Pretisni omoti nastanejo, ko se koža, oblačila ali drugi materiali drgnejo ob kožo in povzročijo draženje. Pretisni omoti se najpogosteje pojavijo na notranji strani stegen, dimljah, pazduhah, spodnjem delu trebuha in bradavicah. Če se ne zdravijo, se lahko mehurčki poslabšajo, čeprav se redko pojavijo, se lahko okužijo. Ljudje, ki jim grozi nastanek žuljev, vključujejo športnike, ker se nagibajo k temu, da se jim dlje časa drgne ob kožo, pa tudi ljudi s prekomerno telesno težo, ker se površina kože pogosto drgne drug proti drugemu. Obstaja nekaj preprostih naravnih sredstev za zdravljenje žuljev, nekatera pa so podprta z znanstvenimi raziskavami, druga pa se pojavijo brez preverljivih dejstev. Razvoj mehurčkov lahko preprečite tudi z nekaj pomembnimi spremembami življenjskega sloga.
Korak
1. del od 3: Uporaba preizkušenih domačih sredstev
Korak 1. Očistite poškodovano območje
Prepričajte se, da je poškodovano območje čisto, tako da ga operete z blagim milom brez vonja in ga nato temeljito sperite. Razmislite o uporabi mila na osnovi rastlinskega olja. Dobre izbire vključujejo Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Paquito in Citronella.
Korak 2. Naj bo koža suha
Po kopanju se prepričajte, da so vsi deli telesa, ki so drgnjeni ali nagnjeni k mehurjem, popolnoma suhi. Kožo nežno posušite s čisto bombažno brisačo, ne drgnite, saj lahko to poslabša draženje.
Uporabite lahko tudi sušilec za lase, nastavljen na šibek ogenj, da se prepričate, da je posušeno območje popolnoma suho. Ne uporabljajte velike vročine, saj lahko to izsuši kožo in povzroči več draženja
Korak 3. Navlažite poškodovano območje
Za vlaženje kože uporabite naravna maziva. Naravna maziva, kot so mandljevo olje, ricinusovo olje, lanolin, ognjič ali mazilo A&D (opomba: mazila A&D vsebujejo dišave, zato, če je vaša koža občutljiva na parfum, izberite drugo naravno mazivo).
- Nanesite naravno mazivo na čisto in suho kožo vsaj dvakrat na dan. Morda ga boste morali pogosteje ponovno uporabiti, če so mehurčki na delih telesa, ki se drgnejo ob oblačila ali drugo kožo.
- Po nanosu naravnega maziva je lahko koristno, da vzamete nekaj čiste gaze in jo nežno nanesete na obrabljeno kožo. To bo pomagalo zaščititi območje pred nadaljnjim trenjem s kožo ali oblačili in koži še vedno omogočilo dihanje.
Korak 4. Nanesite aloe vero na pretisno območje
Aloe vera je splošno znana kot domače zdravilo za opekline, vendar zaradi številnih lastnosti zagotavlja tudi naravno udobje obrabljeni koži. Aloe vera vsebuje hranila, ki lahko popravijo poškodovano kožo, zmanjšajo draženje in srbenje.
- Sluz iz aloe vere se lahko nanese na obrabljeno kožo in skoraj v trenutku lajša srbenje in rdečico. Posadite alojo v lončke po hiši in lahko vzamete majhen košček lista aloe vere in nanesete sluz na obrabljeno kožo, kadar koli se želite zlahka znebiti problema drgnjenja.
- Čist gel aloe vere lahko kupite tudi v lekarni ali lekarni. Kupite 100% gel aloe vere.
Korak 5. Za kopel uporabite oves
Suha koža in mehurji se pojavijo, ko se koža nenehno drgne ob drugo kožo ali oblačila. Sčasoma trenje povzroči luščenje kože in celo krvavitev. Oves ima različne lastnosti, ki lahko vlažijo, čistijo in delujejo kot protivnetno sredstvo, ki kožo tudi pomirja in ščiti. Uporaba ovsa v kopeli je pomirjujoč in koristen način za nego poškodovane kože doma.
