Šibki, lomljivi in razpokani nohti ter nazobčane in boleče obnohtne kožice zelo motijo. Preizkušanje različnih zdravil, ki so na voljo v lekarnah, je prav tako precej zmedeno in neučinkovito, saj se zdi, da obstaja na tone izdelkov (od vlažilcev do lakov za nohte), ki obljubljajo močnejše, daljše in hitreje rastoče nohte. Vendar vam ni treba uporabljati kemičnih ojačevalcev ali drugih dragih tretmajev. Težave z nohti lahko rešite s preprostimi vsakodnevnimi koraki.
Korak
Metoda 1 od 2: Pravilno oblikovanje nohtov
Korak 1. Nehajte strgati površino nohta
To strganje se običajno izvede za poravnavo nazobčane površine nohta. Večina žensk ne ve, da je takšna površina pomemben del nohta. Najdebelejša plast nohta je najbolj zdrav del, votline na površini nohta pa so pravzaprav manj zdrave. Na ta način, ko strgate s površine, odstranite najmočnejšo in najbolj zdravo plast nohta.
Če je nazobčana površina zelo nadležna, poskusite izbrati visokokakovostno premazno barvo. Posebna premazna barva za nazobčane površine bo zapolnila vrzeli. Tako bodo vaši nohti videti gladki, ne da bi se poškodovali
Korak 2. Izboljšajte način rezanja nohtov
Najprej poskrbite, da bo pilica vedno položena ravno na konico nohta. Ko dobite želeni rezultat, nagnite datotečno ploščo in nadaljujte z rezanjem konice nohta pod kotom 45 stopinj. Tako boste nohte zgladili, da se ne ujamejo in raztrgajo.
Vedno uporabite fino pilico za nohte. Grobe pilice za nohte so namenjene umetnim nohtom in lahko poškodujejo vaše naravne nohte. Enako velja za kovinske datoteke. Namesto kovinske pilice uporabite brusno ploščo z oblazinjenjem
Korak 3. Obrežite nohte
Žeblji se pogosto raztrgajo zaradi cepljenja ali nepravilnega obrezovanja. Po raztrganju nohta se poškoduje ali raztrga tudi koža in nohtna postelja. Tudi majhna solza na površini kože omogoča vstop okužbe. Zato preprečite, da bi se to zgodilo, in s škarjami za nohte obrežite predolge nohte.
Ne grizite konic nohtov. Poleg raztrganja nohtov in kože lahko grizenje nohtov prenese bakterije iz ust v rane, ki jih povzročajo
Korak 4. Zapustite kožico nohtov
Priljubljen mit je, da se obnohtne kožice enostavno odstranijo. Pravzaprav to sploh ne drži, saj je obnohtna kožica zaščitna postelja za nohte. Če niste strokovno usposobljeni, si ne poskušajte sami odrezati kožice. To lahko povzroči rane in težave s prstom.
- Če menite, da so vaše obnohtne kožice grde, jih namesto rezanja poskusite navlažiti. Zmehčanje obnohtne kožice z eteričnimi olji ali kremami za roke lahko spodbudi zdravo rast nohtov.
- Druga možnost je uporaba kreme za odstranjevanje obnohtne kožice. Kremo za odstranjevanje obnohtne kožice lahko s koničasto krtačo vmasirate v kožico, da jo pritisnete v nohtno posteljo. Tako bodo kožice videti čistejše in urejene.
Metoda 2 od 2: Zaščita nohtov
Korak 1. Vlažite nohte
Domači lak za nohte je lahko izdelan iz kombinacije različnih olj. Poskusite s kokosovim oljem, arganovim oljem ali oljčnim oljem, pomešanim z oljem čajevca ali oljem vitamina E. Če z bombažno kroglico nanesete veliko količino olja na površino nohtov, jim boste zagotovili zdravo vlago, ki jo potrebujete.
