Večina ljudi je v nekem trenutku svojega življenja doživela suho kožo. Suho kožo običajno povzročijo okoljski pogoji, genetika ali prekomerno kopanje in se lahko pojavijo kjer koli na telesu. Če imate suho kožo, ne skrbite - obstaja veliko načinov, kako jo lahko navlažite in preprečite, da bi se ponovno izsušila. Oglejte si spodnje metode.
Korak
Metoda 1 od 4: Vlaženje od zunaj
Korak 1. Redno vlažite
Potreba po vlaženju, ko je suha koža, se morda zdi nepomembna stvar, vendar je pomembno, da veste, kako učinkovito navlažiti. Na primer, debela vlažilna krema enkrat na teden ne bo dala želenega učinka. Po drugi strani pa morate pogosto vlažiti in to izvajati dosledno, da se učinkovito borite proti suhi koži.
- Poleg postelje postavite vlažilno kremo za obraz. Tako se boste lažje spomnili vlaženja kože vsak večer pred spanjem. Naj bo del vaše nočne rutine.
- Če imate suhe roke, hranite kremo za roke v majhnih pakiranjih v torbi ali ob umivalniku. Uporabite ga vsakič, ko si umijete roke.
Korak 2. Kožo navlažite, ko je še vlažna
Vlaženje kože, ko je še rahlo mokra, lahko pomaga zadržati več vode. Po umivanju obraza posušite obraz tako, da ga preprosto nežno pobožate z brisačo, da odstranite odvečno vodo, nato pa takoj nanesite vlažilno kremo. Enako storite za svoje telo. Pobrišite kožo z brisačo, dokler ni še rahlo vlažna, nato nanesite dobro vlažilno kremo. Pustite, da se koža naravno posuši, da se vsa vlažilna krema čim bolj vpije.
Če je vaša koža še vedno suha, ponovno nanesite vlažilno kremo, potem ko se vpije prvi sloj
Korak 3. Spremenite svoj vlažilni izdelek
Morda boste morali spremeniti vlažilni izdelek, ki ga uporabljate, glede na spremembe na koži ali letni čas. V hladnejših mesecih, ki običajno izsušijo vašo kožo, boste morda morali preiti na bogatejšo vlažilno kremo z večjo vlažilno močjo. Poleti morate uporabiti vlažilno kremo, ki vsebuje zaščitni faktor, da kožo hkrati zaščitite pred soncem. Če imate mešano kožo, boste morda želeli uporabiti lahka vlažilna sredstva na področjih kože, ki so običajno najbolj mastna (kot je območje T), in težjo vlažilno kremo na območjih kože, ki so običajno suha.
Korak 4. Izberite pravo čistilo
Pri izbiri čistil za obraz ali telo bodite previdni, saj lahko nekatera čistila izčrpajo naravno vlago vaše kože. Izberite nežno kremo za čiščenje ali čistilno mleko, ki lahko med čiščenjem navlaži kožo. Izogibajte se tudi čistilnim sredstvom z močnimi ali močnimi dišavami, saj lahko kemikalije za temi vonji izsušijo vašo kožo.
Korak 5. Nežno piling kože
Piling kože je odličen način za piling suhih in odmrlih kožnih celic, da bo vaša koža po tem bolj gladka. Vendar pa lahko mnogi pilingi za obraz odstranijo vlago in dražijo suho kožo. Zato je pomembno, da kožo nežno pilingite z uporabo pravih izdelkov in tehnik.
- Sestavine v številnih pilingih za obraz lahko tudi koži odvzamejo pomembno naravno vlago. Zato namesto pilinga za obraz z majhnimi krožnimi gibi masirajte obraz z vlažno krpo, da kožo nežno, vendar učinkovito pilingite.
- Znebite se ostrih pilingov za telo s peščeno teksturo in poskusite uporabiti neobdelano blazinico (blazinico za kopel), piling rokavice ali posebno krtačo za suho kožo, da kožo nežno pilingite.
- Kožo takoj po pilingu vedno navlažite.