- Oves lahko uporabite za kopanje doma tako, da v kad nalijete toplo vodo in dodate skodelico ali dve grobega ovsa. Oves pustite nekaj minut, preden skočite v kad. Namakajte v kadi 20-25 minut. Oves pustite, da se vlije v kožo in pomirja obrabljeno kožo. Naredite to enkrat na dan.
- Ne drgnite in ne praskajte kože. Priporočljivo je, da kožo nežno potresete s preostalim ovsom in vodo za zdravljenje hujših področij.
- S toplo vodo sperite mešanico ovsa in vode, ki se prilepi na telo. Vzemite brisačo in kožo nežno posušite, posušite.
Korak 6. Na oljčno kožo enakomerno nanesite oljčno olje
Oljčno olje je zelo dobro za nego poškodovane kože, saj vsebuje močno vlažilno sredstvo. Oljčno olje nanesite neposredno na mehurčke, najbolje po tuširanju.
- Preprosta pasta iz oljčnega olja in ovsa je lahko tudi učinkovito in naravno sredstvo proti opeklinam za kožo. Zmešajte obe sestavini, nato pasto debelo in enakomerno nanesite na obrabljeno kožo. Vsak dan pustite 20-30 minut. Pasta bo pomirjala kožo in obnovila nekaj bistvene vlage, potrebne za zdravljenje razpokane kože.
- Ker vsebuje sestavine, ki lahko dolgo zadržijo vlago, oljčno olje deluje kot dober balzam za kožo, tudi če se ne poškoduje.
Korak 7. Poskusite olje vitamina E
Ko olje vitamina E nanesemo na poškodovano kožo, kožo lajša srbenje in vnetje. Poskusite lahko tudi losjone in kreme, ki vsebujejo vitamin E, kar lahko pospeši celjenje vnete kože.
Na kožo lahko nanesete olje ali kremo vitamina E in nanjo nanesete kos gaze, da zadrži vlago. Tako bo olje ali krema zdržala dlje. Vsekakor pa menjajte gazo vsakih 6 ur, da bo vaša koža zadihala
Korak 8. Poskusite s kamilico
Kamilica pomaga zmanjšati vnetje in srbenje. Kamilica pospešuje celjenje kože in preprečuje bakterijske okužbe. Kamilico lahko uporabite v losjonu, olju ali čisti cvetlični obliki. Tukaj je nekaj možnosti, ki jih lahko poskusite:
- Vzemite lonec vode, dodajte nekaj cvetov kamilice in kuhajte nekaj minut. Pustite, da se voda ohladi, nato dodajte nekaj kock ledu. Zdaj mehurčasti del telesa namočite v tej hladni vodi 10-15 minut.
- Kamilico lahko uporabite tudi kot losjon. Enostavno ga nanesete na telo z mehurčki in pustite, da prodre v kožo.
- Poleg tega lahko v hladno vodo za kopel dodamo kamilino olje ali čaj. Če dodate nekaj kapljic olja ali nekaj vrečk čaja, lahko tuš spremenite v pomirjujočo in sproščujočo metodo zdravljenja.
Korak 9. Poskusite ehinacejo v obliki tinkture, tabletke ali čaja
To zeliščno zdravilo se uporablja kot zunanje zdravilo v obliki mazila, ki se nanese na kožo za zdravljenje vnetja in celjenje ran. Ta rastlina ima blag antibiotični, protivirusni in protiglivični učinek. Ehinacejo lahko jemljemo tudi kot tinkture, tablete ali čaje za preprečevanje okužbe v mehurčkih.
- Čaj iz ehinaceje ni ravno dobrega okusa. Zaradi tega se ehinaceja pogosteje jemlje v obliki tinkture ali tablet. Vendar se zdi, da sta čaj in tinktura učinkovitejša od prahu echincee v kapsulah.
- Poleg tega, da se uporablja kot stimulans za krepitev imunosti, se ehinaceja priporoča ljudem, ki imajo težave s ponavljajočimi se kožnimi lezijami, kot je vre, in kot tonik za povečanje sposobnosti jeter, da zmanjšajo učinke toksinov iz okolja.