Če so vaši nohti mehki in se zlahka zlomijo, poskusite uporabiti vitamin E. Po drugi strani pa je olje čajevca lahko zdrava možnost, da ohranite svoje nohte čiste in jih zaščitite pred glivicami
Korak 2. V svojo prehrano dodajte dodatke za zdravje nohtov
Mnoge ženske čutijo koristi dodatkov za rast nohtov in splošno zdravje telesa. Zlasti biotin se lahko jemlje peroralno za krepitev krhkih nohtov. Razmislite o nakupu visokokakovostnih dodatkov za lase, kožo in nohte. Ti dodatki običajno vsebujejo vitamine A, C, D, E in številne vitamine B ter folno kislino, cink, železo, kalcij in biotin. Če ga redno jemljete, ima lahko ta dodatek res pozitiven učinek. Ne le za močnejšo rast nohtov, ampak tudi za lepoto las in kože.
- Če je v vaši prehrani premalo zgoraj navedenih hranil, lahko multivitaminski pripravki zagotovijo dodatke za zdravje nohtov. Šibki in lomljivi nohti so pogosto posledica prehranskih pomanjkljivosti. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, kateri multivitamin je pravi za vas.
- Zaužijte dovolj olj omega-3, da zmanjšate tveganje za šibke in lomljive nohte. Omega-3, znano tudi kot ribje olje, lahko jemljemo kot dodatek ali pa ga najdemo v mlečnih izdelkih, jajcih, oreščkih in zdravih maščobah, kot je oljčno olje.
Korak 3. Previdno izberite izdelke za nego rok
Izdelki za vsakodnevno nego, kot so odstranjevalec laka za nohte, razkužilo za roke in drugi čistilni izdelki, lahko ne le poškodujejo vaše nohte, ampak tudi pospešijo staranje vaših rok. Zato se odločite za nežnejše izdelke, da bodo vaše roke in nohti videti mlajši in sveži.
- Sredstva za razkuževanje rok so pogosto na alkoholni osnovi. Alkohol lahko izsuši ne samo kožo, ampak tudi nohte. Alkohol vam bo izsušil roke, nohti pa se bodo lomili in zlahka zlomili. Umivanje rok z antibakterijskim milom in njihovo takojšnje sušenje je boljša možnost kot uporaba razkužila za roke.
- Če je mogoče, med čiščenjem nosite rokavice. Morda se uporaba čistila za steklo zdi neškodljiva. Čeprav vas ne bo ubil neposredno, vam bo ubil nohte. Zaščitite roke, da preprečite uhajanje vlage iz nohtov.
- Izogibajte se odstranjevalcem laka za nohte na osnovi acetona. Odstranjevalci laka za nohte na osnovi acetona sčasoma izsušijo nohte in jih oslabijo. Zato namesto tega v večini lekarn uporabite odstranjevalec laka za nohte brez acetona.
Korak 4. Ne uporabljajte nohtov kot orodja
Najšibkejši del nohta je konica. Ob pritisku bo ta del potegnil celoten žebelj in ga odlepil s prsta. Zaradi tega so nohti zelo šibki. Da bi se temu izognili, z nohtom ne odpirajte pločevinke, ne odlepite nalepke ali strgajte česa drugega z drugih površin.
Nasveti
Če radi uporabljate lak za nohte, ga ne odlepite takoj, če je videti razpokan. Odstranjevanje laka za nohte bo odstranilo mikroskopske plasti nohta in sčasoma zmehčalo in upognilo noht
Opozorilo
- Izdelkom kozmetičnega podjetja je enostavno zaupati, vendar se izogibajte lakom ali premazom za nohte, ki obljubljajo močnejše ali trše nohte, ali pa vas zvabijo z "naravnimi", "pospeševalnimi" ali "zajamčenimi" nalepkami. Na koncu so ti laki le barve, ki vsebujejo kemikalije, in so začasna rešitev.
- Vitamini za nosečnice se pogosto priporočajo kot močni dodatki za lase in nohte. Čeprav so morda neškodljivi, vitamini v teh pripravkih pogosto sodelujejo z drugimi zdravili. Zato se pred uporabo vedno posvetujte z zdravnikom.
