Če vam okus komercialne zobne paste ni všeč ali poskušate znižati stroške, je lahko izdelava lastne zobne paste zabavna za vsakogar. Poleg tega se lahko izognete tudi sintetičnim sestavinam, kot so sladila (običajno saharin), emulgatorji, konzervansi in umetne arome, ki jih najdemo v komercialnih zobnih pastah.
Korak
Metoda 1 od 3: Priprava zobne paste z morsko soljo
Korak 1. Zberite vse sestavine
Za ta recept boste potrebovali 2/3 skodelice sode bikarbone, 1 čajno žličko fine morske soli, 1-2 čajni žlički izvlečka poprove mete ali drugega eteričnega olja in filtrirano vodo.
- Natrijev bikarbonat (splošno znan kot soda bikarbona) bo poliral zobe in odstranil slab zadah. Druga prednost sode bikarbone je, da je relativno poceni.
- Sol deluje kot abrazivno sredstvo, ki pomaga odstraniti zobne obloge. Sol sproži tudi proizvodnjo sline, ki je naravna oblika zaščite zob.
- Eterično olje kot aroma.
- Voda za nastavitev teksture.
Korak 2. Zmešajte 2/3 skodelice sode bikarbone in 1 čajno žličko morske soli skupaj
Prepričajte se, da je morska sol dobro pomešana s sodo bikarbono. Ko natančno pogledate mešanico, v sode bikarbone ne bi smeli videti grudic soli. Sol je treba temeljito premešati, tako da je težko ločiti od sode bikarbone.
Takšne mešanice lahko pripravite z vilicami ali mešalnikom, ki pomagajo razbiti grudice soli
Korak 3. Nalijte nekaj kapljic katerega koli eteričnega olja, ki vam je všeč
Mnogi se odločijo za uporabo olja poprove mete ali mete, ker so tega vajeni. Čeprav lahko poskusite tudi druge okuse.
Druga pogosto uporabljena eterična olja vključujejo sivko, za katero je znano, da ima pomirjujoč učinek, če jo jemljemo peroralno, olje pomaranče, za katero je znano tudi, da zmanjšuje tesnobo, in olje evkaliptusa, ki ima antiseptične in antibakterijske lastnosti
Korak 4. Začnite dodajati vodo
Po vsakem dodajanju dodajajte vodo in temeljito premešajte. Po svojem okusu lahko naredite debelo ali tanko zobno pasto, vendar se zavedajte, da se bo preveč tekoča zobna pasta težko prilepila na zobno ščetko.
Korak 5. Zobno pasto shranite v stekleni kozarec
Eterična olja je treba hraniti v stekleni posodi, zato je to še posebej pomembno, če uporabljate eterična olja. Zobno pasto postavite blizu zobne ščetke ali na hladno in suho mesto stran od neposredne sončne svetlobe.
Korak 6. Majhno količino prelijte po zobni ščetki
Zobno ščetko lahko tudi potopite v pasto, če želite, ali pa jo z majhno žlico zagrabite in z njo prelijete zobno ščetko. Poskusite uporabiti različne količine zobne paste. Začnite z velikostjo graha in dodajte več, če menite, da ni dovolj.
Metoda 2 od 3: Priprava zobne paste s kokosovim oljem
Korak 1. Zberite vse sestavine
Za ta recept boste potrebovali enake količine kokosovega olja in sode bikarbone glede na količino, ki jo želite narediti. Na primer, lahko začnete z mešanjem 6 žlic kokosovega olja in 6 žlic sode bikarbone. Dodajte eterična olja za aromo ali stevijo, če želite, da bo vaša zobna pasta slajšega okusa.
- Kokosovo olje naj bi bilo učinkovito proti bakteriji Streptococcus mutans, ki povzroča zobno gnilobo, ki poje sladkor in se prilepi na zobe.
- Stevia je naravno sladilo, pridobljeno iz istoimenske rastline. Stevia ima antibakterijske lastnosti, ki naj bi se borile proti zobni gnilobi.
Korak 2. Začnite z mešanjem kokosovega olja in sode bikarbone
Zmešajte, dokler se enakomerno ne porazdeli. To pomeni, da boste na koncu dobili vlažno gručo sode bikarbone in kokosovega olja. Če želite zmešati, boste morda želeli uporabiti mešalnik, vendar bodo delovale tudi vilice.
Korak 3. Postopoma dodajte nekaj kapljic eteričnega olja
Po vsakem vlivanju eteričnega olja dobro premešajte in po okusu zagrabite majhno količino testenin.
Korak 4. Po želji dodajte stevijo kot sladilo
Če želite izboljšati okus zobne paste, postopoma dodajte nekaj kapljic stevije in dobro premešajte. Nato ponovite degustacijo malo testenin, preden dodate še stevijo. Znano je, da je stevia slajša od rafiniranega sladkorja, zato pazite, da zobna pasta ne bo preveč sladka!
