Razpokanim ustnicam se je težko izogniti in jih ni mogoče takoj ozdraviti. Za večino ljudi je preventiva najboljši način. Vendar pa obstajajo tudi nekateri ljudje, ki jih težko preprečijo, ker je stanje dolgotrajen simptom in stranski učinek, s katerim se je treba soočiti. Razpokane ustnice lahko zdravimo (in preprečimo) z vodo in balzamom za ustnice. Pokličite svojega zdravnika, če imate hude ali kronične razpokane ustnice.
Korak
1. del 2: Zdravljenje razpokanih ustnic
Korak 1. Nanesite balzam za ustnice
Izberite navadno vlažilno kremo iz čebeljega voska ali takšno, ki vsebuje zaščito pred soncem. Ker ščiti vaše ustnice pred vremenskimi vplivi, v vročem ali vetrovnem vremenu uporabite balzam za ustnice. Balzam za ustnice prekriva tudi razpoke na ustnicah in preprečuje okužbo. Balzam za ustnice nanesite pred potovanjem, po jedi ali pijači ali ko se je že obrabil.
- Izogibajte se balzam za ustnice z okusom, če imate navado lizati ustnice. Izberite balzam za ustnice, ki ni dobrega okusa in vsebuje SPF.
- Izogibajte se uporabi balzama za ustnice, ki je pakiran v posodi v obliki lončka, ker lahko z dotikom roke na vlažilno kremo bakterije rastejo in se širijo na razpokanih ustnicah.
- Ko je vreme vetrovno, pokrijte usta s šalom ali kapuco. Rane na ustnicah med postopkom celjenja ne poslabšajte.
Korak 2. Ne odklopite ga
Morda vas bo zamikalo, da bi praskali, trgali suho kožo in grizli razpokane ustnice, vendar to ni dobro za zdravljenje. Utrganje razpokanih ustnic jih lahko poškoduje, povzroči krvavitev, upočasni proces celjenja in povzroči okužbo. Te stvari lahko sprožijo tudi herpese (mehurje, ki jih povzroča virus herpes simpleksa), če ste do njih nagnjeni.
Ne lupite razpokanih ustnic! Med postopkom zdravljenja je treba kožo nežno zdraviti. Piling kože lahko sproži tudi okužbo
Korak 3. Hidracija je pomembna za proces zdravljenja
Dehidracija je pogost vzrok za razpokane ustnice. Blage primere razpokanih ustnic je mogoče v nekaj urah pozdraviti s pitjem vode. Hujši primeri bodo trajali dlje: pijte vodo, ko jeste, pred in po vadbi ter kadar koli ste žejni.
Dehidracija je še posebej pogosta pozimi. Izogibajte se uporabi grelnikov prostorov ali kupite vlažilec zraka
Korak 4. Pokličite zdravnika
Če so vaše ustnice rdeče, rane in otekle, imate morda heilitis. Heilitis nastane zaradi draženja ali okužbe. Če so vaše ustnice tako razpokane, da razpokajo, lahko bakterije vstopijo v njih in povzročijo heilitis. Zdravnik vam lahko predpiše antibiotike ali protiglivične kreme, ki jih lahko uporabljate, dokler se heilitis ne izboljša. Lizanje jezika je pogost vzrok za heilitis, zlasti pri otrocih.
- Heilitis je lahko simptom kontaktnega dermatitisa. Če ste nagnjeni k izpuščajem, se o možni diagnozi kontaktnega dermatitisa pogovorite s svojim zdravnikom.
- Heilitis je lahko akuten ali kroničen.
- Nekatera zdravila in dodatki lahko povečajo tveganje za razvoj heilitisa. Eno najpogostejših zdravil so retinoidi. Nekatera druga zdravila so litij, visoki odmerki vitamina A, d-penicilamin, izoniazid, fenotiazin in zdravila za kemoterapijo, kot sta busulfan in aktinomicin.
- Razpokane ustnice so simptom številnih bolezni, vključno z avtoimunskimi boleznimi (kot sta lupus in Crohnova bolezen), bolezni ščitnice in luskavico.
- Ljudje z Downovim sindromom imajo pogosto razpokane ustnice.
2. del 2: Preprečevanje razpokanih ustnic
Korak 1. Nehajte lizati ustnice
Lahko si podzavestno polizaš ustnice, da jih namočiš, ko se počutijo suhe. Na žalost ima lizanje ustnic nasproten učinek, ker slina izpere naravna olja ustnic in povzroči dehidracijo in razpokane ustnice. Če opazite, da si oblizujete ustnice, uporabite balzam za ustnice. Če si prisilno ližete ustnice, pokličite svojega zdravnika in prosite za napotnico k terapevtu ali svetovalcu. Kompulzivno lizanje in grizenje ustnic je lahko simptom številnih motenj, kot sta obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) in ponavljajoče se vedenje, usmerjeno v telo (BFRB).
- Pogosto nanašajte balzam za ustnice, da se spomnite, da ne grizite in ne ližete ustnic. Izberite balzam za ustnice, ki ima slab okus in vsebuje SPF,
- Otroci, stari od 7 do 15 let, so zaradi lizanja ustnic nagnjeni k heilitisu.
Korak 2. Dihajte skozi nos
Dihanje skozi usta lahko dehidrira ustnice. Če pogosto dihate skozi usta, poskusite to spremeniti tako, da se navadite dihati skozi nos. Vsak dan bodite mirni nekaj minut: vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Poskusite spati z nosnimi razširjevalnimi trakovi (posebnimi trakovi, ki so nameščeni na nos), da odprete nosno votlino.
Korak 3. Izogibajte se alergenom
Izogibajte se alergenom in barvilom iz ust. Alergije ali intolerance na lahka živila lahko povzročijo razpokane ustnice. Pokličite svojega zdravnika, če niste odkrili nobene alergije, vendar imate druge simptome (na primer prebavne težave ali izpuščaj) in imate hkrati razpokane ustnice. Če je bolezen težko diagnosticirati, se obrnite na specialista za alergije.
- Preverite sestavine balzama za ustnice, ki ga uporabljate. Izogibajte se sestavinam, na katere ste morda alergični, na primer rdečemu barvilu.
- Nekateri ljudje trpijo zaradi alergij na para-aminobenzojsko kislino, ki jo najdemo v številnih balzamih za ustnice s SPF. Če imate vneto grlo ali težko dihanje, prenehajte uporabljati balzam za ustnice in takoj pokličite svojega zdravnika.
Korak 4. Naj bodo ustnice hidrirane in zaščitene
Najboljši način za preprečevanje razpokanih ustnic je, da se obnašate, kot da imate razpokane ustnice. Pijte vodo vsakič, ko jeste, in imejte kozarec vode blizu sebe, kadar začutite žejo. Nanesite balzam za ustnice, ko greste ven ali ko je ogrevanje vklopljeno. Ko je vetrovno, pokrijte obraz in uporabite balzam za ustnice s SPF, ko je vroče.
