Omedlevica je stanje izgube zavesti za kratek čas in ji običajno sledi vrnitev k popolni zavesti. Omedlevica, medicinski izraz za sinkopo, se pojavi, ko se dotok zraka v možgane nenadoma zmanjša zaradi padca krvnega tlaka. V večini primerov bo oseba, ki je omedlela, prišla k sebi v minuti ali dveh po omedlevici. Obstaja več vzrokov za omedlevico, od dehidracije ali nenadnega vstajanja po daljšem sedenju do resnega srčnega obolenja. Kaj pa morate storiti, ko vidite, da nekdo omedli ali se omedlite?
Korak
Metoda 1 od 2: Ravnanje z omedlevico
Korak 1. Pomagajte mu, da se uleže
Če vidite, da se bo nekdo onesvestil, ga poskusite ujeti in položiti. Nezavestna oseba ne more doseči ničesar, ko pade, da se zaščiti. Medtem ko ljudje, ki omedlijo, običajno niso resno poškodovani, jih lahko zaščitite tako, da jim preprečite, da bi padli na tla. Vendar to storite le, če je za vas varno. Če je na primer telo večje, se lahko poškodujete.
Korak 2. Položite telo v ležeči položaj
Potrkajte ali pretresite njegovo telo, da vidite, ali se zavede. V večini primerov se nezavedna oseba hitro ozavesti (običajno med 20 sekundami in 2 minutami).
- Omedleli bo padel tako, da bo njegova glava na ravni njegovega srca. V tem položaju bo srce lažje črpalo kri v možgane. Na tem področju lahko okrevanje poteka tako hitro kot omedlevica.
- Če je prišel k zavesti, ga vprašajte, kaj je pri njegovih prejšnjih simptomih ali stanjih omedlelo. Zlasti zaskrbljujoči so simptomi, kot so glavoboli, epileptični napadi, odrevenelost ali mravljinčenje, bolečine v prsih ali težave z dihanjem. V takih primerih morate poklicati rešilce.
Korak 3. Pomagajte mu počivati, če pride k sebi
Sprostite tesna oblačila (na primer kravato ali ovratnik), da mu bo bolj udobno.
- Pustite ga ležati in počivati 15-20 sekund. To zagotavlja dovolj časa, da se kri vrne v možgane.
- Dajte mu prostor za dihanje in ventilator za svež zrak. Če bi omedlel na javnem mestu, bi se ljudje običajno zbrali, da bi videli, kaj se dogaja. Prosite vse, naj odstopijo, razen če pomagajo.
- Ko je zavesten in stabilen, mu dajte vodo in/ali hrano, saj bosta voda in hrana pomagala pri osvežitvi. Dehidracija in hipoglikemija (nizek krvni sladkor) sta pogosta vzroka omedlevice.
- Ne dovolite mu, da se takoj zbudi. Prosite ga, naj leže nekaj minut. To naj bi omogočilo pretok krvi nazaj v možgane. Poleg tega lahko nenaden vstanek znova povzroči omedlevico. Ko je prišel k zavesti, je morda želel hitro vstati in poskusiti hoditi po incidentu.
- Posvetovati se mora z zdravnikom, če ima poškodbo glave, dodatne simptome (na primer težave z dihanjem, bolečine v prsih, hud glavobol itd.) Ali druga stanja (nosečnost, bolezni srca itd.).
Korak 4. Preverite srčni utrip, če se ne zavede
Pokličite ali naj nekdo drug pokliče rešilce. Prav tako lahko nekoga poiščete za avtomatiziran zunanji defibrilator. Preverite utrip v vratu, ker je tam pulz najmočnejši. Kazalec in srednji prst položite poleg sapnika in otipajte.
- Preverite utrip na samo eni strani vratu hkrati. Preverjanje obeh strani hkrati lahko zmanjša pretok krvi v možgane.
- Če začutite utrip, poskusite dvigniti nogo približno pol metra. To pomaga pri pretoku krvi nazaj v možgane.
Korak 5. Izvedite CPR, če ne najdete pulza
Če niste seznanjeni s CPR, poskusite vprašati, ali je kdo okoli vas zdravstveni strokovnjak.
- Pokleknite ob nezavestni osebi.
- Peto roke položite na sredino njegovih prsi.
- Naslednjo roko položite na prvo roko.
- Pazite, da se komolci ne upognejo.