Korak 6. Omejite uporabo izdelkov za nego
Suha koža je pogosto stranski učinek uporabe nekaterih tretmajev, kot so izdelki za akne in gube. Če želite očistiti kožo ali se boriti proti staranju, to ne pomeni, da morate te izdelke za nego popolnoma prenehati. To samo pomeni, da ga morate uporabljati manj pogosto, ker lahko nekatere aktivne sestavine v teh izdelkih za sušenje poslabšajo suho kožo, zlasti pozimi.
Korak 7. Odstranite srbečo kožo
Suha koža pogosto povzroča srbenje, vendar jo lahko praskanje poslabša in celo poškoduje kožo. Včasih bo samo vlaženje pomagalo ublažiti srbenje iz suhe kože, če pa potrebujete dodatno olajšanje, poskusite s kremo s hidrokortizonom ali losjonom proti srbenju brez recepta.
Metoda 2 od 4: Hidrirajte od znotraj
Korak 1. Pijte veliko vode
Voda lahko izloči toksine iz vašega sistema in razdeli hranila v vaše celice. To bo pomagalo preprečiti suho kožo, saj jo bo navlažilo in nahranilo. Prizadevati si morate, da spijete vsaj dva litra vode na dan.
Korak 2. Jejte sveže sadje in zelenjavo
Zdrava in uravnotežena prehrana bo vaši koži pomagala z zagotavljanjem vitaminov in hranil, ki jih vaše telo potrebuje, da ostane zdrava in hidrirana. Poskusite pojesti vsaj 2 obroka zelene listnate zelenjave in 2 obroka sezonskega sadja vsak dan. Sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo vode, kot so lubenica, brokoli in paradižnik, sta odlična za vlaženje telesa in kože.
Korak 3. Jejte zdrave maščobe
Uživanje živil, ki vsebujejo dobre vrste maščob, bo prispevalo k splošnemu zdravju telesa - s povečanjem pretoka krvi in dostavo hranil v vse telesne celice, vključno s kožo. Poskusite jesti več hrane, ki vsebuje mononenasičene maščobe, kot so avokado, oljke in arašidovo maslo, ter več hrane, ki vsebuje polinenasičene maščobe, kot so losos, orehi in tofu.
Korak 4. Vzemite dodatke
Jemanje dodatkov je enostaven in učinkovit način za povečanje vnosa osnovnih hranil in vitaminov, ki pomagajo ustvariti zdravo, hidrirano kožo. Poskusite jemati dodatke ribjega olja, ki so odlični za suho kožo in oči, ali povečajte vnos vitamina E, antioksidanta, ki popravlja in ščiti kožo.
Korak 5. Zmanjšajte količino slane in ocvrte hrane
Slana in ocvrta hrana bo dehidrirala telo, težave s suho kožo pa se bodo še poslabšale. Čim bolj omejite porabo te vrste živil, da se izognete dehidraciji in zaradi vašega splošnega zdravja.
Korak 6. Ne kadite
Negativni stranski učinki kajenja so dobro dokumentirani, vendar morda ne veste, da je kajenje škodljivo tudi za vašo kožo. Katran v cigaretah lahko zamaši pore, kar vodi do ogrcev in aken. Kajenje prav tako zavira vašo sposobnost dihanja, s čimer ovira cirkulacijo in zmanjšuje kisik v kožnih celicah. Kajenje zmanjšuje tudi tkivni vitamin C, ki je bistven za zdravo kožo.
Korak 7. Omejite vnos alkohola
Alkohol lahko dehidrira telo, kar povzroči tudi dehidracijo kože. To zmanjšuje sposobnost telesa, da absorbira tekočine, kar vodi v izgubo vode, elektrolitov in mineralov. Na koncu bo to povzročilo suho in rdečo kožo, ki se zlahka razdraži. Poskusite zmerno piti alkohol ali se mu celo izogibajte, če pa pijete alkohol, zamenjajte s kozarcem vode.
Metoda 3 od 4: Preprečite suho kožo
Korak 1. Izogibajte se prekomernemu kopanju
Ne tuširajte se in ne umivajte obraza prepogosto, saj boste tako izsušili kožo. Da bi se izognili suhosti, morate omejiti kopanje na samo eno kopel na dan. Izogibajte se tudi uporabi vroče pare na koži in umivanju obraza ali telesa s prevročo vodo.
- Uporabite toplo ali mlačno vodo, da vlaga v koži ne odteče preveč. Prevroča voda ponavadi izpere zaščitno maščobno plast vaše kože.