Korak 10. Olje timijana uporabite kot mešanico čaja
Timijan proizvaja timol, močno antiseptično olje, ki ga uvrščajo med naravne antibiotike in protiglivične snovi. Timijanov čaj ima moč odganjati in se znebiti bakterij in virusov, zato je lahko še posebej koristen, če vaše mehurje povzroči eden od teh ali če se mehurčki razdražijo zaradi praskanja. Spustite ga v čaj, da se znebite okužbe na drgnjeni koži.
Eterično olje timijana ščiti ureznine in odrgnine pred okužbami. Ta sposobnost je v veliki meri posledica prisotnosti sestavin, kot sta kariofilen in kamfen, v timijanu. Obe komponenti zavirata rast bakterij v telesu in zunaj njega
Korak 11. Poskusite s kremo, ki vsebuje arnico
Arnica se običajno uporablja v kremah in mazilih, ki se lokalno uporabljajo za zdravljenje modric, travm in oteklin. Pogosto se arnika uporablja tudi za pospešitev celjenja ran. Arnika je dobra izbira, če imate mehurje, saj lahko hitro lajša otekline in nelagodje.
Kremo ali olje arnike nanašajte na poškodovano kožo tako pogosto, kot želite. Arnica je varna za uporabo v velikih količinah, udobna in enostavna za nanašanje ter se vpije neposredno v kožo
Korak 12. Poskusite neemovo olje
Spojine organskega žvepla v listih neema so lahko zelo učinkovite pri zdravljenju kožnih težav. Neemovo olje ima protivnetne in zdravilne lastnosti in je bilo raziskano pri opeklinah pri otrocih. Evo, kako uporabiti olje neema za zdravljenje žuljev:
- Vzemite pest neemovih listov in pretlačite do gladkega.
- Dodajte limonin sok iz srednje limone.
- Mešajte, dokler ni enakomerno porazdeljena in tvori pasto, nato pa jo nanesite na kožo, da jo pomirite.
Korak 13. Poskusite olje ognjiča, mandljev, rmana ali sivke
Dodajte eno ali dve kapljici enega od teh olj v štiri žlice vašega naravnega maziva. Če uporabljate naravno mazivo v obliki balzama ali mazila, vmešajte nekaj kapljic eteričnega olja neposredno v balzam ali mazilo. To zeliščno mešanico uporabljajte ves dan (približno tri do štirikrat), pri tem pa poskrbite, da bo zmečkana koža vedno zdravljena. To mešanico najprej preizkusite na neprekinjeni koži, da se prepričate, da ne reagira in niste alergični na uporabljena zelišča. Nekatere od teh zeliščnih mešanic lahko ob prvi uporabi zbadajo.
- Olje ognjiča je protivnetno, protibakterijsko in protiglivično. To olje lahko hitro ozdravi draženje kože.
- Mandljevo olje vlaži kožo in preprečuje drgnjenje. Za pomirjujoč učinek masirajte drgnjeno kožo z mandljevim oljem. Mandljevo olje je bogato z vitaminom E in je antioksidant. Omega-3 maščobne kisline v mandljih povzročajo sijaj kože. Olje za nekaj minut nežno vmasirajte v poškodovano kožo in pustite, da se olje vpije.
- Olje sivke ima tudi pomirjujoč učinek na kožo. To olje pomaga tudi pri zmanjševanju otekline in srbenja obrabljene kože.
- Rmanovo olje se proizvaja iz rastline, imenovane Achillea millefolium. Ime izvira iz legende, ki pravi, da je starogrški bojevnik Ahilej uporabljal rman za zdravljenje svojih vojakov na bojišču. Danes vemo, da rman vsebuje protivnetne lastnosti in pomaga pri procesu zdravljenja.
2. del 3: Uporaba nepreverjenih domačih sredstev
Korak 1. Naredite kurkumovo pasto za svojo kožo
Ar-turmeron, ki je glavna sestavina kurkume, lahko pomaga pri premagovanju kožnih težav. Zaradi prisotnosti teh sestavin je kurkuma protiglivična, kar lahko pomaga pri zdravljenju žuljev. Tako ga uporabite:
- 3 žličke kurkume v prahu dodajte žlički vode in dobro premešajte, da nastane pasta.
