli, pomaranče in jagode, da zadostite potrebam po vitaminu C.
- Maščobne kisline omega-3 pomagajo zadržati olje na lasišču, kar posledično ohranja lase hidrirane. Pridobite omega-3 iz rib, kot sta losos in postrv, ter drugih virov, kot sta avokado in bučna semena.
- Pomanjkanje cinka in/ali selena lahko povzroči izpadanje las. Jejte obogatena polnozrnata žita, školjke, govedino in jajca, da preprečite izpadanje las.
- Biotin pomaga narediti lase močne in prožne. Zaradi pomanjkanja biotina lahko lasje postanejo krhki ali izpadajo. Biotin lahko dobite iz celih zrn, jeter, jajc in kvasa.
Korak 12. Oblecite lasuljo
Če se zaradi izgube počutite negotovo, razmislite o nošenju lasulje, medtem ko čakate, da vam lasje zrastejo. S lasuljo se boste morda bolje počutili v javnosti ali pri srečanju s prijatelji in družino.
Lasico lahko nosite tudi, če se vaši lasje ne odzivajo na zdravljenje
Metoda 2 od 2: Uporaba medicinskega zdravljenja
Korak 1. Obiščite zdravnika
Če vam lasje izpadajo, obiščite zdravnika, da ugotovite, kaj jih povzroča. Morda imate dejansko določeno bolezen, ki povzroča izpadanje las, in to bolezen je treba zdraviti, da lasje zrastejo.
Zdravnik bo opravil krvne preiskave za določitev ravni hormonov, ki lahko povzročijo izpadanje las
Korak 2. Vtrite minoksidil v lasišče
Minoksidil je tekočina ali pena brez recepta, ki se dvakrat na dan vmasira v kokosovo kožo. To zdravilo lahko pomaga spodbujati rast las ali zmanjšati izpadanje las, ali oboje.
- Minoksidil lahko uporabljajo tako moški kot ženske in ne zahteva recepta.
- Ponovna rast bo dosegla vrhunec po približno 16 tednih. Za ohranitev koristi je treba minoksidil uporabljati neprekinjeno.
- Pri uporabi minoksidila obstaja nekaj stranskih učinkov, kot so draženje lasišča, povečan srčni utrip in celo rast las na obrazu in rokah.
- Minoksidil je mogoče kupiti v lekarnah in lekarnah.
Korak 3. Razmislite o obnovitveni operaciji ali presaditvi las
Če domača sredstva in zdravila ne pomagajo, razmislite o presaditvi ali kirurški obnovi. Ta metoda lahko v trenutku zgosti lase in spodbudi rast.
- V postopku presaditve ali obnove bo zdravnik odstranil majhno količino dlak z različnih področij lasišča in jih vsadil na tanka ali plešasta področja.
- Morda bi morali pred operacijo uporabiti zdravila proti izpadanju las.
- Presajanje las je včasih zelo boleče in lahko povzroči okužbo in brazgotinjenje.
- Zavedajte se, da so stroški presaditve in obnove las precej visoki in jih zavarovanje morda ne krije.
Korak 4. Pridobite lasersko terapijo
Nekatere študije kažejo, da lasersko zdravljenje na nizki ravni lahko pomaga zmanjšati izpadanje las in zgostiti lase. Čeprav so potrebne še nadaljnje raziskave, je lasersko zdravljenje dobra izbira, če zdravila ne delujejo in ne želite opraviti boleče presaditve las.
