Če morate izmeriti dolžino rok, na primer za stvari, povezane s fitnesom ali ko želite šivati oblačila, je edino orodje, ki ga potrebujete, merilni trak. Dolžino roke lahko izmerite sami, če nasvete že poznate. Za natančnejše rezultate naj vam nekdo izmeri roko. Ko je telo pravilno nameščeno, lahko meritve opravite v le nekaj minutah.
Korak
Metoda 1 od 2: Izračun dolžine roke
Korak 1. Vstanite naravnost in sprostite roke ob straneh
Čeprav lahko to storite sami, je bolj natančno, če vam nekdo izmeri roko. Ne nagibajte se in se ne nagibajte naprej, ker drža vpliva na rezultate meritev.
Komolce nekoliko upognite, nato pa prste položite v žepe hlač ali na boke
Korak 2. Položite ničelno točko merilnega traku na zadnjo stran vratu na štrleče vretence vratu
Prepričajte se, da je konec merilnega traku nameščen na sredini vratu na hrbtni strani v višini ramen, da dobite natančne podatke. Vlečenje merilnega traku od rame do zapestja vam pomaga doseči najbolj natančne merilne rezultate, še posebej, če želite šivati bluzo ali srajco z dolgimi rokavi.
Korak 3. Izmerite dolžino roke od rame do zapestja
Za zagotovitev natančnih rezultatov merilnega traku ne potegnite diagonalno čez zgornji del hrbta. Namesto tega položite merilni trak na ramo in nato navzdol po roki do zapestja. Če ste še zmedeni, si predstavljajte, da nosite srajco z dolgimi rokavi in merite od sredine zadnjega dela ovratnika srajce do spodnjega dela rokavov.
Korak 4. Izmerite dolžino rokavov, da rahlo preseže kostno izbočenost zapestja, če želite sešiti majico z dolgimi rokavi
Pred merjenjem določite položaj spodnjega konca rokava, na primer tik ob zapestju ali nekoliko pod njim. Dolžino rokavov lahko poljubno določite.
Korak 5. Izmerite roko do konic prstov, če morate roko v celoti izmeriti
Ko merite svojo roko glede na vašo telesno pripravljenost, boste morda potrebovali podatke o dolžini roke, vključno z dlanjo. Za to poravnajte prste in izmerite roko do konic prstov.
Metoda 2 od 2: Merjenje dolžine roke
Korak 1. Naj vam nekdo drug izmeri dolžino razpona rok
Merjenje roke v prvi metodi je mogoče opraviti samo, vendar dolžine razpona rok ni mogoče izmeriti samo. Ko iztegnete roke na straneh, vzporednih s tlemi, naj jih nekdo drug izmeri z merilnim trakom.
Korak 2. Stojte naravnost, naslonjeni na steno
Za natančne rezultate morate med merjenjem stati naravnost, ker se dolžina razpona rok zmanjša, ko se sklonite. Če se ne morete nasloniti na steno, se poskusite zravnati, medtem ko ramena povlečete nazaj.
Korak 3. Roke iztegnite vstran čim bolj naravnost
Ne upogibajte komolcev, zapestja in prstov. Prepričajte se, da sta obe roki na isti višini vzporedno s tlemi, ker se dolžina razpona rok poveča ali zmanjša z dvigom ali spuščanjem rok.
Korak 4. Izmerite razpon rok med konicami srednjih prstov
To meritev izvedemo tako, da merilni trak povlečemo od konice srednjega prsta ene roke do druge roke. Prosite prijatelja/partnerja, da izmeri razpon vaše roke, tako da potegne merilni trak od konice srednjega prsta leve roke do konice srednjega prsta desne roke.
Naj natančno potegne merilni trak, da dobi natančen rezultat
Korak 5. Primerjajte dolžino razpona rok z višino
Običajno je višina skoraj enaka dolžini razpona rok, ker je razlika le nekaj centimetrov. Ugotovite svojo višino tako, da jo izmerite sami ali s pomočjo nekoga drugega, nato pa rezultate primerjajte z dolžino razpona rok.