- Nanesite pasto na problematično kožo in jo pokrijte z bombažno krpo.
- Pustite ga pol ure, preden ga sperite z vodo.
Korak 2. Nanesite česnovo pasto
Antibakterijske in antiseptične lastnosti česna pomagajo očistiti kožo in jo zdraviti. Alicin, glavna spojina česna, pomaga ohranjati kožo suho, s čimer se zmanjša oteklina in pordelost, ki se pojavijo kot posledica mehurjev.
Vzemite 10 strokov česna in jih zmeljite, da nastane fina pasta. V pasto namočite vato in jo nežno vtrite na mehurčke. Če želite pospešiti zdravljenje, to storite trikrat na dan
Korak 3. Uporabite melisa
To ni debela zmes, podobna želeju, narejena iz limon - to so zelišča. To zelišče lahko nanesete kot čistilno sredstvo na kožo z mehurji za lajšanje vročine in zbadanja. Če želite, da se melisa opere, dodajte nekaj listov v vrelo vodo in pustite, da se namakajo 10-15 minut. Počakajte, da se voda ohladi, preden jo namočite s čisto krpo.
Korak 4. Razmislite o olju čajevca, kokosa ali sandalovine
Poleg že omenjenih olj lahko učinkovito delujejo tudi tri spodnja olja.
- Vsebnost terpinen-4-ola v olju čajevca naj bi imela antiseptične lastnosti, ki pomagajo uničiti patogene mikroorganizme in zdraviti bakterijske okužbe na koži. Vzemite kos mokre bombažne krpe in dodajte nekaj kapljic olja. Krpo nežno pritisnite na strgano kožo. Naredite to dvakrat na dan, dokler se mehurčki ne izboljšajo.
- Kokosovo olje lahko vsebuje protibakterijske in protiglivične lastnosti, ki pomagajo ubiti glivične okužbe in tako pomagajo pri draženju in izpuščajih. Kokosovo olje nanesite na problematično kožo pred spanjem. Olje bo pomirilo kožo in pomagalo pri zdravljenju draženja. Uporabite ga lahko tudi zjutraj.
- Sandalovina ima lahko protivnetne, antibakterijske in antiseptične lastnosti. Santalol, glavna sestavina olja sandalovine, lahko pomirja kožo in zdravi vnetja ter tako zmanjša željo po praskanju. Olje nanesite na poškodovano kožo dva ali trikrat na dan za zdravljenje težave.
Korak 5. Poskusite mazilo iz čičerike
Kljub temu bo čičerika začela proces celjenja takoj, ko se dotakne kože. Ta pomirjujoča zelišča se lahko dodajo zeliščnim mazilom in so koristna za zdravljenje odrgnine kože, drgnjenja in drugih manjših draženj kože.
Mazilo pustite na koži do 30 minut. Da bi okrepili zdravilni učinek, sperite kožo z rožno vodo, da ohranite kožo navlaženo in nato previdno posušite
3. del 3: Preprečevanje žuljev
Korak 1. Nosite ohlapna oblačila
Tesna oblačila lahko povzročijo mehurje. Ne nosite oblačil, ki so preblizu kože in so tako neprijetna. Koži dajte prostor za dihanje, tako da nosite dovolj ohlapna oblačila, da se izognete drgnjenju in drgnjenju. Ne žrtvujte udobja zaradi mode. Pretisni omoti lahko omejijo vaše gibanje zaradi resnega vnetja in otekline. Zaradi tega stanja morate skrbno izbrati oblačila.
Izogibajte se pasom, tesnemu spodnjemu perilu in oblačilom, ki povzročajo znojenje. Zaradi vsega tega koža ne more dihati in lahko poveča možnosti za poslabšanje mehurčkov
Korak 2. Izberite pravo tkanino
Če je mogoče, se odločite za bombažna oblačila. Hladne srajce in hlače so morda mamljive, vendar najprej razmislite, ali so koži prijazne. Za ženske so najboljša možnost bombažna oblačila. Za moške ohlapne bombažne kratke hlače in srajce. Bombaž je tkanina, ki koži omogoča dihanje. Ne glede na to, ali je koža drgnjena ali ne, poskusite nositi oblačila, ki koži omogočajo čim večje dihanje.