- Iz istega razloga se izogibajte tudi dolgemu tuširanju.
Korak 2. Vlažite kožo vse leto, ne glede na letni čas
Nekaterim je to lahko očitno, drugim pa ne. Z vlaženjem kože skozi vse leto bo vaša koža pripravljena na vse letne čase, ne glede na grizeče zimske vetrove ali vroča poletja.
- Ljudje z občutljivo kožo se morajo izogibati kremam, ki vsebujejo dišave ali lanolin, saj lahko povzročijo negativno reakcijo kože.
- Poskusite dobiti izdelke, ki vsebujejo glicerin ali hialuronsko kislino, saj so ti odlični za vlaženje kože.
Korak 3. Nosite kremo za sončenje
Če veliko časa preživite na prostem, je zelo pomembno, da obraz zaščitite s kremo ali vlažilno kremo, ki vsebuje SPF 15 ali več. Zaščitil bo občutljivo kožo na obrazu pred škodljivimi sončnimi žarki, ki povzročajo opekline, sončne pege in celo gube. Ne pozabite, da vam sonce lahko opeče kožo vse leto, zato krema za sončenje ni samo za poletje!
Korak 4. Uporabite vlažilec zraka
Če je zrak v vašem domu zelo suh, se lahko vaša koža med spanjem izsuši, tako da se naslednji dan počuti grobo in luskasto. Če se želite tega izogniti, v spalnico postavite vlažilec zraka, ki ga lahko vklopite med spanjem.
- Postavitev sklede ali posode z vodo poleg radiatorja v spalnici je poceni in enostaven način za zamenjavo vlažilca.
- Ali pa poskusite uporabiti naravni vlažilec rastlin, kot so bostonski kokos, bambusova praprot ali Ficus alii. Te rastline s transpiracijo povečajo vsebnost vlage v zraku - zato poskusite eno od teh rastlin postaviti v svojo spalnico. Pomagal bo vaši koži, vaši spalnici pa bo dal tropski občutek!
Korak 5. Pokrijte ga
Zaščitite kožo pred elementi, ki povzročajo suho kožo, tako da jo čim bolj pokrijete. Pozimi zaščitite kožo pred vetrom, ki jo posuši, tako da nosite klobuk, šal in rokavice. Za zaščito ustnic uporabite zaščitni balzam za ustnice, kot je paličica. Poleti nosite bejzbolsko kapo ali čepico, da zaščitite obraz pred žgočim soncem, ter ohlapne, lahke hlače in srajce z dolgimi rokavi, da preprečite sončne opekline.
Metoda 4 od 4: Zdravljenje na domu
Korak 1. Uporabite vazelin
Vlažilnih lastnosti vazelina ni mogoče podcenjevati. Vazelin je zelo emolijent in dejansko tvori pregradno plast, ki preprečuje izhlapevanje vlage s površine kože. Ta izdelek je tudi poceni in zabavna alternativa za zdravljenje suhe kože z nizkim proračunom. Najlažje dostopna blagovna znamka tega izdelka je vazelin.
- Ker je lahko vazelin debel in lepljiv, ga je morda bolje uporabiti ponoči. Poskusite navlažiti kožo z vodo, nato nanesite običajno plast vlažilca, nato nanesite tanko plast vazelina, da pokrijete vse.
- Vazelin lahko uporabite tudi za suhe roke in noge. Roke in noge pred spanjem premažite s plastjo vazelina. Nato pokrijte z bombažnimi rokavicami in nogavicami, da povečate absorpcijo in preprečite, da bi se vazelin drgnil na vaše rjuhe. Naslednje jutro bo vaša koža voljna in navlažena.
Korak 2. Uporabite avokado
Pire pol zrelega, svežega avokada, nato dodajte četrtino skodelice (60 ml) organskega medu. Po želji dodajte žličko mleka ali jogurta. To kremo za nego kože na recept nanesite na obraz in vrat. Nazadnje sperite s hladno vodo po 10 minutah za nahranjeno kožo.
Korak 3. Uporabite banane
Banane lahko pomladijo suho kožo, tako da postane mehka in voljna. Polovico banane pretlačite v skledi in jo zgladite po obrazu in vratu. Po 5 do 10 minutah ga lahko sperite s toplo vodo. Če želite povečati učinkovitost te maske za obraz, lahko zdrobljeni banani dodate žličko medu.