- Uporabite celoten zgornji del telesne teže in pritisnite prsni koš.
- Prsni koš je treba stisniti, ko potisnete roke do globine 5 cm.
- Pritisnite na prsni koš približno 100 pritiskov na minuto.
- Držite ga na prsih, dokler ne prispe pomoč in jo prevzame.
Korak 6. Bodite mirni in pomirite žrtev
Umirjenost in samokontrola v takih razmerah bosta veliko spremenila.
Metoda 2 od 2: Obvladovanje, če ste omedleli
Korak 1. Naučite se prepoznati znake omedlevice
Ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite, če ste nagnjeni k omedlevici, je, da se naučite prepoznati znake. Upoštevajte simptome, če pogosto omedlevate. Če menite, da se boste onesvestili, lahko ukrepate in se izognete resnim poškodbam. Znaki omedlevice vključujejo:
- Slabost, omotica ali omotica
- Videti bele ali črne pike ali zamegljen ali zožen vid (predori)
- Občutek vročine ali znojenja
- Bolečina v trebuhu
Korak 2. Poiščite prostor za ležanje, če mislite, da bi se lahko onesvestili
Dvignite noge, da spodbudite pretok krvi v možgane.
- Če ni mogoče ležati, sedite in glavo položite med kolena.
- Počivajte približno 10-15 minut.
Korak 3. Globoko vdihnite
Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Globoko dihanje vas lahko tudi pomiri.
Korak 4. Vprašajte za pomoč
Prositi za pomoč je dobra ideja, ker se bodo drugi zavedali vaše situacije. Torej vas bo nekdo ujel, če padete, vas položil in po potrebi poklical zdravnika.
Korak 5. Poskusite ostati na varnem, če omedlite
Če se vam zdi, da se boste onesvestili, se izogibajte morebitni nevarnosti in ukrepajte, da zmanjšate resnost omedlevice.
Poskusite se na primer postaviti tako, da ne padete na oster predmet
Korak 6. Preventivno ukrepajte, da se v prihodnosti ne boste omedleli
V nekaterih primerih se lahko izognete omedlevici, če upoštevate nekatere previdnostne ukrepe in se izognete sprožilcem. Nekaj korakov, ki jih lahko poskusite, so:
-
Hidrirajte telo in redno jejte:
Ohraniti bilanco tekočine tako, da pijete veliko vode in drugih tekočin, zlasti v vročih dneh. Redno uživanje zdrave hrane bo pomagalo zmanjšati omotico in šibkost, povezano z lakoto.
-
Izogibajte se stresnim situacijam:
Za nekatere ljudi je omedlevica posledica stresne situacije, ki povzroča tesnobo ali vznemirja. Zato se morate izogibati takšnim situacijam in ostati mirni.
-
Izogibanje drogam, alkoholu in cigaretam:
Snov je polna toksinov, ki so na splošno nezdravi in pri nekaterih ljudeh lahko povzročijo omedlevico.
-
Ne spreminjajte položaja nenadoma:
Omedlevica je včasih posledica nenadnih gibov, na primer nenadnega vstajanja po sedenju ali ležanju. Poskusite stati počasi in držite položaj, da uravnotežite svoje telo, če je mogoče.
Korak 7. Če težava ne preneha, se posvetujte z zdravnikom
Če pogosto omedlevate, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Omedlevica je lahko simptom resnejše težave, kot so težave s srcem ali ortostatska hipotenzija.
- Poklicati morate tudi svojega zdravnika, če med omedlevico udarite v glavo, ste noseči, imate sladkorno bolezen, bolezni srca ali druge zdravstvene težave ali če imate simptome, kot so bolečine v prsih, glavobol ali težko dihanje.
- Zdravnik bo ocenil vašo anamnezo in ugotovil, zakaj ste omedleli. Lahko se naročijo dodatni testi, na primer elektrokardiogram (EKG) in krvni testi.
Nasveti
Poskusite ugotoviti vzrok omedlevice. Je to stres ali dalj časa miruješ?
Opozorilo
- Omedlevica je pogosta tudi pri nosečnicah zaradi hormonskih sprememb. V poznejših fazah nosečnosti lahko povečana maternica pritisne na krvne žile in vpliva na vračanje krvi v srce. Zaradi tega se lahko nosečnica omedli.
- Omedlevica je pogostejša pri ženskah kot pri moških. Omedlevica je pogostejša tudi pri ljudeh, starih 75 let in več.