- Nekateri ljudje pri vadbi raje uporabljajo sintetične materiale, ki absorbirajo vso vlago. Ta sintetični material pomaga zmanjšati potenje in se hitreje suši kot naravni materiali.
- Na splošno bi morali izbrati material, ki se dobro ujema z vašo kožo. Ne uporabljajte grobih, srbečih materialov, kot so volna ali usnje, da preprečite izhlapevanje znoja.
Korak 3. Naj bo koža suha, vendar ne dehidrirana
Zdrava koža ni preveč suha in ne preveč mokra. Koža s preveč vlage ali preveč suha lahko povzroči mehurje, ker lahko oba stanja sprožita srbenje, kar bo povzročilo dodatne težave. Prepričajte se, da je koža vlažna, vendar ne preveč mokra.
- Če se vam zdi, da je vaša koža suha, uporabite vlažilno kremo ali losjon. Če je vaša koža mastna, jo umijte, nežno posušite in pustite kožo nepokrito, da preprečite potenje.
- Znoj lahko poslabša mehurje, ker znoj vsebuje dovolj mineralov, ki lahko kožo dodatno razdražijo. Če se potite, se slecite, se stuširajte in kožo temeljito posušite.
- Otroški puder brez vonja lahko uporabite tudi za ohranjanje suhe kože.
Korak 4. Izgubite težo
Če imate prekomerno telesno težo, so možnosti za nastanek mehurčkov na koži večje, zlasti na stegnih. Ker prekomerna telesna teža lahko povzroči mehurje na koži, je najboljša preventiva vadba in spremljanje prehrane. Najboljši način za izgubo teže je poraba več kalorij, kot jih zaužijete. Pogovorite se s svojim zdravnikom o dobrih strategijah za hujšanje. Ni nobenega čarobnega programa, ki bi ustrezal vsem pri programih za hujšanje. Potrebujete nekaj, česar se lahko držite in uživate, da se boste še naprej počutili motivirano in srečno.
- Poskusite jesti zdravo in uravnoteženo prehrano, ki vključuje veliko svežega sadja in zelenjave, zapletene ogljikove hidrate (na primer polnozrnat kruh, testenine in riž) in beljakovine.
- V svoj program hujšanja vključite vadbo, ne le zmanjšajte kalorije. Pri zdravih odraslih bi morali izvajati vsaj 150 minut zmerne aerobne aktivnosti na teden; čas se lahko skrajša, če so vaše dejavnosti vse intenzivnejše. V svoj vadbeni program morate vsaj dvakrat na teden vključiti tudi trening moči.
Korak 5. Spremenite svojo prehrano
Poskusite v svojo prehrano vključiti več živil, bogatih z vitaminom A, vitaminom C, cinkom in beta-karotenom. Vitamin A in beta-karoten vsebujeta antioksidante, ki pomagajo zaščititi telo, zlasti kožo. Vitamin C krepi imuniteto in pomaga ohranjati celovitost in zdravje kože.
- Rumeno in oranžno sadje in zelenjava ponavadi vsebujeta veliko vitamina A in beta-karotena. Špinača, živalska maščoba in rumenjaki so tudi dober vir vitamina A.
- Agrumi, kot so pomaranče, grenivke in limone, so odlični viri vitamina C.
- Poleg tega se poskušajte izogibati maščobni, predelani in zapakirani hrani. Ta korak vam lahko pomaga pri redni izgubi teže in zmanjšanju kožnih gub, ki lahko povzročijo drgnjenje.
Opozorilo
- V večini primerov se mehurčki zlahka zdravijo doma. Če pa zgoraj omenjena sredstva po štirih do petih dneh ne olajšajo mehurčkov ali če se mehurčki poslabšajo in vas skrbi okužba, pokličite svojega zdravnika in se dogovorite za sestanek.
- Maizena so nekoč priporočali kot metodo za zdravljenje žuljev. Koruzni škrob pa lahko zagotovi hrano za bakterije in glive ter sčasoma povzroči kožne okužbe.