Korak 5. Zobno pasto shranite v stekleni kozarec
Eterična olja je treba hraniti v stekleni posodi, zato je to še posebej pomembno, če uporabljate eterična olja. Zobno pasto postavite blizu zobne ščetke ali na hladno in suho mesto stran od neposredne sončne svetlobe.
Korak 6. Majhno količino prelijte po zobni ščetki
Zobno ščetko lahko tudi potopite v pasto, če želite, ali pa jo z majhno žlico zagrabite in z njo prelijete zobno ščetko. Poskusite uporabiti različne količine zobne paste. Začnite z velikostjo graha in dodajte več, če menite, da ni dovolj.
Metoda 3 od 3: Priprava zobnega prahu
Korak 1. Zberite vse sestavine
Za pripravo tega prahu potrebujete le 3 dele sode bikarbone, 1 del soli in nekaj kapljic eteričnega olja (neobvezno).
- Zavedajte se, da je rezultat prašek in ne pasta. Če raje uporabite pasto, uporabite eno od zgornjih metod ali dobljenemu prahu dodajte malo filtrirane vode. Razumeti je treba tudi, da se učinkovitost obeh ne razlikuje.
- En del pomeni kar hočeš, pomembna je primerjava. Na primer, če uporabljate 3 žlice sode bikarbone, boste morali dodati 1 žlico soli. Ali če uporabljate 6 žlic sode bikarbone, boste morali dodati 2 žlici soli.
Korak 2. Zmešajte sodo bikarbono in sol
Oboje lahko zmešate skupaj ali pa jih položite v tesno zaprto posodo in močno pretresite.
Mešanje praškov z metlico je morda bolje, saj boste tako enakomerno premešali
Korak 3. Dodajte eterično olje
Če želite po okusu dodati eterična olja, lahko to storite v tem koraku. V prah nalijte nekaj kapljic svojega najljubšega eteričnega olja in premešajte ali pretresite do gladkega.
Korak 4. Shranite zobni prah
Če dodate eterična olja, morate zobni prah shraniti v steklenem kozarcu. Če pa ne, ga lahko shranite v plastično vrečko ali posodo. Ne glede na posodo, ki jo uporabljate, jo shranite na hladnem in suhem mestu, stran od neposredne sončne svetlobe.
Korak 5. Uporabite zobni prah
Zobno ščetko lahko namočite v umivalniku in jo nato potopite v zobni prah, da jo enakomerno premažete ali brez uporabe vode. Če ne želite uporabljati vode, samo zobno ščetko potresete z malo praška, ne da bi jo prej namočili, in jo umijte kot običajno.
Poskusite uporabiti zobni prah z vodo in brez nje, da ugotovite, kateri vam je ljubši
Nasveti
- Če se soda bikarbona zdi preveč abrazivna za zobe ali dlesni, poskusite po podobnem učinku izpirati usta z razredčeno raztopino sode bikarbone. Sol je mehkejša izbira abraziva.
- Otroci bodo morda radi dodali barvilo za hrano svoji zobni pasti, da bo ta bolj zanimiva. To je lahko odlična priložnost, da se naučite mešati barve za ustvarjanje novih barv. Izogibajte se uporabi umetnih barvil, kot je Red 40, ki je pri otrocih, ki jih zaužijejo, povezan z zdravstvenimi težavami, kot je ADHD..
Opozorilo
- Iz nobenega razloga ne jejte zobne paste. Poskusite ga tudi ne pogoltniti, če je mogoče. Majhne količine zobne paste, kot je tista, ki se uporablja za umivanje zob, so običajno neškodljive, če jih pogoltnete, razen če ste zelo občutljivi na natrij.
- Zobne paste brez fluorida morda ne bodo zaščitile zobne sklenine, pa tudi zobne paste, ki vsebujejo fluor, niti ne morejo pomagati pri remineralizaciji poškodovanih zob. Preden začnete menjati zobno pasto za vas in vaše otroke, se najprej posvetujte z zobozdravnikom.
- Če imate v ustih kovine (aparati, trajni zobni aparati, kovinske zalivke), se izogibajte uporabi soli v zobni pasti, saj lahko povzroči rjavenje kovine.
- Če najdete recept za zobno pasto, ki vsebuje glicerin, ga zamenjajte s sestavino, kot je ksilitol. Nekateri verjamejo, da bo glicerin pustil plast, ki ovira proces remineralizacije zob in jo je težko očistiti.
- Otroci, ki redno uporabljajo in zaužijejo zobno pasto, ki vsebuje fluor, imajo tveganje za nastanek fluoroze.
- Fluorid, ki ga zaužijemo, ne bo prišel iz telesa, ampak se v njem nabira. Fluorid je povezan s kostnim rakom. Soda bikarbona in vodik sta drugi, bolj zdravi možnosti za zobno pasto, če ne jeste vsak dan veliko sladkarij.