Korak 4. Uporabite mleko
Mleko se že dolgo uporablja kot vlažilni lepotni balzam - pravzaprav se je kraljica Kleopatra kopala in namakala v mleku! Če je malo ekstremno, si preprosto umijte obraz z mlekom, da navlažite kožo in zmanjšate temne lise. Najboljši način za to je, da v skodelico nalijete navadno mleko, vanj potopite krpo ali mehko brisačo, nato pa mleko vmasirate v kožo. Mlečna kislina v mleku bo nežno očistila vašo kožo, medtem ko je visoka vsebnost maščob dobra za vlaženje kože.
Korak 5. Uporabite majonezo
Majoneza velja za zelo dobro za suho kožo. Zmes dveh žlic majoneze, ene žlice limoninega soka in pol žličke medu nanesite neposredno na obraz in pustite delovati približno 10 minut. Za najboljše rezultate uporabite to majonezno masko enkrat na teden.
Korak 6. Naredite sladkorni piling
Sladkorni piling za piling in hidratacijo suhe kože lahko naredite sami s samo pol skodelice rjavega ali belega sladkorja in kapljico olivnega olja. Če želite, lahko dodate tudi kapljico ali dve dišavnega eteričnega olja, na primer mete ali vanilijevega ekstrakta, ali žličko medu.
Korak 7. Uporabite aloe vero
Aloe vera pomaga rehidrirati kožo in naravno zmanjšuje rdečico in vnetje. Če ga želite uporabiti, zlomite list rastline aloe vere in zbistrite prozoren lepljiv sok po vsem obrazu. Pustite 15 minut, nato sperite. Za najboljše rezultate uporabite masko aloe vere enkrat ali dvakrat na teden. Rastlino aloe vere lahko preprosto najdete v vrtcu ali cvetličarni.
Korak 8. Uporabite olje
Naravna olja, kot so olivno olje, mandljevo olje in kokosovo olje, so fantastični izdelki za nego doma za suho, luskavo kožo. Preprosto nanesite tanko plast olja po vaši izbiri, zjutraj in zvečer, za bolj gladko in mehko kožo.
Korak 9. Uporabite kocke ledu
Poskusite z vsakim obrazom podrgniti kocko ledu. To bo omogočilo kroženje več krvi po obrazu in prineslo vlago na površino. Odlična je za odstranjevanje suhe kože in sijoč obraz!
Korak 10. Uporabite glicerin
Vzemite nekaj kapljic glicerina in ga nanesite po celem obrazu in vratu. Pustite 20 minut, nato sperite s toplo vodo. Dobili boste sijoč in voljen obraz.
Nasveti
- Ne drgnite suhe kože, ker lahko pusti rdeče in razdražene sledi, ne želite, da se to zgodi, kajne ?!
- Ne uporabljajte sladkornega pilinga. Sladkor ima dejansko precej ostro obliko in robove, če ga gledamo pod mikroskopom. Tako boste odrgnili kožo in jo pustili rdečo in poškodovano. Suha koža lahko celo ostane.
- Če z zgornjimi koraki ne dobite ugodnih rezultatov, se posvetujte s kozmetičarko/dermatologom.
- Pridobite milo in vlažilno kremo za ekcem pri svojem lokalnem zdravniku in ga uporabljajte vsak dan kot del svoje dnevne rutine. Za nego suhe kože priporočamo kreme, kot sta Dermol in Diprobase.
- Čim pogostejše nošenje bombažnih rokavic in nogavic lahko pomaga zaščititi vašo kožo.
- Pitje soka lahko pomaga pri lajšanju ekcema.
- Preizkusite metodo čiščenja olja.
- Če imate ekcem, poskusite uporabiti dvojno bazo. Lahko razbremeni vašo suho kožo in jo lahko uporabite kadar koli jo potrebujete.
Opozorilo
- Suha koža lahko povzroči prezgodnje staranje, zato je ne prezrite!
- Suha koža lahko poveča tudi proizvodnjo odvečne maščobe v koži kot njen mehanizem za vlaženje - kar lahko povzroči izbruhe.
